Эмоции живут в теле. 

Мы привыкли думать, что эмоции накатывают на нас от головы. Это ощущение от того, что во многих случаях эмоции сопровождаются кучей негативных мыслей в отношении того, на что мы эмоционируем.
Но вы, наверное, и сами замечали, что даже когда мысли уложились, эмоции продолжают жить внутри вас.
Правда в том, что эмоции живут в теле и прожить их, чтобы отпустить, возможно только через тело.
Телесно-ориентированная психотерапия в этом вопросе очень хорошо помогает.
Для примера приведу упражнение, которое очень хорошо работает с эмоцией злости.
Автор - Морозова Людмила Викторовна (Психолог. Специалист по психосоматике и телесной психотерапии)
mpci.ru/o-cent...