У тебя много времени, но ты ничего не делаешь 

это ясно, что надо не смотреть бесконечные видосы, играть в игры и т.д. , чтобы начать что-то делать. Но тут самое главное то, как это начать делать? Большинство блогеов говорят очевидные вещи, но не говорят, как их начать делать. 1 совет - это уберись в комнате, потом тебе захочется еще что-то поделать. 2 - пойди погуляй, харе сидеть дома. 2.1 - Пойди погуляй и заодно начни бегать, пофигу где ты находишься, просто начни бежать как форест гамп. Бег очень помогает развеять мысли, да и настроение улучшается. 3 - после всего этого начинай делать хоть что-то, хоть чуть-чуть, но и старайся поддерживать эту планку и даже повышать ее, чтобы снова не скатиться в объятия прокрастинации. 4 - попробуй поставить дедлайны, или попроси кого-нибудь поставить их за тебя.

вопрос, на который в первую очередь нужно ответить для себя: ЗАЧЕМ? Зачем что-то делать? Зачем вставать с постели? Зачем гулять? Зачем убираться в комнате? Зачем зарабатывать больше денег? На каждое такое зачем нужен мотивирующий ЛИЧНО ТЕБЯ ответ.

Мне кажется многие люди требуют что-то глобальное от таких видео. Подобные видео - это просто советы, толчок мотивации. А ваши проблемы "как заставить себя?" "что делать?" "как избежать/избавиться от выгорания?" это вопросы о которых нужно говорить с психологом. Сама с этим знакома. Смотрю миллион подобных видео в год, но никак не могу ничего поменять в своей жизни. Пока ВЫ не захотите, в ВАШЕЙ жизни ничего не изменится.

Надо заставить себя делать, тьфу, я это и так знал, а как заставить?

Я одного не пойму во всех роликах твердят одно и тоже в плане вот хочу быть программистом хочу учить английский язык да кому оно надо то можеть 0.1% из всех и надо а остальным оно ваще не сдалось, уж придумали бы пореальнее примеры, вот встану и прибью полку поменяю лампочку прочищу засор в ванной, или перед этим надо стать программистом и выучить англ язык иначе никак что ли?)

Это прям мой случай, спасибо тебе за видео, помогло

Решил немного изменить свою жизнь после этого ролика, в плане избавление от прокрастинации и заниматься той сферой которую начал но из за прокрастинации забросил. И вот в данном комментарии хочу сказать вам что с этого момента я ставлю себе срок в месяц чтобы хоть как то немного избавиться от прокрастинации и просто на просто начать делать и творить. *Я изменю данный комментарий ровно через месяц и расскажу что у меня получилось, пожалуйста пишите комментарии что бы я не забыл про данный коммент!*

По это же причине я начал путешествовать но если на долго оседаю на месте то с каждым днём возвращаюсь к безделию и тогда собираюсь и иду куда глаза глядят. 4 месяца в дороге потом работа и опять в дорогу.)

Спасибо! Всё по делу сказал. ТОже ловлю себя на мысли, что уже есть зависимость от быстрого контента

Благодарю за ролик!

Тяжелее всего лично для меня это отвлекаться на людей, а социальные сети и контент это следствие. Сложно отделять пользу и его пассивный поиск.

Вы должны быть продуктивным иначе ваша жизнь не имеет смысл. Читайте продуктивные книги, занимайтесь продуктивным спортом, не отдыхайте в играх или как вы там отдыхаете. Ведь помните - отдых штука не продуктивная. Также непродуктивен сон. Вы тратите 8 часов своей драгоценной жизни чтобы просто лежать в кровати. Используйте каждые свои 24 часа продуктивно.

Вот я хожу на пробежку, сначала тяжело бежать, я останавливаюсь и иду пешком, а потом начинаю медленно бежать и становится кайфово

*Ну как сказать, многие играют в игры и смотрят кино, потому что у них всё плохо, просто это помогает пережить полное дно в жизни..*

