Каждый, кому доводилось испытывать симптомы укачивания, старается ездить как можно реже. Испарина, головокружение, тяжесть в голове, вялость, неприятные ощущения в животе, холодеющие руки, повышенное слюноотделение… состояние совершенно ужасное. К тому же, всё это может закончиться хоть и ярким, но малоприятным финалом.
Первое и главное правило путешественника - бодрость и здоровье! Обязательно хорошо выспитесь накануне поездки. Если вы болеете и у вас заложен нос, то постарайтесь подлечиться заранее, поскольку это состояние усилит развитие морской болезни.
В попытках избежать неприятных проявлений укачивания путешественники решают ничего не есть за сутки до поездки. Это ошибка. Обязательно нужно подкрепиться часа за два перед отправлением в путь. Только отдайте предпочтение простой, лёгкой и здоровой пище.
Что НЕ нужно есть и пить:
- острое;
- жирное;
- слишком сладкое и слишком соленое;
- тяжёлые напитки (сладкие газировки, молоко);
- алкоголь.
Не переедайте и пейте достаточно воды. Некоторым избежать тошноты помогают крекеры и минеральная вода или имбирный эль. Он снижает чувство тошноты и борется с неприятными ощущениями в желудке.
Ещё один натуральный борец с проявлениями укачивания - мята. Многим помогают мятные леденцы или жвачка во время легких приступов тошноты.
Все эти средства обычно переносятся хорошо, но в некоторых случаях могут наблюдаться и побочные эффекты, такие как сонливость, утомляемость, затуманивание зрения и тошнота.
Лучшие места в самолете - в середине салона и в передней части, особенно возле
иллюминаторов. Так вы сможете фиксировать взгляд на горизонте, а это поможет вашему вестибулярному аппарату удерживать равновесие.
В автобусе лучше занимать передние места, которые позволят вам смотреть не в боковое окно, а в переднее. Если вам стало хуже, встаньте и пройдите в начало автобуса.
Не пытайтесь справиться с тошнотой, прикрыв глаза, вам станет только хуже. Забудьте о чтении, просмотре соцсетей и электронных играх. Склонившись над книгой, вы боковым зрением всё равно будете улавливать мелькание за окном и ощущать покачивание транспорта.
Подписывайтесь на нас и следите за обновлениями
🚀 FACEBOOK: / lifehacker.ru
🚀 ВКОНТАКТЕ: lifehac...
🚀 ТВИТТЕР: / ru_lh
🚀 RU-vid: / lifehackertv
1 окт 2024
