Аз не съм убедена че във всички случаи могат да изчезнат. Аз например си имам изгладена поясна лордоза. До колкото знам е вродено. Няма как да я коригирам. От там и няма как, предполагам, да ми се махнат шиповете на кръста.
еми много логично говори човека, но трябва допълнение..да кажа- което го е забравил да спомене. движение му е майката но и стойка правилна- принципно не само позата при седнало положение., дивана или леглото. винаги изгърбванията и кривите стойки прецакват гръбнака- а той е от изключителна важност за живота ни! научете се не само позата при седнало положение.. но и да ходите изправени и постоянно да стои гърба в хубава позиция! да сте като гимнастик опънат- като струя- иначе няма смисал.. за да стои човек изправен или седнал- в правилна позаа-му трябват здрави мускули на гърба. повечето хора са мършави и нямат такива- затова при изправяне и опит да се задържат така 5- мин се изморяват- понеже нямат мускули..тренирайте си мускулите на гърба! това е най важната превенция на всички гръбначни болести.. само хората с трениран гръб и кръст здрав, както и пластични- не от тия дето само помпат мускулна маса- без да могат едно разтягане да направят.. във фитнеса- ако не са пластични ставите- не е добре. Та само тренираното тяло- няма оплаквания.. Движението е здраве. Прясната не зготвена храна също-бъкана с витамини и плодовете и многото вода- също.. Какво повече искате- потдържайте си тялото сами- безплатно е и болести няма да имате през живота си.. това е...
