Шалабхасана 

Шалабхасана (поза саранчи)
Эффекты:
- раскрепощает грудную клетку, шею, гортань;
- увеличивает гибкость позвоночника и вытягивает его по всей длине;
- оказывает восстанавливающее воздействие на бронхи и легкие;
- стимулирует функции печени, поджелудочной железы, стенок кишечника, а так же урогенитального аппарата;
- устроняет склонность к скоплению газов и вздутию кишечника;
- стимулирет всю нервную систему, особенно парасимпатический отдел;
- массирует все органы брюшной полости.
Противопоказания:
- Грыжа, язва желудка, туберкулез кишечника;
- головные боли;
серьезные травмы спины;
- беременность;
- к выполнению асаны необходимо подходить с осторожностью при гипертонии или коронарной недостаточности.