Internetga Спондилолистез: упражнения Deb googlega yozsangiz video daslikllar chiqadi o'zingizga mosini tanlab bajarsangiz bo'ladi lekn barbir shar olmasangiz bomaydi
VoAleykumAsalom yoq joyiga qaytarib bolmaydi ammo shu joyida qotrsa boladi agar 1-2- bosqich bolsa joyida qotirish sizga zarari tegmaydi agar 3-4 bosqichga otgan bolsa operatsiya qilish shart chunki oyoq ozib ketadi va peshop tutolmay qoladi xatoki yurishga qiynalb yurolmay qoladi oxirgi etabi shu
Assalom alaykum Meni chap oyog'im uvushib bir joyda uzoq vaqt tik tursam son sohasida kuymich sohasida ozroq og'riq bulardi MRT tekshiruvidan utdim umirtqa siljishining birinchi bosqichi tashxisi quyildi korset VA mashqlar buyirildi .Karset taqqanimda sung dumba sohasida og'riq kuchaydi avvalgiga nisbatan umuman yurilmayapman .Nima maslahat berasiz
Karset taqib yuraversam umirtqa siljishining2-bosqichiga utib ketmaydimi Bu og'riqlar Nima hisobiga bulayapti .yoki Uzi shunaqa og'riydimi .Ilgari bunaqa darajada og'rimasdi.Faqat ivishardi .Maslahatingiz uchun oldindan rahmat
Umurtqa siljiganda harakatlanganingizda siljigan joyi ham harakatlanadi uni harakatini kamaytirb qotirb olish uchun bel mashqallarini bajarasiz keym bel paylari suyagni harakatni kamaytiradi hudi bel bog' kabi umurtqaga tushadigan nagruzka mushakga tushadi sizga maslahatm mashqllarni bajarishdan toxtamang va umartqaga uman nagruzga bermang va suyak uchun foydali narsallar kop istemol qiling kanalimizni qarasangiz yana boshqa vido bor umurtqa siljishida qanday dorillardan foydalanish haqida ham malumot kelirlgan
Ichingizga temer qoydirgan bolsangiz bu mashqlar sizga kerak bolmaydi biz osha temirni qoydirmaslik uchun ishlab chiqganmiz bu mashqlarni biz sizga dori yoki tavar sotayotganimiz yoq kafolat beradigan sizga oxshagan kafolat sovorovchilar qilmagan maqul maslahat qilmang kafolatni shifokoringiz beradi men emas
Karsetni kun davomida qancha vaqt taqish kerak .Qancha oy taqish kerak uzi temirli karsetni boshqa organlarga nojuya tasiri yuqmi shu haqida maslahat bersangiz.
Iloji bolsa bandaj oling rezinali sifatlisidan yo zarari yo kopro harakat qiladigan vaqtllarda taqing yotganda yechb qoying ogriq qolduruvchi stroidllar olmang ullar sizni vazningizni oshrb yuboradi vazni kamaytring keyn doim ertalab va kech qurun umurtqaga mashq qilishni odat qiling kalsiyga boy mahsulotlarni ko'pro istemol qiling turnikga tortinmang agar realniy uzingizga etbor berb mashqllarni toxtatmay davom etirsangiz 6 oy yoki 1 yillarda suyakni qotrsa boladi agar hozir 2-3 bosqichga otib ketsa 10-30 milyon pulingiz ketadi operatsiyaga va yarmjon bolb qolasiz iloji bolsa mashqni uman toxtatmang umringiz oxrgacha 15 minut hech bolmasa kuninga ajrating mashqllar uchun
Ассалому алайкум доктор менда хам умуртка силжиши бор грижа хам 6.5 мм .5мм .4 мм турник тортиб турар эдим.Хозир тортилмаяпман зиёни бор деб эшитдим.корсет такаман белимга хозир кун исиганига белимни терлатаяпти нима килай
VoAleykumAsalom men doktor emasman lekn bergan malumotlarim ishonchli manballardan olingan karset asosiy yechim bo'lolmaydi orqa mushakga mashqllar bajaring va vitamin d3 doim iching keyn tuxumni pochog'ini yaxshilab maydalab oshani har kuni bir qoshiqdan yeb yuring
Bolaga tasir yoq ammo siz ogriqga chidolmay yurolmay yotb qolishingiz mumkun chunki xomladorlik vaqtda vazn ortadi qancha vazn ortsa ogriq ham kuchli boladi aslida bu kasalik xomladorlik vaqtida qozgaydi chunki bola onadan kalsiy va boshqa vinamin va menirallarni olishni boshlaydi rivojlanish uchun
