Да Седа расширяется - не только речь и голос, а что-то типа Тони Роббинса🎉 и это круто!! Ценю за легкость и смелость с масштабностью!! А ведь кажется сперва просто милая маленькая девушка ;) Респектище ❗️♨️💜
Тони Роббинс гонит куда -то. Тут человек спокойно делится и своим опытом и показывает кое-какие хитросплетения. И Седа попала в точку с вопросом о лени. На каждую ленность есть причина - психотравма, негативный опыт, знание , что не нужно, и прочий здравый смысл в конкретном контексте одного человека.
„Мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, в то время как сожаление весит тонны.“ - Джим Рон
Мы не должны испытывать боли. Мы должны испытывать чувство достаточности и удовольствия от жизни. Боль испытывают выживальщики и с дисциплиной и без нее. Дисциплина может быть отличным инструментом в руках осознаного человека и тяжеленной ношой в руках неосознающего себя. Есть люди, которые себя дисциплинированно доводят до депрессии. Я передаю им пламенный привет и гарантирую, что приходиться откатываться до базовых настроек плывя по течению, пока вас не вынесет в нужное русло. Но навык применять дисциплину вам еще пригодится.🎉
Инструкция по достижению целей и эмоциональному комфорту 1. Определение целей и задач 1.1. Осознание необходимости постановки целей • Поймите, что постановка целей важна для достижения успеха и самореализации. • Примите, что цели помогают вам двигаться вперёд и развиваться. 1.2. Отличие целей от задач • Задачи - это краткосрочные действия, которые необходимо выполнить. • Цели - это долгосрочные ориентиры, к которым вы стремитесь. 1.3. Переход от достигаторства к жизни в моменте • Найдите баланс между стремлением к достижениям и умением наслаждаться текущим моментом. • Осознайте, что постоянное стремление к успеху может привести к выгоранию. 2. Постановка целей 2.1. Анализ собственных желаний и приоритетов • Задайте себе вопросы: что для меня действительно важно? К чему я стремлюсь? • Определите свои истинные желания и приоритеты, а не навязанные обществом. 2.2. Формулировка целей • Формулируйте цели конкретно и ясно. • Убедитесь, что ваши цели измеримы, достижимы, актуальны и имеют временные рамки (SMART). 2.3. Оценка значимости целей • Определите, насколько важна для вас каждая цель. • Убедитесь, что ваши цели соответствуют вашим ценностям и приоритетам. 3. Планирование достижения целей 3.1. Разработка плана действий • Разделите каждую цель на конкретные задачи. • Создайте пошаговый план действий для достижения каждой задачи. 3.2. Установление временных рамок • Определите сроки выполнения каждой задачи и цели. • Будьте реалистичны в установлении сроков, учитывая свои возможности и ресурсы. 3.3. Выход из зоны комфорта • Поймите, что для достижения целей потребуется выход за пределы зоны комфорта. • Примите изменения и будьте готовы к новым вызовам. 4. Поддержание мотивации 4.1. Визуализация целей • Используйте карты желаний или другие визуальные напоминания о ваших целях. • Размещайте артефакты, которые напоминают о ваших успехах и достижениях. 4.2. Микро-привычки • Внедряйте небольшие изменения в повседневную жизнь, которые помогут двигаться к цели. • Постепенно наращивайте усилия, начиная с маленьких шагов. 4.3. Преодоление страха нового • Начинайте действовать, даже если чувствуете страх перед новым. • Помните, что каждый маленький шаг уменьшает страх и приближает к цели. 5. Оценка и корректировка целей 5.1. Периодический пересмотр целей • Регулярно пересматривайте свои цели и задачи. • Оценивайте их актуальность и при необходимости вносите коррективы. 5.2. Оценка достигнутого прогресса • Подводите итоги выполненных задач и достигнутых целей. • Анализируйте, что сработало хорошо, а что требует улучшения. 5.3. Уверенность и контекст • Помните, что уверенность приходит с опытом и практикой. • Признавайте свои достижения и продолжайте двигаться вперёд. 6. Обеспечение эмоционального комфорта 6.1. Понимание эмоционального комфорта • Признайте важность эмоционального комфорта для общего благополучия. • Понимайте, что эмоциональный комфорт включает моральные принципы, личную свободу и независимость. 6.2. Защита эмоционального комфорта • Учитесь устанавливать границы для защиты своего эмоционального комфорта. • Будьте готовы отстаивать свои интересы и защищать свои права. 6.3. Развитие уверенности через реальные знания и навыки • Осваивайте новые знания и навыки, которые укрепят вашу уверенность. • Понимайте, что уверенность должна основываться на реальных достижениях, а не на пустых ощущениях. 7. Заключение 7.1. Подведение итогов • Помните, что каждый имеет свой уникальный путь к достижению целей и поддержанию эмоционального комфорта. • Стремитесь к балансу между достижениями и наслаждением текущим моментом. • Продолжайте развиваться, оставаясь верными своим ценностям и приоритетам.
