Что такое ВЧП - HRV - на часах Garmin, расскажем как пользоваться правильно

AATOWN.RU ǁ GARMIN ǁ ASTRO 320 ǁ ОШЕЙНИКИ ǁ MONTANA ǁ ИТД

Подписаться 21 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Состояние вариабельности частоты пульса
Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различаться в зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Сбалансированное состояние ВЧП может свидетельствовать о признаках хорошего состояния здоровья, таких как хороший баланс между тренировками и восстановлением, хорошее функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и высокая устойчивость к стрессу. Несбалансированное или плохое состояние может быть признаком переутомления, большей потребности в восстановлении или высокого уровня стресса. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна. Для отображения состояния вариабельности частоты пульса часам требуется получать данные о сне на протяжении трех недель.
Наш Телеграм канал t.me/aatown
Наш магазин aatown.ru
Наш ВК aatownru
Наш Инстаграм / aatown.golubev
#Garmin #Гармин #AATOWN #ААТАУН #АнтонГолубев

Опубликовано:

17 апр 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 91

@user-zi1hw9ij1k Год назад

Спасибо за исчерпывающую информацию! В русскоговорящем Ютубе никто более подробно и понятно не обьясняет моменты эксплуатации гарминовской техники. ВЧП классная вещь, убедился на собственном опыте... Скажу одно, если показатели в красной зоне - не стоит думать, что а, фигня, обойдётся... Я уже так не думаю! Эти часы реально мониторят РЕАЛЬНЫЕ показатели организма и в этом их отличие от китайских конкурентов....

@Maximfreediving Год назад

Спасибо за разбор 👍

@Vitaloik47 9 месяцев назад

Вы ошиблись с определением ВЧП.Это разница между множеством этих R-R интервалов. Вики-первая строчка и также первая строчка в гугле. Вариа́бельность серде́чного ри́тма (ВСР), также Вариабельность ритма сердца (англ. Heart rate variability, HRV), - физиологическое явление, проявляющееся в изменении интервала между началами двух соседних сердечных циклов. Оценивается по изменениям интервала времени между соседними сердечными сокращениями (сердцебиениями).

@sergevasilev3078 Месяц назад

Вариабельность ритма сердца (англ. Heart rate variability, HRV), - физиологическое явление, проявляющееся в ИЗМЕНЕНИИ интервала между началами двух соседних сердечных циклов, А НЕ ИНТЕРВАЛ между началами двух соседних сердечных циклов как говорит автор. А так очень познавательно

@user-vp4vj7pg2u 7 месяцев назад

У меня всегда падает ВЧП когда простужаюсь, я по этому показателю вижу простуду, когда еще даже нет симптомов.

@andreimikhnevich24 Год назад

Я до сих пор не могу понять прикола с шапкой у челика в начале видео)))

@AATOWN Год назад

Все очень просто, 20% комментариев у нас на канале, это комментарии про шапку, больше комментариев больше продвижение на Ютубе)

@nurlybekbable Год назад

тут русский дух тут русью пахнет))) Пушкин

@miklwhite4440 2 месяца назад

Может, типа "голову парит".

@Phonixan Месяц назад

Все просто- у него в компании подпольная кликуха "Печкин"...

@tikhonov409 10 месяцев назад

В suunto 9 peak pro есть такая функция? Вср

@Treubock 16 часов назад

Нп шапку красный звезда повест,как у Ханеке

@zlojurod 28 дней назад

Как вы справляетесь с tattoo gate? У вас ведь татуировки заходят ровно на место часов на обеих руках.

@AATOWN 28 дней назад

Не на всех участках они не отслеживают

@shalnoi220v 6 месяцев назад

Здравствуйте, а как редактировать упражнение дыхание? в Г.Коннект такого не нашёл((

@AATOWN 6 месяцев назад

Здравствуйте, что вы ходите в нем редактировать?

@paveltsybin4675 3 месяца назад

@@AATOWN предполагаю хочет редактировать время вдоха, паузы и выдоха.

@13setuning Год назад

Здравствуйте . У меня новые часы Vivomovie 3 и телефон Xiaomi Redmi 11. пользуюсь примерно месяц , после того как часы законектились с телефоном прохоит 3-10 мин и часы пишут , что они отключились , ну это невозможно каждые 10 минут их конектить ... У вас есть идеи ? Все что вы предлогали в этом видео попробывал , но увы .... Спасибо !

