Балансир производства компании АзбукаДекор azbukadekor.ru/catalog/doski_b...
Лучшие упражнения на балансировочной доске (баланс борде) для проработки различных групп мышц.
Тренеры: Анастасия Дудина и Илья Новиков рассказывают, как повысить эффективность привычных упражнений выполняя их на балансировочной доске.
Техника выполнения упражнений для различных групп мышц.
Рекомендации.
В видео показаны:
Технология поиска баланса
Броски медбола
"Слепое балансирование" с закрытыми глазами
Повороты "серферская стойка"
Различные виды приседаний
Подъемы гантелей в стороны
Планка и ее разновидности
Выпады
Отжимания
24 май 2018
