ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК / Тонизация ВСЕГО ТЕЛА / СТРОЙНЫЕ НОГИ и ЯГОДИЦЫ 

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
/ sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии несколько мини-комплексов + Полноценная Тренировка 90 МИНУТ
paysend.com
Перевод на карту 4149 4393 1583 1440 Сагай Ольга (Sagay Olga)
Western Union - Sagay Olga, Ukraine, Mykolaiv
почта для обратной связи sagayolga@gmail.com
На ютубе еще в начале марта Практически полностью отключена монетизация... Это то, за счет чего функционировал канал.
Пока есть возможность - буду продолжать делиться уроками с вами.
--------------------------------------------
Активная динамическая практика на тонизацию всего тела с акцентом на мышцы ног и таза.
В уроке представлены силовые укрепляющие упражнения, которые помогут обрести стройные и подтянутые формы; мобилизационные движения для суставов и приятные вытяжения.
Практика выполняется в режиме КРУГОВОЙ ПОТОКОВОЙ тренировки.
Вы можете самостоятельно увеличивать или уменьшать количество кругов, ориентируясь на свой уровень выносливости.
-----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ gibkoe_telo - группа в контакте
✔ id133112007 - страничка в контакте
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ www.odnoklassni... - группа в одноклассниках
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профи...
❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка
❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силов...
❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позв...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. ...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих
#флоуйога #йогапохудение #сурьянамаскар #гибкоетело #силоваяйога

Спорт