Я с детства люблю компьютерные игры. Постоянно тревожило, что все окружающие меня люди считают игры несерьёзными. Но я по итогу всю жизнь программирую, отучился на программиста, работаю программистом, и... Я не хочу работать программистом. По правде говоря, я вообще не хотел бы работать. Всю жизнь учу английский, свободно говорю на работе каждый день, и... Играю с русской локализацией и любой текст на английском перевожу при помощи хрома. В качалку не ходил и не планирую. Для меня это аналог Доты, которая просто тебя туда затягивает, и даёт дофамина. Хочу просто играть в игры, слушать музыку и делать игры. Это для меня действительно важно, а социальные игры считаю ещё более несерьёзными, чем компьютерные. Всё просто - компьютерные и настольные ролевые игры позволяют прожить альтернативную жизнь, не ту, что мне дали, а ту, что я хочу. Все остальные занятия - просто для получения удовольствия, знаний или приемущества в социальных играх. Творчество - это свобода. Нам дана возможность творить, но, к сожалению, лишь в крайне небольших масштабах, а игры позволяют эти масштабы расширить. Короче, решился пойти на гейм-дизайнера, хочу свою игровую студию, чтобы наконец-то заниматься только тем, чем я хочу.

просто балдеж прямо в душу попал удачи судя по качеству контента ты станешь очень большим блогером

Думаю это видео станет ещё одним толчком для решение чьих-то проблем скорее даже моих

спасибо тебе за видео

Парень молодец! Удачи тебе , правильной дорогой идешь.

Прикольное видео, актуальное, боюсь представить что будет в будущем

Спасибо благодаря вам я продолжил вести свой канал

Человек реально предсказал проблему

Проблема в том, что я сдвгешник и я знаю, что оно виновато не во всём, но да, оно причастно к моему бездействию и привычке откладывать. Я удалил тикток, чтобы не тратить время и более-менее живу, включая на фон для концентрации: мультфильм, разбор, фильм( а если просто смотрю, то по какой-то причине залипаю только на это)и так далее, ну а читаю(я люблю читать) я медленно, пользуясь стимингом ввиде жвачки для рук и стикерам-закладкам. Есть другая сторона, это сдвг-паралич, когда даже не хочется получать быстрый дофамин. У вас прекрасная и лёгкая задача, за всё видно я отвлёкся лишь три раза. Мотивацию не получил (потому что другая проблема), но чёрт возьми! Вы, автор, внушили, что не всё потеряно.

хорошая дикция и подача

Жизненно...

В борьбе с "типо ОКР" мне это неплохо поможет. Меня уже помещали подобные мысли, но не настолько чётко. Спасибо, автор видео!

попробуйте прислушиваться к себе что вам больше всего хочеться именно в этот момент, таким образом вы сможете отфильтровать вредные привычки от приятного времяпровождения или даже 2-часового кайфового сна. Если ничего не хочеться значит вы морально переутомлены и вам нужен отдых от всего.

Из одного болота в другое) Лишь бы нравилось

3:23 развлечение удовольствие сейчас и неприятности в дальнейшем , а развитие неприятно сейчас но принесёт пользу потом

Дружище ты прям как блогер Альберт, тот же уровень, так же приятно и понятно слушать😁 удачи братан!💪

Давай видос про универ, что о нем думаешь и кому он нужен)

В бездомный? Купите дом!

досмотрел до 2 минуты и хочу сказать, что делать что то легкое ,как смотреть тики токи и играть это легче,чем убираться делать что то ответственное ведь делать легкие вещи это кайфов,комфортно ну и если есть такой путь удовольстивя,то зачем им не пользоваться?че пойти жить в каменном веке? это все лишь вопрос выбора,а у выбора есть последствия

ответ прост: начни.

Да это я

Моя трудность в том что.Охота заниматься спортом ,но нет сбалансированного питания и неохота.Охота жить по режиму,но техникум в него не вписывается и наоборот нарушает ну и плюс работа.И бывают дни п свободные и п не свободные вот так вот

Не знаю, как у многих, но мне помогает просто начать. Или сменить обстановку, например я встала с кровати - лежать дальше уже не хочется.

хорош,растешь

Пишу книгу про фантастику со смыслом (если что не какой-то типичный фанфик). Какой привычкой это считается?

