А что такое частые? Я вот принимаю душ каждый день когда есть горячая вода. А когда ее нет- так вполне можно и раз в неделю) Раз в неделю- это не чаще)) Потому что меньше двух раз в неделю - это вообще не тренировка) А вот в жару, когда много потеешь и желательно мыться каждый день- можно и холодной- она не такая уж и холодная из под крана жарким летом.
Я когда (давно) впервые в зал зашёл, охренел от кол-ва железа. Стоял вкопанный. Подошёл парень и предложил помочь и ввести в курс дела. Мы сдружились и тренировались вместе. Хотя и спросить у тренерши тож можно было )))
Михаил Оффициал Согласен. В моем зале ни разу не видел фоткающих себя парней. Это чисто женский удел, им нравится своё тело запечетлевать и рассматривать. Впрочем, нам тоже, их тело :))
наколки на женщине у меня жуткую брезгливость вызывает , грязь и пошлость , аж блевать хочется как представишь , что тебя обнимут эти грязные руки , а уж по целовать ,вообще, молчу , какие там будут картинки?
Всегда пытался отстраниться от фигни в стиле " В топ! чтобы увидели!") Извините ребят)))) Вы правда снимаете контент. Но тут наверное Вы будете "заложниками" ситуации... Я правда не хотел такой "дикой реакции".... Извините если, что.
Я в принципе ничего не потеряю..... Пройденный "этап". А такого не было. В "офисе", я могу всех нахрен слать в офисе. Короче не заморачивайтесь и не парьтесь! Это не "челлленджы, не вызовы, не прочая хрень.....!!!!!!" Кому какая тут разница?! Снимайте свои мысли....
остались бы люди с самыми объективными взглядами на вещи, но вообще говорить правду и хамить маскируя хамство под правду матку-это такое, к чему люди и прибегают чаще))
@@ІванАндреєв-б4ы а чего ты так горишь? Зажрался там что-ли? И в двери не пролазишь из-за жратвы такой?) И при чём тут стёб? Туповатый ты какой-то) Речь была про рекламу, которую я не заметил сразу. Мда... туповатый ты однако)))))
Периодически тоже угарал, но начал замечать только к середине ролика (я не из тех, кто фапает на Марго, так что взор у меня яснее). Спасибо, с заднего плана первой сценки особенно угарел теперь.
Мария Максимова, не по мне такая красота, честно говоря, вкусы у меня на женщин совершенно другие) Да и я сюда не за тем прихожу, за чем её "фанаты") Но вписывается в скетчи она хорошо, а это как раз главное в данном случае. "Но мне больше нравится юмор и суть видео." - вот и мне тоже) Особенно учитывая то, как они хорошо показали тему "любителей качалок") "Да и я девушка традиционной ориентации." - слава богу!) А Санёк и правда тащит - я ещё пару раз благодаря его действиям на заднем плане пересмотрел и ухохатывался сильно)
В спортзалах надо делать 2 тарифа: 1й обычный, заплатил и ходишь или не ходишь, дело твое и 2й тариф, когда платишь вдвое дороже и если отзанимался, то половину возвращают. Какая никакая мотивация
Ой, даааааа! Я работала в двух фитнес-клубах, теперь занимаюсь дома с гантелями, а эти рассадники грязи и жадности обхожу стороной. Я там ещё и не такого насмотрелась. Например, с дежурных бассейнов требуют, чтобы они следили, чтобы в бассейне никто не пИсал, а реагенты для этого не покупают, экономят на всем. И как вычислить пИсающего - не поясняют, а результат требуют. Фитнес-клубам реально наплевать и на клиентов, и на их здоровье, и на чистоту, и на соблюдение санитарных норм. Цель одна - срубить как можно больше бабла, и для этого используются все мыслимые и немыслимые манипуляции.
на счет шортиков, шортики мб и ничего, БЫЛИ БЫ, но носитель шортиков, имеет живот! ШИРОКУЮ ..ПУЗО, крупные бедра, т.е. ТОЛСТЫЕ НОГИ, беспонтовую рожу, КРУПНОЕ ЛИЦО, и брови НАРИСОВАННЫЕ да еще и КРИВО! Видимо "владелец" комментария, девушек нормальных не видел И НЕ ИМЕЛ И НЕ ИМЕЕТ, и вследствие безвариантности, и бессилия, ему уже ДАВНО симпатизирует ХУЙНЯ))) Сорян за правду))
@@redscorpius8835 аргументы на счет комнатного?)))) она тут при чем? она "ФУУУ", просто ОТСТОЙ, и все. или тебе ответить нечего было, и ты решил "защиткой" ответить, + чтоб себя ДАЛЬШЕ обманывать (мол она не отстой) привив мне "чувство вины" мол я комнатный БРЕД пит?)))
А если без шуток, зал, это конечно хорошее дело! При правильном подходе, можно хорошо укрепить мускулатуру и создать красивое тело. А можно и наоборот, сорвать спину и угробить здоровье. Лично я предпочитаю упражнения с весом собственного тела. Делаю это регулярно. Результат конечно скромнее чем в спорт зале. Но лишним весом не страдаю.
