Тёмный

Цитруллин 

Доктор Магирко
Подписаться 13 тыс.
Просмотров 173 тыс.
50% 1

Цитруллин - это аминокислота.
Цитруллин при попадании в организм образует аргинин, который является донатором оксида азота, за счет него расширяются сосуды - сосудистая стенка расслабляется, улучшается периферическое кровоснабжение, микроциркуляция, питательные вещества и кислород лучше попадают в мышечную ткань, увеличивается выносливость.
Наши сосуды изнутри выстланы эндотелием, это такой тонкий слой клеток, это самый большой эндокринный орган, который как раз и секретирует оксида азота, за счет чего меняется тонус сосудистой стенки, так как основная функция оксида озота, расслабление гладкой мускулатуры.
В результате поперечное сечение увеличивается и кровь более свободно протекает по венам.
Цитруллин малаат - одна из самых простых, но в тоже время эффективных добавок в спортивном питании.
Действие аминокислоты чувствуют все: от новичков до спортсменов. Порция цитруллина перед тренировкой обеспечивает ощутимо лучший пампинг, улучшение питания мышц.
Производительность возрастает и улучшается эффект от тренировок.
Благодаря способности выводить метаболиты из мышц, появляется возможность тренироваться дольше не прерываясь на отдых.
Мышцы продуктивнее насыщаются кислородом и энергией для выполнения сократительной функции.
Эрекция. Цитруллин и аргинин усиливают потенцию и плотность эрекции, об этом подробнее в данном ролике!
Чтобы просмотреть видео быстрее, в настройках плеера RU-vid, выберите скорость 1,25, 1,5, 1,75 или же 2. Приятного и полезного просмотра!
ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом!!!
Контакты: Почта - v.magirko@yandex.ru
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Сахарный диабет 2 типа, нейропатическая боль, метформин; Случаи из практики докторов - • Сахарный диабет 2 типа...
Частые вопросы докторам - • Частые вопросы докторам Полезный десерт! Казеин, для похудения!
Правильное питание! Советы доктора. Есть и худеть! - • Полезный десерт! Казеи...
Вы поможете развитию проекта, если подпишитесь на канал, оцените ролик, поделитесь роликом, оставите комментарий!
Спасибо за участие! #цитруллин #ДокторМагирко #неврологМагирко

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 413   
@amir9439
@amir9439 Год назад
Да-да конечно, я открою вам один секрет: нет натуралов которые добились в спорте серьёзных результатов, если конечно вы не кёрлинг имеете ввиду)
@StarkArm
@StarkArm 3 дня назад
Много не принимаю.Положено мерную ложку до тренировки за полчаса -час на голодный желудок с чистой водой. Отдельно допом нет.
@КристинаИ5
@КристинаИ5 4 месяца назад
Про эрекцию хорошо сказал, посоветую другу😄
@СергейМатадор-ф8в
Аргинин тоже очень эффективен. Тут скорее вопрос цены. После такой рекламы, цитурулин пойдет лучше, даже если дороже.
@shmeleu
@shmeleu Год назад
Классная штука, всего за пару недель потребления вытащил из глубокой депрессии. Совсем депрессию не убёрет, но из совсем гиблого состояния (начинаете спать по 16 часов в день) вытаскивает. При депрессии человек нехотя сам загоняет себя в гиподинамию в итоге совсем до ручки доходит и становится совсем паршиво - тут цитруллин и приходит на помощь! Узнал из видео Петербургского союза врачей, они в одном из видео про астению и постковид цитруллин упомянули.
@SergeyT.
@SergeyT. Год назад
Как принимали?
@shmeleu
@shmeleu Год назад
@@SergeyT. В банках (спортпит) там ложки, но они большие 6 граммм, я брал гораздо меньше: чайную ложку с небольшой горкой (1,5-2 грамм, спортивная рекомендованная доза на упаковке - 3 грамма, сильно большой кажется) утром с кружкой кипяченой теплой воды, у меня кружки правда на 0,5 л . Пью утром как проснусь, это получается за пару часов до завтрака. Первый раз брал фирмы Островит там подсластители + таурин + Б6. Когда его не было, брал чистый, пил с мёдом (кислятина без меда), с медом кипяток надо сильнее остужать, что-то там нехорошее выделяется при нагревании мёда. На 3-4 день подействовало, две недели принимал и перестал. Сейчас для профилактики по субботам беру и в те дни когда мало спал и/или сильно вымотался накануне.
@tarasandrushko4190
@tarasandrushko4190 Год назад
Литий от депрессии
@mlplover9728
@mlplover9728 Год назад
@@tarasandrushko4190литий нужно регулярно контролировать в крови. Так что от депрессии - антидепрессанты. Не понаслышке знаю
@Jazichnik79
@Jazichnik79 6 месяцев назад
От депрессии эсциталопрам или бринтеликс . Депрессия это не плохое настроение. Это серьезно . И цитрулин не поможет
@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з
Арбуз раньше назывался Аргоновой Ягодой!
@РоманПавленко-я6х
@РоманПавленко-я6х 11 месяцев назад
Доктор ты умничка я кайфую как понятно и ясно говориш. Спасиб.
@ГеннадийАндреев-н7ф
Вечер добрый Доктор спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
@Александр-ъ3р6ц
Инсулинорезистентность корень всего. Нет талии нет потенции. Доктор Эрик Берг в помощь.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Александр, абсолютно верно. Плюс ожирение, гиподинамия, гипертония, гипотиреоз . И последующие изменения систем организма.
@АлександрАлтай-ф7ж
@АлександрАлтай-ф7ж 4 месяца назад
Вот сейчас пропиваю цитруллин малат, лично для меня мерной ложечке не хватает, набераю с горкой. Мизерная прибавка энергии чувствуется. Лично мои наблюдения.
@dor7715
@dor7715 Год назад
Медицинский препарат цитруллина - это французский "Стимол" , прочитайте аннотацию. Польза в чистом виде для всех.
