Невероятно:40млн.человек ходят меньше,чем вы.Браво!!!!!!!!!Не зажимайтесь и не стесняйтесь.Вы великолепны,всегда помните.Несите себя,как королева.Вы такая и есть.
Альбина, если вы один раз в день пьете кофе, это ничего страшного! Я тоже отказывалась от кофе на 2 недели (ради эксперимента). Были положительные стороны, но и отрицательные тоже. Кофе улучшает поход в туалет 😀 без кофе плохо ходилось, хотя ем клетчатку и много овощей 😅 а насчёт усвоения БАДов - так вы не ешьте их вместе с кофе! А часа через два после кофе..: или утром бады, днем кофе. Я кстати тоже почти нутрициолог, пока учусь
Чашечка кофе (не капсулированный, ну и не растворимка конечно) раз в день это для меня особый ритуал. За чашкой кофе я могу побыть сама с собой и построить планы на день. Обожаю свежеобжаренный кофе, постоянно пробую новые сорта. Альбина вы супер мотиватор и прекрасная девушка ❤
Я с 9.01 начала( с 80 кг, рост 157), за первый месяц 5 кг, потом 3 и 2....короче чем дальше тем меньше уходит....😢, а сначала размечталась что у меня каждый месяц по 5 уходить будет😅 и к лету типа не узнаю себя......Ну и так уже неплохо....Продолжаю с вами в том же духе😊
Результат отличный, так держать, да кажется что к лету все быстро скинемся, я вот сама начала в январе а по идее если бы начала с того лета то был бы другой результат ну а зачем за это думать, живём здесь и сейчас😊❤️
Хочу сказать про кофе, ну должны же быть у нас хоть какие то радости, я просто обажаю кофе, и не могу от него отказаться😢😅😊, но вы молодец у вас есть сила воли, так держать, может смотря на вас и я когда то смогу отказаться от кофе❤
Все хорошо, я просто пробую, конечно боднжв быть радости, я просто хочу сделать упор на воду, на самом деле оказывается что он не задерживает воду а обезвоживает поэтому нужно пить ещё больше воды ❤️😊
Всегда ьуду помнить картинку с детства: встреча в аэропорту бабушки и дедушки в марте из Нового Афона с гиациньами и нарциссами, зарах на весь зал. Очень у вас красивая природа! Какая вы умница, всетделаете поэтапно и добиваетесь отличных результатов. А объемы у вас намного ушли?
Альбиночка,действительно жизнь прекрасна.И вы прекрасны.Тоже отходила на шарко уже 6 раз-это просто чудо,мне так хорошо,правда,простите за натурализм,бегаю в туалет каждые 40 минут,пошла водичка.За 6 дней -500гр.,питание давно правильное,у меня диабет 2 типа,4-5 раз в день по 259-300гр.,гарниры не ем,просто не люблю.По утрам 2-3 раза в неделю греча или пшено,очень люблю эти крупы.Сладкое,слава Богу не люблю с детства.А про кофе-это всё же мочегонное и вообще полезно до 4х чашечек в день,но без молока и само собой без сахара.
Спасибо, очень приятно что делитесь как худеете, мне это очень интересно, у вас отличные результаты, у меня 4 раза было и тоже вода пошла кстати), ну да в принципе это капучино вредно а просто кофе можно, хотя, надо поизучать
Привет, Альбиночка! Я тоже знаю , что надо отказываться от кофе , но пока не хочу. Думаю с меня хватит того, что я сократила сладости и ем 3 раза в день без перекусов. Пока так. Хотя моя нутрициолог говорит , что если я пью кофе, то бады усваиваются в 10 раз хуже. Я пью сейчас омегу3, Д3, морской коллаген. Она говорит , что раз я пью кофе , то зря выкидываю деньги на бады . Пробовала заменить кофе на цикорий. Но не то удовольствие😢. Ты молодец, если сможешь отказаться от кофе)❤ С уважением, Елена)
Привет Елена, понимаю прекрасно, я сама тоже не могла отказаться, удивительно, но сейчас я подсела на чай молочный улун, такой вкусный, я просто очень загорелась ещё процедурами и так хочу крутого результата, поэтому лишаю себя кофе любимого напитка, но мне дико интересно какой будет эффект❤️
Альбина, кофе ☕️ имеет мочегонный эффект, ускоряет метаболизм, угнетает аппетит. Вообщем ☕️ если вы хорошо переносите кофеин, тогда кофе отличный помощник в похудении 😊👍🚀✅
Вот такой это интересный продукт кофе,мочегонный но при этом задерживает жидкость в тканях.Всё правильно у тех у кого проблема с лимфой, у меня в том числе нужно отказаться или если прям любите одну оставьте чашку и всё.
Одно из негативных последствий: нагрузка на сердечно-сосудистую систему, допустимая норма 200мл в день. Что я в принципе на себе и почувствовала раньше, когда дошло до 12-15 кружек в день, один клапан на сердце стал работать с перебоями (син.аритмия сердца). Пришло всё в норму, когда литры кофе сократила.. Кофе выводит жидкость, поэтому частенько стакан воды в кафе дают, для восполнения жидкости. А вот виноград задерживает. Запомнила это , потому что вопрос для меня остался открытым: если выпить кофе и закусить виноградом, то жидкость будет в норме? Ответ пока не дали)
@@AlbinaVlogssстранно… на меня кофе действует, как мочегонное . Попробуйте на время отказаться от него и результат увидите на лице , хотя у вас кожа и так чистая 😊
Альбина, здравствуйте!) Я ни в коем случае не хочу Вам что либо диктовать или советовать)) Я просто помню, как Вы ещё в начале Вашего похудения сказали зрителям, что когда вес достигнет двузначной цифры, то Вы будете взвешиваться ежедневно и будете показывать это зрителям) Даже весы новые для сьемок купили) А сейчас вдруг передумали) Почему?
Здравствуйте), так странно все помнят как я это сказала но не помнят помнят я говорила что попробовав нескольок раз взвешиваться каждый день и не увидела прогресса меня это демотивирует, лучше когда результат будет виден, каждый день ни к чему