@AATOWN Год назад

Здравствуйте, настраивайте свой телефон, чтоб не выгружал приложение

@padreartemio 11 месяцев назад

Попробуйте убрать ограничение активности приложения connect. В настройках Батарея-настройки-контроль активности найти приложение connect и поставить галочку напротив "нет ограничений"

@denisdrozdov424 3 месяца назад

Проще: когда ты отдохнувший, при различных положениях тела время между ударами сердца меняется сильнее чем когда организм уставший, и сердце вынуждено молотить стабильнее, для лучшей прокачки крови и восстановления. Есть еще один показатель состояния тела: значение минимального стабильного пульса во сне, например у отдохнувшего 60 ударов в минуту, в ночь после тренировки 70, на вторую 65, на третью 62, на четвертую 60, значит организм полностью отдохнул и готов к следующей нагрузке. Я лично так понимаю: ВЧП показывает долгосрочную динамику, а минимальный пульс - краткосрочную.

@user-dd9im3nl8e 2 месяца назад

Можно ли нормальный диапазон ВЧП увеличить? Или это постоянный показатель?

@AATOWN 2 месяца назад

Постоянный

@Viteg1308 Год назад

Здравствуйте, порекомендуйте пожалуйста измерения включить «во время дня или ночью » .

@AATOWN Год назад

Здравствуйте, ставьте в авто режим

@Viteg1308 Год назад

Gen 2 - есть режим весь день - это авто режим ?

@AATOWN Год назад

У вас должен быть пункт - автоматической

@Viteg1308 Год назад

Извините за назойливость (epix 2), но в разделе / датчики и аксессуары / пульсоксиметр / режим пульсоксиметр /: ручная проверка , во время сна , весь день. ? Нет авто измерения .

@AATOWN Год назад

Вы давно обновляли часы?

@astraliux Год назад

76мс ночью средняя и до 120мс мах, средняя 7 дней 70мс, Сбалансировано :)

@padreartemio 11 месяцев назад

Как ВЧП связан с ЧП? По объяснениям можно понять, что это обратные показатели как, например, скорость в км/час (или в случае с сабжом это частота пульса) и темп в мин/км (ВЧП).

@yph1880 9 месяцев назад

никак не связан напрямую, но обычно (но и это не обязательно) при более редком пульсе более большой ВПЧ.

@Vitaloik47 9 месяцев назад

Все правильно думаете 60 (секунд) поделить на частоту пульса 60(уд/мин)= 1 с.И разница между этими всеми R-R интервалами и есть ВЧП.Он неправильно сказал в ролике.

@user-tg6sb5oq2h 10 месяцев назад

Есть какое то правило как определить в каких моделях есть эта функция? Х55 или 7 серия, а то из комментариев только то, что в 245 нет.

@AATOWN 9 месяцев назад

На оф сайте можно проверить

@Angelinochka1510 6 месяцев назад

Здравствуйте! Как такое может быть? У меня epix gen 2 показывают пульс на игрушке..

@AATOWN 6 месяцев назад

Здравствуйте, если игрушка отражает свет то может спокойно. Это принцип работы фото элемента в датчиках

@Angelinochka1510 6 месяцев назад

Мягкая игрушка может отразить свет?????☺️

@AATOWN 6 месяцев назад

Конечно, все зависит от материала и как он отражает свет

@user-pd8cu7iz7i 7 месяцев назад

А если отключить датчик пульсометра, ВЧП будет отображаться ?

@AATOWN 7 месяцев назад

Нет

@vitaliye86 9 месяцев назад

Какие часы нужны офисным сотруд , vivosmart 5, vivoactive 4?

@AATOWN 9 месяцев назад

Все на вкус, мы бы советовали свежие модели

@vitaliye86 9 месяцев назад

@@AATOWN спасибо. Например, Venu 2+?

@AATOWN 9 месяцев назад

Да, отличный вариант как внешне так и по функционалу

@Treubock 16 часов назад

У меня вегетососудистый дистония-как пользоваться Гармин?

@AATOWN 16 часов назад

Мы не разбираемся в болезнях, вам лучше ко врачам обратиться

@Treubock 16 часов назад

@@AATOWN а он в Гармине не разбирается,как им пользоваться с максимальной пользой в моем случае

@Treubock 16 часов назад

Но все равно вам Срасибкибуду гуглить

@AATOWN 16 часов назад

Мы не врачи, не разбираемся болезнях и их названиях, скажите какие вам нужны данные от часов, тогда сможем по часам подсказать.

@Treubock 13 часов назад

@@AATOWN понятно, спасибо

@brodyga48 11 месяцев назад

На каких моделях гармин есть это вчп

@AATOWN 11 месяцев назад

На большинстве актуальных моделях

@brodyga48 11 месяцев назад

@@AATOWN ну на моих 245 не нашел этого. В интернете тоже искал так и нечего нет, хоть бы список какой. Или от какой серии они начинаются.

