ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СПАТЬ ДНЁМ, А НОЧЬЮ БОДРСТВОВАТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ? | Проверил на себе 

Михан настолько крут, что после рождения сразу же научился спать ради того, чтобы спустя столько лет выпустить для нас этот видос, спасибо Михан!

Михан разложил по полочкам, помню как меня раньше ругали за то, что я лучше чувствую себя ночью, а днём сплю, долго не могла объяснить, что по другому не могу

Бодрой ночи всем, кто не спит. И доброго утра всем, кто проснулся. У Михана новый ролик. Приятного просмотра!

Я жила недельки 3 по ночному режиму. И это было самое лучшее время в моей жизни хд. Под домом был Магнит, который работал 24 часа и великолепный вид из окна, а ночной дождик создавал уютнейшую амосферу. Жаль, что сейчас по такому режиму пожить не получится

Я как только прочитал название ролика, то сразу понял, что это обо мне. Я как сова даже работаю в ночную смену. Мне просто полный кайф, я себя чувствую куда лучше, чем просыпаться рано утром и быть овощем. Польмихан, хочу сказать тебе лично. Ты являешь совой ,раз тебе легко вставать вечером и чувствуешь себя отлично. Тебе и нужно вести такой образ жизни. Мне тоже легко засыпать утром и просыпаться вечером, просыпаюсь без будильника. Насчёт минуса который "нельзя все время так жить". Я работаю в ночной смене уже три месяца и чувствую себя отлично. Никакой апатии и депрессии. Депрессия что была даже отступила с наступлением ночного режима. Так что, тут всё индивидуально.

Жил в таком режиме 10 лет. Днем спал, вечером просыпался и за комп работать. Было здорово. Но потом мой организм сломался от такого режима. Некогда здоровый как бык парень я умудрился за 3 месяца отлежать 2 раза в больнице. Почти год восстанавливал режим сна в человеческий и лечился. Теперь наконец то, спустя 3 года я стал себя хорошо чувствовать. Но все ровно остались моменты, что с утра и днем я могу себя плохо чувствовать, а вечером самочувствие отличное. Короче говоря нервная система все еще восстанавливается. К тому же я соскучился по солнцу, я соскучился по дню, по солнечному свету, я стал чаще гулять и наслаждаться теплыми лучами, я безумно стал любить день. Я устал жить ночью и мой организм тоже.

Знаю, что ты просыпаешься после огромного количества будильников, и это не очень хорошо. Как тебе идея провести эксперимент, где ты стараешься проснуться за один будильник на протяжении какого то времени и наблюдаешь за своим состоянием, качеством сна и т. п.?

Про депрессию и социофобию очень верно подметил. Я пол года прожил в ночном ритме, практически ни с кем не общаясь, и банальный поход в пятёрочку вызывал у меня сложности

НАКОНЕЦ-ТО любимые эксперименты со СНОМ 💜💜💜

Когда была мелкой, первый раз в жизни не спала всю ночь сидела на подоконнике смотрела монстр хай. До сих пор помню как просто охренела от красоты рассвета, никогда в жизни не видела свой родной город настолько красивым и чужим одновременно. Ещё и пожалела что не сделала так раньше, но башка просто раскалывалась к утру.

Прекрасный и информативный ролик🖤 Честно, был такой опыт в моей жизни дважды, когда училась в 9 и 11 классах. Нужно было хорошо сдать все экзамены и забить на все внешние отвлекающие факторы Поэтому мой режим был таков: после школы около 15 я приходила домой, спала до 22-23, ночью уроки и саморазвитие, дальше, не ложась спать, шла в школу. И так целых 9 месяцев Но это правда особый и ни с чем несравнимый вайб

Сова с самого детства. Даже в возрасте 3 лет уже отказывалась спать ночами, зато днём - с удовольствием. Очень долго и крепко, по 9-11 часов меня было не слышно и не видно, с десяти утра, что давало маме возможность спокойно работать на дому, шуметь машинкой, убираться и тд. Потом она признавалась, что постоянно боялась, что я там померла). С возрастом режим пришлось немного поменять, в началке меня насильно укладывали в 10 вечера, исключая выходные (в выходные я отрывалась до утра и спала потом до обеда). В более старших классах, когда дали больше свободы, и, наконец, перестали следить за режимом - он снова, сам по себе, стал ночным. С 8 до 15 учеба, час на добраться домой и поесть, дрыхну до 10-12 вечера и потом живу. И так до окончания учёбы. И я немного не понимаю претензию про «ты ни с кем не общаешься и не выходишь из дома». Ну, во первых, общаешься и выходишь. Во вторых, при условии работы в ночную смену (лично работала с 8 до 6) ты возвращаешься домой часов в семь, спишь восемь, а это - середина дня, три часа, за которые ты успеваешь и в магазин сходить, и в мфц заглянуть, и с друзьями прогуляться (особенно когда твои друзья - ещё студенты. Наоборот, удобно встречаться), и на всё это ты сверхполон сил, потому что хорошо поспал (вряд ли у меня были бы смлы на это после смены). В семь собираешься на смену, в 7:30 выходишь, двадцать минут на дорогу и отрабатываешь свои 10 часов спокойненько. Под конец конечно устаешь, ну, как и на любой работе

Как же я тебя понимаю! У меня точь в точь всё так же. Я уже на протяжении многих лет живу таким образом и когда я меняю свой график сна на "нормальный", я через неделю или несколько дней, снова ночной житель. Я много раз пыталась наладить график сна и по итогу я просто забил, потому что в этом действительно больше плюсов, чем минусов.

