ФИНАНСОВЫЕ ТРУДНОСТИ/Я ВСПЫЛИЛА А МНЕ СЕЙЧАС СТЫДНО/ЗАКУП ПРОДУКТОВ/БЕСЯТ ТАКИЕ ХУДЕЮЩИЕ 🤪 

Оленька,я не хочу давать советов, просто послушай, сама решишь, как тебе лучше. 1000-1200 ккал это очень мало. При такой калорийности неизбежен срыв, сжигание мышц, вместо жира, а также метаболическая адаптация, т.е. ты будешь есть на 1200 ккал, но не худеть. Организм адаптируется и замедлит обмен веществ. Похудение должно быть комфортным для тебя, чтобы ты могла много лет быть в таком режиме. А значит нужно сократить калории на 10-15% от нормы. В любом случае удачи тебе в похудении, хотя ты и так красотка💕

Ой да толку в этом похудении , похудеешь потом опять толстеешь ,сбросишь 5 ,вернётся больше. Надоело ,какая есть такая есть кому не нравится пусть не смотрят😂

Особенно раздражают девушки,женщины, которые сделали операции по удалению лишний кожи, а потом хвалятся, что они убрали все за счёт спорта.

Стыдиться нечего.Оля,ты абсолютно права.Сфера обслуживания обязана ОБСЛУЖИВАТЬ клиентов,а не мотать им нервы.

Олечка, я Вас всегда смотрю с удовольствием, но... Похоронила маму, и часто вспоминаю её жесты, движения, она родилась в 1937 году. Если бы она увидела, как Вы бросили хлеб, она бы с Вами даже не поздоровалась. Это же хлеб.

Я на диетах не сижу , но если я просто голодная , не успела перекусить например , все , тушите свет как говорится 😂 Очень раздражительная становлюсь и мысль только одна : быстрее поесть 😂

Главное - не жрать вечерами . Да, очень тяжело . Ломка и срывы первые дни. Ну потом легче же. Я тоже ОЧЕНЬ злая, когда не ем . Муж сказал , ты и была то с приветом , а сейчас вообще жесть стала 😂😂😂лучше жри он сказал 😂😂😂если ору, он говорит , иди поешь ради бога 😂Радует одно/ вижу результат. И купил мне муж велотренажер , физ нагрузки обязательно, обруч кручу - талия появилась 😂я увидела её

Оля, привет! Согласна с тобой полностью. Одно дело, когда эту операцию делает человек, у которого проблемы со здоровьем, сидит на гормонах и т.п. А другое дело, когда от лени их делают. Надо просто закрыть рот и меньше жрать мучного и сладкого, особенно после 18 часов.

Оль,ой я тоже уже третий день худею -1,6 , Удачи в похудений❤

Оля , редко пишу комменты, ты очень прямолинейная это хорошо. Терпеть не могу скрытных людей, лайк 👍

Без силовых тренировок любая диета это обвислая кожа и мышечная масса, которая так нужна после 40. Запишитесь в спортзал, именно на силовой тренинг, тогда вы сможете кушать нормально и тело пропорции будут меняться. Всего 2 раза в неделю и вы себя через 3 месяца не узнаете!

Оля я в твоей команде по сбросу веса. Мне надо -8 кг. Заметила что я не могу скинуть потому что постоянно подъедаю((( начала анализ своего пищевого распущенного поведения, и к чему я пришла. Свой мозг и растянутый желудок можно обманывать, как только хочу есть, сразу пью пару стаканов чистой воды, голод уходит, а потом когда снова хочется, я жую жевачку с арбузным вкусом, а это еще по времени отодвигает процесс наесться бесконтрольно. В итоге за весь день благодаря таким отсрочкам еды, я съедаю намного меньше, гораааздо меньше и по итогу вес начал уходить🥳🫶🏼🥰💖🌸☀️

Оля, я тоже Дева, и люблю тоже все делать быстро😅 иногда меня это бесит, особенно на работе😅😅😅

