Фитнес Идиотизм На YouTube (Часть I) 

Ты топ

Как там человека звать? Имрам Крийя? Не знаю, Антон, зачем ты этого человека и для чего добавил в это своё видео, так как человек сей вообще в своём шорте ничего (по крайней мере то, что ты показал) про тренировки мышц не говорит ни слова. О том же, о чём он говорит, скорее относится к мiрской суете.. и да, время на порядок ускорилось и то, какое оно на сегодняшний день очень сильно отличимо от того, какое оно было в недавнем прошлом - лет эдак на двадцать-тридцать-пятьдесят-сто-двести и тд назад. Информационный темп нынче идёт на сильное ускорение и уплотнение. Ты же и сам чуть выше касался этого момента, отмечая от современном школьном образовании так называемом. Много лишней нагрузки в школах, два года смело выкинуть из 11 классов, сократить до девяти классов и прочее. ... Крийя этот более касается философии и философского знания и понимания мiроустройства. Каким боком ты его, Антон, запихнул в своё видео о фитнес-тренирах вообще не понятно(!?) Или просто высмеять тебе его хотелось? Типо "тринадцать часов, чтобы открыть веки"? Ну это глупо, Антон. Ежели ты не понял, о чём человек говорит (к тому же о тренировках мышц тела он вообще не говорит), то каков смысл включать его туда, где ему вовсе не место - в подборку о тренировках тела? Нет абсолютно никакого смысла. Или только посмеяться? Но и посмеяться над тем, чего ты сам не понимаешь, такое - не ахти какое дело. Поэтому в дальнейшем, Антон, исключи из своих подборок о фитнесе и тренировках мышц тела подобных авторов - они речи ведут об ином. ... --- По поводу сотни тысяч и миллионов просмотров чьих-либо шортов. Хм. Ну это тоже, по идее, должно быть ясно, как день, Антон. Сотни тысяч и миллионы просмотров вовсе не значат, что все поголовно смотрят тех авторов и всё буквально сразу за ними повторяют, так ведь? Или ты думаешь иначе в сим плане? К тому же, как я понимаю, шорт, как только на него нажимаешь кнопку, сразу становится в статус просмотренного, так как это "короткое видео", и не важно, до конца его досмотрели или включили и выключили тут же - несколько секунд воспроизведения и шорт уже засчитан как просмотр. Поэтому тут, как бы, тоже негодовать на "сотни тысяч и миллионов просмотров" не ахти какое дело. Нуу, вот так оно сделано - что ж поделать. И опять же, кстати, об ускорении времени: все эти нынешние платформы-медиаплощадки типа Тик-тока (шорты в ютубе), указывает как раз на то самое ускорение и уплотнение времени. ... --- Продолжай транслировать со знанием дела - устройства тела, мышц и всего того, что относится к каким-либо изменениям на физическом уровне от тренировок "И будет, - как говорится, - тебе счастье." )✊ А бомбиться из-за того, что в суете-сует люди хоть что-то на бегу пытаются ухватить... Нынче время такое - "фастфуд" во всём и везде. Остаётся лишь продвигать своё видение порядка, отмечая в то же время и то, что будет, ежели делаешь вот так и вот так, "как говорит тот-то и тот-то" или "как говорят те-то и те-то" - результаты скорее будут далеко не такими, как озвучивается у многих современных медиа·блоггеров.. Ну и тд. ... -- (образовательную систему да, надо менять. Но, как и всякая иная сегодняшняя система, эта система будет сопротивляться на уровне бюрократии - волокиты.. Но её определённо точно стоит менять. Здесь я с тобой согласен, Антон. Безграмотность лезет со всех краёв. Да и оно понятно - умные, сильные, здоровые люди не нужны - нужны больные, глупые, даже тупые, до быдло состояния серая масса, ибо... И пусть это звучит банально, но - управлять больными, безграмотными и прочее серой массой (людьми) на порядок легче, нежели) --- С Миром!🙏🙌

Не надо)

Антон, что вы можете сказать (если желаете конечно) на то, что , как Головинский и тп как они вас критикуют и отмазываются. Вы все доказывает и показывают и тп , то они говорят, и все . Я смотрю ваши видео и начинаю в своих тренировках делать то что вы говорите , раньше я был таким же идиотом как эти фитнес гуру . После ваших видео про них, я теперь осознаю то что вы говорите .Продолжает дальше Спасибо что вы не бросайте нас.

da, pozhalujsto esche...

