Цигун для начинающих. Урок 1 (русская озвучка, теория+практика) 

"Ци" - энергия. "Гун" - движение. Суть этой гимнастики и заключается в балансе между вашей энергией и энергией Вселенной, в продвижении энергии по меридианам вашего тела. Плюс - цигун задействует второстепенную группу мышц, о которой мы и не задумываемся. Тело омолаживается, становится более гибким. Занимаюсь 8 лет, и очень рада, что нашла свой доступный и не агрессивный "тренажёр"! Всем здоровья! ☺

Очень крутое видео на русском языке. Занимаюсь Tai Chi Yang и Qigong в Лондоне у знаменитого мастера Master Ding около 10 лет и немного разбираюсь в этом. Побольше таких мастеров на RU-vid. Мастер начал с самых важных моментов. Огромное Вам спасибо ❤

Ох, какой хороший урок. Очень подробные объяснения. И главное- бесплатно. Большое человеческое СПАСИБО💖

Спасибо огромное за урок! И то что нет музыки,только тишина природы..Хочется так заниматься каждый день! Удачи Вам,Мастер,и здоровья!❤

Добрый вечер всем.Шикарный Учитель и Переводчик! Благодарю вселенную и Учителей!

Большое спасибо! Все понятно, приятно и профессионально. И главное, никто ничего не продает. Наконец-то, появились добрые люди, которые хотят помочь безвозмездно.

Моя благодарность учителю и переводчику. Прекрасное видео для обучения! Спасибо большое!

Огромная благодарность каналу!!! Благодарю за перевод!!!

Благодарю за подробное видео , перевод и озвучку🙏❤️

Очень полезно.Довно искала такие обьяснения.Спасибо.

Благодарю создателей и проводника ❤

Благодарю! Благодарность , что нет рекламы!!!!! Светлый человек!👍💕

всегда балдею с концовки где он прощается морганием)

Чтобы правильно оценить высокое мастерство, надо самому иметь достаточно высокий уровень. А если его нет, то приходиться довольствоваться своими ощущениями. Мои щущения от услышанного и увиденного самые благоприятные. Многовековое и правильное следование большому пути говорит о многом. Школа велликолепная! Плюс доброжелательность, личное мастерство и умение подать тему мастера Чень Геня, делают урок высококачественным, интересным и полезным! Если бы еще немного увеличить звук, то совсем было бы хорошо. Это просто дружественное пожелание. Благодарю всех, кто причастен к этой работе, за очень нужную и полезную информацию! Успехов, радости и мира!

Благодарю!Это очень ценные знания!

Огромная благодарность! Потрясающе медитативно и понятно.

Благодарю создателей видео ,низкий поклон за обьяснение 💖💖💖🙏🙏🙏🙏

Благодарю🙏 Очень нравится заниматься по вашим методикам❤

Хорошее грамотное видео, побольше с ним уроков такого плана, с подробным описанием

Благодарю! Супер ощущения испытал с 1-го раза!!

Благодарю вас 💙 в этих практиках есть путь к здоровью 👍

Благодарю за прекрасный урок будем продолжать благодарю вас

Огромное спасибо я искал такого шорошого человека вы единствиный кто хорошо объясняет спасибо

Спасибо. Низкий поклон и уважение.

Спасибо вам обьясняете хорошо и главное без рекламы!!!

спасибо большое сейчас нашла вас случайно очень все подробно классно после работы сегодня опять займусь

Благодарю за видео 👍 и за перевод ,огромная благодарность каналу 👍 👏 🙋 УДАЧИ каналу и процветания. Подписалась и Лайк 👍 👏

Такое подробное и хорошее объяснение! Благодарю!!!!!!

Спасибо огромное за видеоурок. Очень важно, что вначале теория, а потом практика. Всё очень доходчиво🙏

Всё понятно, спокойно. Спасибо за медленное исполнение. Спасибо голосу за кадром

Благодарю вас за отличный курс! Меня увлекло Цигун!!!

Благодарю! Для начала, то, что нужно.

Замечательная озвучка,мастер,фон за спиной. Благодарю создателей видео!

