Гастрит можно заиметь, если постоянно таким питаться. Берешь кашу готовую в кафе/крупной сетке и заправляешь маслом и ништяками (варенье в дой-паке). Тоже сытно, дёшево, ещё и организм скажет спасибо. Не забывайте про здоровье, экономия на еде быстро перечеркивается болячками. Здоровья админу!👍
Твоя каша с вареньем на постоянной основе это большое количество быстрых углеводов а проще говоря сахара. И если питаться этим каждый день это вреднее чем хот-дог обозреваемый в данном видео. Возможно не сахарный диабет, но высокая инсулинорезистентность вам грозит точно от постоянных поеданий кашки с вареньем!
Когда на работу в глуши ездить приходилось, готовил раз в неделю, но на все рабочие дни. В субботу или воскресенье отваривал несколько видов каш, картошку и макароны, готовил сосиски, курицу, рыбу, замешивал маргарин (а при хорошей премии - и сливочное масло) с чесноком и зеленью, делал соус из базилика, чеснока, подсолнечного масла и перца - и всё это, раскидав по порционным контейнерам, отправлял в морозилку. Достаёшь контейнер с кашей или макарохами или картоплей, выбираешь мясную компоненту, соус или масло или кетчуп или майонез, бахаешь туда; в отдельный контейнер - овощи, или нарезку под салат, или соленья, и катишь арбайтен. Дальше по необходимости в микроволновку, и всё готово. Экономия бешеная. По ценам того времени - или 2к на пожрать в ближайшей кафешке или бить по желудку полуфабрикатами сомнительного происхождения, или за 1к обеспечивать себя вкусной и полезной едой, которой, в зависимости от трудозатрат, телосложения и метаболизма, вполне можно было и на пару недель растянуть без проблем. ЗЫ У Славного Друже, емнип, как раз таки схожее видео пару лет назад выходило. Там ещё несколько интересных решений было, но к тому времени я уже лет 5, как с той работой завязал. ЗЗЫ2 Можно самим собрать мини-холодильник: ящик из фанеры, листы ЭППС подклеить или вложить в него, толстая фольга внутрь - или дешманская фольгированная подложка; из реек решётка на ножках. Под решётку - чашку со льдом, сверху - продукты. Если не халтурить и не лазать под крышку каждые 10 минут, одного заряда в полторашку замороженной воды спокойно хватает на 5-6 рабочих дней.
Готовлю сам. 2кг куриной туши (кости идут на суп)примерно 300 рублей, консерва бобов в томатной пасте, из деревни разные овощи. Сначала обжариваю овощи потом маринованное мясо с соевым соусом. И на среднем огне примерно 20 минут. Перед тренировкой в 12 дня самое то. Дальше в час иду в магазин за творогом 200грамм за 70 рублей(раньше было 63). Пакет яблок 90руб, хватает на 1.5 недели. Литр молока 100 рублей примерно на 4-5 дней. И сахар. Кило за 45 рублей. Пачка быстроварной овсянки ещё есть. Но её ем редко. Творога с фруктами, молоком и сахаром хватает до конца дня. И уже дома ем вторую треть мяса с гарниром(макароны, крупы и тд) Впервые пишу такой большой коммент
Блин, почти за год работы на заводе со столовкой забыл, что такое поиск "хавчика", ностальжи, MAW, дорогой, раскошелься на небольшой "холодос", не губи желудок( Но сам хотдог выглядит, как бы сказал один товарищ, "тонусно", я бы съел)
Работал недавно тоже почти в этой сфере (сотрудником мтс). Постоянно нужно было сидеть за компом и на пожрать отводилась минут 15. Неподалеку от нас через дорогу была булочная где я каждый день брал две маленькой пиццы по 31р и сосиску в тесте примерно за эту же цену. Всё выходило в +-100₽. Чай само собой был всегда на работе. Так что вот такой был постоянный обед у сотрудника сотовой связи мтс
У нас в городе в одной известной сетке продаются салаты на развес ~400руб/кг + жаренное мясо или шашлык ~800руб/кг, у меня такой набор с кофе перед работой обходится в 200-400 руб с напитком на сутки. Автору всех благ 😉
Главное- не есть дошираки в большом количестве. А такие хотдоги/шаверма это очень питательно, вкусно и по сути заменяет собой сосиску с хорошим салатом. Так что это даже полезно, в какой-то степени
Хотдог за 50 рублей? Ну, есть у меня любимые сосиски (из мяса). Пачка из 6 стоит (в пересчете на рубли) 350 рублей. И это без лаваша и овощей с кетчупом и горчицей. Поэтому чаще всего каши (овсяная, кукурузная, пшеничная). Ну и салат как-бы порубить в лаваш тоже сытно, без дорогущей сосиски.
были б у меня такие в городе, я б каждый день по 3 брал.... А то возьмешь не самую лучшую шаву за 150 рябчиков и не особо хватает на день, а тут можно разделить на 3 приема пищи...