Потому что именно здесь мы разбираем идиотов.

Интенсивность упражнений для пер. виса и горизонта и объем - интенс. выше средней, не более 2-х-3-х подходов (притом даже в неделю часто/регулярно) в каждом упражнении. Интенс. и объем для 30 подт. до груди б е з пауз, нон-стопом - тоже самое.

Коротко про об. и интенс. для пер. виса, горизонта, уголка более минуты (для уголка бол. мин. м е н е е 1 мин. в нед. на пресс в с е г д а) и 30 подт. до груди - 1 мин. на каждое из упр в неделю (и это не куча подходов по 1 сек.конечно) и.. И оправдания, что у тебя нет минуты в неделю или нет сил на минуту в неделю или на горизонт надо более минуты в неделю не проходят, но правда и реальность (вместо иллюзии) мало кому нужна.

Да, тут ещё конь не валялся 😗

12:55

:D

Все что я помню из уроков физкультуры, это то что нельзя пинать волейбольный мяч, по крайней мере если рядом физрук 😁😁

У нас всё збс было

захотелось чтоб тебя кучумов угробил?)

@@by_serke физрук может отпустить щелбан

Что верно, то верно.

Красавчик)

Результаты покажешь, чем вы там назанимались сами? :-)

Ок!

Их не 10. Меньше: ловкость, гибкость, сила, выносливость, быстрота (скорость). А дальше идут уже сочетания тренировок. Например, силовая выносливость т. д.

Не сколько врут. Сколько гонятся за лишней безопасностью

🤦врать могут только люди

Ок

Будем делать еще)

Что-то непохоже на то, что он упирается в выступающие кости таза: images.prom.ua/4282417996_w640_h640_4282417996.jpg i6.otzovik.com/2018/05/13/6462843/img/82294350.jpeg m.workout.su/thumbs/6_800x571_FFFFFF//uploads/userfiles/2019/01/2019-01-31-12-01-50-jmr.jpg

​​​​​@@StreetWorkout , Во всех примерах пояс, хотя и сильно затянут, но в кости упирается, вообще его невозможно надеть таким образом, чтобы не упирался. Для наглядности набери в ютубе 3D модель костей таза. Если пояс затянуть сильно , то просто усилится боковая нагрузка на позвоночник (пояс будет сильнее нажимать на остистые отростки позвоночника приблизительно под углом 90 градусов, это условно как нажимать на поясницу лежащему человеку), но это нагрузка не осевая (ты же про неё говорил), и основная нагрузка будет лежать на костях. Но обрати внимание ГДЕ расположен пояс у хитрого Спасокукоцкого. Он расположен НИЗКО, строго на костях и соединение цепи далеко внизу, сантиметров на 30 ниже паха. Сам пояс у него неширокий, там боковое воздействие на позвоночник либо вообще отсутствует (пояс просто не достаёт), либо минимальное. Пояс брать неширокий, не затягивать, лямки/цепи опускать ниже. Или другой вариант, вообще безупречный с точки зрения безопасности позвоночника. Сделать крепление лямок/цепей к ремню с разносом в 180 градусов, т.е. в 2-х местах ремня, например по бокам (как применяется в процедурах по вытяжке позвоночника), так усилие на ремень будет почти равномерное и не будет его перекосов на пояснице, и можно применять ремень любой ширины и затягивать его как угодно на пояснице . Сводить концы верёвок/цепей/лямок в районе колен и на конце крюк, карабин и проч. Или ещё вариант: крепить лямки/верёвки/цепи к ремню спереди и сзади. Сзади это строго посередине вертикальной линии, а спереди с отступлением от центральной вертикали (от пупка) в стороны на 10 см, в итоге будет три крепления: одно сзади посередине и два спереди по бокам от пупка, чтобы при подвесе груза верёвка не врезалась в яйца. Все эти верёвки (две или три) соединить в районе чуть выше колен и прицепить карабин/крючок и т.д. Вариантов масса, от простейшего до более заморочных .

