Что такое подвывих голеностопа? / Что делать при травме голеностопа? 

🔺 Смотрите Открытый урок "БЫСТРЫЕ результаты в МАССАЖЕ для новичков и сомневающихся" - salebot.site/ms0_1?RU-vidMain&

Тоже смотришь это видео с подвывихнутой лодыжкой? 😁

Большое спасибо - очень вовремя! Подвихнула ногу, сделала этот не сложный массаж, сразу стало немного легче, а через часов пять отпустло! Спасибо, что объясняете строение и функции - это помогает делать массаж осознано! Спасибо!

Станислав, с Вашим каналам познакомилась месяц назад и узнала много нового для себя.... А сегодняшний эфир ответ на травму, которую я получила в 1993голу, мне лечили следствие, а Вы об*яснили, как можно было найти причину боли и помочь себе самой, не усугубляя до лимфостаса и проблем с передвижением самой. Спасибо Вам огромное за работу, которую Вы выполняете со своей командой. Доброе дело делаете!!!

Благодарю, недавно повернула ногу, для меня ваш семинар актуален.

Решила отработать в пол первого ночи движение танца из тик-тока. Вскочила с кровати, прыгнула, рухнула. И смех и слезы. 😂Спать надо по ночам🖕

Доктор огромное спасибо помогло сразу, всех благ вам и вашему каналу.

Спасибо за понятную и полную консультацию.Здоровья и развития)

Подписалась, ваш канал очень помогает в работе..благодарю 🌼

Часто подворачиваю ногу , оступаюсь . Многие годы отёки лодыжки. Но не связывала отёки с подворачиванием . Врачи назначают от этих отёков ... мочегонные . Спасииибо. Информация - это самое ценное .

Станислав,ваши видео как всегда понятньіе и красивьіе. Тема актуальная.Узнала много нового.Спасибо.

Вы Доктор с большой буквы.Смотрю ваши видео постоянно, но никогда не коментировала. Тема очень актуальная и то что вы показываете на себе очень наглядно и доходчиво. У мамы постоянный подвывих а также болят колени, она часто падает.Попробую вашу технику. Большое спасибо

Благодарю за вашу работу 🙏🙏🙏

Спасибо большое, Вы мне очень помогли. Недавно подвернула ногу. Сильно болела нога. Это видео точно для меня. И буду уже массажировать и востонасить ногу. Синяк уже прошёл, нога больше не опухшая. Так что уже можно делать массаж. Всем здоровья! Не болейте.

Спасибо,мне сейчас в тему,и всё,что Вы показали и рассказали,я делала самостоятельно интуитивно,лишний раз убедилась,что делала правильно,не люблю долго болеть!!! Спасибо,лайк!!!

Спасибо за очередную страничку в мою настольную видеокнигу. Хочу сказать, что подобные травмы случаются у людей с ослабленной функцией почек или мочевого пузыря. Особенно, если это происходит на регулярной основе. Ослабление функции - не значит болезнь.

Благодарю вас!!! Только мучилась от боли , подвернула ногу, но сделав ваши рекомендации стало намного легче ! Всех благ вам! Будьте здоровы!

Благодарю Станислав частоя проблема с ногами буду пробовать ваш совет, боль такая что ни то что ходить ползать пришлось

Благодарю вас за полезную информацию , очень аккуратно

Люблю Ваш канал... всегда нахожу полезное для себя... сердечная благодарность с пожелании добра ❤🙋‍♀️🦶❗❗❗

Как Вы правы о возникновении так назавыемой "плюхи",а я то думала, откуда это появилось при отсутствии лишнего веса 👍

Супер! Как хорошо, что вы есть. Спасибо, что делитесь своими знаниями. Давно подхрамываю на левую ногу, когда то давно случился подвывих и вот я не зная как себе помочь наносила еще больший вред и причиняла боль хождением на каблуках, занятиями спортом ,да и просто долгим нахождением на ногах, даже во время сна стопа затекала и болела. Увидев ваш ролик, сделала все по вашим рекомендациям - как итог: фасции зачесались, два хруста и сустав встал на место. Сразу полегчало, при вращении стопой уже нет хруста и боли, даже в голени какая-то легкость, а в стопе приятное тепло. Задаюсь вопросом, если всё было так просто, почему же я столько страдала ? Спасибо вам большое ❤

Большое спасибо!💐На лыжах : сломала две лодыжки, да еще со смещением и вывихом! Сняли гипс и видео очень кстати, разрабатываю хомуты- держатели по Вашей методике! Всем здоровья и отличных выходных!❤

Спасибо огромное,воспользуюсь вашим советам,очень кстати..Тоже пришлось с вывихом выйти на работу и делать вид,что я здорова,энергична и приветлива.