Ещё один, но не очень глобальный минус - ты всегда узнаёшь новости позже остальных, т.к. все события, в основном, происходят днём, когда ты спишь. Из плюсов могу отметить прохладу. Дело в том, что я, как человек, не переносящий жары, мучаюсь уже при +25. Ночью, по крайней мере у меня в городе, прохладно даже летом. Ну, а то, что ночью всё закрыто - реально бесит. Почему мир так не приспособлен для сов?

Это тяжело спать правильно Когда я сплю как обычный человек (то есть ночью), ощущения такие как будто я просто зря трачу столько часов на сон, которое я могла бы потратить на что-то другое и не спишь до утра 🥲 Хотя потом ближе к обеду организм даёт о себе знать и вырубается. И когда позже просыпаешься вечером, всё, такое же ощущение просратого дня 😐

Нравится что ночью все спят и никто тебя не дергает, ночью такая тишина... машин нет, никого нет, один ты

Особенно классно гулять по ночному городу,это просто кайф..

Михан, я тебя понимаю, я также живу по ночам, правда совмещать это с учёбой сложно, но адаптироваться можно, но при этом, я не могу жить полноценно днём, вот реально я как овощ, которому нужна помощь 🤣 спасибо большое тебе за видосик, очень атмосферный☺

Я использую такой ритм жизни исключительно летом (вместе с подругой). Поэтому нам не скучно и не одиноко. Мы вместе придумываем всякие интересные штуки и занятия, чтобы занять время. Я просто обожаю это...

Ненавижу день... Много людей, много суеты(

Яшечка птичка❤. Обожаю этого попугайчика. Первый раз оставляю комментарий. Мне очень понравилось. Стараюсь не пропускать твои видео. Когда училась в другом городе и снимала квартиру. Один в один также жила ( примерно неделю) и это було круто. Столько времени остаётся, правдо потом всё равно засыпаешь😅 Про вдохновение ночью-это чистая правда. Днём нет желания что-либо делать, хоть ты убейся, заставить себя вообще не могу. Летом часто приходилось жертвовать сном, чтобы увидеть закат😊

Приятно видеть что человек которого я так давно смотрю и уважаю за интересную личность занимается, знает и учит других тому что ты уже знал и практиковал , так сказать есть общий интерес и опыт

Насчет проблем с коммуникации, будучи совой Я большую часть осознанной жизни живу ночью и сплю днем, и могу сказать то, что я очень часто нахожу людей, которые не спят ночью, так что если мне нужно пополнить потребность в общении - никогда с этим проблем нет, особенно если ты играешь в какую нибудь многопользовательскую игру, где есть куча общих серваков по поиску тиммейта

Год живу исключительно в таком режиме и чувствую себя лучше. Засыпать проще, спать лучше, просыпаться круто - не хочется после просыпания спать, сразу бодрячком, а еще абсолютно никогда не нужен будильник :) Работаю просто удаленно в банке, к счастью в ночь. За ночные доплачивают хорошо. Минусов нет, кроме того, что если какие то мероприятия, походы в какие то учреждения (больница, например) - не получится дружочек, если ты не встанешь рано или как максимум не явишься днем часов эдак до двух. На этом все, минусов больше нет) По началу, когда только привыкал к такому режиму - было жесть как сложно. Первые полтора-два месяца не мог хорошо спать, спал мало, спал плохо, просыпался максимально разбитым, но в какой то момент это просто-напросто прошло само по себе и все вышло куда лучше, чем было, когда я придерживался традиционному режиму сна. В целом скажу, адаптируясь к такому режиму чувствую себя лучше, нежели раньше. Жаль, что многие друзья не придерживаются такого же режима)

О боже, как же я обожаю ночной образ жизни! все плюсы прочувствовал на себе, а минусы да, не так существенны. НО теперь когда есть жена и ребенок(дикие жаворонки), и работа 7:00-15:30, оооочень скучаю по такому режиму. Но бывают моменты когда удается окунуться в этот увлекательный ночной мир, тогда и начинаешь ценить жизнь!

Миша в недавних видео надо наладить режим сна, отказаться от пагубных привычек Миша спустя пары видео: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СПАТЬ ДНЁМ, А НОЧЬЮ БОДРСТВОВАТЬ!?

Занимаюсь музыкой, создаю треки только ночью, в дневное время ни разу не получалось нормально посидеть. Хожу в тренажерный зал всегда в 8-10 вечера, днем тоже не нравится заниматься. Люблю ездить на ночные тусовки, рейвы, бары и гулять тоже в основном только ночью. Помимо этого, ночью проходят турниры UFC, ночью спокойнее играть в онлайн игры и все такое. Вечером действительно приходит своя особая магическая атмосфера, которая манит заниматься интересными и любимыми делами. Особенно по пятницам и субботам)) Я в шоке, реально как раз вчера доносил до подруги абсолютно такие же мысли как Полльмихан, а сегодня уже видос на эту же тему) Что ночью город как будто стоит на паузе, и можно спокойно погрузиться в свои дела, и в это время тебя никто не потревожит и не осудит что ты занимаешься чем-то не тем, ведь все остальные в это время все равно спят)

