Хар куни кураш тушиш, полвонни эзиб қӯяди.Ӯткир харакат қилиши керак 3-4курашдада бир марта, курашса, даврани 1рақамли полвонига айланади.Зохид нима бӯлди, бугун Сурхонда кураш тушса, эртага Қашқадарё ёки Самарканд. Индинига яна Сурхондарёда кураш тушади. Полвон шуғулланиш керак, ва дам олиш керак.