обьясните мне пожалуйста что значит расслабиться и позволить мышцам прийти в лбычное состояние, для меня это означает лечь! а тут что надо както расслабленно сидеть не с ровной спиной? нипанятно!
@@irina_garmoniya Я вам очень благодарна за ответы! Но блин, ну я все равно не понимаю, я же сижу, когда я сижу у меня таз например и спина не могут быть расслаблены не потому что я не хочу их расслаблять, а потом что я сижу и если я их расслаблю я просто со стула сползу на пол А тут просят тотально расслабиться и у меня противоречие, тк если я тотально расслаблюсь в данном случае, то я сползу со стула, а они просят и расслабиться и сидеть
@@tata.ryzhikh Это мозг вас уводит) Не думайте об этом. Дайте телу команду расслабиться. И все. Все получится. Мы в йоге сидим часами, не опираясь на спинку стула, просто в позе лотоса. И тело перестаешь чувствовать. Здесь только практика
