Хочешь плоский живот? Начни с 2 упражнений и поймешь, какие упражнения уберут живот эффективнее 

Делитесь результатами тестов в комментариях 😉 *Если все получилось, приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥 Почувствовали боль или дискомфорт во время тестов? Тогда *рекомендуем начать с курса «Тазовое дно PRO»* 👉clck.ru/sbTm3 Комплексная программа для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота. День старта вы выбираете сами!

Выполнила, но не по 10_15 раз, а поменьше. И руки трясутся пока.... но классные упражнения, почувствовала тело! Спасибо вам!❤ Вы-великолепно выглядите и занятия в вашей школе-шикарные!

Мама дорогая!!! Мне от просмотра уже поплохело 😂

Вика, как всегда шикарно! Но для меня пока сложно. И всё же я не теряю надежды это освоить. Спасибо! ❤

Эти упражнения очень хорошо разогревают мышцы ног, даже для мужчин они будут актуальны 👍, спасибо Виктория!

Викуль, костюмчик шикардос❤!!! Давно пора такие подтянутые стройные ножки показывать😊 Упражнения выполнила: "конфетку" без проблем (могла бы и больше повторов) а в первом немного квадры зажглись.

❤❤❤❤❤❤❤thank youuuu

Выполнимо,но бёдра возгораются!🔥

Классный костюмчик, Вик😊

❤получилось! Но легко не было. Фокус внимания бегал от ног к корректному дыханию.😂

❤❤❤❤❤

Мне кажется,что у тех ,кто могут сделать эти упражнения и живота- то никакого не должно быть 😉😊

❤

От первого упражнения ноги затряслись - но в принципе выполнимо. От второго бедра заболели - но 10 было сделано на каждую ногу было сделано. Это значит мне можно выполнять упражнения на пресс или надо еще с чем то поработать? Большое спасибо за чудесные видео ))

Благодарю❤В выпаде сложно держать равновесие(видимо из-за мещения дисков в поясничном отделе) и работаютбольше ноги.По этой-же причине и 2 упржнение.

Очучение, что у меня плечики выпадают во втором упражнении.😢и давление в голову ударило.

❤ второе упражнение делала сегодня с весом, вот из этого видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N2T0fGk5Ebw.htmlsi=0FTFPc72o1tYNi6K

Виктория спасибо, будем стараться❤