@1000voltaje
@1000voltaje Год назад
видно что цитрулин тебя кроет жестко ))) здаровый ппц ))) на пампинге )
@hyundaiaccent2041
@hyundaiaccent2041 11 месяцев назад
Народ , кто нибудь в курсах , можно одновременно принимать цитруллин с макоц перуанской ???
@arslanamirhanov
@arslanamirhanov 16 дней назад
Да
@shabanovv
@shabanovv Год назад
Не хочу обидеть, но судя по щекам тренировки у вас не очень.
@ЮНА-д8т
@ЮНА-д8т Год назад
Подписка однозначно. Спец подает материал.
@yuriyra8961
@yuriyra8961 Год назад
Сколько времяни работает цитрулин, через час начало , а через сколько окончание?
@ГалинаГалиновская-у3щ
Спасибо было очень интересно
@_Valerich_
@_Valerich_ Год назад
L-Аргинин, L-Citrulline это они и есть? А как их правильно принимать ?
@Qwert-m9b
@Qwert-m9b 18 дней назад
Если аргенин заберёт от печени амияк , тогде не лучше ли пит аргенин чем цитрулин ? .
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 18 дней назад
@@Qwert-m9b решать вам. Необходимую информацию я дал в ролике.
@coralblackcaviar9961
@coralblackcaviar9961 Год назад
Добрый день! Да инфо полезная. Реально в день нужно 3-5 Грамм цитрулина? На аптечных препаратах 600-900 мг доза суточная
@AKKAUNTstanokONE
@AKKAUNTstanokONE Год назад
Я по 6-7 грам иногда в день принимаю, это зависит от физ нагрузок
@karentogrupp493
@karentogrupp493 Год назад
Когда три бабы в день оприходуешь , сразу понимаешь цитруллин нужен!
@anatoliitimokhin7464
@anatoliitimokhin7464 16 часов назад
Добрый день. Подскажите пожалуйста, у меня был камень в почках, можно ли мне принемать цитруллин?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 12 часов назад
@@anatoliitimokhin7464 здравствуйте, цитруллин не будет влиять на образование камней в почках. Можно.
@anatoliitimokhin7464
@anatoliitimokhin7464 12 часов назад
@@Dr.Magirko Спасибо большое за ответ!
@ВасилийБалабан-щ5з
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,в 2017 году во время операции на головной мозг ,были повреждены сосуды ,гем инс ,итог паралич всей левой стороны , гемипарез и .т.д инвалидное кресло жизнь на откос ,годы реабилитации и терпения привели к тому ,что я увлекся спортом и теперь постоянно тренеруюсь либо в зале ,либо на спорт площадке .Вопрос могу ли я принемать цитруллин? Креатин пью чувствую себя хорошо ,протеин и гейнер заходят без проблем .После пережитого состояния не навредит мне всё это ??
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте! Спасибо за Вашу историю! Вы очень круты, раз смогли выйти на такой уровень! Цитруллин, креатин, протеин можно принимать. Успехов, здоровья Вам!
@ВасилийБалабан-щ5з
@@Dr.Magirko Благодарю !!!
@stallione
@stallione Год назад
Держись мужик. Молодец!
@SemyonSemyonovichGorbunkov
@SemyonSemyonovichGorbunkov Год назад
Уважуха тебе, Мужчина! 🤝💪
@ДжонниМнемоник
Дктор, поскажите разницу в эффекте приема цитрулина дополнительно с креатином или с л карнитином
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Есть мнение, что совместный приём может дать эффект взаимоусиления. По моему мнению, это очень субъективно. Знаю что они не мешают действию друг друга.
@ВасилийЖуковский-х3з
А как люди жили и живут без биодобавочных жиж?
@ValerieRastorguev
@ValerieRastorguev 7 месяцев назад
Спасибо огромное, уважаемый Доктор!
@HTORM3477
@HTORM3477 13 дней назад
ВСЕ ЭТИ ДОБАВКИ ХОРОШИ ПОСЛЕ 40.. 👍👍👍👍👍
@DvizenieZhiznj
@DvizenieZhiznj Год назад
Благодарю. Разжевали. Ещё бы об плюсах и минусах именно малат (цитрулин с добавкой малат): что ускоряет усваивание цитруллина- понятно, а вот как действует на почки- ливер, срок действия цитруллина сокращается или нет ? Лайк, подписка.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Спасибо за отзыв и оценку! Цитруллин не вызывает негативных последствий, при правильном приёме. Всё есть лекарство, все есть яд, вопрос в дозировке.
@DvizenieZhiznj
@DvizenieZhiznj Год назад
@@Dr.Magirko Доктор, это ясно, банально. Затрудняю вопросом о связке с яблочной кислотой- Цитрулин Малат, а это не чистый Цитрулин, ессно биохимия другая. Я в общих чертах читал, а подробно у вас поинтересовался. Для "железякиных"- всё едино, большинство тупо торгашам внимают.
@lawerKing1
@lawerKing1 Год назад
Малат- это не добавка, а форма соединения цитруллина
@DvizenieZhiznj
@DvizenieZhiznj Год назад
@@lawerKing1 Это- ДРУГОЕ вещество, отличное от л- цитруллина. Поинтересуйтесь, уж об этом инфы полно. Коммент с ссылками на разъяснения , кто-то или что-то, удалили. Не проблема найти через поисковик.