Очень была удивлена,когда увидела Ваше видео.Да,именно часов шесть назад я подвернула ногу и упала с поребрика,непонятно почему не удержалась.Сначала было немного больно,а потом я и забыла об этом.Часов через пять начала проявляться боль.И,Вы теперь понимаете,как я была удивлена,когда я открыла это видео.Благодарю за такую поддержку!Сразу взялась за восстановление.Благодарю ! Всех Вам благ !

Бесконечная благодарность за объяснение! Получилось! Ещё бы хотелось узнать о лечении пяточных проблем и полагры

Приветствую, автор! Абсолютно верно про взаимосвязь подвывиха лодыжки и накопления "жирка" на "французских ручках")))) По теме видеоролика. Здесь имеет место не только подвывих, но и микроразрывы мышечных волокон, и, естественно, мелких сосудов, откуда и отёк. Неприятный хруст... Попробую объяснить для интересующихся "на пирожках")) Скрутите в жгут женский чулок и потяните его. Он затрещит! это будут рваться микроволокна капрона, хотя сам жгут будет целый... То же происходит и с малой берцовой мышцей и с "удерживателями". Микроразрывы. Насчет массажа лодыжки - полностью согласен! В первую очередь нужен массаж зон периферии пораженного участка, с целью активизации оттока-притока лимфы и крови, от периферии к центру. Еще один важный момент. Массажные движения для расслабления должные быть преимущественно поперек удлинения мышечных волокон или связок. Что Вы и продемонстрировали на 10:01 👍 Насчет фиксации "удерживателей" рукой, и выполнении движений, в конце процедуры - просто моё почтение! Всецело поддерживаю! О рубцах на связках и мышечных волокнах. С ними можно справиться периостальным массажем. Но, к сожалению, это весьма специфическая методика...

Большое Спасибо! Постоянно Вас слушаю.

спасибо большое за помощь благодарю вас.

Спасибо помогает лействительно

Смотрю, как Вы двигаете и крутите стопой и.. испытываю боль уже от одного вида этого действия))) Понятное дело, я не просто так очутилась под этим видео, потому как сегодня и подвернула этот пресловутый голеностоп. Боль жутячая. Лежу, и думаю, чем бы себе ещё помочь. Ваше видео вселяет надежду на благополучный исход)))

Спасибо за труд, за бесценную информацию.

Реально СРАБОТАЛО ! Благодарю тебя добрый человек ❤ Вечером подвернула , ночью нестерпимо начало болеть , забила в поисковике о проблеме , НАШЛА ВАС ( чему очень рада) , сделала по инструкции и ВУАЛЯ - боль прошла . Утром прихрамывала - НО ТЕРПИМО . Еще раз - ОГРОМНОЕ СПАСИБО 🌻 .

Добрый день ,доктор. Очень благодарна вам за ваши доступные объяснения .Подвивых стопы , "ношу" уже почти 50 лет .Перемена обуви ,неудачно поставленная нога , всё это проблема для меня. На данный момент, снова возникла проблема с суставом и я вспомнила ,что есть у меня возможность себе помочь ,вашими трудами.Да ,большое спасибо, включила и все за вами повторила - помогает! Просто скорая помощь ! Желаю вам успехов в вашей жизни и работе !

БЛАГОДАРЮ ВАС!

Лайк за знания, за историю, за здоровье!

Спасибо большое доктор, подвернула вот уже месяц, больно наступать, посмотрела ваше видео буду пробовать делать, ведь мы сейчас сами лечимся через интернет благодаря вам

Благодарю, только что подвернула ногу, сделала эти манипуляции и как будто отек стал меньше. У вас такой голос успокаивающий, лежу рыдаю.

Спасибо.Очень познавательно и вовремя.Благодарю Станислав.

Спасибо, уже много лет мучаюсь с голеностопном,куча бандажей,отек почти не спадает, и заметна деформация в области стопы голеностопа.

Вчера у меня очень болела ладышка,.Я не знала, что будет с моей ногой завтра. И вдруг я нашла Ващу программу и стала следовать Вашым советам. Утром у меня стало гораздо лучше. БЛАГОДАРЮ ВАС БЕЗМЕРНО!😅

Благодарю от всей души за ваш труд.Полезная информация. Делаю по вашей методике. Здравия и развития.

