Согласна .Я такая же как она ем все но остаюсь стройнинькой парой хаваю даже больше чем мой папа😅. Но бывает что меня называют глистой и тому подобное ,я стараюсь не обращать внимание на это все. И кстати я очень сильно похожа на маму(у нас в роду по маминой линии все миниатюрные ), а брат на папу(он у нас строгий татарин), нам говорят что мы точные копии родителей в молодости.😊
Да, тем более у неё скорее всего быстрый обмен веществ и мб активность за день высокая, поэтому нормуль Раньше меня смущало только очень большое количество сахара в её рационе, но сейчас она вроде ест более сбалансировано
Просто все сначала убили свой обмен веществ, питаясь на 500 ккал в день, а теперь триггерятся с адекватного человеческого питания💅 (могу и про себя так сказать, очень рада за девушку и надеюсь, что тоже смогу кушать норму калорий спокойно)
@@ereweheajax нет недовеса, чекай нормы развития несовершеннолетних и учитывай что я девушка, хз знакомых там поспрашивай сколько они весят и какого роста, услышишь примерно что-то такое, называется нормальный метаболизм, нам ж не 45 в конце концов
Капец, люди, на что вы так обижены? Такой бред я ещё никогда не читала, что с вами не так? Автор ест абсолютно нормально, столько, сколько нужно её организму, по вашему все люди на земле на пп сидят?? Сейчас практически все едят кучу вредного, у автора вполне сбалансированный рацион, сравнивая со многими подростками.. И да, если вы от одного взгляда на печеньку набираете , то это ваши проблемы, оставьте их при себе.
Она ест мало, но ее еда совсем не полезная. Сладкое, доширак. Вообще нет клетчатки, которая нужна для пищеварения и очень мало белка. Белый рис это тоже не полезно, просто крахмал. Надо брать бурый. Он не обработанный и в нем сохранены все полезные вещества. Также можно гречку, пшено, перловку и т.п.
@@leoilyushkin И что теперь? Вам с этого какой ущерб, если она так питается , значит, что ЕЙ так нравится, оставьте своё мнение и советы при себе, покупайте свой бурый рис для себя))
двигаться нужно!!! спорт, кардио, даже просто шаги. если замените лифт на лестницу то это уже будет хоть какая-то активность. если сидеть на диване, то конечно только толстеть
Так ей 14, она подросток, у нее растет организм и на это требуется энергия+ она сама может гуляет много или занимается чем-нибудь, что тратит энергию так же, то есть ккал
здесь всего 2 к ккал, у тебя проблемы, раз ты толстеешь от такого количества. Она есть не ограничивая себя и то,что хочет, а не ужирается и переедает от скуки.
Потому что ей 14 лет и она высокая - не удивлюсь, если вытянулась недавно. Если продолжит в том же темпе после периода роста и не добавит фитнес, то либо начнет полнеть, либо со здоровьем начнутся проблемы: ни один взрослый организм не вынесет столько бесконтрольного сахара и калорий. Я навскидку насчитала в районе 1000 калорий только в круассане и Биг Боне. В плове где-то 150 калорий на сто грамм, затрудняюсь сказать, сколько вышло, но, учитывая, что девочка взяла добавку - думаю, не менее 300 граммов, это в районе 500 калорий. Еще шоколад, предположим, 240 калорий в длинной дольке. Еще йогурт с наполнителем - думаю, не менее 250 калорий в упаковке, лень считать. И пицца. Один кусок в районе 290 калорий. Это уже 2300 калорий где-то. Во взрослом возрасте на такой калораж рекомендуется высокая активность. Меня больше удивляет, когда взрослые всерьез задаются вопросами, мол, почему мне нельзя есть столько, сколько ест высокий подросток в активной фазе роста. Представьте, сколько нужно энергии для перестройки организма. Вы вспомните свои тринадцать лет: лично моя мама удивлялась, куда все влезает 😂 Сейчас вы тоже можете столько есть, но придется каждый день крутить педали.
@@Ирина-ю1я6мвы же в курсе, что есть люди с нормальным обменом веществ и им не надо питаться на 500 ккал в день, чтобы не толстеть? моему брату 37 лет, он жрет, как два коня, а на улицу выходит только за сигаретами. и он не просто худой, он тощий. много лет назад, когда я была еще ровесницей этой девочки, я легко набирала вес даже при минимальном калораже. моему супругу 30 и у него живот даже не надувается после казана плова, хотя последний раз, когда он занимался спортом, ему было 12. так что не надо нести хрень о том, что чей организм может и чего не может.
@@Ирина-ю1я6м если бы я столько ела в 14,то уже давно бы была как кабан. я ела меньше, но была жирной (55/170). так что ей просто повезло с телосложением и метаболизмом 😒
Я очень хочу так питаться.. Но мне легче быть голодной, как только я что то съела то я сразу виню себя в этом. Я как будто боюсь еды(как только сьела что то вкусное сразу ощущение что я какая-то грязная или ощущение будто безумно наелась хотя сьела маленький кусочек какого-то тортика..
советую подумать о том, что возможно(я незнаю точно) вы подросток и вы взрослеете, вам нужно много витаминов и разных веществ, а так ничего не вырастет
Так и до булимии с анорексией недалеко. Нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью к психологу. А если много двигаться и заниматься спортом, то никакие тортики в разумном количестве вашу фигуру не испортят.
Все пишут о том как она много ест, а я не понимаю зачем она издеваться над бедным круассаном Я ем меньше, но только потому что мне лень, наверное если бы я не ощющала дискомфорта от голода я бы вообще не ела, ну или ела бы только "вкусняшки"
Вот что я ем за день: 7:35-завтрак (столовая ложка творога с изюмом) 9:20-пью матчу 11:00-обед (суп) 15:30-полдник (пью цикорий и ем бутерброд с сыром) 17:00-ужин (гарнир с мясом или рыбой + салатик) 19:00-ем фрукт и йогурт 20:30-пью витамины
@@AstahovaS для каждого разная норма потребления пищи в день, для тебя это может показаться что много, но для меня это норма, тем более я занимаюсь лыжными гонками, и потреблять нужно много энергии, то есть еды.
Целый день учусь как сумасшедшая( и да не в меде, а на атомном) (любят же медики драматизировать,но вот не одни они)пары по 4,5,6 в день ем утром омлет, батончик в универе, вечером что нибудь нормальное, бегу на тренировку. Ночная смена на работе. Следующий день 5 часов отсыпаюсь опять на учёбу. НО НАБИРАЮ КАК БУДТО ЕМ КАК ВОТ ЭТА ДЕВОЧКА! Она есть при этом ничего не делает, сидит в гаджетах, но не набирает. Я в шоке я в шоке от несправедливости своего организма.
