Хочешь идеальный пресс?.. И другие советы от рекордсмена мира 

СКОРО на канале: растут ли мышцы в 15 градусный мороз? Почему рекордсмен мира по стрит воркауту тренируется на улице даже зимой!? Подпишись и смотри первым!

Фарма-не фарма,..а раньше как занимались? Нынешние подростки похоже больше о фарме думают,чем о тренировке. :) Сила воли и терпение-вот залог хороших результатов.

слышите вы...!критики!лучше бы вы заткнулись да жопы подняли и сделали бы треть этого что эти парни,молодцы!!!

Я видел его в живую. На камеру кажется большим. Но на самом деле дрищеватый. Но очень и очень рельефный с классными пропорциями. Поэтому фармы там нет никакой.

Отличный видос !!! 👍👏🔥

Спасибо настоящий пример идём к цели

100% Парень на заднем плане на 6:10 заряжен фармой если что.

Парень выглядет отлично. Обычно у них ноги и плечи отстают, а этот эстетичный. Красавец.

Ещё б кто-н. из создателей видео ТЕКСТОМ кратко / сжато описал всё то, что герой видео наговорил. Т. е., все описания всех его тренировок. (Так, чисто из уважения к зрителям их времени.) Этого (т. е., текста) не хватает.

Не знаю и с трудом верю что генетически не одаренному( эктоморфу например), реально сделать такую форму на турниках...

Я не могу долго держать , флажок(

name ??

Ну да, менсыизик который не ест спортпит и не химичит. Почти поверил

чёт варкаутеры крупныее,как так))

ахах началесть спорт пит и силовые увеличились)) что за херню он несет?)) мож он с пропиком перепутал?

Да полюбому подхимичивает. Это 100%!!!

Во истину поднимите свои задницы с плоскости и начните хотя бы двигать этой самой задницей. Вот вы все такие одинаковые, диванные аналитики....

Охуенный ответ для тех, кто спрашивает - можно ли накачать мышцы на турниках . Можно. Смотрим какие и где. И больше херню не спрашиваем.

уважуха за правильную технику выполнения , пусть какой нибудь кроссфитер попробует это сделать

Итак в этом видео Максим Трухоновец отвечает на вопросы подписчиков о том как он тренируется зимой на открытом воздухе? Какие правила необходимо соблюдать, какую одежду и обувь - рекомендует рекордсмен мира, а также как не травмироваться, тренируясь на морозе? Чему способствуют такие тренировки, растут ли мышцы при минусовой температуре и правда ли что вот такие зимние занятия - это лишняя нагрузка на сердце? Об этом и не только в нашем очередном репортаже . СМОТРИМ очередной репортаж здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-S2dh14U02II.html

Итак, качает ли рекордсмен мира по стрит воркауту пресс, посещает ли фитнес-клубы и употребляет ли спортивное питание? Об этом и не только в нашем очередном видео с Максимом Трухоновцом - рекодсменом мира по стрит воркауту.

Ребят, я сам любитель, турниров, брусьев. Скажу вам, что добился не плохих результатов!) и "Фару вообще не употреблял'' Главное больше тренить, и вы достигнете вершин в своем труде!...)

Люди на качаясь не могут накачать себе дельты... а он на одних подтягиваниях, и выходов силой, отжиманиях накачал себе дельты. Даже не принимая спортпит)) ну ну. Чистый "натурал"

красава

Как ни крути что бы заниматься и набрать мышечную массу нужны деньги так как заниматься нужно в нормальных и подходящих вещах да и есть тоже нужно определённую пищу, а есть по пол кг мяса, кашу, фрукты, молоко, творог и ещё спортпит, эти вещи бабок стоят, в общей сложности на еду он тратит в день от 500 рублей а то и больше это точно, то есть в месяц он отдаёт от 15т.р. и это только на пищу из этого вывод что зарплата должна начинаться от 30т.р. в месяц и это если не считать затрат на тренажёрный зал в холодную пору, транспорт, личное авто если таковое имеется а оно требует не плохих вложений, коммунальные услуги, интернет, телефонная связь и прочие жизненные вещи без которых просто на просто не обойтись, плюс если есть ещё и девушка то ещё добавляем к общей сумме, то есть нужно не хило зарабатывать а в свои молодые годы это не просто сделать с учётом того что у него стаж тренировок 9 лет и он занимается чуть ли не ежедневно, в этом возрасте как у него люди только оканчивают университеты и т.д. оказываются с дипломом на руках и с шишом в кармане, вывод один у него родители при деньгах а в наше время да ещё и с курсом доллара далеко не каждая семья живёт в достатке! Ну а так парниша конечно красавец форма тела вообще суперская, я сам занимаюсь на турниках стараюсь более менее питаться но всё равно не получается то времени нет то ещё что то, тоже хочется хорошее накаченное тело что бы отлично и пропорционально всё смотрелось, ну ни чего будем заниматься и стараться!

Он так толком и не смог объяснить сколько раз он ест и что ест ! Так лишь вкратце ...

💪✊👍🔥🔝🥇🏆

Если вы хотите задать свой вопрос рекордсмену мира по стрит воркауту Максиму Трухоновцу, пишите в комментариях и мы расскажем об этом в одном из наших следующих видео!

I don't get anything but I like calisthenics

Какой спорт пит он использует?

красавчик, простой парень

Что за ересь..

Макс, а какие упражнение ты бы посоветовал делать, чтобы научится делать флажок???

Супер!!!

Ска вот везёт же кому-то с генетикой - руки вон какие здоровенные (да это ещё и при том, что он их особо не качает штангой, гантелями), у меня же вообще беда с руками, даже специализация на них не особо срабатывает.. Досталась же самая хреновая генетика рук, и ничего с этим не поделаешь :((

Благодарю, дружище) Какие мышцы необходимо нужно подключать?