Ох. Первые 5 минут наверное, так сильно бесило ваше "короче". Прям стукнуть хотелось😂 Да пусть всё будет длиннее уже 😂 естественно то что хорошее))) да, меня бы тоже взбесило то что в Сбербанке. Я бы тоже так отреагировала наверное. И мне не было бы стыдно. А то приходите, потом сидите и потом опять приходите, вот прям как-будто людям делать нечего, только ходить. Такое тоже не понимаю. И бока такие же как у вас😂 бесят. Когда не ела хлебобулочные и почти не было сладкого, они ушли.... Но это год. И после родов. Так что прям пп типо. Сейчас после третьих родов они опять ко мне пришли и не уйти им, ведь я ем хлебушек... Много😂 Ольга, у вас крутые выразительные такие глаза. Я уже говорила когда-то. Интересно в жизни так же завораживает ваш взгляд как на камеру😂❤😂 Очень хочется ваших влогов из Турции, интересно всё как будет. Но это значит конец лета.... А хочется чтоб лето не кончалось) но жара немного спала. В Москве все 150 градусов, это ужасно. Если б было море, то прекрасно, а его нет и это катастрофа.😅

Здравствуйте Ольга, а мне очень даже понравилась ваша укладка❤

Оль,ты красавица,высокая,яркая женщина!! Можно,конечно,немного ограничить себя лишь в сладком,булка и не есть на ночь,а не после 18,ведь ты ложишься не в 20 спать,ты ешь нп позже 21 и можно салатик,ну что кефир? Жидкость,хорошо чувство голода вечером прибивает обычная сырая 🥕, ты прям почисть огромную морковь и грызи сиди потихоньку ,голода точно нп будет,отвечаю😊правильно,что сладкое ешь до 12,а в остальном ешь что хочешь,но не много,не надо голодать,это вредно очень,да плюс настроение хреновое,злость и тд,ты и так хороша собой!!

Красотка! Всегда с большим удовольствием смотрю ваши влоги, в них столько позитива, вы своей энергией заряжаете😉💫. У нас, в Оренбурге, тоже жара 150 000 калорий😂

Не пропадайте так надолго!❤

Олечка,доброе утро! Хотела дочке заказать пиалу и бокал с собачкой.Не могу найти на сайте Если будет возможность отправьте пожалуйста ссылку на товары

У нас в МО было ооочень жарко несколько дней, даже на даче, хотя все окна открыты, сегодня , сейчас 28, мне комфортно, немного прошел дождь , плохо без кондиционера , хотя есть переносная сплит система, но муж ленится искать к ней прибамбасы, где-то завалены в сарае , поэтому терпим жару . А про похудение так скажу, в 35 лет я решила сбросить 10 кг, не ела 20 дней, сбросила, но, когда начала принимать пищу, у меня опухли лодыжки, мама меня отпаивала отваром корня петрушки. С тех пор ни-ни, никаких диет , стараюсь не переедать и после 18 не есть, прогресс небольшой, за год 5 кг, но это потому что мало двигаюсь, я пенсионерка и люблю поваляться🤣

А я просто правильно питаюсь и стала меньше жрать, уменьшила порции. Таким образом похудела на 12кг , удерживаю уже 2,5 года сейчас решила еще скинуть столько же , не нравлюсь себе просто.