@АндрейТимонин-ч6к
Здравствуйте. Хоть этот вопрос Вы задали доктору - имеется ввиду вопрос по малату, то, я с Вашего позволения, немного расскажу, почему малат имеет место в качестве добавки. Дело в том, что в цикле Кребса из основных его кислот выходить в цитозоль и из цитозоля в митохондрию могут три кислоты: цитрат, малат и альфа-кетоглутатрат. Так вот при глюконеогенезе часто выходит из митохондрий именно малат (но не только он, но не суть). Если малат вышел из митохондрий в цитозоль, то потеря малата из цикла Кребса существенно его тормозит, что приводит к двум принципиальным эффектам - 1. уменьшение интенсивности цикла Кребса, что уменьшает энергетику клетки, 2. митохондрия в этих условиях становится источником активных форм кислорода *АФК), что стимулирует нерегулируемый внутриклеточный окислительный стресс, со всми негативными последствиями для клетки, вплоть до некроза. Так вот добавка малата снимает этот выход малата из митохондрий за счет равновесных процессов. В этом случае ЦТК работает как надо и все ок. Особенно это актуально, когда начинает развиваться физиологический стресс - а он стимулирует глюконеогенез - как раз именно он стимулирует выход малата из митохондрий, тормозя ЦТК. Физиологический стресс можно считать начинается с первых эффектов кортизола. Он появляется примерно через 49 мин во время тренинга. Через час начинается пролонгированный глюконеогенез от кортизола. Как раз в этот период следует поддержать организм малатом. Надеюсь, был Вам полезен. Удачи в тренировках!
@ИгорьЧертков-б1г
Комментарий в поддержку канала
@АлексейБельц-в8м
@АлексейБельц-в8м 6 месяцев назад
Спасибо!
@sokratson
@sokratson 7 месяцев назад
АРГИНИН-АКГ надо принимать Есть клинические исследования о пользе Но не для качковой
@ИгорьКокорев-ю4ы
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на протяжении какого времени, можно применять цитруллин. Можно применять постоянно, или нужно делать какой-то перерыв?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Зависит от ваших целей. Прям на постоянку я бы не рекомендовал, обычно принимают в дни тренировок. Можно принимать курсом 2-4 недели, и делать перерыв так же на 2-4 недели.
@coldwarrior9992
@coldwarrior9992 4 месяца назад
Советую слушать при скорости 1.75x
@АлексейБуторин-б7о
Здравствуйте, где приобрести порекомендуете цитруллин этот...?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Да где угодно - от спортпита до плейсмаркетов.
@AlexWei58
@AlexWei58 Год назад
Молодец так держать !
@AlexanderSt89
@AlexanderSt89 2 года назад
👍
@Body_Building_Russia
@Body_Building_Russia Год назад
Норм видео👍
@НиколайПодгурский-ь3ю
@НиколайПодгурский-ь3ю 7 месяцев назад
Спасибо!
@ЕленаМандровская-ф7х
Спасибо 👍👍👍
@Pasha_Ye
@Pasha_Ye Год назад
все круто! но я вот если здоровья для его пить, можно ли пить постоянно или это делать курсами??Есть ли привыкание. Пью по 3 гр в день, мне нра!
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Цитруллин принимается в тренировочные дни. Для ежедневного приёма он не предназначен.
@АндрейЛипшеев-к1л
Спасибо. Про креатин расскажите пожалуйста. Тренируюсь раз в неделю. Кардио. Как принимать?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Есть ролик про креатин. Обычно, при кардио приём креатина не требуется.
@АндрейЛипшеев-к1л
Спасибо, как лучше восстанавливаться по футбола в 57 лет. Играешь от души. Потом два дня как будто болеешь от нагрузки?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@АндрейЛипшеев-к1л дозировать нагрузку, по вашему ощущению и полноценно восстанавливаться между тренировками, отдыхайте сколько требуется организму.
@АНГЕЛ007-д4у
@АНГЕЛ007-д4у 24 дня назад
@@Dr.Magirko подскажите пожалуйста ,вреден ли цитруллин для почек с наличием камней и без камней??
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 24 дня назад
@@АНГЕЛ007-д4у нет, не вреден. Почки грузит креатин.
@романчитинский
Вжухх🤣🤣🤣🤣
@Carpenter1on1
@Carpenter1on1 5 месяцев назад
то есть лучше брать сразу цитруллин для тренировок, а не аргинин ..?! насколько я понял из похожего видео аргинин через печень проходит, А цитруллин в капсулах уже сразу в почке идёт минуя печень и снижая на неё нагрузки.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 5 месяцев назад
Да, лучше сразу цитруллин, рассмотрите в порошковой форме.
@Олежик-з5ы
@Олежик-з5ы Год назад
Цирулин переходит Аргинин - вы не сказали как в организме синтезируется АГИНИН .... я беспокоюсь вот о чём ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ИЗ ВНЕ каких либо аминокислот гормонов СИНТЕЗ ЭТОГО ПОЛУЧЕННОГО ИЗ ВНЕ В ОРГАНИЗМЕ ПРЕКРАЩАЕТСЯ и эта фабрика синтеза атрофируется (потом запустить эту фабрику очень проблематично) .... КОРОЧЕ МНЕ НАДО ЗНАТЬ КАК СИНТЕЗИРУЕТСЯ Аргинин (что б решить стоит не стоит его принимать)
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. То что вы говорите, применимо к гормонам, но никак не к аминокислотам. Приём аргинина и цитруллина безопасен.
@ВасяВасиков-ю9э
@ВасяВасиков-ю9э 6 дней назад
Как понять не на полный желудок??? Я всегда ем перед трешей
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 5 дней назад
Цитруллин принимать через 40-60 минут после приема пищи. Есть непосредственно перед нагрузкой плохая идея, ни нормального пищеварения, ни продуктивной тренировки тут не получится.
@ЮрийДошлов-ж7л
@ЮрийДошлов-ж7л Год назад
👍💪
@олеголег-з1г
@олеголег-з1г Год назад
Добрый вечер, а рекомендации по дозировке и длительности приема если не под тренировки его применять?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Можно, всё зависит от целей приёма.
@businessamurai
@businessamurai 3 месяца назад
Спасибо за понятное объяснение! Успехов вам!:)
@АлексейНемчинов-б5п
Визуализация? Не, не слышал...
@НиколайСмирнов-ю9з
👍
@1ОльгаКуриленко
Есть ли эффект отмены у этого препарата? Повышает ли аппетит, можно ли применять не спортсменам, а для ускорения выведения мочевой кислоты, снижения давления и улучшения общего самочувствия. Как сочетается с эндокринными заболеваниями, в частности с гипотериозом? Спасибо.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Эффекта отмены нет. Аппетит не повышает. Применять не спортсменам можно. При гипотиреозе не противопоказан.