Сообщу монтажеру, чтобы ставил тише.

Часто это просто спортсмены-неудачники.

Ты сам понял что сказал?

@@kdjdjwjsvejwkdbs4351 то что в шортсе тезис: типа элементарные упражнения, годящиеся максимум для разогрева перед тренировкой увеличивают массу. Что является бредом. Если человек с лишним весом, который хочет похудеть увидит этот шортс, он решит что ещё больше наберёт, а не сбросит

Всё очень плохо

Гайдар был не так плох.

@@StreetWorkout Ну да, он был идеален для того, чтобы развалить страну

да было бы интересно, но боюсь что там стандартное: все плохо, все поломать, сделать свою систему с блекджеком и школьниками

Если без его присутствия в зале из вас кто навернётся и сломает что нибудь, то ответственность будет нести учитель физкультуры! Поэтому вас и выгоняют!

@@VladimirDyadya Ну не знаю)) Мы там выход силой не делаем. Так хоть какой-то спорт детям нужен?! Тем более что мои тренировки на много безопаснее, чем школьные.

12 подтягиваний клевками, это то с чего в норме начинают и это совсем не гарантирует (а я бы сказал, что в большинстве случаев как раз гарантирует обратное - что не дойдёт т.е.) обычно, что даже до простых 20 подтягиваний до груди человек когда-нибудь дойдет, а до 20 подт.до груди доходят даже при росте 190 за несколько тренировок и тренируясь около минуты в неделю..

Я и не говорю, что я прям атлет, но смотря на одноклассников, которые вообще не занимаются своим телом, я хоть что-то умею для 13 лет.

@@incognitus2815 сам-то я преуспел в воркауте говорит человек который от отжиманий в горизонте невероятно далёк, а потом лжёт, что не говорил этого - это большие проблемы с честностью и ложью. Вы опасный человек

Он виноват, что они дичь несут?

Только вот НЕТ и в другом видео уже объяснялось почему.

Это было про тебя, братец, ибо небольшого ума ты, судя по комментариям.

@@StreetWorkout я сужу по контенту, глупо ругать меня за негативные комментарии, причина в качестве контента.

@@StreetWorkout а так же весьма забавно, что ты опускаешься до ругани с человеком из комментариев, это смешно) И ты мне не братец;)

Я не в курсе существования своих оппонентов.

@@StreetWorkout Так вопрос ведь не об оппонентах, а о несуществовании суставов и, по аналогии, самого Антона Кучумова. Идея в том, что если есть кости, мышцы, связки, но нет ничего, что могло бы называться суставом, то также можно сказать, что есть руки, ноги, голова, туловище, но нет ничего, что можно было бы назвать Антоном Кучумовым. И если невозможно убить сустав, то и невозможно убить Антона Кучумова.

Зачем? Спонсорской поддержки с Boosty сейчас хватает на монтаж 3-х роликов в месяц. Будет больше спонсоров - будет больше видео.

Он постоянно мудрит. Этот мужик вообще слабо разбирается в силовых тренировках.

Имелось в виду бегать и развлекаться в рамках территории спортивного участка школы.

@@StreetWorkout понял, я поэтому добавил второй вариант где их будут запирать где-либо. Например на территории школы. А они там будут сидеть телефонах, благополучно прокакивая своё здоровье в момент его закладки :D

Подтягивания на трицепс это самое худшее что некоторые из физруков говорят детям

XD

Было бы круто замутить разбор реального урока физкультуры в реальной школе.