Жиза летом. Всем приятного просмотра и аппетита❤❤❤

Я живу немного в другом режиме, засыпаю во время рассвета +-3 часа и просыпаюсь где-то в 13-16. Происходит это уже около двух лет, могу сказать, что из минусов у него только какие-то дела, которые можно делать только утром (например, сдать анализы или сходить в какое-нибудь госучреждение), и осуждение, люди не видят твоей работы, они начинают говорить «эх, спишь до обеда и ничего не делаешь, мне бы так». Остальных минусов из видео скорее нет, ты просыпаешься когда всё работает, можно погулять несколько часиков, пообщаться с людьми. Ближе к 12 все засыпают, на улице тишина, соседи тоже не орут (за редким исключением), можно спокойно работать. Кому-то может показаться, что 5-8 часов может быть мало для этого, но у меня 2 часа работы днём = 1 час работы ночью. Но, если быть честной, то ближе к зиме начинается небольшой депресняк, ибо рассветы где-то в 9, а я ложусь до 8, а днём солнца в моём городе почти никогда нет, да и там уже закат, но в таком случае у меня просто сдвигается режим: либо чтобы я досидела до рассвета, либо чтобы я проснулась до заката

Всем привет! Видос который я так долго ждал. У меня такая проблема, скорее даже не проблема, а особенность организма. Для того чтобы выспаться мне нужно всего лишь 4 часа, если я сплю больше, то я начинаю себя чувствовать как обычные люди, которые проспали часов 12, т.е полностью подавлеными. И живу я так уже достаточно давно, как и говорил Михан очень много людей волнуются за тебя и за твой сон, особенно если это какие-нибудь новые люди в твоей жизни. Сначала они офигивают, потом они не могут это представить, но после всё таки привыкают к этому. Отмечу, что ночная жизнь мне нравится больше чем дневная, это реально то время когда ты можешь по настоящему отдохнуть.

Жил в таком режиме целый прошлый месяц и соглашусь практически со всем. Много раз вызывало проблемы с покупкой одежды, например мне нужно было купить шапку, а магазин открывается часов в 10, а в 10 утра ты уже никакой откладываешь на завтра или вечером когда проснешься, проснулся часов в 19, просыпаешься, покушал, в душ сходил и уже не успеваешь к закрытию. С едой действительно так, проснулся немного поел и целую ночь не хочешь есть, а часов в 7-9 утра когда надо спать, начинается дикий жор, готовить что-то уже сил нет и пользуешься доставкой, на это уходит достаточно много денег. Для творчества это супер время действмтельно, а вот с работой тяжело, нет желания что-то делать, сколько раз ловил себя на мысли, что мозг думает раз темно, значит день и следователтно работа прошла, пора отдыхать и чиллить.

Михан, ты крут! Обожаю твои эксперименты❤

Всю ценность сна я понимал только тогда, когда в шесть часов вечера уходил на ночную смену на стекло заводе, и приходил только в 8 утра следующего дня. Нереальный кайф, чувствуешь себя героем, переживший 12ти часовой пздец и получивший в награду немного денег и чуть больше сна

У меня такой же режим, терпеть не могу спать ночью,такое ощущение что время упускаю отдыха:)

0:02 мне страшно что за чел слева

Я тоже ночью чувствую вдохновение и бодрость, спокойствие

впринципе в ролике всё сказано правильно. Да я и сам примерно такой же. Из-за работы приходится придерживаться дневного режима, а уже когда наступает отпуск..... уууу, держите меня. Я теперь ночнушник. Ещё главное замечание в ночном образе жизни это то, что летом ночью холодно, и нет жары/духоты, нормальная температура в квартире.

Я даже от уроков оторвалась, чтобы посмотреть твой видом😊 Спасибо что делаешь для нас такие крутые видео.

Живу так уже год, работа на американскую компанию в СНГ так и выглядит, работаешь ночью 10 часов, приходишь домой в 6 утра и спишь до работы, вот такие дела. Вот что значит продать жизнь за деньги :(

Как всегда шикарный ролик, спасибо Михан, что стараешься для нас

Живу так уже почти год. В результате депрессии не смогла больше жить дневную жизнь, уволилась с работы и живу теперь ночью. Жирный минус - это непонимание и осуждение окружения, это верно. Неудобно со мной жить партнеру «жаворонку». Этот мир абсолютно неприспособлен под «сов», увы. Жаль, потому что только ночью пропадает суета, наступает тишина, спокойствие, приходят ценные мысли и идеи. Всю жизнь, с самого детства, я с утра умирала на первых уроках в школе. Спала стоя в троллейбусе по дороге на первые пары в универе, на работе не соображала ничего до обеда. А к ночи оживляюсь, хочу жить эту жизнь на полную, а уже спать пора. В общем, «совы» тоже имеют право существовать в удобном для себя режиме, отстаньте от нас)))

На глазах родился видео 0-0 Как же хочется перейти на "сплю днём, живу ночью" 😭

Лично мне ночью охренительно комфортно жить, сочиняю и пишу музыку чаще всего ночью, а звукозаписью занимаюсь исключительно ночью. На основной работе график в основном сменный, но когда приходится переходить на пятидневку, я хожу как мёртвый зомби и ненавижу всё вокруг.

Михан, сказавший, что ночью никто не пишет и можно спокойно отдохнуть, на протяжении всей съёмки бомбит с приходящих сообщений.

только недавно об этом задумывалась и теперь попалось это видео. знаю, что поздно, но скажу спасибо Михану за его труд и самопожертвование.

