Эта Тренировка Удивит Твои Мышцы / Тренировка Для Всего Тела (ВСЕГО 5 МИНУТ)

Подписаться 178

50% 1

Дорогие друзья, тренировка длится всего 5 минут.
Вот список упражнений, которые я делал в видео:
1) Медленные отжимания - 4 секунды вниз, 2 вверх - делаем 1 минуту
2) Быстрые отжимания - 2 секунды вниз, 1 вверх - делаем 1 минуту
3) Приседания "о да" - приседания до параллели с полом - 2 секунды вниз, 1 вверх - делаем 1 минуту
4) Вот так Вот - бег на месте с ударами снизу - делаем 1 минуту
5) Планка - делаем 1 минуту
Если вы хотите накачаться или похудеть, то пишите мне в вк: khalilrzayev0770 / ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!

Опубликовано:

30 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3

@user-tz7xf1jz5p 2 года назад

Мой интернет-магазин - instagram.com/movement_msk Качественные кроссовки по отличной цене. Доставка по всему миру!

@Ardak63 6 месяцев назад

0:39 Ух какой орех.Ещё выставил так 😋😋. Позвани мне

@erdze 2 года назад

Намного лучше. Есть косяки с синхроном звука и видоса. Музыка иногда убавляется на одну громкость потом на другую (более тише чем обычно). Была слышна склейка музыки. Ну и в конце музыка резко закончилась.