Слова "примите...", "осознайте", "определите" представляются мне как кнопки, которые должны бытььгде то на теле у человнка, чтобв их нажать и команда свершилась😊. Но эти кнопки формируются в голове и у всех с разной интенсивностью и временем. И если эти кнопки недостаточно развиты для рабочего состояния, то соответственно снпчала их надо доформировать. А как? Либо самостоятельно и вручную (возможно на это уйдёт вся жизнь человека) или с помощью специалистов, таких как Седа, Курпатов, Фридман и местные психологи, коучи, наставники. Всё в совокупности. ❤
А я поняла,что моя главная цель это дружная семья 😊❤Спасибо Седа поняла ,что я нормальная 🫶✊🏻Именно после достижения этой цели все остальное достигается легко и с удовольствием и главное,что у меня нет цели ,просто делаю с удовольствием то что хочется и получается вау эффект 🎉❤😅
Я лет 7-8 терзалась тем, что у меня нет целей. Особенных, конкретных, с привкусом достигаторства.... Боже, спасибо за видео! Я поняла, что со мной всё Ок ! И то, что я ощущала, я услышала ! И очень в нужное время!
Есть спортивный разряд, 2 высших образования, работал в разных хороших стрнах, на хороших должностях и я очень ленивый человек ) Спасибо Седа, сруктурное видео, нашел много полезного для себя, надеюсь как и многие.
Благодарю , интересное видео 💐 Всё, иду учиться на права ! После просмотра видео разобралась в себе и поняла , что мне это действительно нужно , это не просто блажь ( а значит можно не делать или тянуть до бесконечности) , какой-то стопор ушел ! 🙂 Ps: что касается визуализации или написания цели ....Поставила цель (ещё зимой )автомобиль и загородный домик , купила пазлы ( с понравившимся авто и домиком на 500-1000 деталей ) и как бы собирала/ строила по " кирпичику" , так собрала свои цели в виде картин ..... Пока не сбылись , но постепенно наметились сдвиги , а после просмотра видео понимаю , что сделать чтобы ускорить , как двигаться , действовать . Кстати , как только собрала пазлы мои родственники купили машину и дом 🏡 ( в планах никогда не было , но неожиданно случилось 😁) .Я за них рада . Вот такое совпадение !
Спасибо Вам большое красавица Седа❤! Так как Вы поднялись на вершину ютюба, очень много людей обожают Вас, то на вершину Арарата точно поднимитесь! Желаю удачи ❤!
Спасибо, Седа! Это так созвучно моему нынешнему состоянию. Получила важные советы по темам, на которые долго не находила ответы. Удачи вам в вашем деле! 😊
По характеру.. лучше "горы свернуть", чем просто гвоздь забить.. чем сложнее, тем лучше и больше радуешься от результата. Бывает очень тяжело, но взялся.. делай. Это прям моя работа и здесь я зарабатываю.. но счастлив, когда сделал что-то хорошее) А какой мой путь не понимаю.. говорят "распыляешься".
Теоретически, все правильно. Но, как в известном анекдоте, есть один нюанс. Так вот тут нюанс заключается в том, что в моей жизни(а значит, и в жизни каждого человека) регулярно происходят события, вероятность которых, стремится к нулю. А это значит, что все в этой жизни предопределено. Вы можете хотеть или не хотеть чего-то, но, если вы болт на 8, то в гайку на 6 вы никогда не залезете. А, если залезете в гайку на 10, то получите такой пинок, что вылетите оттуда и очень сильно пожалеете о потраченном времени и усилиях. Иначе можно сказать, что, если дверь не ваша, вы туда НИКОГДА не зайдете. А, если и зайдете, то не задержитесь, либо будете сильно сожалеть об этом.