Оля нельзя так. Сорвешься. И каллорий очеень малооо.... организм в стрессе. Скушай что захочешь к примеру бургер или вкусную пасту. И потом дальше диета. Раз в неделю делай так. И по тебе каллорий 1500 нужно. А в норме 1800 тебе. Но для похудения нужно 1500 тебе. Ты женщина. И на ужин только кефир плохо. Я худела на 40 кг. Покушай лучше на ужин кусочек рыбки и тушеную капустку или салатик. А ближе к ко сну кефира выпей. В обед салатик с мясом или амлет, мясо и салатик. Это как пример. А на завтрак чай вкусный или кофе, яичко, сыр, салатик. Или сырники с кофе как ты любишь. Можно кусочек к примеру или лаваша с сыром запеканку и чай вкусный с лимоном. Ну и салат по желанию с вкусным маслом. Орехи кушай и жиры типа масел в салатах. Если ты не будешь есть жиры, то женское здоровье полетит к чертям. Очень вкусно салат из огурчиков, помидор с зеленью солью, перцем и маслом растительным немного. Хлеб тоже по желанию можешь скушать ломтик, желательно бородинский или из отрубей и тп. Только на пользу будет. Или захотела среди недели олевье с майонезом. Скушай ты на обед или ужин это олевье. Просто потом покушаешь чуть позже обычного на завтрак. Если на ужин скушала салат майонезный. И дальше будешь сидеть на диете спокойно. А йогурты эти много содержат сахара. 2 йогурта на ужин это как скушать пасту с креветками и сливками. Но паста полезнее будет. Если конечно хочется, то кушай йогурт. Но не как оснавной прием пищи и 2 штука не нужно. Скушай 1. На перекус перед тем как идти на рынок к примеру или на море. А еще можно сделать варенье самой из фруктов и греческий йогурт им заравлять. Очень вкусно получается. Я просто химик и знаю сколько сахара в йогуртах😢 как стакан кокаколы выпить.

Душевный влог, с удовольствием посмотрела, как будто подружка в гости пришла, спасибо

Привет. Мы от вас только приехали, ваша жара по сравнению с московской цветочки.😂 У вас морюшко рядом и ночью попрохладнее.

Сладкие йогурты нельзя на пп

Оля привет 👋 почему так редко выходишь в эфир 😢

Приветик, Оля! Ну наконец то влог! Я уже заждалась. Думала, буду жалобу писать 😅

Оля,ты слишком высокую планку себе поставила,за такое короткое время похудеть на 10 кг,надо потихоньку,а то сорвешся и будешь в постоянном стрессе,да и здоровье пошатнется.Не шути стаким похудением,лучше медленнее и результативно.

Здравствуйте, что кушаете на диете подскажите пожалуйста

Оля,привет из Вологды!У нас тоже жара стоит и ливни с грозами!Очень рада тебя видеть!❤Не исчезай так на долго!))❤❤❤

Здравствуйте, подскажите пожалуйста рецепт блинов!

Оля привет, да я сдаю каждыйгод чекап и принимаю недостающие витамины и минералы, конесно смотрю по анализам и консультируюсь с нутрициологом.

Оля добрый день, где можно увидеть ссылку на средство для кухни, где покупали? Спасибо.

Оля я тоже худею, купила абонемент на фитнес , но не хожу из-за жары. Мне надо 7кг скинуть, буду пока питанием добиваться,а как станет хотя бы 30 градусов пойду в зал.

Олечка, привет! Ты хорошо выглядишь, даде не парься за вес, всё у тебя хорошо, ты красотка! Мне скоро 45 и я столкнулась с проблемой с гормонами, вот тут у меня и начались проблемы с весом, вот это реально пипец, мало ем, много двигаюсь , а вес растёт, это ужас, прогестероновый взрыв сказал врач. Как дальше быть, кто знает, подскажите

Оленька, поделитесь, пожалуйста, рецептом блинчиков. Очень уж они у вас аппетитно выглядят. 🤤😃

Оля а вы не хотите сделать кератин для волос?

Добрый день! Пишу по поводу похудения, меня очень выручает кето питание, организм насыщается, я наедаюсь действительно вкусной и полезной пищей, и никаких срывов. Так что, рекомендую. А как адепта, Кристину Храмойкину

Ольга, как ты мне нравишься! Ты настоящая! Я, то-же Дева. И, тоже на эмоциях. Мне не нравится всё то, что и тебе. Опоздания, медлительность, враньё и т. д.