Мне бы хотелось, чтобы многие перестали считать что прокрастинация и выгорание идет по большей части не из за усталости, а просто от того КАК мы ОТНОСИМСЯ к какому-либо делу, да и здесь играет факт, что мы не хотим заниматься тем, что нам навязали и ошибочно предполагаем что это действительно мне нравится делать

Мне 46, в 20 заметил прокрастинацию телевизором, только сейчас начал слезать с этой иглы. И это не был погружен в игры, еще тогда вычитал мол игры это убийство вашего времени, но на деле игры это возможность завести друзей, общения. Тикток даже не ставил, стоит лишь чтобы удобно открыть кинутое в чате. Программирование уж точно не мое и мало чте, это надо быть ботаном усидчивым заучкой и скурпулезным, разве что смежно тестером итп.

Было бы интересно если бы кто-то разработал прилодения для получения каких-то новых привычек или к примеру выхода из депрессии ведь многие люди забывают что гаджеты это инструмент главное то как ты его используешь к примеру как молоток либо ты бьёшь им по своим пальцам либо ты забиваешь им гвозди для постройки дома

Знаешь, а в твоих словах есть доля правды. Хотя лично я не совсем зависим от игр. В основном я играю по 2 часа. Но после игр я начинаю смотреть какие-то видео на ютубе, некотрые из которых я даже не досмотриваю до конца, так как говорю себе: "ай, потом досмотрю". И ты даже не представляешь сколько таких видео у меня в истории хранится... Я думал, что мне стоит попробовать на какое-то время отдохнуть от игр, сериалов и ютуба, чтобы заняться другими делами, которые я себе давно обещал. Потом может быть буду постепенно возвращаться к старым развлечениям (игры, ютуб, сериалы). Может я их даже буду после отдыха воспринимать иначе. Надо бы попробовать как минимум 1 неделю так продержаться.

А это видео всегда появляется когда происходит то про что это видео?

Превью в заблуждение ввело. Сперва подумал, что анимация в стиле Домикса.

У меня иная проблема. Мне 28 будет осенью. Сложно идти вперед, когда понимаешь, что у тебя всего 22 года реально активной жизни, в течение которых ты должен найти себя, добиться высот, стать успешным, а не как некоторые никчемные родственники, с которыми тебя вечно сравнивали. Ты понимаешь, что ты не гений, но хочешь оставить миру нечто крайне полещное, хорошее, чтобы остаться в истории, как кто-то очень крутой в своей стезе какой-нибудь. Стать богатой не благодаря мужу. Стать самодостаточной не благодаря детям. Но у тебя на все только 22 года, а потом тебя заменят молодые, потом тебя перестанут брать на работу, потом ты станешь мало кому нужным, когнитивные способности станут еще хуже, по здоровью ты начнешь разваливаться. Для меня страшнее нет остаться никчемной, не успеть наслажиться славой, деньгами. Страшно, когда за всю жизнь только детей родил и все. Я на семью соглашусь только в случае успеха на поприще работы и в доходах. И только до 40 лет. Еще ужасно для меня погрязнуть в офисе и в целом на работе за копейки. То есть я расписала себе всю возможную жизнь и судьбу, как в фильме Господин Никто😅 но не знаю своего предназначения, поэтому и сижу,как рыба на суше. Знаю, звучит все крайне нарциссично. Но по ходу в этом и причина моего застревания. Я так корю себя за то, что просрала свою жизнь.

Социальные сети прожигают наше время однозначно .

спасибо бро, пойду что-то делать....

А что делать, если я не могу начать? Я целыми днями сижу и читаю, мне не важно, что читать: книжки, стихи, мангу или вообще смотреть анимешки - мне главное, чтобы была увлекательная история. Я постоянно говорю себе: "Ну всё, последняя глава"; а когда она заканчивается "Подожди до конца этой линии, чем всё закончится?". А оно не заканчивается, ведь на этом и построены истории, чтобы захватывать. А мне ко вступительным готовиться нужно, решать сложные задачи, разбирать к ним теорию, а я всё также боюсь начать и не могу оторваться... Можете посоветовать что-нибудь? Тик-ток я удалила уже как 2-3 года назад, в Инсте и ВК не сижу, только иногда читаю новости или захожу в Ютюб ненадолго (кстати, правда ненадолго). Как заставить себя прервать "поглощение" истории и сесть за учёбу?

Вчера поудалял все игры с компьютера. Ютуб явно подглядывает за мной. Это не первый раз, когда я отказываюсь от чего-то и пункт "найти хорошую замену" - первое, что нужно делать после отказа от подобной привычки. Иначе всё слишком быстро вернётся на круги своя. Нужно осознавать, на что ты меняешь сомнительную привычку, потому что в противном случае образуется пустота, которую будет очень хотеться заполнить ровно тем же самым. Я это к тому, что сам по себе отказ ради отказа вряд-ли что-то поменяет - нужно предложить себе мощную альтернативу.

