Приветствую вас на канале о женском тайм-менеджменте и саморазвитии Искусство быть собой. Присоединяйтесь к нашему комьюнити в Телеграм t.me/utkina_blog Приходите на мой тренинг по женскому тайм-менеджменту utkina.info/page9
Конспект для себя и для вас: 1. Физическая нагрузка, предполагающая серийную организацию движений (зумба, танцы, скалолазание, веревочный парк, теннис, бадминтон) 2. Получение новых знаний, не связанных с работой (языки, игра на музыкальных инструментах, история) 3. Чтение и пересказ (словами через рот))) 4. Головоломки и задачи (Рюта Кавашима Тренируй свой мозг, Тренируй свою память) 5. Монотонная работа по схеме (вязание, вышивание, раскраски по номерам, алмазная мозаика) 6. Нейрогимнастика и разномоторные движения. Письмо левой рукой 7. Цифровой минимализм 7+. СОН
Юлия❤ восхищаюсь тем, как в 24 часах у Вас находится время на много разных сфер, по чуть чуть, но при этом каждая сфера прорабатывается... Мне еще этому учиться и учиться)) я если погружаюсь в работу, то провисает дом или дети, если много провожу с детьми, то нет времени на работу и дом... Благодаря Вам и тому, что Вы с нами делитесь не только научными исследованиями, но и личным опытом прям на реальных примерах, вот тут приходит потихоньку понимание🙌🙏👍
Спасибо, Юлия! Ваши видео Мега полезные!!! Я работающая мама (на удаленной работе), у меня 3 дочери. Мало получается заниматься собой, даже смотреть какие-то видео. Но Вы всё кратко по-делу рассказываете. Что мне удаётся применять в жизни Ваши рекомендации. Огромное Вам спасибо!❤
Юлия, в поддержку предыдущих комментариев, расскажите ваш распорядок дня, один из максимально насыщенных, как вы все успеваете, и да, планирую к вам на тренинг по мамоуспеванию. И ещё, хочу поделиться, потому что именно благодаря мотивацией от вас, выписала себе на декабрь все свои недоделанные дела и висяки, и вот прошло 3 недели, и у меня закрыто 95 % из написанных 4-х страниц. Безмерно собой горжусь, и спасибо вам за это! Снова начала все писать, структурировать, все в голове выстраивается, как надо, и сразу виден результат!! Спасибо за энергию!
Юлия, спасибо за очередное супер-полезное видео! Вы так щедро делитесь знаниями, что вселенная обязательно всё вам вернёт в десятикратном размере 💫 Успехов и процветания!
Юля, благодарю вас от души! Столько полезной и стрктурированной информации только у вас. И самое главное, что не возникает чувство досады и вины, а вот я далеко от вас. Хочется пойти и купить эти ежедневники и записывать. Хотя я не люблю с детства все записывать, это мой затык. Спасибо, смотрю вас часто. Теперь буду следовать вашему совету и смотреть дозированно и организованно, под запись!
Спасибо за видео. Ошибку свою увидела. Я слушаю фоном между делом ваши видео в том числе. Но не ежедневно. Люблю раскраски. Начну над своей речью работать. Буду читать и пересказывать. Мы как раз каждый вечер читаем с детьми.
Юлия, шикарно, как всегда!❤ Одно не понимаю, как Вы успеваете все внедрять? На одни записи уходит масса времени. Согласна, что гаджеты съедают очень много, но, как только я могу выделить себе полчаса в тишине в голове пусто, не знаешь за что схватиться. В лучшем случае достаю блокнот, но и то писать очень сложно. Зато если увлечешься - остановиться невозможно.
Юлия, не побоюсь сказать, но в этом видео вы такая милашка ))) кокетничаете, но самое главное, прогрессивно на слушателей действуете своими рекомендациями: верим вам и верим в самих себя, ведь, это все реально )
Очень интересно)) недавно начала ходить на фитнес. Мозг закипает, когда надо послушать тренера, контролировать ноги, руки, поясницу и правильно дышать 😁
Юля, спасибо вам огромное! Очень актуально, интересно, четко и по существу. ЗдОрово, что делитесь важной для нас информацией в доступном формате! Свитер вам очень идет!
Спасибо, отличные советы для тренировки мозга. Очень любила вышивать крестиком, забросила лет 9 назад. Прям а медитацию впадала, так нравилось, картины по номерам тоже топ
Я жаворонок,но умные мысли тоже приходят перед сном,а иногда во сне,если проснусь и не запишу в заметки ,то на утро не вспомню.Так мне пришла идея написать сыну сказку,а в будущем положить ее в памятную коробку
Юлия, благодарю за видео! Полезные рекомендации, у меня на постоянке только 1, а я уже чувствую, что не деградирую. Но, пожалуйста, не обесценивайте так эзотерические системы знаний, в них есть своя структура и нагружают мозг они весьма неплохо)
❤Юля, невероятное видео. Записала 7 пунктов в блокнот и буду тренировать свой мозг 😊. Огромное спасибо. Вы просто невероятная. Я так рада что нашла вас и ваш блог.
Спасибо❤. Сделала колесо баланса два месяца назад и поставила себе цели по нему. Одна из целей была: начать делать что-то для тренировки мозга. Многие цели, задачи уже выполнены. А на эту смотрю и не знаю что делать. И сил нет на что-то прям сложное. Возьму из вашего видео идеи. Хотя бы задачник куплю с заданиями для начала. Видео прям актуальное и вовремя🌸🌸🌸
Спасибо за прекрасное видео! Вы всегда очень вдохновляете. ❤Правда вышла на работу в октябре после декрета и только-только начала адаптироваться, силы есть только лежать в направлении развития😢 Но благодаря вашим видео по детям у меня хорошо все выстроено с ребенком!! теперь осталось выкроить время на себя. Не сочтите за рекламу, вы коснулись в первом пункте про развитие мозга физическими упражнениями. Смотрю канал Татьяны Сахарчук, это про осознаное движение, чувствование своего тела и управления им.Я не так много прошла, но эффект потрясающий, со стороны просто, а на деле с трудом получается. И это как раз про развитие мозга.