Здравствуйте! Очень люблю Ваши видео, все подробно и понятно) сегодня подвернула ногу, с хрустом и отёком, но видео посмотреть додумалась только через 6 часов. Но все равно, промяла и растерла аккуратно, потянула в стороны и стало намного легче))) буду ещё повторять

Спасибо большое, очень помогли, уже пропали боли в голеностопе. Сделайте пожалуйста видео "Как работать с разорванными(надорванными) мышцами"

Благодарю Вам Станислав, то о чем Вы рассказываете это моя проблема с некоторого периода времени. Теперь мне понятно в чем здесь дело 👍🤝🙏👏👏👏👏👏👏👏👏 Как всегда пояснение просто шикарные 😊🙏👏

Хороший доктор, спасибо, ВАМ.

Спасибо вам Александр за подробный обзор. Правую ногу не раз подворачиваю, чуть не меньше месяца была такая же ситуация, но нога как-то быстро зажила , перетягивали эластичным бинтом, меньше ходила. Но сейчас так больно. Тихоньку буду выполнять ваши рекомендации.

Тема очень актуальна, жаль, что раньше не знали, как самому с етим справиться правильно, поетому имеем теперь проблеми с етим местом

Огромная благодарность. Неделю мучаюсь. Смотрю все подряд и выполняю. Ваше видео уже на стадии, когда стало лучше. Надеюсь на полное выздоровление.

Спасибо вам, я сегодня вывихнула ногу и не знала что именно делать. Вы мне очень помогли🧡

Я тоже вывехнула спасибо вам большое дай Аллах вам здоровья

спасибр большое вам! Дай бог вам здоровье!

Благодарю, очень своевременно и нужно

Спасибо, сегодня подвернула ногу, уже лечу, правда легче стало, боль уменьшилась. Буду продолжать 😻

Благодарю,Доктор!!!

Спасибо вам большое у меня больше нога не болит за ролик!

У меня была такая же проблема, я многому у вас научилась, спасибо😊

Благодарю,очень полезно!

Отличное изложение проблемы 🌹🙏👍👍💐

Оступился на ступеньках, хорошо была предпоследняя, рухнул и какое-то время не мог встать от боли, думал перелом… закружилась голова и побледнел, отсиделся и потихоньку пошел на свежий воздух. Два дня больно было наступать и хромал, лодыжка опухла. Видимо инстинктивно делал массаж но не осознанно, сегодня уже почти не хромаю. Видео очень помогло разобраться что к чему и теперь с пониманием продолжу восстанавливать свою ногу, спасибо вам большое за эти знания!!!

Я тоже только что грохнулась,подвернула ногу.сделала себе "гипс",смешала белок с мукой и намазала.все схватилось,точно как гипс.утром посмотрю эффект.желаю никому не падать😊

Спасибо, очень грамотно, наверное лучшее что я видел.

Станислав,спасибо огромное🙏🏻травма голеностопа была примерно полтора года назад, пипец как болит сейчас передняя поверхность по центру голеностопа в районе сгиба и колено, и под коленом, и даже передняя часть от голеностопа до колена ( такое ощущение, что кость). Вы меня направили ранее в нужное русло, сейчас смотрю Ваш плейлист). Посмотрела данное видео и сделала массаж, все сделала , как Вы рекомендовали и я просто обалдела- действительно прощупывается, перекатывается шарик примерно 1 см в диаметре. Специально проделала то же самое с другим голеностопа- там все гладенько. Буду пробовать. Болит нога в основном в состоянии покоя. Есть ещё поясничная грыжа… Да, коль уж начала излагать свои проблемы, на этой же ноге, у меня такое ощущение, что мышца где-то зажата- когда делаю наклон, как будто сцепка какая-то не даёт растянуть ногу по задней поверхности, может защемление?( Уже депресняк начинается из-за постоянных ноющих,дергающих болей. Спасибо, Вам огромное, что выслушали. Спасибо, что откликнулись. Вы тот человек, которого послала мне Вселенная, очень надеюсь😊❤🙏🏻

Вы-молодец!очень понятно и грамотно.

Неудачно спрыгнула с самоката.. делаю массаж. Благодарю ❤

Играл в футбол, подвернул стопу. Доктор как всегда пришёл на помощь! Спасибо большое вам за все что вы делаете!