@ДимаКуренков-ъ3ь
Вот сижу и думаю как же я 30 лет назад качал ся😂 без всяких там протеиновый в то время это было дефицитом😊и ведь прогресс был не плохой😊 многие скажут что был молодой согласен так я и сейчас форму поддерживаю без проблем и без этих добавок😊беда в том что я не уверен в том написано на баночках😂 спорт пит сейчас это маркетинг по большей части😢хотя если честно по возрасту мне не помешало бы но качественный продукт сейчас это проблема😢а деньги на ветер не охота😊
@AKKAUNTstanokONE
@AKKAUNTstanokONE Год назад
​@@ДимаКуренков-ъ3ь маркетинг есть и был всегда протеин это просто обычный белок если вам его хватало то и без протеина как видите спрогресировали
@ДимаКуренков-ъ3ь
@@AKKAUNTstanokONE вы правы просто с возрастом организм дольше восстанавливается Силы уже не те но тонус стараюсь держать
@Siktirgit31258
@Siktirgit31258 21 день назад
​@@ДимаКуренков-ъ3ь Мне 55 лет успел позаниматься и без добавок и с добавками , поверь, разница огромная!
@ЕвгенийКоновалов-ь4ц
Благодарю!
@Papabotov
@Papabotov 2 месяца назад
Стояк чисто бонусом 😆👍
@Votvot255
@Votvot255 2 месяца назад
Если варикоз на ноге есть, цитрулин можно? Или аргинин.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 2 месяца назад
варикоз варикозу рознь. прием возможен, исключительно после консультации флеболога.
@СергейЖиткевич-ы7с
Принимайте L-аргинин и все будет хорошо! Профи принимают 3-5 грамм перед тренировкой. Отсюда памп, венозность и объем.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Пересмотрите материал. Аргинин сильно проигрывает по биодуступности.
@канат-х1л
@канат-х1л Месяц назад
👍👍👍👍👍💯💯
@foxfoxit1085
@foxfoxit1085 Год назад
Что ещё полезно для спорта ?
@madetowin1612
@madetowin1612 Год назад
Отдых
@АндрйДанча-е1р
@АндрйДанча-е1р 3 месяца назад
А после того как перестать пить цитрулин на всегда, стоять будет?
@musasimiyamoto253
@musasimiyamoto253 Месяц назад
😂😂😂
@Zulfiya-rq1kg
@Zulfiya-rq1kg Год назад
Благодарю за подробну информацию по аминокислотам!! Как известно, источником аминокислот является РАСЩЕПЛЕННАЯ белковая пища. И здесь начинается самое интересное и самая главная тонкость в биохимических процессах организма, о которых очень тщательно скрывают врачи во время приемов пациентов ( а может и не знают, хотя обязаны!). В процессе расшепления белка главную роль играет соляная кислота в желудке и пепсин. !!!!!! А многих С/К снижена( стресс, нерациональное питание, гастрит атрофическийй ( проявляется безсимптомно), и пр.). И в результате эти нерасщепленные белки создают в организме ооочень много проблем, в том числе - потеря памяти!!!!. Доктор, очень жду ваше видео на разбор этой темы: о влиянии критически низкой кислотности, нарушении метаболизма, и о плохой работе мозга, снижении памяти, дименции. И все это при нарушении кислотно- щелочного равновесия ( ацитоз/ алкалоз) . Прием готовых аминокислот как раз таки решает проблему получения организмом при низкой кислотности и при ахлоргедрии. А это сейчас актуальная тема из- за повышенного стресса и перенесенных ковидных болезней. Последствия ковтдла-- снижение ферментов пищеварения и способности желудком вырабатывать соляную кислоту и пепсин!!!!!!! А в аптеках на просторах России вы эти ферменты не найдете!! Ацедин пепсин перестали поставлять из Беларусии, а Айхерб не доступен... Увы... Всех благ!!! Подписалась на ваш канал!
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий и подписку на мой канал) Айхерб вполне доступен. На канале фреш лайф 28 есть подробная инструкция.
@КоляСыроежкин-ы9н
Чтооо?? Ферменты не найти на просторах России😁😁😁😆😆😆😆😆😂😂😂 да их хоть жопой жуй!!!! Извиняюсь за выражение)) тот же панкреатин....
@Zulfiya-rq1kg
@Zulfiya-rq1kg Год назад
Заменители ферментов желудка- это бетаин гидрохлорид с персином, ацедин- пепсин. Ферменты, которые предлагают наши аптеки ( креон , микразим, Эрмиталь , панкреатин и пр.) - это ферменты поджелудочной железы. При низкой кислотности, ахлоргедрии ( когда её не вырабатывается) для усвоения белка нужен битаин гидрохлорид с пепсином. Подобные ферменты до санкций можно было приобрести на айхерб ( там лучше качество и дозировки хорошие) . Наш отечественный аналог- ацедин пепсин ( низкая дозировка, разъедает эмаль зубов, неудобства в применении- нужно то дочь), и то- приостановили в производстве, и приостановили поставки из Беларусии. У нас на Урале этот фермент в аптеках и на складах отсутствует. А ферменты, за меняющие фер/ панкреат/ железы при ооочень низкой кислотности сами по себе не активны-- нужен пепсин!
@Zulfiya-rq1kg
@Zulfiya-rq1kg Год назад
На айхербе бетаин гидрохлорид с пепсином хорошего качества очень дорого стоит( ~3000₽ и более) . На озоне тоже наши производители предлагают, но качество отвратительное, хотя не дешево...
@Zulfiya-rq1kg
@Zulfiya-rq1kg Год назад
Поэтому с белками нужно быть по осторожней. Нерасщепленный белок создаёт ооочень много проблем в организме!! Лучше не доесть, чем устранять последствия.
@РоманПавленко-я6х
@РоманПавленко-я6х 11 месяцев назад
Раскажите про аргиназу как ее уменьшить.