@@РоманКуликов-ц2ш, то чувство, когда вы дурачок, и мыслите исключительно в пределах своих рамок. Внешность человека - это его личное дело. Татуировки, пирсинг, покраска волос - это всё нормально. А вот когда внешность человека начинают "критиковать великие критики" - это уже ненормально
Когда сказали про бургеры после тренировки, это мне сразу одного знакомого напомнило, который ходил в мак или бк после тренировки. Самый прикол в том, что он ходил в фитнес для того, чтобы похудеть
наколки на женщине у меня жуткую брезгливость вызывает , грязь и пошлость , аж блевать хочется как представишь , что тебя обнимут эти грязные руки , а уж по целовать ,вообще, молчу , какие там будут картинки?
Не знаю, что какое понятие люди вкладывает в слово "кринж", но партаки на всем теле у девушки это вообще уродство. По мне так на нее даже смотреть противно
так в россии ютуб отключил монетизацию вот они и перестали ролики делать. Они вернутся только когда вернется монетизация, а она похоже не вернется, тут ютуб-то все пытаются заблокировать. Концлагерь, одно слово. Мы родились в сраном концлагере....
@@Resurrected-zl4juзаграничная площадка сделала ограничения и соазу заныли, соплежуи. Вам бы в концлагере недельку побывать, сразу, что имеете полюбите, бесхребетные.
@@Осуждаю-э9п Кароче,братан начинай считать калории и наедай минимум на 3500 чистым пп ,скажу так я набрал 20 кг за первые полгода в кочалке,но жрать прийдется в три горла,удачи
Вспоминаю себя ,когда студентом был . В " качаловку " стал ходить и нас как лохов тренер разводил . Типа : " Парни , я буду покупать новые весы ( для взвешивания) нужно скинуться." Все такие : " хорошо". Потом опять : " парни покупайте у меня протеин - и мышцы начнут расти , как на дрожжах. " Блять и покупал же.В итоге через пол года бросил это дело. Спрашивается какого хуя я тратился на это дерьмо ? Достаточно сделать во дворе турник , брусья - занимайся и никому платить не нужно.
А зачем тогда одеваешь обтягивающие лосины? Это же очень не удобно. Во-первых они синтетические. Во-вторых письку натирают. В третьих нет вентиляции. За сколько лет в тренажерке видел всего пару девчёнок в обычном ХБшном трико типа балахон. Остальные 9998 тёток обязательно в лосинах, да так что бы верблюжья лапка обязательно была.
@@АлексейБудулац-й5щ это просто стереотип походу. Я тоже считаю нужно носить удобную одежду. Бегуны на улице тоже в основном одеваются как под капирку.
@@АлексейБудулац-й5щ хб трико быстро вытираются...а современная синтетика часто и не колется и самое интересное в лосинах не жарко...в майке из синтетики да а в лосинах почему то нет
Это нормально. Более того, это - один из предпочтительных типов клиентов. У нас в клубе было единовременно до 150 человек. А абонементов было продано около 6000. Если бы все ходили хотя бы раз в неделю, был бы полный пздц.
КАК КАЧАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ (Дополненное 19.11.2020, ) Не ходите в тренажёрный зал, но если очень хочется, то не покалечьтесь там. Упражнения лучше выполнять так, чтобы было удобно. Для тренировки мышц груди лучше жима гантелей не могу представить. Если отжиматься от пола то на кулаках а не на ладонях, пока не набрал костную плотность. При отжимании на кулаках запястья подвергаются меньшей нагрузке. При отжиманиях на ладонях и жимах со штангой очень интенсивные силы возникают, искривляющие кости в запястьях. Прежде чем приступить к интенсивным тренировкам с отягощением нужно набрать костную плотность, чтобы кости и суставы не деформировались даже от стандартных упражнений. Костная плотность набирается медленно от 1 месяца до 1 года. Для костной плотности надо употреблять кальций, загорать для витамина D, не употреблять витамин D из вне, так как твой собственный витамин D от загара перестанет вырабатываться в тех же количествах. Не нужно потеть (париться в бане), не употреблять кофеин, продукты с содержанием кислот (соки кислые, фрукты, напитки с лимонной, ортофосфорной кислотой, закатки с уксусной кислотой) - это вымывает кальций из костей. Веса нужно использовать во время набора костной плотности маленькие, с которыми можешь сделать повторений 50, а делать повторений столько сколько хочешь, например 20. А вес отягощения не увеличивать, даже если мышцы становятся сильнее, потому что костная плотность не успевает повышаться за мышечной силой. Чтобы не травмировать сердце и не расширилась аорта, первые две недели (по желанию) лучше поделать только кардио тренировки по 45 минут примерно, или меньше или больше по желанию, но начинать можно с меньшего времени. Нагрузку устанавливать тоже по желанию, сначала небольшую. От кардио укрепляется аорта, чтобы она потом не расширялась от интенсивных нагрузок, укрепляется