Спасибо Мастеру!

So many precious details!

Самое доходчивое правдивое и понятное видео надо только заниматься не забывать

Мне этот комплекс очень понравился, т.к. я именно в начале. Но мне не хватило слов: когда уже идёт практика и нужно настроиться, стоишь - в первые минуты сложно отключаться, т.к. нужно не пропустить момент перехода к следующему упражнению...или какой-то ненавязчивый сигнал... Очень понравились поющие птички и естественный фон. Спасибо мастеру и тем, кто работал над видео.

Вот это обучающий урок, вот это глубина пояснения. Супер! Сразу видна профессиональность и мастерство человека. 🙏Благодарю

Ооо то что искал. спасибо за материал. пользуюсь!

Прекрасно! Изящно! Лариса Е.

Отличная техника, спасибо!

Спасибо! Очень удобный, подробный урок для начинающих!👍🌾🌱

Спасибо большое,такое спокойствие ,даже не делая только внимательно изучая

Благодарю 🙏 💕 Занимаюсь с Вами с большим удовольствием 👍💖

Надо будет обязательно делать это каждый день!

Очень понравилось! Спасибо 🙏 особенно понравилось то, что не европеец, китаец как-то логично

Большое спасибо вам за урок

Благодарю! Только начинаю заниматься цигуном) Очень понравилось как он всё показывает и объясняет. Такое расслабление тела почувствовала. Это как медитация, только в движении. Мне так показалось)

А мне очень понравилось. Все объяснения, где снять напряжение, где подобрать, где не поднимать, куда внимание направить. Мне как раз такого и хотелось. . Благодарю! Я с вами!!!! Подписка и занятия. Ждем в Москве!!!

Вот это то что мне нужно !

Благодарю за урок.

Здравствуйте! Хоть видео вышло давно, но напишу сегодня мне было плохо в первой половине дня, высокое давление и сильно болела голова. Но потом я вспомнила как , в одном из видео кто-то сказал, что цигун помогает от этого. Я решила попробовать и повторила всего лишь три первых упражнения из этого видео , и какое же моё удивление я стала чувствовать себя намного лучше . Видимо я правильно всё делала . У меня прошла голова , и таблетки помогли от давления, хотя до этого я их пила , ничего не помогало . У меня прошла усталость и апатия , мне было очень холодно , а после гимнастики меня в жар кинуло , стало тепло ( хотя температура в помещении наоборот понизилась не много), вкус еды изменился , стало вкуснее. И прибавилось много энергии , я не уставала, и спать вечером и ночью не хотелось , хоть всю ночь не спи . Я не ожидала такого ! Это супер !

Очень интересно и прекрасно объясняете, только зашла на вашу страничку , буду учиться с вами СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

О,круть. Сразу подписалась. Завтра постараюсь начать

Спасибо большое за видео интересно ......

Спасибо большое!!! Видео, перевод.

Я начала со Стасом Казаковым, потом благодаря цигун бросила стрелять сигареты и пропало желание. Медитации творят чудо. Вот сюда пришла, буду заниматься, мне как раз не хватает душевного покоя, плавности, гибкости и осознанности. Большая благодарность!!!

Благодарю, учитель.

Благодарю !!!!

Огромное Вам, спасибо 🙏🙏🙏

Благодарю! Попробую заниматься с Вами.

отличный урок, спасибо! то что нужно, когда из дома выйти не можешь. особенно порадовала мат.часть и то, что сказали про дыхание. цигун мне теперь стал ближе!))

Пишу с аккаунта жены). Проснулся утром, принял для себя решение - мне нужно восполнять силы, энергию и быть здоровым. Запустил это видео и начал повторять. Пол часа, пролетели незаметно. Я почувствовал энергию в ногах. Постараюсь выработать привычку делать такую зарядку по утрам на 20 минут. Спасибо большое, очень приятно слушать и польза ощущается с первых занятий. Всем кто думает заняться своей энергией, рекомендую посмотреть.