Всё, что не ваше, вам даже в голову не приходит. А всё, что ваше - нужно реализовывать, но часто на первых шагах люди отступают 😢 не дойдя ни в одном желании ДО КОНЦА. Эго мешает согласиться, например, на 80%
То,что не Ваше, никогда не придёт к Вам в голову. У нас возникают только те желания, которые мы можем реализовать. Если мы не можем реализовать что-то в данный момент, то это наш вектор развития. А всё остальное, что Вы пишете, это отговорки, чтобы не делать. Почитайте биографии разных известных людей. Сколько они получали пинков, как Вы пишете, но у них было сильное желание, и они продолжали двигаться. В итоге они своей цели добились, их знают во всём мире, а тех, которые им когда-то давали пинки, никто не знает и не помнит. А пинки это так🤔 для ускорения.
@@ЕленаМрочко-г1ц Ну да, ну да, слышал я такие истории. Только на одного такого пробившего стену, сто историй о том, что стену пробил, но ничего это ему не дало. Например, про бабу, которая 8 раз поступала в театральное и наконец поступила и закончила, а потом играла где-то райцентре какую-то малозначительную роль. Флаг вам в руки. Идите, бейтесь головой об стену, доказывайте, что вы самый лучший:)))
То, что случится у вас, далеко не факт, что случится у других. Мы все мыслим по-разному и опыт у нас разный, убеждения разные. Кто-то находит подтверждение своим убеждениям и считает, что всё предопределено, а значит нет смысла что-то пытаться изменить. Другие наоборот, считают, что смогут что-то сделать и находят подтверждение этому. Тут главное внутренний настрой. Я знаю как минимум 2 истории, когда человек мог согласиться с положением и впасть в жертву, но они проявили такую стойкость духа и желание жить, что выкарабкались из, казалось бы, невозможного.
Седа,вот у Вас на каждую ситуацию есть правильный ответ и решение,как поступать ...А Вы в своей жизни так и все решаете разумно,правильно без ссор и эмоций? Как говорят-чужую беду руками разведу,а к своей ума не приложу...
Есть такой анекдот в тему: Устраивается простолюлин на работу. Его спрашивают: "Что Вы можете? - Могу копать. - А ещё что?! - Могу ...не копать! Мне, например, пришлось учиться "не копать", и это было совсем непросто.
Что такое карты желаний и как их составлять ? Карты желаний, также известные как карты визуализации, - это инструменты, которые помогают визуализировать и привлекать желаемое в жизнь. Они основываются на принципах позитивного мышления и визуализации, и часто используются для достижения личных и профессиональных целей. 1. Что такое карты желаний? Карты желаний - это коллажи, созданные из изображений, слов и фраз, которые представляют ваши мечты, цели и желания. Эти карты служат визуальным напоминанием о том, к чему вы стремитесь, и помогают поддерживать фокус на своих целях. 2. Зачем нужны карты желаний? • Мотивация: Карты желаний помогают поддерживать мотивацию, напоминая о ваших целях и мечтах. • Фокус: Они помогают сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. • Визуализация: Карты желаний помогают визуализировать ваши цели, что является первым шагом к их достижению. • Позитивное мышление: Они способствуют развитию позитивного мышления и уверенности в себе. 3. Как составлять карты желаний? 3.1. Подготовка • Определите свои цели и желания: Прежде чем начать создавать карту желаний, четко определите, чего вы хотите достичь. Это могут быть личные, профессиональные, финансовые или духовные цели. • Соберите материалы: Вам понадобятся журналы, газеты, фотографии, ножницы, клей и доска или большой лист бумаги. Также могут пригодиться маркеры и фломастеры для добавления надписей. 3.2. Создание карты • Выберите основу: Возьмите доску или лист бумаги, который будет основой вашей карты желаний. • Найдите и вырежьте изображения: Просмотрите журналы и газеты, выберите изображения, которые ассоциируются с вашими целями и желаниями. Это могут быть фотографии людей, мест, предметов, цитаты или любые другие визуальные элементы. • Разместите изображения на основе: Приклейте выбранные изображения на доску или лист бумаги. Расположите их так, чтобы они создавали гармоничную и вдохновляющую композицию. • Добавьте надписи: Напишите слова или фразы, которые поддерживают и уточняют ваши цели. Это могут быть мотивационные цитаты, утверждения или конкретные цели. 3.3. Завершение и использование • Поставьте карту на видное место: Разместите карту желаний там, где вы будете её часто видеть. Это может быть рабочий стол, стена в спальне или любое другое удобное место. • Регулярно просматривайте карту: Регулярно смотрите на карту желаний, чтобы напоминать себе о своих целях и поддерживать мотивацию. • Обновляйте карту: По мере достижения целей или изменения желаний обновляйте карту, добавляя новые элементы и удаляя уже реализованные. 4. Примеры целей и изображений для карты желаний • Личная жизнь: Фотографии счастливых семей, романтические сцены, изображения детей. • Карьера: Изображения успешных людей, офисные сцены, символы карьерного роста. • Финансы: Изображения денег, домов, автомобилей, символы финансового благополучия. • Здоровье: Изображения спортивных людей, сцены активного образа жизни, здоровая еда. • Путешествия: Фотографии мест, которые вы хотите посетить, сцены отдыха и приключений. • Духовное развитие: Изображения медитации, сцены природы, символы духовного роста. 5. Заключение Создание карты желаний - это увлекательный и творческий процесс, который помогает вам ясно представить свои цели и желания. Карты желаний служат мощным инструментом для визуализации и мотивации, помогая вам оставаться на пути к достижению своих мечт.