Какой бы ролик не снял Антон, но он в вашу школу физруком не пойдёт работать. :-)

@@tenebris1911 это понятно, но видос был бы инттересный

Но ведь монахи!

У них там как раз недавно отличный докладчик выступал =)

Браслеты не продаются уже несколько лет, а идут только в подарок при заказе через сайт. Сейчас они закончились, но уже производятся и скоро снова будут добавляться в заказы.

@@StreetWorkout мне пришёл с турником.

Нет, футболки есть только на нашем сайте workoutshop.ru

Для креста - да. Безопасно? нет.

А подробно - это как?)))) Показываешь технику и всё.

@@VitaliySirotinin ну да, так и есть. Просто помню, что внимание на этом не акцентировали.

Про это и говорит Антон, что учить "хоть как-то" приводит к массовым ошибкам в выполнении упражнений у людей...

@@babychan9188 , слушай, если ты не понимаешь в подтягиваниях, может не будешь тупые советы писать? Турник вариативен, ошибки можно показать за один раз. Другое дело в подводке к подтягиваниям и адаптации. То есть - регулярно работать с австралийскими подтягиваниями, отжиманиями и резиной. Это не учить - это работать над физической формой в целом. Но такого просто не может быть, потому что программа физической культуры разносторонняя. Ты же не учишь в физике теорию вероятности до уровня знания Энштейна? Вы изучаете азы. Так и здесь - учитель показал, а потом иди на улицу и подтягивайся через день.

Как сам думаешь?

@@StreetWorkout ты говорил,что подтягивания за счет спины идет а бицепс тоже качается значит?

На австралийских попробуй технику отработать.

Питание должно быть разнообразным. Остальные подробности в СОТКЕ - 100.workout.su

Исправим в следующий раз.

В этих иностранных словах сложно разобраться.

Консьержка спасает каждый раз :D

Ахахахах

:D ок)

Программирование на Swift UI с помощью курса 100 Days Of Swift UI и школьный курс физики на английском с помощью Khan Academy. Просто берешь и учишься?

Какие изменения рекоендуешь?

@@StreetWorkout да, в кометах чуть ниже. Стоит сразу показывать что и как правило на своём примере и с объяснениями. Кратко и без воды, а после упоминать о гайдах которые у вас уже ест. Только оставляйте подсказки для перехода, чтобы не приходилось искать ролик в ручную

Армия должна быть строго контрактной.

В незалежной скоро так и будет

@@Игнат-о2ф когда в окопы игнашка?

@@vladimirpetrov8787 после 21

Значит на старте у тебя 0 повторений максимум.

@@StreetWorkout логично :), но два месяца назад были такие показатели: 20 повторений в подтягиваниях, 35 повторений в отжиманиях и 100 в приседаниях. Думаю, что хотя бы 1 повторение вывезу :)?

Благодарим) а можешь продублировать ещё раз ссылку? В последних комментариях ничего нет.

Ещё раз взгляни на схему и прочитай все исследования по ссылкам, если не понял.

Сорян, поправим в следующий раз.

adme - инфопомойка.

Согласен! Главное, что он "делает упражнение эффективно", человек увидел этот ролик, повторил и будет ему счастье👍

@@StreetWorkout я знаю

Напиши там в комментариях.

Ты решил вспомнить этого идиота, который прогулял все уроки физики? Ну так посмотри ролик, где я его (а заодно и тебя, похоже) лицом тыкаю в незнание БАЗОВЫХ вещей - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UUKuEqN186E.html Никого не нужно ставить. Нет человека - нет проблемы.

Biochemical Pathways или Human Metabolism Pathways

Святой Ньютон, 2023 год на дворе, а они продолжают снимать обучалки по выходам.