Спасибо большое тебе

Благодарю Вас за вашу щедрость поделиться знаниями (ни деж травматолог, ни участковый ортопед ничего полезного мне не сказали и не сделали!) они теперь даже не прощупывают сустав, чтоб понять где и что. Сразу гипс лангета-неважно что медсестра ее прилепила со "свободой облегания" и нога там болталась. Вывих был в ноябре при прыжке на нижнюю ступеньку трамвая где был лед и нога уехала с хрустом под трамвай.Месяц в гипсе (а нужно было уже делать массаж!), потом несколько бесполезных походов в поликлиннику, бесполезной физиотерапии 18го века (дарсанваль, магнитотерапия), но предложили сделать укол в сустав чего-то дорогостоящего,-думаю! Растирала без методики(теперь буду с методикой!)всеми мазями с пчел, муравьиным и прочими ядами, бинтовала 8кой,дома ортез носила. В покое боли почти нет, только щиплется, и немеет в начале пальцев,но хромаю при каждом шаге, а только еще недавно бегала на лыжах! Ортопед успокоил-"может ещё два года болеть будет!". Консультант в больнице назначил МРТ, участковый ортопед сказал- хватит и рентгена! А я ему сказала - "вы полстраны поставили на костыли" (ну не пол, 😂но четверть точно!). Больше туда не хожу, буду делать массаж по вашей методике, парить в ванночке, и думать насчет укола. Стоит ли его сделать? сейчас, по прошествии 5ти месяцев. Спасибо , если дочитали до конца🎉

Это произошло вчера вечером в 20:00 нога научила сильно болеть, а я терпела, хруст был очень громкий, но мама не услышала его, я очень сильно перепугались и научила поникавать, решила посмотреть видео как сделать так чтобы нога не болела и наткнулась на вас😅

Спасибо 🙏

как лечить разрыв связок голеностопа ?

Сейчас подвернула ногу, щелкнуло что то, поднялась обратно домой на третий этаж и сразу за помощью к вам! Наложила холод , стало немного легче, ногу уложила на возвышенность, уже пора накладывать тугую повязку, массаж думаю сегодня делать не стоит. Но завтра обязательно попробую и массаж. К понедельнику нога нужна здоровой!

Замечательный массаж, ещё хорошо сделать компрес солевой на ночь.

Спасибо. Боялась притронуться к ноге, больно. Начну массировать потихоньку 😊

Благодарю 🙏🏻💚🤗

Благодарю Вас от всего сердца

Очень болит выступающая сбоку косточка голеностопа... При падении было ощущение, что внутри кость сместилась, от стопы до колена. Колено болело два дня, потом отпустило. А вот косточка на голеностопе и на 3 день не в восторге даже от легкого нажатия... Посмотрел видео, думаю теперь, не откололось ли что-то? Был много лет назад перелом голеностопа, но на другой ноге, боль адская.. Первую ночь не спал... Дней 7 собирался с силами, ходил на море плавать - море очень помогло снять боль воспаление, потом плюнул уехал, и дома в травмпункте обнаружили перелом и наложили гипс... Гипс надоел, но терпел, в конце снял и мазал только грязями... Но в этот раз не такая сильная боль, перемещаюсь существенно быстрее, однако, многие симптомы похожи. И еще очень четко понимаю, что перелом голеностопа связан у человека с переживаниями по поводу денег... Опасениями, что их не хватит... Зря конечно , нужно отпустить)) Тактак я уже успешно лечил боли в сломанном суставе которые не проходили спустя еще лет 5 и сопровождались ощущением, что кость внутри, от голеностопа до колена, вихляет... Простые команды себе: "Бог со мной, на все хватит" , помогали убирать стреляющие боли, вихляния и страх движения вперед : сразу и потом насовсем... А потом еще и зарабатывать начал немало) Сейчас, как легко догадаться, живу в состоянии безработицы, безденежья и ною)) понимаю, что прежняя работа и ситуация потеряли не только интерес но и прямо отвращают, хотя доход был стабильно хорош несколько лет. Что нет как будто поддержки и сплошная опасность) но.. Бог по прежнему и всегда со мной! Просто я еще не знаю куда идти) но... - я большой почитатель врача-целителя Лууле Виилмы, значит - найду куда))

Не один раз подворачивала ногу и потом ужасный перелом, операция пластины,шурупы ,всем здоровыми быть желаю.