@youtubeFUFLO
@youtubeFUFLO Год назад
Л-ГЛЮТАМИН . СКАЖИТЕ КОГДА И КАК ЕГО ЛУЧЕ ПРИНЕМАТЬ .ВЕЗДЕ +-СКАЗАНО ЧТО ПОСЛЕ ТРЕНЕРОВКИ . но вот последнее видео рассказывает что Л-глютамин нужно принемать во время еды ? ? ? Зарание спасибо !
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Принимается по инструкции. Можно принимать до тренировки, либо перед сном.
@сакура-э3ъ
@сакура-э3ъ Год назад
ДОКТОР ПОРДСКАЖИТЕ МНЕ МОЖНО ПИТЬ ЭТОТ ЦИТРУЛИН?,У МЕНЯ БЫЛО ШУНТИРОВАНИЕ СЕРДЦА,ВЫЖЫГАЛИ ЛАЗЕРОМ 4 ОЧАГА НА СЕРДЦЕ И ПЬЮ СОТОГЕКСАЛ УТРОМ 80МГ И ВЕЧЕРОМ 80МГ,ПЛЮС ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ И ПАНКРЕАТИТ И НЕТ ЖЕЛОЧНОГО ПУЗЫРЯ
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Проконсультируйтесь с вашим кардиологом и гастроэнтерологом.
@Дато01
@Дато01 11 месяцев назад
👍💪
@freedom8435
@freedom8435 Год назад
Смотрел видео с другого канала. Говорят если в организме недостаточно железа, то аргинин только будет усугублять все. Тут вопрос как это правильно его принимать, чтоб не наделать делов
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Вам выбирать кому доверять. Изучите вопрос самостоятельно. Организм очень сложный и умный механизм. Чтобы не наделать делов - сдайте анализы, восполните дефицит (что часто встречается) , если таковой будет.
@АндрейВегеро
@АндрейВегеро Год назад
Док не много перепутал. Аргинин в печени превращается цитрулин а на наоборот.
@vladyspektor3094
@vladyspektor3094 Год назад
What is the relationship between the Uric Acid that is Closely Linked to Vascular Nitric Oxide Activity
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Hello Vladi. Thanks for the interesting question! It all depends on the context and chronic diseases of the person, the quality of nutrition, physical activity. Citrulline is an amino acid that is a biochemical transformation product of another amino acid, arginine. In a healthy person, citrulline does not take part in protein synthesis and is completely eliminated from the body. But with rheumatoid arthritis, citrulline begins to integrate into the amino acid peptide chain of proteins in the synovial membrane and cartilage tissue of the joints. The "new" modified protein, which has citrulline in its composition, is perceived by the immune system as "foreign" and antibodies to the citrulline-containing peptide begin to be produced in the body. If there are no problems with the exchange of uric acid, then citrulline accelerates the removal of lactic acid and urea products from the muscles, which will be extremely useful.
@vladyspektor3094
@vladyspektor3094 Год назад
@@Dr.Magirko Thank you Doctor, much appreciated.
@Виталий-г6л1о
@Виталий-г6л1о Год назад
Посоветуйте какого производителя,или где лучше купить цитруллин .Спасибо
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Только что увидел ваш комментарий.. Извините за ожидание.. Я себе беру фирму Be first. Порция 2-3 грамма.
@faqeer59
@faqeer59 Год назад
​@@Dr.Magirko Здравствуйте, посмотрел какие варианты цитруллина есть в продаже, производители рекомендуют от 315 мг 1 раз в день, до 500 мг 3 раза в день и даже по 2 г 3 раза в день. А Вы сказали по 2-3 г за один прием. Почему такой разброс?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@faqeer59 здравствуйте. Без понятия..) почему вы спрашиваете у меня?) вам выбирать кого слушать, моё мнение о дозировке вы услышали.
@faqeer59
@faqeer59 Год назад
@@Dr.Magirko Я вовсе не сомневаюсь в Вашей квалификации и не собирался Вас на чем-то "поймать". Это не вопрос кого слушать или не слушать Спрашиваю у Вас, потому что Вы, скорее всего, знаете про цитруллин больше, чем я. Просто я обратил внимание на то, что рекомендуют разные дозировки, стало интересно с чем это связано. Подумал, что может Вы уточните, какие есть варианты применения цитруллина.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@faqeer59 могу предложить.. Что разница в дозировке может быть связана с формой выпуска и фирмой производителя. Средняя дозировка порошкового цитруллина 2-3 грамма за 40-60 минут до тренировки.
@ГлавЭнерго-п8ч
@ГлавЭнерго-п8ч Год назад
подскажите, нигде не нашел информацию, как можно его пить по 3-5гр, он невероятно кислый. это как то сказывается на жкт,.?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Цитруллин рекомендуется принимать на "пустой" желудок, негативного воздействия на жкт нет.
@My_Guns
@My_Guns Год назад
а какую лучше принимать? Л - Аргинин и Цитруллин вместе, или хватит Цитрулин Малата?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Посмотрите пожалуйста ролик внимательно.. Там есть ответ на ваш вопрос.
@ГилгулГилгул
@ГилгулГилгул Год назад
А можно принимать цитрулин при варикозе?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Варикоз, варикозу рознь. В среднем диапазоне можно.
@кошкиправятмиром-ч7е
@кошкиправятмиром-ч7е 3 месяца назад
Нужно
@Мансур-э1у
@Мансур-э1у 8 месяцев назад
👏👏👏
@kinoopt6566
@kinoopt6566 Год назад
ВОПРОС ДОКТОРУ... Действие цитрулина на организм при начальной стадии геморроя, проблемах с сосудами (ноги в множественных сетках и вообще вены на ногах ярко выраженные извилистые). Уже перенес 2 операции (30л и 43г) на варикоз в области паха). В общем вопрос не праздный )))
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
При геморрое цитруллин не нужен, он усилит приток крови к воспаленным участкам. Только после консультации вашего профильного специалиста. И важно понимать, что вы принимаете и с какой целью. Обсудите с вашим доктором возможность приёма глютамина. По венам - есть венотоники, как в виде БАДов, так и в виде лекарственных средств + компрессионный трикотаж для ног и дозированная физическая нагрузка. Всё это после очного осмотра доктора.