Хорошая подача!

Я живу в апато-абулии почти ничего не делаю,в телефон захожу иногда.

Для продвижения видео - пишите комменты (минимум 7 слов). И ставьте лайки после 30 секунды.

Да ну тебя !

Прокрастинирую и смотрю твое видео

Если я ничего не делаю, то начинаю дейдримить. А от этой штуки зависимость похлеще чем от игр

у меня наоборот много времени чтобы просто посидеть, ничего не делать, но я нахожу себе всякие дела

Продуктивность без цели равносильно безделью

Что я не особо стремлюсь что-то делать? Одно слово "регресс". Когда понимаешь, что хотелось бы и то улучшить и это улучшить, а регресс (забывание телом достижений) не позволяет создать список желаемого, прокачать это до нужного и после этого думать, куда еще дальше развиваться - это как то не мотивирует. А без него все было бы проще - любой шаг в нужном направлении приближает к цели, и не важно, насколько шаги редки - главное, что бы были, Но увы - не с таким телом.

Пойду поиграю

так че делать то без денег

Мне даже это видео смотреть лень

А мир кто будет спасать?

ЭТО Я 😢

Я стихи учу и книгу читаю ну так как я не могу избавиться от игр и телефон зависимости я не могу нормально заниматься

На самом деле, ничегонеделание - это ЕДИНСТВЕННАЯ эффективная тактика против прокрастинации: 1. Потребление контента утомляет хуже работы. Безделие наполняет силами. 2. Появляется возможность подумать, что надо сделать и зачем. 3. Ну а дальше как-то само так получается, что ты уже занимаешься чем-то классным и полезным :) Проверено на себе, практикуется регулярно, работает великолепно - больше ничего не сработало.

у меня мало времени, я не успеваю делать всё когда стал программистом..

А я вот делаю, но на работу не берут, нет опыта.

Но если я выйду из раста и пойду бегать меня зарейдят....

Интересное видео хорошо что я не сижу в этом говне в тик-токе!

Жиза

А мог бы стать игровым ютубером и пилить контент про игры😂

А я досихпор в яме дефаминовой играю каждый день та что там день даже всю ночь тик ток пролистываю и т. д. И вопрос как себя заставить читать учиться чему-то новому.?

У меня много времени, но я ничего не делаю

Ит олл мейкс сенс нау.

Как минимум от шорта нужно отказатся а в играх можно развить комьюнити, я за неделю собрал комьюнити на 20 человек русских естественно

А я и делаю, но ребят, хоть я и мал, но уже рекомендую живите в кайф, не забивайте голову если вы этим не горите. А я буду дальше анимировать и прогресс дальше не будет появляться, пл прежнему ужасный аниматор, ужаснвы сценарист , ужасный актер озвучки. Лучше бы я наверное играл в игры, читал мангу и смотрел сериалы и нормально спал. Так или иначе пути назад нет ., в другом случае меня сожрет чувство вины

Столько слов, но нет ни одного о главном... А зачем что либо делать? Ну вот зачем мне пытаться что-то уникальное придумать, сообразить, превозмочь себя, ну вот накой шут? Если я отучусь в унике, мне работу не дадут. Если я раскачаюсь, или буду базарить про умные вещи, то меня начнут замечать? Да, но как кринжового клоуна лол. Ну вот я вроде скоро должен буду пойти на галеру, програмки нищие клепать, ну вот если честно в доставке платят раза в 2 больше чем джуну в Самарке. Ну и вот зачем я учу эту за#упу? Года три назад я мечтал о своей Рамоне Флауэрс, ради которой я буду готов хоть что-то делать, меняться и тд и тп, однако щас я понимаю какой это идиотизм. MPDG не существует, нужно смириться и терпеть. Терпение вот выход, который я нашёл. Наслаждение тленом и отчаяньем, путь мага прямиком в могилу. Простите за поток говеного сознания, надоело просто смотреть сотни подобных высеров, захотелось высрать всю душевную срань.

Я для себя поставил цель сделать чит на игру

Я перестал читать...