Учимся бить в ответ. Контратака ударами в S.P.A.S. (street fighting S.P.A.S.) 

Конечно всё это против обычного человека может и работает, но ребят если вы тратите время на тренировки идите лучше на Бокс, только там вы приобретете ударную технику, чувства дистанции, и поставите удар !

Это чистый спорт. Никто не ставит задачу вывести противника из строя.Желательно в короткий промежуток времени.Идет чисто спортивная работа.

Классный мужик!

Тренер в отличной форме!

Все комментарии по теме-слишком большие дырки в защите,да и блокировать кулак предплечьем не безопасно-возможна травма руки(если без перчаток)!Хорошо бы добавить смещение на заднюю ногу(можно с поворотом корпуса в сторону сзади стоящей ноги)Тогда или смягчиться попадание в кость,или вовсе удар "повиснет",да и пах убережёт ну и зарядиться ногами на удар что рукой,что ногой.

Дыры в обороне с баскетбольный мяч,но рукопашка,а точнее,руконогопашка тем и сильна что техника доступна и пню,девиз-победа любой ценой.Бокс и классическая борьба всегда будут эталоном!

отличное ,развивающее упражнение ! взято на вооружение ! стихи бл.дь

Пусть бьёт не в руки, а в голову и корпус, реальные удары, пусть инструктор знает, что сейчас прилетит не учебный удар, а настоящий, и посмотрите как он будет защищаться. И скорее всего тогда получится не рукопашный бой, а бокс.

занимайтесь боксом