Благодарю. То что искала. Начало. Самые азы. Очень понравилось что во время практики нет никаких отвлекающих аспектов: ни музыки, ни слов. Для меня это важно. Можно спокойно настроиться на волну мастера и перенимать то движение силы, энергии, что идет за пределами слов и движений❤ тело разогрелось. Дыхание пока не в ритме с упражнениями, но буду работать дальше. Ваши рекомендации по дыханию прочла.

Благодарю! Начну. Люблю статику и спокойствие.

Спасибо большое!!!!💞💖💥

Merci beaucoup! Tres-tres bon lecon!

Искала для себя уроки Цигун. Начала смотреть Ваш урок, пока для ознакомления, и так спокойно стало от звуков, голосов и движений, что... уснула. Но для меня это очень хороший показатель, т.к. страдаю бессонницей. Спасибо за урок и прекрасный перевод. Начну осваивать Цигун с Вашей помощью. Удачи Вам!

Благодарю, Спасибо!!🙂

Благодарю автора за интересный и познавательный видео ролик. О Цигуне сейчас много говорят, много моих друзей и знакомых начинают осваивать этот вид оздоровления для себя. Некоторые из них вместе с тем начинают осваивать свой духовный мир, о котором давно забыли. Я вот тоже решила для себя изучить эту тему. Не так давно я увидела ешё один очень интересный материал в видео ролике канала Кассиопея Ирина Подзорова. В нем очень подробно разбирается эта тема - когда основалось это учение, для каких целей оно основывалось, как, кто и когда может делать практики Цигун, как укрепить свое здоровье и дух. Тем кто хочет узнать подробнее об этом рекомендую просмотреть. Я ещё раз благодарю автора данного видеоролика за предоставленную информацию, что он несёт Знания и Свет всем, кто ищет себя на пути оздоровления и познания своего духовного мира. Благодарю за техники и упражнения которые доступно изложены для самостоятельных занятий.

Благодарю!!!! Благодарю!!!! Благодарю!!!

Всегда хотел заняться ушу, и теперь кажное утро в 7 часов на стадионе тренируюсь! Большое спасибо учителю и переводчику🤗🤗🤗

Завтра с утра начну с вашей гимнастики. Всё понятно, красиво и я уверена - полезно. Спасибо.

Спасибо за урок

Отлично, благодарю!!!!!!!!

Вдуше и сердце должен быть покой .. А в ногах опора ..🤗🙏

Blagodary!

Благодарю 🙏❤️

Какие китайцы молодцы, умеют расслабляться,а мы вечно куда то бежим.Спасибо за урок.

Супер!!!

Спасибо, друг!

Благодарю!

Спасибо 🙏🏻

Благодарю!🙏🙌

Благодарю сэнсей

Повторил за мастером - ощутил сильную вибрацию в пальцах ног. 😁👍🤔

Впервые о цигуне узнала от бабушкиной подруги. Ей было 80 лет. Она бегала, Была полна энергии и здоровья. Ее секрет был в цигуне, она начала им заниматься в 50 лет, обучалась у мастера ещё в советское время в Грузии. Все упреждения у неё были записаны в картинках. Очень хочу научиться практиковать. Спасибо за видео

Спасибо.

Благодарю за ценную информацию!Смотрела Кассиопея -Ирина Подзорова контактер с внеземными цивилизациями Очень интересно раскрывают этот вопрос наши инопланетные друзья Делятся своими практиками Мне понравилось

Отличное качество

Спасибо!

Спасибо

спасибо

Это лучший урок для 50+. Очень полезные занятия. 15 минут перед сном и вы здоровы. Можете утром. Кому как удобно. Занимаюсь более 5 лет. Очень эффективно. Попробуйте.

Спасибо вам

класс

谢谢你 по японски и на немецком

Вас с детства учили метлой лопатой работать взмахнул метлой . ..вдох . Скинул ... выдохнул.🖐🖐🖐 весь цигун . 🖐🖐

"Пока не поняли, что хватит" - отличная инструкция для курса для начинающих.

Дякую. В дитинстві займалася по книзі ушу і зараз відчуваю що потрібно попрацювати над собою.