ФИТНЕС БИКИНИ С НУЛЯ: я уже на сушке! ЧТО С ПИТАНИЕМ? 

Начала смотреть твои видео совсем недавно. Ты такая умничка 😍 безумно вдохновляешь! У тебя все получится!!!!!!

Большое спасибо за видео. Приятно смотреть на вас. Вы прекрасны!!! Желаю вам успехов в работе и на соревнованиях!!!

Виола, Вы лучшая! Спасибо за канал - Очень мотивирует!💖

Очень ждала вашего видео, зарядилась мотивацией! Спасибо! Буду ждать следующего ролика 🥰

Благодарю за очень полезный контент 👍👍🔥

Безумно приятно вас смотреть и слушать !И конечно же ,познавательно !!!!

Все идеально ! И голос и информация которую преподносишь ! Просто находка 🔥

Виолетта, спасибо огромное!!! Очень полезно и посмотрела «от» и «до» с удовольствием ❤️ Узнала о тебе как раз благодаря группам в той самой международной студии))) Так что все не зряяя Успехов!!!! 🤌🏻💪🏻

Ты супер красотка! У тебя все получится! Первое место 🥇

Отлично, так держать ))) Благодаря твоему блогу я тоже задумалась о бикини ))) Чисто интересно попробовать, какого это. Согласна, что происходит типо взаимо-мотивации. Спасибо за видео. Ни пуха ни пера на соревнованиях! Будешь самой лучшей красоткой с таким настроем и духом!

Виола, спасибо за интересный ролик👍 восхищает Ваша дисциплина и целеустремлённость 👏 форма потрясающая выходит - всё гармонично и атлетично, и просто красиво 😍 успехов Вам, будем за Вас болеть 💪

Спасибо, сейчас переключилась на спорт, чтобы немного уменьшить тревожность, вы очень мотивируете! Почему-то ощущение спокойствия от ваших видео) Вы кажетесь очень приятным и комфортным человеком, и смотреть ваши влоги интересно, несмотря на то, что тематика фитнесс-бикини от меня далека как Луна х) удачи, побед вам в ваших соревнованиях 💪🏻 форма сейчас просто огонь 🔥

Большая умничка! ♥️

Класс ❤ Просто нет слов 😊

Виола, спасибо, что делишься и мотивируешь! +1 твой болельщик в моём лице :)

Спасибо за информацию😊

Я смотрю это видео 16 сентября. Пусть у тебя все получится завтра! Завоюй этот зал)

очень приятно слушать 😊

Виола, очень ждала нового видео, наконец-то) Удачной сушки, делитесь новостями чаще)

С удовольствием посмотрела до конца❤

Вы очень приятная девушка) подписалась😍

Жду следующее видео! Вы крутая! ❤️ Купальник розовый или фиолетовый, я думаю 😃

Виола! Ты Крутая🤩спасибо за видео, посмотрела про питание, очень полезно👌🏻я только начала ходить в зал, мечтаю о такой фигуре как у тебя😍

Умничка! Мотивируешь и располагаешь к себе!

Очень полезно, спасибо Вам😍Сейчас только начинаю подготовку к соревнованиям. 2 месяца занимаюсь в спортзале и последнее время стала кружиться голова от подъёма какого-либо веса.. Сдала железо, жду результат😊

Какая красотка😍😍😍😍😍

Спасибо тебе красавица,хорошо что ты есть.

Привет, Виола! Сегодня наткнулась на твое видео про сушку и так далее. Начала ходить на треньку по бодибилдингу совсем недавно. Хотелось бы посмотреть видео с твоим участием на конкурсе.

Виола, до чего же вы приятная девушка! Какая дикция! А когда вы читали описание протеина - это просто вау ахахаха Желаю вам с легкостью пройти сушку и выточить шикарную форму, хотя вы уже шикарная!

Очень приятная девушка ❤успехов!!!

Хорошая у вас духовочка !

Отличная генетика!

очень хотелось бы видео с тренировками

Супер девушка! Увидел вас на другом канала.

Здравствуйте. Полезные видео делаете. Подскажите а булгур это не быстрый углевод.? Это же пшеница

Виола, в йодированной соли нет точно просчитанной суточной дозы йода. Рекомендую Йодомарин в дозе 200мкг

Форма хорошая. А в зале при позировании прямо все такие крупные? Дальше еще будет сброс веса?

