⭐️Урок Ангел из Онлайн Школы Pole Dream. Читайте ниже нюансы техники и ошибки. Чтобы отработать всю базу Pole Dance с поддержкой педагога, записывайтесь в Онлайн Школу, стартуем уже 30 июня. Осталось 5 мест.
👉Присоединяйтесь - taplink.cc/pol...
✔️Основные нюансы техники:
- Исходная позиция - на полупальцах
- Плечи опущены, лопатки сведены
- Сразу натягивайте стопы при отрыве ног от пола
- Статическое положение Ангел удерживается 2 секунды
- Прямая нога упирается в пилон бедром
- Кисть верхней руки не накручена на пилон, линия руки прямая
- Зажим пилона под коленом выполняется с первой попытки. Стопа натянута в момент зажима
- Подъем и спуск плавный, без прыжка
- Не натягивайте стопы на себя (флекс) заранее при приземлении, разжимайте пальцы только в последний момент
✔️Вариация: сначала согнуть дальнюю от пилона ногу во время захода, затем выпрямить ее, уведя в положение за пилоном. Также на выходе - сначала согнуть дальнюю ногу, затем поставить ее на пол.
🚫Ошибка 1 - стопа Флекс во время зацепа пилона под коленом, перезацеп подколенки; упор дальней ноги в районе щиколотки, а не бедра; скошенная стопа дальней прямой ноги в элементе.
🚫Ошибка 2 - накрученная кисть верхней руки, а также круговое движение (замах) дальней руки на заходе (спереди в сторону и назад), за счет чего происходит вращение в элементе назад.
🏆В Онлайн Школе мы разбираем каждый элемент по деталям. Если что-то не получается, педагог подскажет на что обратить внимание, даст рекоммендации. Тренируйтесь по нашей программе для лучшего прогресса. Наконец поймете, почему какой-то трюк не получается, и будете получать больше удовольствия от занятий и вашего прогресса ⭐️
💫 Наш сайт - taplink.cc/pol...
🎬 Подписывайтесь на наш RU-vid канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК: poledream
🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online
🌐 Мы в Телеграм: t.me/PoleDreamRu
21 сен 2024