Михан как всегда красавчик, сделал максимально крутой и информативный ролик. Я сам какое то время жил с таким режимом сна. И могу сказать то что все что сказал Михан чистая правда. И хочу добавить кое что от себя как от школьника если вы будете совмещать это со школой то у вас будет дофига свободного времени перед школой но при этом под конец дня вы будете как валенок и самое лучшее время для просыпания что бы было как можно больше времени и уставал ты не так жестко к концу дня это 1-2 часа ночи (ну лично у меня так)

Когда я учился в школе, я спал по 4 часа, потому что сидел в телефоне, ведь за пк мне неразрешали родители из-за этого всегда спал на переменах и если получится, то науроках тоже. А когда приходил со школы играл на компутире весь день. Когда закончл школу у меня появилась возможность находится за пк ночью, мне очень понравились не спать в это время и я полностью перешол в режим - спать днем и не спать ночью. Да-да было класно, ночью прям такая атмосфера была интересная, еще я запускал киберпанк2077 и часами ходил по найтсити, а нафоне играла какая-то музыка или видосы, прям жоская атмосфера создовалась. Помню вычел на балкон часов 5 утра когда рассвет начался, так красиво было, птички поют, а на улице никого. И еще было что я мог не спать по 2 суток напролет играя и мне надобыло ездить на дачу, там я и отсыпался. Вот очень скучаю по этому периоду, который продолжался всего 3 месяца лета. В сентябре я не по своей воле пошел учится в колледж. Исправно ходил туда примерно чуть больше половины учебного года, даже минимально пытался учился так сказать, но потихоньку начал уезжать с последних пар, а потом вообще мог приехать и после 1 пары свалить домой. Но постепенно из-за своей социофобии и плохого состояния, которое происходило из-за плохого сна, а спал я от 1 до 4 часов за ночь, но обычно спал 1-2 часа., я вообще перестал ходить туда. Иногда просто катался на маршрутке, ну ездить надобыло в соседний город, он радом был совсем и вот я иногда доезжал до конечной в том городе и обдатно домой, было так интересно надлюдать за тем как мир живет своей жизнью, люди кудато спешать, что-то происходит, а я просто беззаботно болтаюсь среди этого всего. Моя социофобия даже уменьшилясь и я мог ходить по знакомым маршрутам почти без проблем, но какие-то сложные соц. Взаимодействия были очень сложны. И вот в конце учебного года меня не атестовали или как это называется, ну можно сказать отчислили. Родители растроились кончно и наши взаимоотношения испортились чут-чут так сказать. Но меня на следующий год меня снова поставили на учебу. На этот раз я продержался где-то до ноября-декабря и совсем перестал ходить и радителииуже приняли нехотя это приняли. И вот с декабря поначало июня я сидел дома за пк и был счастлив, что нинадо никуда идти и тд. Но сначалом лета меня так сказать сослали в ссылку на дачу и я там постоянно жил, лишь 2 дня в неделю приезжая или обычно приходя пешком, хотя идти было довольно долго, около 2 часов.Кстати это было тоже такое интересный период. Один раз я пошол вечером когда уже начало темнеть , но жуткий ливень с грозой пошел и вот я весь мокрый в темноте, но дошел всё-таки . А однажды я пошел часа в четыре утра, так тихо было и лишь изредко проезжали машины, прям иду вдоль шоссу и прям какое-то умеротворение наступало или что, ну типа все люди ходят на работу, что-то там делают, а я иду срединочи фигзнает где, ну приятное чувство свободы или безщаботности, низнаю. Сейчас, на момент июня 2024 я все еще тут на даче и я не хочу находится тут, вот есть пару идей как свалить от сюда, буду пытатся. На данный момент я хочу иметь доступ к интернету(проводно ethernet 100мегабит иличтото такое), пк(он у миня уде есть), помещение где буду жить, еду, желательно кофе с молоком и сахаром, и гарантию сохранности моих вещей(ресурсов) в часности пк. Да и непросто хочу, а отчасти я задался такой целью. Основная моя проблема втом, что с я слабый человек с социофобией, я стараюсь этотпреодолеть, недавно унал про КПТ, но пока не могу начать проходить это долго и тяжело, но найду силы это сделать огданидуть это точно, сейчас хочу сьехать и жить самостоятельно, это цель номер 1. Но мне нужны деньги, примерно 20тыс. В месяц. Думаю устроится на работу, где минимум соц. Взаимодействие, но это пока тяжело пересилить. Вобщем я бы хотел чтоб вы дали мне совет по поводу такой работы, ну или способа, где брать такую сумму на жизнь. Или еще в целом какие-то советы для жизни подобной моей. Вообще изначально хотел написать коменнтарий про свой плохой сон и то что он на меня так повлиял, что я просто не мог нормально жить и чтото делать. Но меня затянуло и я решил написать свою историю жизни. 8июн.2024_00:05(ночь)

Я уже 6 лет днем сплю , а ночью бодрствую . Завтрак в 17:00 - обед в 00:00 , ужин в 4:00 .😅😅😅 И для меня это норма 😂

Люблю ночной город , особенно на севере , когда белые ночи, солнце светит, тишина❤

Ловите лайфхак. Ложитесь спать в 8 вечера, встаете в 4 утра. В итоге ты зацепишь и дневное и ночное время до 7 утра, и абсолютно никаких побочных эффектов

Я уже 14 лет живу ночной жизнью, уже очень привык, сейчас мне 33, я пытался очень много раз вернуться в обычный дневной ритм, вобще ни как не получается, что я только не делал, обсолютно всё, что ты на видео говорил, прям слово в слово как про меня, прям в точку! 😉👍🏻