Держи - workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

@@StreetWorkout спасибо

Стрит Воркаут - это не упражнения, читай БАЗУ - workout.su/info

Болят после 1-2-2-2?

@@StreetWorkout да. Такое вообще возможно? 😅

Это оооочень редкая и странная ситуация. Надо разбираться, мб к врачу обратиться. Мб просто у тебя всё очень плохо с физподготовкой. ОООООЧЕНЬ плохо.

@@StreetWorkout а я вспомнил. Я же сделал замеры максимумов :). Поэтому болят. Стоит ли тренироваться?

Привет! Сейчас только по россии доставка =(

На улице нет зеркал.

У них нет выбора.

Передам монтажеру. Мне в наушниках было норм.

Во-первых, открой форточку и запусти свежий воздух. Во-вторых, Ютуб - это видеохостинг, а "что посеешь, то и пожмешь", и если тебя устраивает поколение дебилов и будущее в духе фильма Идиократия, то меня нет. В-третьих, либо у тебя есть конкретная критика конкретной статьи, то пиши её. А куча пустых слов о том, что Земля может быть и не шар, и не вертится вокруг Солнца и "всё не так однозначно" - это ПУСТАЯ трата нашего времени. Инфантильные взрослые - это бич современности. Наоборот нужно с детьми общаться как со взрослыми, а не превращать взрослых в тупых дегенератов не способных думать самостоятельно от слова совсем, которым нужно всё разжевывать и переваривать и только в таком виде подавать. Просмотры вторичны, взращивание лидеров нового мира первично. На русском языке вообще ни черта нет. Английский - язык мировой передовой науки абсолютно во всех сферах (ну и китайский его активно догоняет). Если ты не знаешь английского - ты лишен доступа к 99% информации научной. И это прискорбно.

Но в целом, когда у канала станет больше доступных ресурсов - то и качество материалов в роликах поднимется.

