По методике питания Натальи Самойленко похудела за 1,5 месяца на 7кг.не голодала совсем.причём все рекомендации нашла в разных её интервью в инете.всё записала и начала.низкий поклон,Вам Милый Доктор.
Шановні, українська мова дуже гарна і багатюща, біля 300тис.слів нараховує, нащо вам іншомовний трекер? Пишіть рідною мовою. Поради дієтолога спробую, дякую.
Якщо харчуватись 6 разів на день, зі від'ємною сумарною калорійністю, то перекуси не потрібні ( в умовах схуднення або сушки). Якщо ж харчування 2 рази на день-то необхідні білкові перекуси. Так що не росказуйте нісенітниці, та не потрібно винаходити велосипед.