МИХАН, я жила в таком режиме несколько месяцев! Просыпалась в 7-8 вечера А ложилась в обед Сначала мне тоже казалось это прикольно и у меня эо совпадало с работой, с ночными сменами. Плюс у меня друзья тоже по ночам не спят И когда у меня были на работе выходные, то мы либо гуляли всю ночь ( летом), либо в холодное время года ездили в клубы, ночные заведения. Собирались у кого-то дома и заказывали доставку еды, которая работала ночью Но спустя несколько месяцев такой ночной жизни у меня была дизоориентация в датах и числах. Я как будто отсуствовала в жизни. Какие-то заведения, государственные учреждения, торговые центры и магазины были закрыты. Даже банально тот же банк или поликлиника, а мне туда иногда нужно ходить. Любые фирмы, любые услуги работают преимущественно днём. Проблем в коммуникации с друзьями у меня не было, но была проблема коммуникации с родственниками, с мамой. И начались проблемы с лишним весом, он стал прибавляться. Ты говоришь, что ночью не хочется кушать А мне хотелось И из-за того, что ночью биологические ритмы нарушены, если мы не спим, то это влияет на наши гормоны. Отсюда и набор лишнего веса. Еще, ты говоришь, что ты просыпался вечером бодрый А я наоборот разбитая Голова была тяжёлая и ничего не хотелось делать Тае что у меня абсолютно наоборот. Вдохновение и творчество, продуктивность у меня есть днём. Если я засыпаю в 12 ночи, а встаю где-то в 8-9, со свежой головой То мне хочется что-то делать, строить планы, придумывать идеи, куда-то пойти. Я днём стала больше двигаться похудела. Гормоны встали на место и перестал расти вес Так что ночная жизнь для меня может быть прикольная на пару дней буквально, если потусить с друзьями, в какой-то клуб пойти, но никак не 3 недели так жить. Потому что выйти просто пройтись ночью на пол часа по пустой улице, а потом сидеть дома всю ночь для меня не прикольно. Я после нескольких дней такого режима становлюсь разбитой. И повторюсь, что я так жила месяца 4, когда работала ночью. Меня это выматывает, мой организм. Я ощущаю сбой биоритмов. А про те плюсы, которые ты назвал, что мол нет пробок - это согласна. Но минусов больше, так как большинство заведений и организаций, фирм, учреждений закрыто. Из тех плюсов, что мол тишина и спокойствие, то это можно и днём себе сделать. Отключить уведомления сообщений, и заняться своими делами, чтоб ничего тебя не дергало. Из того плюса, чтоб пройтись ночью одному по пустой улице,и что мол ничего не отвлекает. Так это можно сделать и перед сном, в часов 10-11 вечера. Пройтись по ночному городу одному. И ничего тебя не отвлекает. Что касается встречать рассветы - это можно тоже при нормальном режиме дня. Есть люди, которые ложаться в 9-10, а встают в 5-6 утра. Ты увидишь эти рассветы, при этом ночью поспишь В общем то, что ты написал в плюсы не спать ночью, то эти плюсы как (тишина и спокойствие, как видеть рассветы и закаты , как получать вдохновение, и пройтись вечером в своих мыслях), то это можно всё получать и днём. Просто выделять время для себя. Потом время на друзей. Всё чередовать И лично у меня самочувствие и активность и продуктивность выше днём. И я просыпаюсь со свежей головой. И мой организм, мои гормоны, мой вес говорит мне только спасибо благодаря нормальному режиму дня. И да, солнце нужно человеку видеть, это наш витамин

Снова в ролике Миша проводит эксперемент, который для некоторых людей привычное дело)

Я живу в таком режиме несколько лет и да, все плюсы, АБСОЛЮТНО все, что сказал Михан - это правда)

Завтра я иду устраиваться на работу, где работа ночью и сутками) Надо посмотреть)

Тоже на фрилансе, 3 года спал по графику с 04 до 12, стабильно без перепадов. Работал в основном 2-3 часа утром и с 22-23 до 04 - крч перед сном. Сплю в маске. Давно, привык и в дороге и вообще. Когда жил в поясе +2 к мск, просыпался к началу рабочего дня в (10мск) и тратил время с 9 до 12 на сон, а не сидение в ожидании тех, кто еще не вышел на работу, чем создавал впечатление, что не сплю вообще т.к. до поздней ночи на связи, а утром уже на связи. А когда тебе не пишут 100500 человек в час во все мессенджеры то работать гораздо легче и спокойнее. Тоже кайфанул когда все уже по внутренним часам идут спать, а у меня на них еще только чуть после обеда. Летом мог выходить на пробежку перед сном в 3-4 утра. Солнца хватало, рассветы топ особенно с верхних этажей. Общения тоже вполне т.к. все посиделки и т.п. после 19-20 часов потому что люди на работе. а когда друзья фрилансеры то встретиться в кальнке в 2 ночи норм тема Основной минус что это мир жаворонков. 3/4 любых заведений не работают ночью (иногда приходилось утром идти и решать некоторые дела 7 -11 утра, перед сном). Если ложится в 4 то уже не 20 и через 3-4 часа бодрым не встать. От меня тоже огромный плюс, я хз как, но самое творчески активное время у меня 3-5 утра - 2 часа креатива идей и т.д. (наверное гормональное=)) ЕЩЕ кайф посмотреть, как люди идут очередью на работу перед сном. Сейчас просыпаюсь в 9 т.к. утром зал и подстроен под него. Привычка откладывать дела на 22+ осталась и трудно работать днем. Кстати, считаю что вредно не поздно ложиться, а жить в разболтанном графике, крч если организм знает во сколько ему спать и вставать то он привыкает, главное не шокировать его новым режимом 3 раза в неделю

За то теперь мотивация в 3 ночи подействует

Я ужасно хочу спать днем. Вялость, усталость, головные боли и раскачка у меня занимает весь день, но вот ночью наоборот. Ночью я начинаю писать стики, рисовать, общаться с друзьями по чатам и просто отлично провожу время. Думаю, как закончу всю учебу, то перейду на ночную жизнь и просто займусь дизайном, ведь именно к этому у меня тянется душа.