Заезжаю в Торретос пицца (да да пицца Торрето) не выходя из машины забираю заказ, минипицца и буррито с минералкой. Съедаю буррито в машине на парковке у работы. В обед разогреваю пиццу в фольге на газовой плитке в поле где работаю. Стоит все это дело 15 долларов(это мало учитывая мою зп в 37 долларов в час). Иногда покупаю обед у амишей что живут рядом и заведуют кафе. У них что ни блюдо так состоит мяса в мясе)) Сосиска в тесте так вообще практически не имеет теста. Но еда у них пресная, нужно отдельно закупаться соусами. Недавно съел в одну каску, большую банку Принглс и осознал что так наелся, что еле хожу. Сытные чипсы какие то))
Всем ку, самый топ готовить самому, лично я утром делаю овсянку с сыпром или сушеными ягодами, и беру на работу пару самодельных бутеров, это и дешево и с животом все будет ок
Я покупаю китайские лапшу с морепродуктами и лапшу на свинном бульоне (типа "доширака", но круче). Стоят по 100р каждая. Очень вкусная и нажористая. Лапши 110г, в наборе: - зелень, кунжут, крабовае мясо и крабовые палочки, рыбный бульон (лапша с морепродуктами) - зелень, кукуруза, свинной бульон (лапша на свинном бульоне) У нас в городе есть китайский магазин, где можно купить китайские продукты (типа лапши, конфет, специй, чая)
В кратце, живу в СПБ, частенько зависаю в гараже, хавч в магазине - дорого, надо было что-то решать. Другалек работал в одном серваке неподалеку от гаража, и работая там пару лет нафармил прекрасное место - "УЗБЕЧКА", грубо говоря, 4кв/м где стоит печь (не помню как она называется). Что мы имеем по меню, самый сок - пирожок шаверма, состав : начинка шавы, завернутая в тесто пирожка, начинки море, насыщение на весь день гаражного движа. Далее, пирожок картошка, 50р кайфа, если попросить магу разогреть - отвал бошки. Пицца! Обычная, опять же, начинки просто море, по размера где-то 25см, стоит - 80р. Также там есть развлечения по типу сыр-ветчина (60р), сосика с сыром (50р), курник (80р, но он огромный). Собственно вот так мы и выживаем :))
кароче,, вот тебе лайфхак: покупай пельмегни на акции какие-то в больших кол-вах. на работу бери 1 пачку. доедут без проблем даже если ты час по жаре тошнишь. потом на работе клади на нижнюю полку какую, в темноте. до обеда максимум тесто размякнет. мясо будет всё ещё холодное. на обеде, отрезаешь уголок, заливаешь туда воду (из бутылки или крана) засовываешь туда кипитильник, варишь прям в пачке. ставишь прям на стол возле розетки противоположным уголком от отрезанного вниз. норм стоит, как мешочек. как закипаешь - вырубаешь кипятильник, ждёшь минут 10 и врубаешь опять. так повторяешь раза 3. у меня прям на столе офисном стоит, удобно, не профакапливал ниразу. потом в последнем цикле, када чутка остыло, идёшь в сортир сливаешь воду. и хаваешь пищу богов
Проще уж тогда купить электрочайник для пельменей. Если открыть крышку после включения, то он не будет выключаться сам. Вот только чай из такого я бы уже не пил
на сутки на работу запеканка творог (самый дешевый источник чистого белка) мука крупы немного сахар масло яйцо замесить в контейнере на 5 минут в микроволновку, в этом же контейнере и едет на работу печенье овсяное геркулес мука изюм сахар масло на тарелку микроволновки нарвать куски теста 4 минуты готово арахиса грамм 20 чай, цикорий итог 2500 калорий 100р +- 20р в зависимости от магаза (цена еды на сутки!!!) --- а, оценка твоей хавки: 10 гастритов из 10 и 2 бицухи из 10
Питался в KFC где-то пол года. Превратился из чедушного мальчика в огромного дядьку. Очевидно стероиды и гормоны из курицы "помогли", сами знаете, что цыпленок в 3 месяца на ферме перерастает 2х летнюю птицу на дворовом откорме. А те самые гормоны и стероиды из курицы уже не вывести, вот они и копятся.
