я заканчиваю челлендж на 28 дней от Хлои - не могу сказать, что получила какие-то ошеломляющие результаты (но по паре см в каждом значении уменьшила точно + улучшилось общее состояние тела, кожи и самооценки), но это вообще мой первый челлендж, который я довела до конца + попутно отказалась от сладкого, мучного и соблюдала пп. До этого я несколько лет можно сказать неотрывно продавливала диван, раз в году летом выезжая на море и плавая там. Так что я думаю конкретно эта тренировка от Хлои для людей с моим уровнем подготовки - мне было максимально комфортно, т.е и не легко, но и не сложно настолько, чтобы вообще отбить все желание заниматься когда-либо. Наоборот, доделываю 2 дня Хлою и собираюсь переходить уже на другие тренировки посложней)
Ты большая молодец, приятно наблюдать за твоей жизнью) Абсолютно согласна , что сложно заниматься дома, поэтому хожу в зал. Дома через пару минут хочу закончить уже тренировку 😅
То чувство когда вы за два месяца похудели ,похорошели а я переедала и немного потолстела ,нет я не завидую и желаю удачи просто мне очень стыдно и жалко за то что не занималась собой с вами ведь у вас такая мотивация!!
Моя главная мотивация - это работать только для своего физического и морального здоровья, если вы чувствуете потребность худеть, то худейте, если вам комфортно в вашем весе, то меняться совершенно не нужно❤️
У хлое ведь есть челленджи песочные часы, там вообще нет кардио нагрузок, только упражнения на пресс и ягодицы, попробуй, ты втянешься, длительность не больше часа. Я уже почти год (с июля 2020)занимаюсь по ее треням и кардинально сменила свой образ жизни, похудела на 10 кг
@@anastasiacaracal ты молодец! А я вот тоже собираюсь считать калории, но раньше когда начанала считать, мне было как-то морально тяжело, в еде видела цифры, сейчас хочу просто считать калории и особо не обращать внимание на калории, но все равно считать в дефицит
о, попалось уже второе ваше видео и на протяжении обоих пыталась понять что вызывает дискомфорт. Поняла - зависть, что в силу вашего молодого возраста вы можете позволять себе в течении всего дня питаться всякими пп сладостями, бутерами и прочими углеводами и этого хватает, чтобы удерживать себя в форме))