Какая же она красивая,обоятельная

👍👍👍

Глютамин очень хорош для восстановления после тренировок. У меня снизилась боль от крепатуры

У меня капучино с протеиновой печенькой/ батончиком это мой ритуал❤️

Здравствуйте! Напишите пожалуйста или может у вас есть ссылка, какой протеин вы пили не на сушке? Благодарю за ранее

Можно купить степпер он стоит 2000 и шикарно делать кардио)

Здравствуй, а подскажите, какие ограничения в возрасте есть для фитнес бикини?

Как здорово что я на 22 этаже живу

Есть прекрасные бюджетные препараты железа. Например, Феррум лек. Мне его прописывал врач во время беременности, отлично помог, доказано через анализы крови 👍

Красотка😘,одна просьба не юзай оксандралон😎!обажаю твой голос твою улыбку😘!

добрый день, почему именно зеленые яблоки?..

Если в обычной жизни на дефиците калорий быть, и соблюдая кбжу углеводы брать не из круп, а из фруктов (яблоки, цитрусовые и тп) например до 100гр углеводов, жир с боков постепенно всё равно уйдет, или так как там фруктоза, то не очень? *рост 165, 60кг, хотела к НГ за два месяца -5кг сбросить точно, в основном всё на щеках и боках😄🙈 Ем пока стараюсь на 1400ккал (Ж-60;Б-100-120;У-до 100) овощи тоже вписываю. Углеводов вообще и фруктов в особенности боюсь, кажется что если от фруктозы отказаться будешь более поджарый, вдруг перебор в день может быть по сахару…🤪Плюс можно ли на ужин тогда, или только завтрак обед? Вдруг блин всё, съел яблок на ужин, липолиз остановил и неважно, что кбжу вписано… Молочку, сахар и муку пока тоже исключила. В общем я со своей тревожностью и максимализмом в сочетании с нетерпимостью и биполярной верой в результат себя доконаю скоро😂🙏 *Почему протеиновые вкусняхи на сушке исключаются? Заливает?

Подскажите какие анализы сдавали?

Спасибо ,Виола , от многих слышал, что с железом если дефицит , то будут проблемы. Скажите, пожалуйста как называется анализ по кторому вы это увидели

👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐🔥🔥🔥🔥

Снимите видео какие анализы сдаёте ? Как часто ?

кардио по ступеням напряг для коленей не будет ? Или напряг для тех у кого проблемы с ними ?

Какой изолят можете посоветовать не на основе молока? Надеюсь правильно объяснила

Виола, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие у Вас тени? И губки такие красивые, пухлые...делали или нет? Просто сама думаю😊

Я так всю жизнь питаюсь, как ты на сушке

Йод в открытой пачке и тск улетучивается. Соль йодированая должна быть закрыта.

Капуста.шиповник.лук.

Данное железо не подходит при дефиците, дозировка низкая.Оно для поддержания нормы. При дефиците нужен Тардиферон.

Я желаю вам победы! Вы мотивируете невероятно))) спасибо вам за ваши видео😉

Интересно. Подписался на Вас в телеграм)

Сколько примерно можно сушиться? Как долго?

А сколько у вас здесь гречки?

купальник под цвет волос?

Железо и вис С компании Atomy намного лучше и дешевле

Скажите пожалуйста, кем вы работаете?

Овсяноблин это ещё ничего я на похудении позволяю себе только отрубную лепешку😢

32:03 а это что за кексы на переднем плане? перед которыми дефилировать надо, не много ли им чести? такие важные все из себя, хрен пойти кто.. Девчули, вы все прекрасны! без субъективных оценок посторонних

я ах-ла, простите, когда прочла что сейчас в этих хлебцах фруктоза

Ну как девки стоят пулураком это звиздец😅 ну что же, пригодится😅

Вы мясо взвешиваете в сыром виде?

Вам желаю только победы! 🌸

В яблоках нет железа

Трусики не зачет. С зади все хорошо, а вот с переди много тела закрывают.

В Московской области, сушка сушкой, но русский язык никто не отменял

В то время, как Российские ракеты убивают детей в Украине... Жесть и позор

Лайк,легко

про фарму забыла)))это ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! я то знаю)))но я не скрываю это))

Она из Карелии, а соревнования у неё "на" московской области. Мозги высохли на сушке