@AATOWN 10 месяцев назад

Это старая модель, на них нет вчп

@brodyga48 10 месяцев назад

@@AATOWN спасибо

@user-ic4kq4gs1o 10 месяцев назад

На Venu SQ 2 тоже не нашел такой функции

@krasnodarjudo Год назад

Я его так и не нашел в своих 945, хорошо у кого он находится наверху

@Locomotiv23530 8 месяцев назад

Я тоже найти не могу. Скорее всего 945-е не поддерживают это

@user-vt6ed7cs6c 7 месяцев назад

Блин а он у меня показал самый низкий из всех Теперь переживаю 😒😒😒

@neowechannel Год назад

я за компом сижу, он мне показывает что я сплю :D

@AATOWN Год назад

Вам наверное это приснилось 😃

@user-qx4de7zk3y 11 месяцев назад

У меня выше. И пишет необходимо дополнительное восстановление. А вы говорите , что не хватает активных тренировок.

@paveltsybin4675 3 месяца назад

Речь про диапазон, а не про значение.

@Treubock 16 часов назад

У меня закралось подозрение,я долго изучал часы Самсунг,и понял ,что все результаты он выдает на основе сравнения данных от среднестатистического индивидуума,а результат привязанный к конкретному индивидууму,если он аыпадает из среднестатистических данных,по сути очковтирательство очковтирательство мягко выражаясь,т е кто покупает и пользуется в основном спортсмены,и алгоритм пподссета по образцу и подобию,поэтому или 20$ или 2000 разница только в цене и в оберточной бумажке,,я это про Самсунг,Гармин ,яблоко,кто честнее?

@user-fx6bw4nh8b Год назад

Пробежал 10 км и часы мне увеличили вчп до 55 выйдя из зеленой зоны. Явно не сидел, но видимо они посчитали, что сидел

@AATOWN Год назад

проверьте настройки и свои данные в часах, нужно правильно их указать, а так же калибровка помогает на некоторых часах

@user-zc4vd7tv3s 7 месяцев назад

Один … ничего не понятно с этим ВЧП, единственное понял, что надо его держать в зеленой зоне (по средине) если ниже, то снизить интенсив и трени, если выше наоборот прибавить газу. Так я понял?))))

@AATOWN 7 месяцев назад

все верно

@Peter_Biohazard Месяц назад

Надо HRV както иначе произность. Потому что фраза "У меня эй черви" звучит довольно всрато.

@user-zv9jf4pb6d 2 месяца назад

Не совсем корректное изложение материала, автору нужно глубже изучить теорию

@alexandersolopayev9219 Год назад

Вы говорите, что ВЧП это интервал от одного удара до второго удара сердца. А я таки всегда думал, что такой интервал называется пульсом)))

@ozy1427 Год назад

Я понял так . Средний 70 , но он в приделах етих средних неритмичен ,то 10 секунд резко ускоряетса ,то медльено

@yph1880 9 месяцев назад

ВЧП это не интервал, а разница между значениями интервалов, ну то есть на какое значение они меняются между собой

@Joshwo 9 месяцев назад

50 миллисекунд между ударами сердца? Это сколько ударов в минуту? Зачем нести бред если не понимаешь сути вопроса?????? В одной секунде 1000 миллисекунд в одной минуте 60000 миллисекунд. То есть ваш пульс 1200 ударов в минуту. Когда блогеры начнут нести юридическую ответственность за тот бред что они несут?

@Locomotiv23530 8 месяцев назад

Это не время между ударами, тут имеется ввиду что следующий удар сердце делает на 50мс раньше или позже чем планируется

@user-ys2gf8wj5z 2 месяца назад

Не понравилось, ушел, в чем вопрос

@mrserdginio 17 дней назад

@@user-ys2gf8wj5z я вас процитировал в одном из постов, не возражаете?)

@havoc4595 Год назад

Могли 5 секундную ставку сделать вначале ролика. HRV - ненужная маркетинговая фигня.

@AATOWN Год назад

Мы ее так и сделали. Про HRV спортсмены с вами не согласятся...

@Vitaloik47 9 месяцев назад

Она очень нужная,но в реализации пульсометра в часах и даже нагрудном-очень неточная ерунда.А так вы вобщемто правы)

@7068 29 дней назад

Уберите этого наркомана который в каждом видео в начале выскакивает, пускай какая-нибудь красивая девушка будет в начале. У вас что их нет что ли ? 🙄

@mrserdginio 17 дней назад

Прикольно же) Балалайки не хватает😂 "Не понравилось, ушел, в чем вопрос?"

@imhotep8653 Год назад

Прямой конкурент whoop делает 100 замеров в минуту и круглосуточно. Это более точный замер и результат. Что касается датчика от Гармина. Все блогеры говорят это уровень ксяоми. Поэтому все Body Battery это фантазии.

@user-mg9rx7jx5n Год назад

Какие блогеры? Которые garmin по картинке изучают?

@AATOWN Год назад

Все датчики на часах, любого бренда, вам не покажут точные замеры, НО при этом только у гармин есть нагрудный датчик, в комплекте с которым часы вам будут показывать точнее любых других аналогов