У меня так же, но иногда я перестраиваюсь на жаворонка, потому что днём гулять и делать разные дела как-то лучше. Я же не могу, например, пылесосить ночью 😊 А вообще, жить ночью классно. Мои родные уже привыкли и нормально к этому относятся.

Как человек постоянно практикующий данный режим могу сказать одно - что из всех проблем только проблемы с головной болью.

Живу так 11 лет почти. Ничего хорошего -нет. До сих пор пытаюсь восстановить режим, биологические часы и толку 0 Сидеть на таблетках ( снотворном) до конца жизни желания -нет. Слишком много минусов в такой жизни и активности. Не доводите себя до такого, пожалеете на моём опыте и примере.

Я - писатель. Писать ночью (и жить ночью) очень удобно. Но все портит учеба, из-за нее с утра приходится вставать и ехать в вуз. Значит, как я делаю. Я разделил день на две части. В 7 утра я встаю, завтракаю, еду на пары, приезжаю домой в час и в два сплю. Просыпаюсь я в 6 и работаю до четырех ночи. Вполне добираю часы, которые должен проспать. В первой половине дня готовлю, убираюсь, занимаюсь спортом, во второй работаю. Живу в таком режиме почти год, минусов почти нет. Для встреч с друзьями и родственниками делаю исключения, конечно, но в целом беру плюсы и минусы обоих образов жизни. При этом в одни сутки у меня выходит два отдельных дня: один для меня, другой - общественно-приемлемый.

Я работала в ночь 2 года, я набрала вес, я потеряла себя и заработала себе болезнь - я алкоголик. Боже, мне 20 и я пью каждый день.

Некоторые плюсы такого расписания вызвали сомнение. Например, видеть рассвет и закат. Если у человека нормальное расписание, он прекрасно может увидеть закат, лечь часов в 10 и наутро увидеть рассвет. В чём именно эксклюзивность плюса для сов так и осталось неясным. В отношение громкости, очень смешно было услышать, что можно играть на пианино, петь, кричать, прыгать, *НО* только имея при себе наушники (для пианино это поможет только если у вас всё-таки синтезатор) и *звукозаписывающую,* мать его, *кабинку.* Это же обыденность, у всех всегда есть одна оборудованная под рукой)) Ещё забавно, как в начале видео говорилось про "весь мир только для тебя, вокруг никого нет", а в минусах "весь мир закрыт только для тебя, вокруг никого нет" Xd Ну и в целом, я не согласен, что плюсов ночного образа жизни больше. Качественно, те немногочисленные минусы как по мне с лихвой выбивают все плюсы даже в короткой перспективе. Кроме того, смена режима это не одномоментный процесс. То есть, если человек почувствует, что пора возвращаться к нормальному режиму, пока минусы не перебили плюсы, его преждевременно накроет один жирный минус в виде резчайшей смены режима сна.

Самое тяжёлое это, видимо, переходы из одного режима в другой??? Доброго сна, Михаил, на часах сейчас 14:30. 😊

Давно так живу, много лет. Мне нравится быть ночным жителем. Это в кайф

Михан как обычно снимает топовые эксперименты 🎉

Это лучшее время в моей жизни было, когда я не спал ночь, не спал утро, в итоге ложился спать только к обеду и вставал вечером уже затемно и потом лазил всю ночь, это было лучшее время в моей жизни, и то, насколько быстро у меня режим сна и бодрствования приходит к такому состоянию как только начнётся какой-нибудь отпуск на работе, говорит о том, что именно путать день с ночью - мои естественные биоритмы сна. Зато за всю жизнь так и не привык засыпать вечером и вставать утром

А секрет очень прост. Просто Польмихан самая натуральная сова.))✌ На 100% его понимаю. У меня тоже, начинается вся активность ночью. Как темнеет и идеи какие то новые появляются и энергии куча. Причем, в дневное время, сил нет ни на что и все время в сон клонет. Многие люди думают, что сов не существует, и совы это люди которые просто систематически ломают себе режим. Давайте попробуем жаворонку, который ложиться спать в 9 вечера, в виде эксперимента сломать режим, представим, что весь мир живет не днем, а ночью. У него просто будет тоже самое, что с совами днем. И в конце концов он вернется в свой режим и начнет засыпать рано и так же будет не в темпе с остальным миром. Тоже самое происходит и с совами. Просто мир, в основном устроен для жаворонков и совам приходится постоянно ломать свой режим и только время от времени возвращаться в свой. Так что, совам во много раз тяжелее чем жаворонкам, а жаворонки просто этого не понимают.🤷‍♀ p.s. Простите за душевный порыв😄

