Тёмный

Упражения на Балансировочной доске - Баланс борде 

АзбукаДекор
Подписаться 651
Просмотров 15 тыс.
50% 1

Балансир производства компании АзбукаДекор azbukadekor.ru/...
Лучшие упражнения на балансировочной доске (баланс борде) для проработки различных групп мышц.
Тренеры: Анастасия Дудина и Илья Новиков рассказывают, как повысить эффективность привычных упражнений выполняя их на балансировочной доске.
Техника выполнения упражнений для различных групп мышц.
Рекомендации.
В видео показаны:
Технология поиска баланса
Броски медбола
"Слепое балансирование" с закрытыми глазами
Повороты "серферская стойка"
Различные виды приседаний
Подъемы гантелей в стороны
Планка и ее разновидности
Выпады
Отжимания

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@Константин-н2з1щ
Благодарю за полезное видео, лучшее что мне попалось на Ютубе по данному виду балансборда. Шикарно выглядите! 👍
@АзбукаДекор
@АзбукаДекор Год назад
Спасибо!
@kamshatkozhakhmetova324
@kamshatkozhakhmetova324 3 года назад
спасибо, еще бы сказали по сколько раз делать каждое упражнение.
@АзбукаДекор
@АзбукаДекор 3 года назад
Делайте по 10 раз , комплекс базовый .
@kamshatkozhakhmetova324
@kamshatkozhakhmetova324 3 года назад
@@АзбукаДекор спасибо)))
@user-bc5jz4hh2c
@user-bc5jz4hh2c 25 дней назад
Выпады подразумевает наклон? Мне нельзя наклоняться по медицинским показаниям.
Далее
Самое большое защитное стекло
00:43
Балансборд своими руками
3:46
Просмотров 29 тыс.