Чому одні люди здаються щасливішими за інших? Тут ключову роль відіграють їхні звички. Наші щоденні звички і ритуали можуть масивно впливати на наш емоційний стан і загальний рівень щастя. Від простих ранкових ритуалів до способу мишлення про події у житті - все це формує наше емоційне благополуччя.
Так як бути щасливою людиною? Відповідь може бути в простих змінах у наших звичках. Це може бути ведення щоденника подяк, медитація, фізична активність, чи розвиток соціальних зв'язків. Важливо розуміти, що щастя - це процес, а не стан. І цей процес можна активно керувати змінюючи свої звички.
9 май 2024