Как всегда класс

Я голеностоп , правой ноги,подвернула в далёком детстве..Не лечили, только опухоль холодной водой убрали. Никогда не мешало.На каблуках бегала..Но была всегда особенность, спотыкалась на ровном месте постоянно.Заметила за собой привычку, голеностопом постоянно кручу-верчу ..В последние лет пять каблуки для меня табу, пешком ходить могу максимум пол часа-час., хоть и в тапочках,потом нога болит очень..выросла косточка возле большого пальца и ноет постоянно. Хочется на каблуках ходить, ноги красивые..Делаю упр , массаж, не помогает..

Спасибо за видео! Позавчера танцевал на свой День рождения и подвернул сильно стопу. Нога очень отекла, появился сильный кровоподтек. На рентгене перелома нет. Буду выполнять ваши упражнения)

Три дня назад подвернула стопу Ваше видио как будто меня услышал бог сейчас прям и начну делать а поможет или нет обязательно напишу я всегда надеюсь на лучшее

Сестра занималась баскетболом, тренер научил- первая помощь при вывихе наложить компресс из сырого яйца с большим количеством соли на 8 часов, также на ночь.. Боль быстро уходит и почти нет отека и синяка. Делать компресс три дня, потом- йодную сетку.

Я три дня назад подвихнула ногу,сделаю этот массаж, думаю станет лехче и помогает,спасибо

Спасибо за видио, внимательно просмотрела не новое, но упущеное мною из внимания видио. Сегодня заколотило, озноб и ломота в голеностопе, который страдает давно, смолоду - то на каблуках ходили целыми днями, то на лыжах во время тренировок, а то и просто наступив или оступившись на камень ( любили прыгать в детстве по большим камням), так вот мой голеностоп вывернут-подвывернут-перевывернут-лечен-перелечен-не вылечен...вобщем, как-бы проблема. Не заметила, как сегодня в гололед подвернула опять. Выпила найз и немного отпустило...буду следовать Вашему совету, напишу отзыв о лечении по Вашим рекомендациям. Спасибо за наглядность и доступность в изложении материала, уж я ни разу не медик, но мне интересны Ваши видио на разные темы.Спасибо!!!

Я занимался в зале учил делать сальто назад и у меня не удачное приземление левой ладошкой оно у меня так сильно хрустнула , и такая мучительная боль была а щас все хорошо Спасибо вам за ваше видео и знание

Я спускала ь с лестницы и упала 7 дней назад. Врач сказал лежать. Вчера нога снова начала сильно болеть. Я нашла эту лекцию сделала массаж. Нога перестала сил но болеть. Сегодня утром опухоль спала, боли осталось % 20 по сравнению со вчерашниим. Спасибо большое Вам Станислав!

Добрый день! А скажите пожалуйста если застарелый вывих и верхняя часть стопы теперь с "горбиком"Это рубцы? И как их сделать меньше? Заранее благодарю

Я сегодня подвернула и немного больно . Спасибо большое попробую сделать как вы показали.

я подвернул голеностоп около 5 месяцев назад. как только подвервнул через неделю играл футбол. гулял. не обращал внимание. а припухлость не проходит. много раз лечился. сустав болит до сих пор. что мне делать ?

1) коньки не затянутые должным образом; 2) лыжные ботинки не по размеру; 3) платформа обуви и слом подошвы обуви; 4) дергание троллейбуса/автобуса при высадке; 5) долгое сидение с поджатыми в статичной форме суставами.

40 лет назад в детстве, бежал с горы и подвихнул так правую ногу. Пробежал еще с разгону метров 10. Боль была адская, домой скакал на одной ноге. Месяц на больничном, растяжение связок правого голеностопного сустава. С тех пор нога часто подворачивается сама по себе, но я уже как то привык.

Большое спасибо незнала что делать ужасная боль была не терпима даже лангет поставили врачи, всеравно боль чувствовалась снела гипс по вашему ролику начала делать массаж был синяк опухшие.15дней немогла ноги наступать сейчас боли немного терпимо житкость вроде проходит.Спасибо что помогли.

Скажите пожалуйста Александр , при этом заболевании , какие то таблетки и мази нужны? Спасибо за ответ.

Велика Подяка 💙💛🙏

Здрасте, громкие щелчки в колен (внутренняя и внешняя сторона), голеностопа и кистях. Что это?

Спасибо большое и

Спасибо за ролик я тоже лежу в гипсе порвала связку и вывих был хруст неприятный боль массаж новерно после гипса надо делать .здоровья всем и будьте внимательнее.

Вот как расшифровывается мне это и надо спасибо

Сначала лайк и низкий поклон вам ❤