Доктор Инютин, большое Вам спасибо! Сегодня прихватило так, что сидеть не мог, стоять и ходить ещё более-менее сносно было. Проделал несколько раз Ваши упражнения, и боль ушла. Работает! Ещё раз спасибо!
Здравствуйте я катаю тригеры в ягодичных мышцах, я уже на столько прокатал что у меня нету боли когда катаю, но у меня все равно по стреливает я не знаю что делать и на иглоукалывание ходил и сам дома мячиком тригеры катаю, ходил на ударно волновую терапию, нечего не помогает ходить могу спокойно как только начинаю прыгать или бегать( заниматься спортом) появляются боли, но как только я перестаю бегать или прыгать боли нет, в обычной жизни не мешают, только при упражнениях некоторых например кошечка когда живот вниз делаю а поясницу прогибаю там тоже мини прострелы в оби ягодицы но они сразу проподают, растяжка у меня хорошая я могу лбом ног коснуться лежа, но все равно не че не помогает, у меня 3 протрузии 6 месяцев назад не мог даже без боли повернуться щас уже лучше, но тем не менее не проходит что делать в этой ситуации подскажите пожалуйста. мне 21 год я спортсмен. я даже не знаю как это назвать как будто нервные окончания стреляют а не тригеры хотя уже воспаление прошло давно.