@kinoopt6566
@kinoopt6566 Год назад
@@Dr.Magirko благодарю
@makarfilms6094
@makarfilms6094 4 месяца назад
Цитрулин хорош, пока не попробуешь тадалафил 😂
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 4 месяца назад
Сравнили конечно, аминокислоты и фарму)
@makarfilms6094
@makarfilms6094 4 месяца назад
@@Dr.Magirko имеет ли тадалафил тот же эффект пампа допустим в дозировке 2.5 мл. Что и цитрулин?
@Андреевич-н5в
@Андреевич-н5в 3 дня назад
Тадалафил хорош?
@jonathamwester7989
@jonathamwester7989 11 месяцев назад
Можно ли принимать цитрулин, если нижнее давление обычно пониженное?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 11 месяцев назад
В меньшей дозировке, под контролем артериального давления, как вариант.
@РоманБуцкий
@РоманБуцкий 3 месяца назад
Здраствуйте, доктор. Можете сказать по поводу длительности приема и особенности приема в 15 лет (ММА). Т.к. усиливает синтез гормона роста при ежедневном употреблении, не опасно ли это в этом возрасте? или лучше только вперед тренировками (5-6р/нед)? Спасибо
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 3 месяца назад
@@РоманБуцкий здравствуйте, цитруллин содержится во многих продуктах, так что мы его и так получаем с питанием, только в относительно небольших количествах. Он может быстрее закислять мыщцы, в боевых искусствах думаю можно применять, только не перед спаррингами, в дни работы с железом, например. Попробуйте, как будет себя чувствовать, какие будут изменения по пампингу, по закислению. А вообще в 15 лет, да ещё и с тренировками, с гормонами все и без цитруллина отлично!) сам организм как завод с тестостероном и соматотропином)
@РоманБуцкий
@РоманБуцкий 3 месяца назад
@@Dr.Magirko Благодарю. Применяю только для выносливости ввиду безвредности и общей пользы помимо спорта. Т.к. по аланину сомневаюсь, безвредно ли в таком возрасте (пишут от 18 лет). По ММА очень сильно устаю, ищу безопасные вар-ы для выносливости. Что бы вы посоветовали? Думаю, идеальное сочетание с 18 лет: цитруллин(меньше из -за пампа)+аланин+креатин все по 3-5гр. курсом по 2 мес. + 2 нед. отдыха. Что из этого вы бы посоветовали сейчас, а что попозже? Буду очень благодарен за ответ.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 3 месяца назад
@@РоманБуцкий креатин мы тоже получаем с пищей, из мяса и рыбы. Вариант который вы описали, можно пробовать и сейчас, по дозировкам - не более 3 грамм по всему вышеописанному.
@РоманБуцкий
@РоманБуцкий 3 месяца назад
@@Dr.Magirko Благодарю, вы очень помогли
@СабитТурсумбаев
Одни вопрос!, до тренировки ешь пищу за 2 часа , а блять до тренировки нужно за 50мин пить цитрулин. А рекомендую пить на пустой желудок
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Вы можете принимать цитруллин через час или час десять, после приёма пищи, и как раз до тренировки у вас остаётся около 50 минут. Даже если вы примите его за 30 минут, ничего страшного, эффект будет.
@иваниван-р9л
@иваниван-р9л Год назад
я вот не чувствую эффектов аргинина/цитруллина.
@БешаныйГлютаминШредера
Потому что в спорт пите большая часть добавок мел
@ТУМАН-з8э
@ТУМАН-з8э Год назад
Вопрос по теме - а как будет реагировать организм на вдыхание оксида азота?
@dor7715
@dor7715 Год назад
Для вдыхания нужна закись азота.
@ЮНА-д8т
@ЮНА-д8т Год назад
Как оксид азота вдыхать? Он что, в баллонах продается??
@ТУМАН-з8э
@ТУМАН-з8э Год назад
Гугл тебе в помощь
@ЮНА-д8т
@ЮНА-д8т Год назад
@@ТУМАН-з8э спасибо, милчеловек. Не дурак ли ты? Вопросы задаёшь, как вдыхать. А про гугл забыл, деменция.
@ТрусыНавального
Доктор озвучивал полезные свойства Л Цитруллина или Ц-н Малата ?
@we4dog
@we4dog 10 месяцев назад
Одно и тоже Просто в малате есть яблочная кислота засчет чего идет быстрое всасывания орагнизмом цитрулин быстрее действует а обычный там он может тебе чуть позже начать давать эффект
@ТрусыНавального
@ТрусыНавального 10 месяцев назад
@@we4dog У меня есть и ТО и ЭТО, из Калифорнии, так совсем не одно и то же....Ц-н малат даёт памп и выносливость, и л-ц-лин - восстановление после тренировок. Даже в описании продукта ЭТО подчёркнуто!
@_Alexander_679
@_Alexander_679 Год назад
А я делаю микс цитруллин малат с Бета Аланином и эффект по лучше получается
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
У меня такой состав - креатин, цитруллин, бета-аланин, глютамин.
@_Alexander_679
@_Alexander_679 Год назад
@@Dr.Magirko я бы глютамин исключил а так хороший состав 👍
@ДмитрийЖуков-п9ф5и
Здравствуйте! Скажите, цитруллин каких компаний Вы рекомендуете принимать? Это бад, а их очень много, что усложняет выбор действительно действенного препарата.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Мне нравится BE first.
@Jazichnik79
@Jazichnik79 6 месяцев назад
Бе фирст говно
@sportsila222
@sportsila222 2 месяца назад
Посоветуйте добавку что бы либидо зашкаливало , спасибо .
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 2 месяца назад
@@sportsila222 нужно разобраться, почему либидо снижено, если есть такой вопрос. С ходу сложно дать вам рабочий совет. Есть многокомпонентные растительные сборы в виде похожих на мед, главное чтобы не было аллергии.
@zalimh232
@zalimh232 8 дней назад
@@Dr.Magirkoдобрый день Имеется ввиду эпимедиумная паста?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 8 дней назад
@@zalimh232 здравствуйте, да.
