#йога #аюрведа #шанкпракшалана
❇️ Шанк Пракшалана представляет собой способ, которым опорожняют и очищают весь кишечник.
Это мощная очистительная техника, которая оказывает комплексное оздоровительное воздействие на весь организм человека.
⠀
👉🏻Ведь Аюрведа утверждает, что загрязнение организма является причиной 90% заболеваний.
⠀
Какие же могут возникнуть последствия загрязнения ЖКТ:
🔹плохая кожа,
🔹хроническая усталость,
🔹головные боли
🔹и многое др.
⠀⠀
❤️ Вот лишь неполный перечень благотворных эффектов, которые оказывает Шанк Пракшалана:
📌Здоровье:⠀
🔸улучшается пищеварение и всасывание питательных веществ в кровь;
🔸устанавливается регулярная качественная дефекация;
🔸омолаживающий эффект на весь организм;
🔸улучшается состояния кожи, исчезает сыпь, прыщи и гнойнички;
🔸усиливается иммунитет;
🔸белки глаз становятся чистыми.
⠀
📌Качество жизни:
🔸меньше утомляемость, выше работоспособность;
🔸ясное мышление;
🔸нормализуется обмен веществ и процесс усвоения пищи;
🔸исчезают неприятных запахи от тела;
🔸свежее дыхание.
⠀
📌Тонкие моменты:⠀
🔸снимаются психологические, эмоциональные и ментальные блоки;
🔸повышается способность к концентрации внимания, что благотворно для практики медитации;
🔸лёгкость и чистота в теле, ясность в сознании;
🔸повышается энергетический потенциал и иммунитет от негативных влияний;
🔸удовлетворенность жизнью, оптимизм, уверенность в себе.
⠀
‼️ Диета перед Пракшаланой:
⠀
1-2 дня перед проведением Пракшаланы воздерживаемся от белковой пищи (мясо, рыба, яйца), исключаем алкоголь, никотин и кофеин. ❤️ Идеальная диета - посидеть два дня на отварных овощах, кашах, рисе. Это облегчит чистку.
⠀
‼️ Диета после Пракшаланы
⠀
В течение часа после завершения Пракшаланы надо поесть. Есть нужно хорошо проваренный рис без соли и специй - добавить только столовую ложку сливочного масла (а еще лучше топленого).
Рис впитает оставшуюся в пищеварительном тракте соль, а масло поможет его смазать.
После этого часа 3-4 ничего есть не следует.
Можно пить простую воду, если возникает жажда.
Вечером этого же дня можно возобновить питание, но очень важно при этом соблюдать правильную диету.
Всем хорошей практики 🙏🏻
Если у вас возникнут вопросы, напишите мне на
WhatsApp:
➡️ clck.ru/NbMRn
Подписывайтесь на мой канал в RU-vid и Instagram 😄
Instagram:
➡️ clck.ru/Ngsqb
❤️ Лёгкой вам практики!
20 ноя 2020