@@StreetWorkout меня абсолютно не волнуют чужие колени, другое дело, что странный максимализм у тебя получается. Тебя послушать и ты словно бы считаешь, что вокруг поголовно идиоты не способные фильтровать информационный мусор, но при этом хочешь их по щелчку пальцев превратить в умных и трудолюбивых способных воспринимать, понимать всё что им скажут, и чтобы они бежали зачитывались всем что им предложат. Очень по-детски всё это, я же предложил вариант рабочей пропаганды, которая действительно принесёт пользу в массе. Мне начинает казаться, что как раз потому что сложнее разжёвывать и подавать кашку знаний в ненавязчивом формате ты так реагируешь, всё таки чтобы что-то кому-то понятно рассказать, то это надо сначала самому освоить. Куда проще навалить душноты которую сам понимаешь только поверхностно,и накидать на экран текста который никто не будет отправлять в поисковик, а потом уйти в закат с умным видом и фразой - я сделаль. Ну реально же сделал, какие претензии? Никаких, как и просмотров. У меня нет никаких претензий к статьям твоим, потому что за конкретно твои я и не говорил, я говорил только за ситуацию в целом и за людей которые ими оперируют так словно бы им сова из хогварства прислала диплом о высшем как только они зашли в гугл. (к сожалению так его часто нынче получают) И я писал вполне конкретно иногда переходя на забавные, по моему мнению, примеры. Насколько конкретно мне нужно написать интересно, ну давай так. Вставлять список статей, исследований, публикаций etc. в видео как картинку - это со слов китайского мастера Ху и Тао. Писать их нужно в описании со всеми линками на них. Так конкретно? "на русском языке нет ни черта" потому что надо читать на русском языке труды, те самые "научные", литературу по предметам, там всё по главам и страницам есть. Делать сноски на одномоментные исследования хогвартского вуза трёх индусов это бред умалишённого, да даже если там исследования тех кто эту литературу писал, то там только выжимка и она настолько специализированная, что ссылаться на неё имеют право только люди которые такие статьи и пишут. По сути они пишут их друг для друга, чтобы занять своё место, чтобы получить признание таких же умов, чтобы получить продвижение в карьере, а не для того чтобы у Пети Поносенко из кроссфита были доводы в споре и сомнительные поводы для гордости. Если ты и твоя команда хотят заниматься сугубо "научным" сегментом, то и материал тогда надо подавать. Нужно будет его для начала освоить, от и до. Нужно полностью всё рассказывать, объяснять от и до, понятным для проходимцев языком, а не просто какнуть картинкой в видеоролике. Я даже не знаю как конкретнее сказать. Ну пусть будет так - освой профессию за которую разглагольствуешь, а потом рассказывай интересные и полезные факты. По мне так звучит грубовато настолько конкретно, да и в прошлых сообщениях, и в тексте в целом я об этом и говорю. По поводу просмотров и прочего я написал только от того как часто тебя задевает большое количество просмотров у каких-то там шортсов и прочего. Раз задевает, то делай так как я сказал ранее. Если не волнует и стремишься к науке, то изучай. Каждый день, без выходных, без ожиданий чьих-то донатов на это изучение. Ну и реагировать на просмотры чужие странное поведение для ведущего. Вот ещё конкретное предложение. Поменьше "инфантильных" эмоций при комментировании чужих видео. Даже будет лучше перенести эту "рубрику" в запросы, запросило её 100 000 человек сделал уютный разбор в домашней обстановке с чайком без кривляний и высмеивания. Строго по фактам в видео. Без эмоций, конструктивненько. Развивать только работу со своим контентом. Лучше обрастать наверное аудиторией как ты говоришь не "инфантильных" взрослых или в данном случае бабок на лавочке которые в след кричат "проститутка", а делать видео для людей которым как раз интересен именно познавательный контент. Я вот например подписался только потому что меня радует обращение к анатомии в тех или иных ситуациях, а не потому что где-то какая-то чепуха с другого канала подтягивается как-то не так и советы раздаёт. Те кому надо найдут этот канал, был бы контент соответствующий, а те кому надо другое найдут как люди себя калечат и будут повторять. Твоя роль в этом всё ничтожна, это факт, youtube каналом ты этого не изменишь, даже не повлияешь если делать именно как сейчас. Может факт и обидный если детство играет, но от этого факта обидками не избавится. Вот пути-отпути: - хрен пойми что за канал. Где в одном видео что-то около-познавательное, то треш обзоры с высмеиванием каких-то типов и срачи. - контент развлекательный, для просмотров, но с благородной целью и подачей правдивого материала для оздоровления людей. - чисто наука, правда и тут придётся делать это интересным к просмотру, а ещё владеть информацией так чтоб от зубов отлетало. Ибо люди которым это интересно и без тебя читать умеют. Стоит выбрать или делать разные каналы.