Уже три с половиной месяца живут таким режимом: Ложусь в часов 6-9 вечера, просыпаюсь в 2-5 утра. Днём хожу в школу. У меня есть время, утром я могу сделать уроки, вместо того, что бы сидеть уставший и писать километры примеров по Алгебре вечером. Ещё огромный плюс, как для меня, Гэймера - в онлайн играх, гриндилках, которые мне нравятся, мало онлайна ночью, из-за этого легко фармить. На счёт плюса про бодрость - ДА-ДА-ДА! Точно! Бывает даже такое, что я просыпаюсь и мне не нужно даже 5 минут, что бы продрать глаза. Встаю - уже чувствую себя человеком. Минус на счёт коммуникации - у меня такого нет, в этом плюс именно моего режима. Кушать - сам могу сделать. Всё закрыто - опять же, в этом плюс моего режима. Солнце - опять плюс моего режима.) ДНК эти, мелатонины - Мелатонин можно принимать БАДами, насколько я знаю. Вот ДНК... Звучит страшно, ну и ладно. Главное, что мне круто. Осуждение - родители только рады этому! Лучше уж я буду просыпаться ночью, чем ложиться в 3-4 утра, а потом как зомби идти в школу. Низкая активность - плюс моего режима. Дата и время - Да, есть такая фигня. Отсутствие завтрака - сам делаю! На счёт социофобии и депрессии - плюс моего режима.

Да Михан, понимаю о чем ты, постоянно так же делаю, но один раз заигрался, и выпал на пол года из жизни. Заработал депрессии, истерики, апатии, и весь букет всего говна, очень было тяжело морально, но благо сейчас все нормально. Вывод: люди живите нормальным режимом, крайне не советую заигрываться таким режимом, собственно как и сказал Михан, всем добра!!❤

Вау! Спасибо тебе за это видео! Ты проговорил многие мысли, которые у меня самого крутились в голове, но не были до конца сформированы, но зато теперь всё встало на свои места

Я как работник ночной смены и так живу уже три года, скажу что всё действительно правда крыша подтекает и депрессивное вялое состояние диссонас со временем

Так же живу, полностью поддерживаю, это необходимо для творчества, и для проектов, действительно не чего не мешает, а вот когда нужно купить что-то не покушать с этим нет проблем 2 магазина рядом 24/7 , а из электроники это ооочень большой минус , ждешь пока восстановиться в дневному режиму и тогда идешь в магаз ну или не спал всю ночь подождал пока маг открылся купил и лег

Я сова, по себе могу сказать- когда вставала в 07 00 утра особенно зимой- была очень злая и вялая одновременно, вид был какой-то помятый и уставший по утрам....Сейчас график изменился встаю в 09 00- чувствую себя отлично, а что для девушек важно- стала лучше и свежее выглядеть...Поэтому да, действительно существуют биоритмы у каждого свои и нужно подстраивать свою жизнь под них!

О великий и неподражаемый . У меня идея на эксперимент . Увеличение времени бодрствования и сна. Обычно мы живём в 24 часовом замкнутом кругу, спим по 8-10 часов. Что если это время увеличить в 2 раза. Тоесть и спать и бодрствовать больше времени и режим питания изменить на более длинные промежутки . В среднем мы кушаем раз в пять часов . 48 часов -это теперь одни сутки.

❤На самом деле, количество минусов можно ещë сильнее сократить, например если ложится спать в 6-7 утра, а просыпаться в 13-14, таким образом 7 часов сна, главное чтобы он был стабильный и комфортный, без конченных раздражителей по типу орущих детей или соседа с дрелью. Таким образом, ты сможешь заставать большой участок времени, когда работают все заведения, когда светит солнце, когда есть люди. Я сам живу почти похожим режимом, и подтверждаю, что он неимоверно крутой. А если говорить о само-занятости, то есть куча профессий, где нужно работать в ночь, например охранник, или в круглосуточные заведения, в любом случае кто-то должен работать ночью, чтобы у тех, кто работает днëм было всë хорошо, и наоборот. И самое крутое в таком образе жизни то, что у тебя фактически есть один запасной день, на то, чтобы перейти из бодрого состояния, в состояние овоща, чего нету у жаворонков, потому-что они всегда под конец хотят спать. А ещë плюс этого образа жизни в том, что если тебе срочно придëтся что-то сделать, то ты не будешь ссоным и высосаным, так как заранее накопил энергию таким образом жизни. ❤

супер видео, привет тебе от сестры-совы, наконец я нашла человека который меня понимает, я монтирую очень часто видео именно ночью😄

настоящие гении смотрят это видео за 35 секунд вместо 21 минут

Всем приятного просмотра, бодрой ночи всем кто не спит а тем кто только встал Доброго утра )

Подписываюсь под каждым пунктом, живу так уже год (чередую с нормальным режимом). Если жить так без чередования , то просто начинаешь забывать как общаться .... например в магазине не можешь построить адекватно предложения ит.п. Еще в минусы могу отметить " уходит желание коммуницировать с кем-либо" . Если кто-то пытается с тобой пообщаться, то ты начинаешь воспринимать это как кражу твоего времени..... но опять же, если ты очень долго живешь в таком режиме.

