Смачні та корисні страви, які можна їсти увечері при схудненні та правильному харчуванні. Вони допоможуть зробити ваш раціон різноманітнішим та смачнішим.
Фаршовані перці:
200г фаршу з курячого філе
150г грибів
1 цибулина
50-100г сиру
4 великі перці
0,5 ч.л. солі
Омлет із цвітною капустою:
200г цвітної капусти
100г стручкової квасолі
2 яйця
2 ст. сметани 15%
сіль
Цезар:
150г курячого філе
1 яйце
150г салату айсберг
100г чері
40г ц/з хліба
30г сметани
1 ч. л. оливкової олії
1 ч. л. лимонного соку
1-2 зуби. часнику
0,5 ч.л. гірчиці
сіль і перець
Сочевичні котлетки:
200г сочевиці
1 цибулина
1 морква
2-4 ст. кукурудзяного борошна
олія
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins
24 сен 2023