@zalimh232
@zalimh232 8 дней назад
Есть разные мнения что в нем содержится селданофил,правда ли это?подскажите пожалуйста
@My_Guns
@My_Guns Год назад
при головных болях во время тренировок помогает?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Это может быть опасным симптомом. Сделай ангиографию и мрт головного мозга. И на очный приём к неврологу!
@Pasha-h5r
@Pasha-h5r Год назад
Здравствуйте, спасибо вам за ваш труд Хотел узнать ваше мнение,т.к вы являетесь для меня авторитетом Может он как то навредить сосудам или сердцу? Т к у меня гипертония и я принимаю омега-3 и препараты для разжижения крови.совместимо ли это всё с добавкой цитрулина ? Переживаю за сосуды и сердце
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте, спасибо за вашу оценку! Можете принимать, вреда не будет.
@Pasha-h5r
@Pasha-h5r Год назад
@@Dr.Magirko спасибо за ответ и последний вопрос,если его принимать в капсулах проблем с ЖКТ не будет?т.к у меня и так повышенная кислотность. А там яблочная кислота
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@Pasha-h5r проблем быть не должно. Посмотрите, как будете переносить.
@archistarchistas1987
@archistarchistas1987 Год назад
Добрый день! Если принимать за пол-часа до тренировки на пустой желудок (как Вы советуете), то как быть с тем, что перед интенсивной тренировкой за час-полтора желательно плотно поесть?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Очень плотно есть не обязательно, и лучше за 1,5 часа, если объём пищи ощутимый. Поели, через час цитруллин, ещё через 30-40 минут тренировка. Профит)
@ВладимрСкоррн
@ВладимрСкоррн Год назад
@@Dr.Magirko д
@D.Podolyanin
@D.Podolyanin Год назад
Можно ли цитруллин принимать на постоянной основе?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Теоретически, можно. Но больше, не всегда лучше. 2-3 раза в неделю, в дни тренировок, вполне хватает.
@SemyonSemyonovichGorbunkov
@SemyonSemyonovichGorbunkov Год назад
​@@Dr.Magirko, а если для улучшения эректильной функции, то принимать точно так же - 2-3 раза в неделю, за 30-50 минут перед сексом? Или там уже другая схема приёма нужна?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@SemyonSemyonovichGorbunkovда, можно так же.
@SemyonSemyonovichGorbunkov
@SemyonSemyonovichGorbunkov Год назад
@@Dr.Magirko, спасибо!
@SemyonSemyonovichGorbunkov
@SemyonSemyonovichGorbunkov Год назад
​@@Dr.Magirko, вы сказали в видео, что нормальная дозировка составляет 3-5 грамм. Я взял цитруллин малат от компании Be First, в капсулах. На пузырьке написано, что в одной капсуле содержится, цитирую: "Цитруллин малат - 640 мг В т.ч. цитруллин - 320 мг". Я, если честно, вообще теперь не понимаю, сколько этих капсул за раз надо принимать? Если перевести в озвученные вами граммы, то что-то очень много капсул получается. Или я где-то ошибаюсь? Не могли бы вы подсказать, пожалуйста?
@rogerjolly2011
@rogerjolly2011 Год назад
А если тромбы в венах ??
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Тромбы, тромбам рознь. Консультируйтесь с вашим лечащим врачом.
@rogerjolly2011
@rogerjolly2011 Год назад
@@Dr.Magirko нет лечащего врача 🤷🏻
@rogerjolly2011
@rogerjolly2011 Год назад
@@Dr.Magirko на самом деле очень важный для меня вопрос так как активно тренируюсь в свои 40 лет , а тромбы есть и не мало
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@rogerjolly2011 адекватная, регулярная физическая активность, принципиально важна, но с учётом текущего состояния здоровья. Ищите врача, дообследуйтесь. Консультируйтесь по поводу нагрузки. Не примите за грубость, это актуальные рекомендации.
@rogerjolly2011
@rogerjolly2011 Год назад
@@Dr.Magirko спасибо Вам доктор 🤝🏼
@ЮНА-д8т
@ЮНА-д8т Год назад
Доктор, как насчет бета-аланина с цитрулином. Или один бета-аланин?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Можно. Я принимаю вместе.
@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з
И цитруллин и бета аланин и Аргинин,все это предтрен плюс Рибоксинчик и Калия Оротат
@IvanDobrynskyi
@IvanDobrynskyi 9 месяцев назад
Можно ли цитрулин ,если подвышыное давление?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 9 месяцев назад
Можно.
@IvanDobrynskyi
@IvanDobrynskyi 9 месяцев назад
@@Dr.Magirko спасибо, а если рано принимаю бисопролол 2.5 мг вместе с амлодипин 2.5мг
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 9 месяцев назад
@@IvanDobrynskyi можно
@кошкиправятмиром-ч7е
@кошкиправятмиром-ч7е 3 месяца назад
Нужно
@Diadalus-23
@Diadalus-23 Год назад
А можно принимать цитруллин и креатин в один заход, так сказать с одном приёме? Совместимы ли они? За час до тренировки это будет нормально. И вообще, с чем можно применять цитруллин, чтобы он был эффективен? С протеином, я так понял нельзя. Элькарнетин, креатин, габа и т.д. Сделайте пожалуйста продолжение видео.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Можно принимать совместно, за час до трени.
@ВсёЛегально-й7т
Выпиваю трибулус за два часа до тренировки,а креатин с цитруллином пью за 30-40мин до тренировки
@Diadalus-23
@Diadalus-23 Год назад
@@ВсёЛегально-й7т спасибо за консультацию! Хорошая идея, надо ее и мне использовать.
@JaniBomber
@JaniBomber 8 месяцев назад
Бета аланин
@StarkArm
@StarkArm Год назад
Принимаю! Пампит, утром слабость в руках! Не могу согнуть член , быстро восстанавливаешься На тренировке ощущение от нагрузок как в 20 лет. Цитрулин рулит. 🤝
@Андреевич-н5в
@Андреевич-н5в 3 дня назад
В какой дозе юзаете цитрулин?