ну так себе вариантик,если честно...было как-то,брали по такому по пути домой и буквально через час-два снова начинаешь хотеть есть( да и стоит он ни 50,а 150 или 200,т.е. столько-же или даже дороже,чем шавуха,но при этом - там ужасные сосиски (даже в фикс прайсе раньше лучше продавались) и всё содержимое,по-сути представляет из себя,скорее салат,чем что-то с мясом... что могу от себя предложить...ну,например делать хот-доги дома (раз уж у вас там нету холодоса и максимум по одной штуке берёте,можно и из дома притащить),а ещё лучше даже - бургеры,но делать тоже дома и нет,я даже не говорю про готовку теста или его покупку - булки стоят 3 копейки,ну,а сосиски\котлеты - это уж как найдёте - жарим сразу штук 5 котлет\сосисок и когда захотим поесть - заворачиваем их в булку и посыпаем всяким там разным,что можно даже в тепле хранить,ну и разогреваем в микроволновке (если мы говорим про выход из дома,ну или купить её на работу,тогда всё значительно проще будет) и жрём,собственно) Хотя...в таком случае непонятно - почему не взять каких-нить пельменей\хинкалей,которые тоже быстро готовятся,ну или всё-таки делать чёнить,типо макаронов с котлетами (ну это уже уровень ПРО,но тем не менее),которые,грубо говоря вообще раз в неделю можно приготовить и потом отщипывать порциями)) а всякие бичпаки\сухарики и прочая хрень - реально до добра не доведут...сначала желудок начнёт ахуевать,потом вообще блевать с каждой порции еды начнёшь,а в итоге это может перейти в язву,а если и её запустить - можно и откинуться...говорю,как человек,у которого почти всё из этого было,кроме последних пунктов и недавно брата другана хоронили с язвой,хотя он особо ни на что не жаловался даже...
Есть такая штука называется soult(по моему так называется в Рашке тяжело купить) это напиток в котором просто дофига, витаминов и вкус он может приобретать любой.
это очень круто!!!!! у меня на обед минимум 120-140р уходит, а более нормальный обед это фри бокс с лепёшкой 240р. и через 5 часов опять есть охота)))))
Помнится, лет 10 назад, досталась мне пачка сосисек из киоска быстрого питания. Обычные сосиски, кроме одного нюанса, в составе не было ни одного упоминания мяса. Даже мясного бульона, который используется в дешевых паштетах, не завезли. Никакого мясокостного фарша из неизвестных науке птиц, также не присутствовало. Тот случай, как-то отбил желание употреблять быструю еду.
Ещё в бытность студента понял, что ничего лучше шавермы нет и не может быть) при цене в +-200р её хватает на день с 8 до 20 часов. Ну и кофе, разумеется
Надеюсь это не правда )))) Есть это такое каждый день, да еше и 1 на весь день ... можно быстро помереть _)) На работу готовлю . понятно что выходит дороже 50 рублей )) но сварил кастрюлю супа , второе сделал ... ну и к чаю что нить ... на неделю на 2-х с женой , суп на обед на работу , к чаю кто что , вечером второе на ужин .... А содержать в контейнере на работе пол дня не проблема и бес холодильника . а микроволновка есть .да чайник .... Если хочется пожить по дольше и поздоровее , лучше самому делать .)))
я обычна беру просто булочку с горохом с сосискай на перемене в школе, потому что для села в котом я жыву, это чуть ли не самий литчий набор (получаетса + - ~20 грн. или же ~45 - 50 рублей.)
Один инженер-программист изобрел дневной жидкий паек - называется сойлент. В нем все необходимые питательные вещества в формате порошка. Разводить водой. Чел, который это придумал, разбогател. В целом, отличная идея и не ведет к гастриту. Вот бы и у нас такое сделали.
Я хоть и не админ, но студент на техника по информационной безопасности, так что и компами и с офисом мы взаимодействуем чуть ли не на уровне по продолжительности с админами. Короче рядом с шарагой есть шаурмичная, в которой продаётся шаурма за 160 рублей. При том весит она прям значительно, что-то около полукило, если не 600 грамм. В них входят лаваш, мясо куры, репчатый лук с петрушкой, капуста, свежие огурцы, помидоры, картошка, сметно-йогуртовый соус и соус на основе томатной пасты и грузинских трав. В качестве допов могут добавить перец халапенью и/или тёртый сыр. По соотношению цена\сытность это просто бомба в районе КККМТ. Большей пропорции сытости к цене просто нет. Самое забавное, что большинство её даже осилить до конца не может, потому получается, что шавуха растягивается на 2 приёма пищи, да ещё каких. В каждом приёме человек объедается и хватает этого на день точно. Например, поел в шараге, оставил половинку и поел её дома после пар. Кайф - одним словом.
@@КатенькаКлычкова цена может и небольшая, относительно москвы, но тут играют роль сытность и вес шаурмы. Я как-то по приколу высчитал объём и вес тупо от нечего делать на паре, а там и до вычисления степени выгоды недалеко оставалось. От тебя желательно получить больше данных. Что за город, объём и/или вес шаурмы покупаемой за указанную цену и фактор сытности т.е. какую часть этой шаурмы нужно схомячить чтобы наестся.
При чем тут админство? Что мешает сходить в столовку нормальную? Тем более в ств их хватает. Есть куча мест с бизнесобедом рублей по 150-200 так что обожраться. Что мешает приготовить дома и принести с собой? Короче очередной бред.
Я не пойму а где тут вообще хоть что-то об администрировании? Канал сборки офисного железа, не более. Об администрировании ни одного видео. Автор тебе приснилось что ты админ? 🤣
!["Хавч Админа" - Alive [EXTRA]](/img/logo.svg){kind=logo}