клапан сердечный, укрепляется сердце, увеличивается количество капилляров в организме, чтобы лучше снабжать все органы организма, мозг и мышцы питательными веществами и лучше отводить от них продукты распада. Не делать ничего со штангой и в тренажёрах, только с гантелями. Ну разве, что приседания со штангой, но при этом, ноги не раздвигать шире положения ноги стоя друг другу параллельны, чтобы кости в коленях икс образно не искривились, руки на штанге максимально широко раздвинуты и штангу надо придерживать кончиками пальцев на вытянутых ладонях, по желанию, чтобы не скривились локти, кости в локтях. Вес штанги должен лежать на спине, а не держать его руками. Если тебя что-то заставляют делать, то уходи из этого тренажёрного зала и может быть никогда туда не возвращайся. А то покривятся какие - нибудь кости от заставляющих и всю жизнь с кривыми костями ходить придётся, а человек с кривыми костями, пусть даже и накачанный выглядит как куча навоза. Ещё, по желанию, допускается качаться в удобных тренажёрах, а в неудобных не надо а то кости скривятся. От штанг деформируются кости в запястьях и локтях, а от гантелей не деформируются, если умеренных весов. Загадочные Они хотят кривить людям суставы, чтобы они не бегали и не могли наносить удары, даже в случае самообороны. При жиме штанги лёжа на горизонтальной скамье, нужно опускать штангу туда куда удобно, примерно на уровне ключиц или шеи, а не на низ груди , а то локти икс - образно искривятся. Чем шире хват- тем выше штанга, чем уже хват - тем ниже штанга. Но если очень хочется со штангой качаться то после набора феноменальной костной плотности. После болезни нужно сделать перерыв 2 недели, а то если после болезни тренироваться можно испортить сердце, получить миокардит, а в последствии инфаркт миокарда. Милдронат не потреблять, странное вещество, вроде в организме вырабатывается, и при употреблении из вне перестанет вырабатываться в организме в тех же количествах. Не делать скрёстные приседания, их придумали, чтобы колени икс-образно кривить людям. В энциклопедии бодибилдинга Арнольда Шварценеггера нету скрёстных приседаний. Наверное, мышцы растут не в те сутки, после тренировки, в которых они болят, а на следующий день после последнего дня болезненных ощущений в мышцах. Например в понедельник потренировался, во вторник мышцы болят, в среду не болят, но лучше снова идти качать мышцы, не в среду, а в четверг, потому что в среду происходит наращивание мышечной массы, а если хотел в среду идти на следующую тренировку, то надо было в понедельник качаться настолько сдержано, чтобы во вторник мышцы не болели. Когда делает человек "Шраги" не нужно горбиться, а нужно держать позвоночник, шею и голову ровно, насколько это у кого получается. Потому что если во время этого упражнения горбится, то из-за огромных нагрузок на кости, участвующих в этом движении, кости в плечевом поясе и позвонки деформируются без переломов, и можно так и остаться горбатым. Если употреблять в пищу вещества, указанные в составе продукта, которые вырабатываются в организме, то эти вещества перестанут вырабатываться в организме в тех же количествах.
Вообще, я имел ввиду Саню из этого видео. Илья из команды КВН "Сегамегадрайв16бит" снимал видео с ним и с другими парнями. Я лет 8 назад все выпуски смотрел. "Король вечеринки", например. Рад, что Санёк снимается по-прежнему. А в "Бицухе" да - тоже типы свои есть )
- Здравствуйте, вы к нам позаниматься в зал пришли? Или абонемент хотите взять? - Нет, мы только ролики бесплатно для ютуба снимем, и дальше такими же жирными останемся. Но зато в конце мы ваш логотип крупно покажем.
*ХОДИТЕ В ФИТНЕС-КЛУБЫ ДРУЗЬЯ! ТАМ МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, НО И ЗНАКОМИТЬСЯ С СИМПАТИЧНЫМИ ДЕВУШКАМИ ...(или парнями... кому что нравится) !!! ))*
Да толку то от качка, бои без правил 2005-2013. И пизды как вч 3419 тоже и постоянно, проверка пресса с ноги, повезло-во время проверок только к стене отлётал, с ноги причем
Марго, пссс, подь сюды, тока по-секрету: ты будешь выглядеть сексуально не на беговой дорожке, а на подходах на трицепс с гантелями с опорой на скамью на руку и колено😉
наколки на женщине у меня жуткую брезгливость вызывает , грязь и пошлость , аж блевать хочется как представишь , что тебя обнимут эти грязные руки , а уж по целовать ,вообще, молчу , какие там будут картинки?пошлость.
Почему Марго в конце почти никогда ничего не говорит??? Если бы все говорили правду, то большая часть просмотров тупо из за того что мужики хотят попялиться на нее. Ну а так вобще прикольно)))
1 велес, о тёзка мой "Валерий" не согласен из Нижегородской области, г.Нижний Новгород , метро Горьковская парк Пушкина. Как сам? И почему нет? Не пробовал?