Оля, подскажите модель вашей кофемашины.

Бариатрическая операция сейчас как за хлебом в магазин сходить. Делают все кому не лень, на операцию деньги есть, а наладить свое питание лень

Оля, я из Самары у нас тоже очень жарко плюс 45 и больше как никогда, и на море честно не хочется, Волга освежает😅❤

Урааа, влог👏👏👏🌹👍

Оля красотка фигура огонь ❤❤❤ ну где ты полная нет нет нет обалденная фигурка у тебя персик 🍑 всегда восхищаюсь тобой ❤❤❤ как же я ждала твой ВЛОГ❤❤❤

Оля видимо это сбой с картами, мне тоже детскую карту со второго раза выдали с учётом того что я живу в Москве.

Олечка умничка , силы тебе воли на твоём пути стройности❤

Вам надо купить сумку на колесиках, вы часто ходите на рынок, берегите спину и ноги.

Я тоже на диете… по тихонько В отпуске набрала 😢😢😢 все что худела

Работаю в больнице приходится проходить анализы 😅

Вы не подумайте, меня током не била 😂 юмор 👍

Йогурты, это лишнее на ПП

Олечка снимай по чаще, очень жду твои видео и с удовольствием смотрю😍😍😍

Оля, по поводу твоего недовольства работой сбербанка. В общем, там свои нюансы, как и на любой работе. Претензий к тебе нет, но как правило, возмущаются именно те люди, которые сами не работают 😊

У меня также 😂если мне плохо то все сдродают...

Что делаете с капустой, при похудении?

Олечка у тебя красивые волосы, и укладка супер. Мне такого объема не добиться. Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом или он со мной 😅😅😅

Оля, я очень рада тебя видеть, наконец-то ты вышла в эфир.

Олечка здравствуй. Всё равно ты классная! Обожаю тебя! Привет из Курска 💗💗💗

Про Сбер -не удивляйтесь.скоро везде будет такое обслуживание. Греф сотрудников постоянно увольняет. Компетентных там скоро не останется. Зарплаты у операционистов никакие. Постоянно задерживпются. Возрастные работники все ушли. Вобщим ничего впереди утешительного.

Оля, я худела под наблюдением эндокринолога- диетолога, к.м.н., клиника у неë своя в Москве. Могу поделиться еë рекомендациями - питание каждые три часа (дробное). Мясо+овощи (белок, клетчатка). Углеводы отдельно, ни в коем случае не смешивать ни с чем. И, конечно, ни сладкого, ни мучного. Обязательно вести дневник питания - это дисциплинирует. + физические нагрузки!+ По часу через день или по полчаса каждый день. + Вода 1.800. Раз в неделю - разгрузочный день. 1,5 кг фруктов любых. Калории здесь не считаются. Помню, Мясников ещё говорил - не занимайтесь подсчëтом калорий, неблагодарное это дело! Чтобы сдвинуть процесс - орсотен, по-моему, ещё выписыаала. Похудела на 10 кг. В месяц должно уходить 2-3 кг. К эндокринологу, ты правильно говоришь, надо сходить! С гипотериозом очень трудно похудеть... Удачи! 😊💕

Оля я ем все что хочу ,но после 17-00 рот на замок и много хожу по 2 км каждый день на работу и худею

Ольга, сходи к эндокринологу, пускай посмотрит дефициты, гормоны проверит. Мне очень помогло. Иногда повышенный аппетит может быть следствием недостатков микро/макроэлементов.

Олечка , девочка, не мучай себя! Я всю жизнь полненькая, хорошенькая, вниманием мужским не обижена, с мужем живём очень много лет, двое сыновей, уже взрослые!Никогда не сидела на диетах, муж ни разу за всю жизнь ,не сказал, худей! Ты прекрасно выглядишь, не зацикливайся на диетах, ешь всё , по- немногу, потихоньку сбросишь, не надо сильно худеть! Ты секси…….

