В видео я говорю о важности физической нагрузки, как помочь себе начать заниматься и продолжать это делать систематически. Немного о важности отказа от алкоголя и курения. Буду рада вашим вопросам, лайкам и подпискам
Очень крутое и информативное видео 💪 А ещё очень актуальное, надо ещё раз переосмыслить свои отношения со спортом, потому что я то его люблю, то ненавижу 😄
Где-то полтора года назад начал заниматься муай-тай, по началу нравилось, что-то новое + прикладное, но потихоньку энтузиазм спадал, т.к. надо было пердолить пешком до зала 20 минут, да и время тренировок в 20:30 тоже не помогало. Плюс последние несколько месяцев людей становилось все больше и больше, стало невозможно разминаться со скакалкой, недостаточно места для комфортных занятий. Бросил, пошел в обычную качалку в 5 минутах ходьбы. В той же секции с муай таем преподавали крав мага - израильское искусство самообороны. Во время теста на черный пояс там происходит нон-стоп спарринг на протяжении долгого времени, не уверен, либо 30-40 минут, либо вообще несколько часов. Нападающие меняются, чтобы отдохнуть, а вот испытуемые должны отбиваться в течение всего теста. Так вот на последнем тесте, один мужик потерял сознание и через пару дней помер в больнице из-за чмт. И вот я думаю, если бы он сидел дома, пил пивас, курил и пердел в диван, то щас наверняка был бы жив, и, наверное, не так уж и несчастен.
Профессиональный спорт ничего общего со оздоровлением не имеет. Это травмоопасно и не нужно на самом деле. Физические упражнения направлены на улучшение состояния, для удовольствия и хорошего самочувствия. Ощущения силы тела. А ситуация на самом деле страшная( но не стоит путать физкультуру и проф спорт
Для тех, кому тяжело выходить из дома для ходьбы (или, например, холодно слишком для прогулки), есть канал Walk at home с такой забавной олдскульной женщиной. У нее много видео разной продолжительности и сложности. Так же хороший вариант для тех, кто хочет каждый день выхаживать норму шагов
25 лет алкогольной зависимости. 40лет мне. Знаю что алкоголик 100% пойдет на срыв, после якобы "безалкогольного" шампанского, пива и прочее. Скажу даже более, для меня и квас в пакетиках- почти наверняка означает срыв! Сейчас нахожусь в глубокой депрессии, без денег, без семьи и почти без надежды на будущее. Подумайте, оно вам надо такие мучения? Не пейте!!!!!🙏🙏🙏 Пусть у вас всё будет хорошо😔
Щас не имею не одной вредной привычки, в 30 лет. Курить бросил месяц назад, а с алкашкой и во все, проблем нет. Занимаюсь спортом, кстати до 9 часов могу ходить на ногах и бегать прилично. У меня истории трешь почему я бросил всё, в феврале, в одно утро шибануло давление 200 это считается кризис я еле до больнички дошёл. И пришел к тому что я поборол гипертонию, 9 лет ей, страдал и 6 лет жил был здоров, и растратил на вредные привычки, а щас благо давление в норме и голова на месте. Щас поставил рекорд по ходьбе, 10 часов быстрым шагом, без отдыха, думаю скоро повторю рекорд бега 25 км, а хожу каждодневно не менее 6 часов. Усталости ноль это я так гипертонию убираю на минуту это неизлечимая болезнь, но не для меня, я уже почти здоров😂