Я поступила на бюджет в университет, готовилась как одержимая, и все равно не успевала. У меня мотивация была негативная - если не поступлю в этом году, то пол вышку можно забыть. Буду на дне общества и в нищете. Буду избегать друзей и знакомых, ибо я неудачница. Поступила, отучилась Решила, что мне нужно свое жилье, меня постоянно выгоняли с общаги. Вечные конфликты и скандалы. Ну невозможно! Купила с помощью родителей малюсенькую комнатку в коммуналке в небольшом городке. Дальше как истинный достигатор работала, копила, экономила и смогла уже купить большую комнату в большом городе. Сама. Следующая мотивация - зависть! Подруга свозила маму на море за границу. Вааяяяя! Я тоже так хочу! Через год повезла маму в Тайланд в хороший отель рядом с морем. На три недели Дальше включается уязвленное самолюбие. И месть. На меня наехал важный дядька из важной конторы. Из "партнёров" фирмы, где я работала. На шефа тоже наехали. Я предложила не бухать и злиться, а пойти судебным путем. Никто не верил в эту авантюру. Даже я. Но хотелось отомстить и создать гемор обидчикам. И мы дело выиграли! И ещё денег с них на присудили! Потом мотивация - страх. Ой, годы идут, а я из жилья только комнату имею. И коммуналка старая, вечные склоки, агрессивные соседи. Иногда ментов вызывать приходится. Влезла в ипотеку и купила квартиру. Ипотеку гнала как вороного жеребца. Экономила, подрабатывала. Закрыла на несколько лет раньше... Щас живу в ожидании новой цели наверное. А может негативные сценарии кончились, а позитив ( мысль, как будет хорошо что-то получить) так не гонит к достижениям...
Ну или подруга права, и я просто травмирована той реальностью, которую выдали нам наши правители... Постоянно слежу за новостями и никак не могу отрефлексировать
Любая цель - труд и усилия. И иногда это тяжело и лень. Люди забыли, что их труд сделал. Сейчас кого не послушаешь, всё ждут музу, мотивацию и свою цель. Тупя в инет
Дорогая Седа, благодарю Вас, за очень познователоный контент в прекрасном исполнение от Вас)! Но почему то не могу пройти тест на уверенность, можете подсказать в чем дело? Бот не работает.
Я чисто одержимый гедонист: недавно рисовала картинку. шло плохо и не получалось. слишком масштабно и сложно. довела себя до состояния анорексии практически. (так уж получилось) картинку дорисовала. но показывать я ее все равно никому не буду. качество вымученное. урожай:в целом картинка подытожила и упаковала емко некоторые мои мысли, которые нужно было выкинуть из головы. Ну, и я хотела похудеть. .. Откат правда болезненный был. Даже не знаю чего я хотела на самом деле.
Есть Человек РАзУМный, а есть хомосапиенс который не имеет собственного МЫСЛЬения, самокритики,самостремления, самоиследования и т. д. и т. д. Хомосапиенс привык получать информацию в готовом виде без собственной перепроверки.
Слона съедают по кускам! И вот анекдот на тему: Сидят и жрут два муровья: -- Всё тот же вкус!.. -- Всё тот же слон! ) Вывод: берите цели по размеру и откусывайте ровно столько, сколько вы реально сможете прожевать!