Доброе время суток, похудеть это в голове, я вообще ни кого не сужу, дело то личное, как человеку уютно-значит так и хорошо)

Оля привет Ты такая классная яркая девчонка и рост у тебя и вкус у тебя есть Может быть ты канал бы завела что купить на Wildberries

Красавица наша !

Оля, Вы - не крупная,Вы - Богиня❤❤❤

Оля ты уже рекламу делала на самокат в пребыдуще ролике

Оля ты пережила большой стресс, всё постепенно, немного со временем схуднешь и будет норма

ОЛЯ ❤

Арбуз по 60 а унас 110 за кг Московский область

Я уже привыкла, что Вы постоянно говорите, что Вы возвращаетесь и не могли снимать какой-то период. Мне кажется Вы каждое видео так говорите 😁😁😁😁😁😁😁😁

Оленька,привет.А как муж относиться к тому,что ты то худеешь , то поправляешься.

Оля, вы хорошо выглядите и фигура и лицо. Красотка!

Посмотрите одного известного американского доктора на ютюбе по правильному питанию ) Да просто если от хлеба и сладкого хотя бы отказаться ( для здоровья , не для похудения) то про диеты можно будет не вспоминать вообще , а потеря лишнего веса - это просто бонус )

По поводу операции) Я сделала такую 3года назад. 7 лет была булемия, вес юял 121 при росте 156.

А ,я ем всё ,но 1раз в день за 2мес ,-13,5кг😂👍

Олечка согласна насчет тех кто отрезал желудок. Бесят! Вытрепываются ,что такие крутые!

Но прическа супер, уложена!

Укладка новая классно тебе.

Бывает. Забей и забудь

Про сбермаркет, в личном кабинете вниу есть чат с претензиями Пишешь, что заказала и отсылаешь фото, что прислали. За товар не тот возвращают деньги всегда.

30:02 🎉❤😊

Всех благ!😊

Оля здравствуйте, я тоже худею,не нужно вам так сильно сокращать калории, не меньше 1500 кал, есть блогер девушка LenaVS у нее много низкокалорийных рецептов и интересный подход к похудению .❤Будем вместе худеть ❤

Меньше углеводистой пищи

Оля все ты правильно сделала, что сидят булки мнут!? Офигели , у нас тоже посылку получит я я сидела час, ужас!!!!

Ольга , я правильно поняла , что вы собираетесь на все зубы коронки ставить и передние в том числе ? Так , а разве это не то же самое , что желудок уменьшать ? 😅 Ведь ваши зубы ещё могут служить и без коронок ! Это я к тому , что одной моей знакомой сказал , что не зачем лечить зубы долго и мучительно , если можно сразу сделать всё красиво и уговорил её удалить 15 (?) зубов и поставил ей импланты 2/4 😢 Это ужас , я считаю 🤯

Вообще в Сбербанке молодцы👍, быстро обслуживают. Надо сказать, что южные люди сами по себе не торопливые, отдыхая в Адлере пришлось к этому привыкать, тк поначалу тоже складывалось ощущение, что вокруг одни тормоза🤦‍♀️

Здравствуйте, а вам посудомойку привезли?

Девчонки привет, кому удалось похудеть при высоком инсулине ?

По поводу Сбера, считаю, что все правильно сделала, работнички там конечно обнаглели, пока не возмутишься , работают как черепахи, сама с таким столкнулась 🤦‍♀️😫

Оля, не переживай, я 13 лет работала в сбере, и поверь мне ты адекватный клиент😊 иди не переживай❤❤❤

Ничего не стесняйся Оля,пусть учаться быстрее обслуживать клиентов!Вообще то зп за их некомпетентность дают!

❤❤❤

7:21 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Товар закончился,про спрей

Предьяви претензию сбермаркет теперь купер и деньги не за тоо товар возвращают

Я просто на диете..😂

Петух укусит😂😂😂😂 Оля, я вас обожаю ❤