Так долго не стоит продолжать, это может обернуться не обратимыми последствиями😢

Обожаю разговорные видео про сон, такая ламповость, особенно если смотришь вечером❤

Тоже всегда любила ночной режим, даже в школе раньше 12-ти ночи не могла уснуть. Сейчас я на дистанте, хоть пары утром и есть, сразу после них можно снова лечь спать) Парень приходит с работы поздно, начинаю убирать\готовить и работать часов с 6 вечера, кайф! Но папа говорит проживу так недолго, якобы вредно 😂

Я сейчас как месяца полтора так живу, засыпаю в 10 утра, просыпаюсь в 8 вечера, скажу так… организм одаптирунтся к внешниму шуму днём, и спишь не замечая этого, сначала голова болела от того что не качественно спал, там то свет в глаза то дома кто то из сожителей что-то крикнет, у меня полный дом людей, но они на улице днём, а я сплю, потом они спят я шумлю, хахах Изм: это благодаря Михану, в одну прекрасную ночь его видео до утра смотрел, сбился режим и пошло поехало, зато чувствую что это моё… походу я сова, до этого я сидел дома весь день, под ночь на улицу до 3-4х, жаль что для таких как мы не придумали университеты, спортзалы, и т.д. и т.п., работать на фрилансе, либо ночным охранником

Сам так пробовал. По факту, практически никаких плюсов от ночного режима лично у меня не было) А даже наоборот. Ночью у меня нет ни сил, ни вдохновения ни на что. Аппетит ночью только возрастает. Днём я чувствую себя лучше, и самое продуктивное время суток лично для меня - это утро. Практически нет никакой лени. НО, это только в том случае, если я встаю без будильника. Даже утром. Будильник, по факту - зло, которое нас медленно убивает. Просто это вынужденная необходимость, и всё. А если приучить себя вставать каждый день в одно и то же время, то можно привыкнуть просыпаться до звонка будильника, и это будет идеальный вариант. Но, для этого придётся всю неделю вставать в одно и то же время, даже на выходных. У меня бывали периоды в жизни, когда я каждый день вставал часов в 6 утра, без будильника. Даже зимой! Казалось бы, в чём смысл? Но у меня было ощущение, что свободного времени стало гораздо больше, и я многое успевал именно утром. А ложился, соответственно, в 10 вечера. Кстати, идея для эксперимента: попробуй вставать неделю по будильнику, и неделю без будильника. И сравни ощущения.

Я работал ночью 2,5 года. Днем спал, а вечером выходил на работу. Первое время все отлично, и я всегда считал себя совой. Я был прямо доволен. Но после 2 лет начал ценить солнышко и скучать по светлому небу, особенно зимой. Ну и здоровье точно пошатнулось. Так что если человек не спит по выходным ночью и мечтает о ночной работе, стоит поберечь себя и понять во всем должна быть мера ✌️

вау... вот как видят улицу мужчины ночью..

когда я жил таким образом жизни недели 3-4,и вправду была какая то апатия и так далее,после я вышел на улицу,не спав вообще,поехал гулять,и так не привычно было видеть других людей,кроме родных,такое чувство странное.. и кстати,Я пишу это в 6:09 утра:)

Люди, работающие в ночную смену не особо поняли суть эксперимента)

Когда не работала, обожала такой образ жизни. Но спала намного меньше, например в 7 ложилась, а в 12 уже вставала, и до следующего утра не спала. Это кайф😂

5:39 А сборище алкашей? Дегенераты с колонкой? Ты где живёшь что ночью так спокойно? Какая-то дичь и толкучка происходит какрас ночью. Днём люди не спеша идут по своим делам, а ночью начинаются дикие заворушки, даже стрельба.

Я так уже 10 лет живу, скажу честно не жевите ночью, у людей разный организм и сдаваться он будет по разному. А я стал последнее время просыпатся к обеду, стал спать 4 часа всего, что то случилось в голове или мой организм решил работать на 2 фронта, но это не очень хорошо, потому что имеются 2 состояния 1 к вечеру а2 плохое состояние ночью😉

Обожаю свой ночной образ жизни, всем приятного просмотра!😊

самый главный плюс-это то что интернет работает лучше,перегруженность меньше в некоторое время

16 лет так живу...вначале это было изза игр онлайн,а потом фриланс...ночью изза тишины почти нулевой работоспособность выше чем днем,когда машины ездят и дети бегают

Для меня лучший график сна был с 5-6 вечера и до двух ночи где-то. Вставала без будильников, успевала делать все дела свои, кайф. Я живу почти у экватора, и солнца тут так дофига, что это какой-то писец. Сейчас почти пол одиннадцатого ночи, а температура 28 градуса, и это еще прохладно для местного лета, влажность огромная из-за чего ощущается еще хуже. Так что ночь для меня единственное время когда я хотя бы немного адекватная. Вела я такой график сна в старшей школе, когда я до 5ти вечера только училась, домой приходила просто убитая. Никакие уроки, а тем более что-то свое делать было просто невозможно. Но я презираю просто что в стране где я живу абсолютно ничего не работает круглосуточно, тут все до 5-6ти вечера, а некоторые мелкие ларьки частники до 9ти вечера, супер неудобно в этом плане. Некоторые места просто не преднозначены для сов.

Я научился жить в обеих режимах, меняю их очень просто, не сплю сутки и всё. Меняю режим каждые два-три месяца, но честно говоря, в последнее время мне всё таки больше нравится утром, ночью есть свои плюсы, но всё же лучше жить днём.

Вот вот про маленкие проникающий свет через шторы это жизненно 15:46

Мой идеальный формат сна - ложиться спать когда захочу и просыпаться когда высплюсь. У меня были периоды, когда я жил именно в таком формате и в целом я бы описал его так: в моих сутках становится 26 часов. То есть, каждый день я просыпаюсь на два часа позже, чем предыдущий. Чувствовал себя великолепно.