"Вставлять список статей, исследований, публикаций etc. в видео как картинку - это со слов китайского мастера Ху и Тао. Писать их нужно в описании со всеми линками на них. Так конкретно?" Они вставляются в видео чтобы те, кому действительно интересно - могли проверить источники. Кому неинтересно - просто увидят, что источники есть. В любом случае увеличивается время просмотра ролика (удержание внимания). Если добавлять ссылки в описание - то этого не происходит. Ютуб-оптимизация беспощадна. ""на русском языке нет ни черта" потому что надо читать на русском языке труды, те самые "научные", литературу по предметам, там всё по главам и страницам есть." Надеюсь ты не серьезно сейчас? Ты ведь не взаправду думаешь, что российская наука находится на передовой в данных вопросах? Или предлагаешь вместо оригиналов читать пересказы и кривые переводы? "Делать сноски на одномоментные исследования хогвартского вуза трёх индусов это бред умалишённого" Я бы тебе дал сноски на работы одного физика БЕЗ какого-либо диплома или образования, Джон Максвелл, слышал о таком? Ещё будут глупые замечания про хогвартсы? Ещё раз, если у тебя есть КОНКРЕТНЫЕ претензии к КОНКРЕТНОМУ исследованию, пиши их и обсудим. Общие слова никому здесь не нужны. "Если ты и твоя команда хотят заниматься сугубо "научным" сегментом, то и материал тогда надо подавать. Нужно будет его для начала освоить, от и до. Нужно полностью всё рассказывать, объяснять от и до, понятным для проходимцев языком, а не просто какнуть картинкой в видеоролике." Ты считаешь, что я не разбираюсь в чем-то о чем говорил в ролике? "По поводу просмотров и прочего я написал только от того как часто тебя задевает большое количество просмотров у каких-то там шортсов и прочего. Раз задевает, то делай так как я сказал ранее. Если не волнует и стремишься к науке, то изучай. Каждый день, без выходных, без ожиданий чьих-то донатов на это изучение. Ну и реагировать на просмотры чужие странное поведение для ведущего. " 1) Меня не задевает, я просто констатирую факт. 2) Я снимаю ровно столько видео, сколько оплачивается спонсорами на бусти - будет больше спонсоров - будет больше видео (и лучшего качества). "Вот ещё конкретное предложение. Поменьше "инфантильных" эмоций при комментировании чужих видео. Даже будет лучше перенести эту "рубрику" в запросы, запросило её 100 000 человек сделал уютный разбор в домашней обстановке с чайком без кривляний и высмеивания. Строго по фактам в видео. Без эмоций, конструктивненько." Я тебя разочарую, но подавляющая аудитория ютуба сейчас школьники, которым гораздо веселее и интереснее смотреть разборы с эмоциями (погугли формат РЕАКЦИЙ на видео/клипы/книги что угодно), а не душноту за столом с чайком. Да и без эмоций этот бред невозможно и скучно разбирать, какой смысл?) "Развивать только работу со своим контентом. Лучше обрастать наверное аудиторией как ты говоришь не "инфантильных" взрослых или в данном случае бабок на лавочке которые в след кричат "проститутка", а делать видео для людей которым как раз интересен именно познавательный контент. Я вот например подписался только потому что меня радует обращение к анатомии в тех или иных ситуациях, а не потому что где-то какая-то чепуха с другого канала подтягивается как-то не так и советы раздаёт." Разбор Гоги собрал 40 000 просмотров, видео про кривую длина мышцы/напряжение - в 10 раз меньше. Такие ролики можно снимать и выпускать ТОЛЬКО если они оплачиваются спонсорами, потому что ютубу они не нужны. Разборы снимаются для того, чтобы привлечь новую аудиторию со стороны зрителей тех, кого мы разбираем + показать какую чушь несут их "кумиры" и посеять семена сомнений. "Те кому надо найдут этот канал, был бы контент соответствующий, а те кому надо другое найдут как люди себя калечат и будут повторять. Твоя роль в этом всё ничтожна, это факт, youtube каналом ты этого не изменишь, даже не повлияешь если делать именно как сейчас. Может факт и обидный если детство играет, но от этого факта обидками не избавится." Ты недооцениваешь мою МОЩЬ :D

Почти во всех упражнениях работа больше 8-12 повторений идёт больше на выносливость

@@Nikitcudi ну допустим в подтягиваниях сколько подходов делать по 8-10 повторений?

можно со своим весом более чем дойти до ген. предела, это уже много лет назад доказано

@@Coyietes не, не, вы не правильно поняли. 8-12 повторений - это должен быть максимум, а не то что вы с лёгкостью делаете. То есть нужно доп. отягощение, если перешли этот предел. А по поводу метода тренировок, на этом канале есть видос, о том как прогрессировать в подтягиваниях. В краце - пять подходов на максимум с длинными перерывами

@@Nikitcudi спасибо за развёрнутый ответ!

Моя первая научная статья пока находится в стадии "Принята к публикации", так что могу себе позволить уличный стиль :D да и не на страницах ВАКовских журналов обсуждением ведем :D