@Duff7005
@Duff7005 9 месяцев назад
можно на ночь пить его?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko 9 месяцев назад
Можно
@Duff7005
@Duff7005 9 месяцев назад
@@Dr.Magirko пасиба :;)
@Rodik-x13t
@Rodik-x13t Год назад
Здравструйте! почему от цитрулина у меня начинает болеть плечо ? уже не первый раз сомнений нет именно от него
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
здравствуйте. не могу сказать. такого быть не должно. сделайте мрт сустава.
@Tom_Soyer999
@Tom_Soyer999 10 месяцев назад
Если болит правое плечо...это печень
@GermanGeorgievich
@GermanGeorgievich Год назад
Как это можно было выяснить ❓🤦🏻‍♂️
@timsteel1060
@timsteel1060 Год назад
как цитрули влияет на увеличенную простату?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Положительно.
@timsteel1060
@timsteel1060 Год назад
@@Dr.Magirko ваш ответ означает , что цитрулин увеличенную простату увеличивает еще больше. если это не так поясните механизм пожалуйста.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@timsteel1060 нет. Мой ответ означает, что цитруллин положительно влияет на предстательную железу.
@АлександрБелоусов-б1к
Как опытный спортсмен, имеющий огромный опыт и результаты, скажу. Принимать ничего не нужно! Если вы будете пить протеин ( не важно какой) креатин, глютамин итд, вы получите отрицательный результат, особенно в плане здоровья вашей печени и почек. Занимайтесь в натуральную, получите результат лет через пять- семь, но он будет стабильный и в случае простоя, сможете быстро восстановиться, а к45 годам, будете выглядеть как Апполон!
@vivackih8851
@vivackih8851 Год назад
Так повсюду утверждают, что эти типы аминокислот не дают побочек, и не вызывают привыкание. Даже если и топить в натуралку, то процесс восстановления штука плохо контролируемая. А тут появляется хороший помошник в этом. Есть конечно вопросы, на которые обычно неохотно отвечают даже продвинутые в спортпите ребята. Пои приеме цитруллина и прочих аминокислот, организм не теряет способность к самостоятельной выработке необходимых компонентов, участвующих в процессах синтеза? Не упадут ли потом результаты, если перейти обратно в натуралку?
@أبوفاطمةبنأبيليليالفارسي
Судя по вашему комментарию, вы шахматист)))
@SERGBICEPS49
@SERGBICEPS49 Год назад
Диванный эксперт с опытом алкоголизма
@tonymontana5691
@tonymontana5691 Год назад
Сказанул спортсмен 😅
@ПростойАккаунт-ы4и
пить или не пить , принимать не принимать , употреблять , использовать ......... существует другой взгляд - ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ . Евгений Лебедев . 1 ДАВАЙТЕ ЛЕЧИТЬ РАК 2 ДАВАЙТЕ ЛЕЧИТЬ ВСЕ 3 ПРАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ . УДАЧИ ! Вам . как то так
@spaceboris2696
@spaceboris2696 Год назад
Очень « научно» нечетко, заумно… Мне много лет. Ищу подспорье в сексе. Пока выплываю только за счет наработанного колоссального опыта. Рекомендованные вами, доктор, 5 грамм Цитрулина за 30 мин. до полового акта укрепят ли меня?
@МихаилКузнецов-ц9к2д
@МихаилКузнецов-ц9к2д 4 месяца назад
Мужик Тедалафил юзай.
@ТоктархринатанСадыков
Ещё лудше силденафил
@triiks333
@triiks333 Год назад
Здравствуйте, принимаю цитрулин 3 раза в день капсулы по 320мг. Месяц через месяц. Это нормально?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Нормально.
@Masya_77
@Masya_77 Год назад
Ох как все подробно Супер Приобрела стимол, пью по 3 пакета перед треней
@YanA-bk1nb
@YanA-bk1nb Год назад
Дикая переплата
@Masya_77
@Masya_77 Год назад
@@YanA-bk1nb дааа я покупала в магазине спорт пита, не зашел совсем
@ВладимирНененко-е1ь
Здравствуйте доктор. Что-то я запутался когда лучше принимать цитруллин, а когда аргинин. Или их надо совмещать? Или чередовать?
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуйте. Цитруллин принимается за 30-50 минут до силовой тренировки в дозировке 3 грамма, по возможности, не на полный желудок.
@ВладимирНененко-е1ь
@@Dr.Magirko Спасибо. А аргинин? До того, после того или вместо того. Я по неопытности взял и то и другое, теперь не знаю, что со всем этим делать
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
@@ВладимирНененко-е1ь одновременно это принимать не нужно. Разделить приём.
@АлександрБубен-с6п
Принимай в связке цитруллин+аргинин будет супер!
@АлександрБубен-с6п
Есть одна особенность в этой аминокислоте(цитрулин, аргинин). Если в организме есть вирус герпеса то при употреблении этих аминокислот он может активироваться. А этот вирус есть у большинства. А герпес пагубно влияет на ЦНС. Убедился на личном опыте, 25 лет тренинга. Можно послушать лекцию ныне покойной Н. Петросян на тему этих аминокислот аминокислот. По этой теме она получила Нобелевскую в 1999 году. Всем спорт, удачи!
@ReLu616
@ReLu616 Год назад
Все конечно хорошо но вам нужен монтажер. Очень забавно смотреть как вы пытаетесь повторить одно и тоже по нескольку раз. Я кстати занимаюсь монтажем могу помочь.
@Dr.Magirko
@Dr.Magirko Год назад
Здравствуй, мой потрясающе наблюдательный зритель, так и быть, открою свой секрет - повторы и "ляпы" на монтаже, я оставляю намеренно) Скажите, сколько стоят ваши услуги? И как вы формируете "ценник"?
Далее
小路飞嫁祸姐姐搞破坏 #路飞#海贼王
00:45
Citrulline how to take it correctly
3:02
Просмотров 156 тыс.