Тёмный

Эта Экипировка нужна Каждому 

your fit
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 28 тыс.
50% 1

👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_...
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pr...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pr...
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pr...
---------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
👉Я в ВК: dobromil...

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 70   
@yourfit
@yourfit 2 года назад
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------- 👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
@saniatatarin8226
@saniatatarin8226 2 года назад
Добрый день, Александр!Расскажите больше про пояса и бандажи для спины и пресса.
@Andrey_Viovit
@Andrey_Viovit 2 года назад
Лямки для тяги, по моему личному убеждению, это уже когда веса критичные, всё-таки для новичков лучше их не использовать, так как в подтягиваниях сила хвата важная вещь и если сразу начинать висеть на лямках, далее будет сложно прогрессировать
@dmitrymishunin1763
@dmitrymishunin1763 2 года назад
Или для женщин. У меня жена становую тягу без лямок не может делать. Спина тянет, а руки не держать
@artemjetr
@artemjetr 2 года назад
Без лямок бывает очень больно делать максимальные веса, лично для меня, ибо ладони и так в мозолях, стёртые
@Papochka323
@Papochka323 Год назад
Я 110 становую не могу сделать , 4-5 повторений и всё , пальцы разживаться начинают
@NoName-zx1qo
@NoName-zx1qo Год назад
Спорное утверждение. Тренируюсь почти 1.7 года столкнулся с тем что в тренировах спины сила хвата - лимитирующий фактор. При том что до этого я тренировался без лямок. Главная проблема это то, что в начале руки ещё держат вес а на последних подходах уже всё
@Timyan3
@Timyan3 Год назад
лично мне без них вообще тренить какую либо тягу нереально. очень большой лишний фокус идет на хват и на удержание веса, а не на его тягу. после пол года трени уже они будут очень необходимы
@ROMARIO-su7ls
@ROMARIO-su7ls 2 года назад
Здравствуйте 👋, снимите пожалуйста ролик о добавке gada! Спасибо большое за ваши труды.
@akella8144
@akella8144 2 года назад
Александр, расскажите, пожалуйста, про янтарную кислоту
@pavelpustovoitov9044
@pavelpustovoitov9044 2 года назад
Лайк за видео!
@juchara5848
@juchara5848 2 года назад
Александр, что вы скажете про систему стюарта макроберта?
@roflanpotato7011
@roflanpotato7011 11 месяцев назад
Здравствуйте,если использовать те же наколенники и налокотники почти в каждом подходе(вне подходов не одевать),то это не приведет к какой то артрофии суставов, или это несет только пользу?
@draginvest9291
@draginvest9291 2 года назад
Здравствуйте!!У меня вопрос -Можно ли совмещать силовую , бодибилдерскую и кардио(выносливую) тренировку?Например 1 неделю силовую , 1 бодибилдерскую и 1 кардио, потом 1 неделя отдых и так каждый месяц.
@Games-nk2uk
@Games-nk2uk 2 года назад
А какой смысл
@ENDORPHIN1978
@ENDORPHIN1978 2 года назад
В долгосрочной перспективе лямки приводят к болям в локтях при подтягиваниях , убедился на личном опыте ! Больше лямками не использую в подтягиваниях !
@extradip8587
@extradip8587 2 года назад
Как раз планирую взять, но не совсем понимаю почему на один подход только надевается. Какие подводные, если буду делать с бинтами все упражнения, где чувствую слабость суставов? И есть ли такое для плечевого сустава? И вообще, что если обмазываться всей экипировкой сразу и делать все в ней?
@ВячеславС-д2м
@ВячеславС-д2м 2 года назад
если не снимать, будет ухудшаться кровообращение.
@SMirgorodskiy
@SMirgorodskiy Год назад
Что лучше наколенники или бинты?
@KhzAlm
@KhzAlm Год назад
Замучился с налокотниками, постоянно натягивать после подхода
@OmMnom1
@OmMnom1 10 месяцев назад
Ты скок подходов делаешь
@KhzAlm
@KhzAlm 10 месяцев назад
@@OmMnom1 жим лёжа 3 подхода, жим гантелей на наклонной 3 подхода
@оввооццшы
@оввооццшы 2 года назад
Здравствуйте! Мне 14 лет, я занимаюсь в зале с начала сентября. Очень хотелось бы узнать, могу ли я принимать спортивные добавки(креатин, протеин) в моём возрасте? Не повредит ли это моему организму и гормональному строю? Спасибо
@ООля-я1ж
@ООля-я1ж 2 года назад
Привет. Это смотря какие цели ты преследуешь. Можно и без этого обойтись. Протеин тот же белок можно получать из еды, курица, яйца, творог. Я его пью только потому что не переношу эти продукты, но не постоянно.
@Dimanabr
@Dimanabr Год назад
Это зависит от состояния здоровья. Протеин - это обычный белок, но при некоторых заболеваниях, например, почек, повышенный рацион белка противопоказан. Если возьмем за аксиому, что Вы здоровы, то можно, но не факт, что нужно. Не так уж и сложно набрать 2 грамма животного белка на килограмм веса в сутки. Вот если это никак не получается, в силу графика, тогда можно смело добавлять коктейли, для удобства. На счёт креатина, тоже можно, но он несколько задерживает воду, обычно, так что тоже имеем ввиду, что не должно быть несовместимых с его приемом заболеваний. На ранних этапах все же лучше дать организму адоптироваться к нагрузкам без дополнительной помощи, типа креатина или предтренировочных комплексов, но креатин - одна из самых безобидных, и при этом доказано эффективных, добавок.
@nerofortegml4387
@nerofortegml4387 Год назад
Я занимался в таком возрасте без всяких добавок и отлично прогрессировал
@Dimanabr
@Dimanabr Год назад
@@nerofortegml4387 очень информативно, но совершенно не относится к вопросу юного адепта 😂
@nerofortegml4387
@nerofortegml4387 Год назад
@@Dimanabr я к тому что эти добавки тебе в таком возрасте нахуй не впились)
@amigoma4o72
@amigoma4o72 2 года назад
🙋🏼‍♂️🤝🤝🤝
@mr.tivman
@mr.tivman 10 месяцев назад
Лямки в виде 8 восьмерки топ
@Marazmatik17
@Marazmatik17 2 года назад
Майк Охерн очень негативно отзывается о лямках и прочих вспомогающих приблудах. Нужно укреплять хват!
@ridlll8071
@ridlll8071 2 года назад
Он ещё тот химоза, по его методам тренить если всё здоровье в зале оставишь.
@гражданинссср-й5н
@гражданинссср-й5н 2 года назад
наколенники по любому нужны . тем более после двух операций на колене .
@ПавелПопов-ы3ы
@ПавелПопов-ы3ы 2 года назад
на восьмой минуте все как давай проверять: А смогу ли я обхватить кисть двумя пальцами ))))
@Руслан-ы2ф9и
@Руслан-ы2ф9и 4 месяца назад
эх увидел видео только сейчас. По факту сам пришел к этому набору экипировки, но к сожалению небольшие травмы уже получил, можно было избежать
@AlbertAmirovich
@AlbertAmirovich 2 года назад
У Тебя не кисти тонкие, а пальцы длинные!)
@АндрейФилатов-э7л
@АндрейФилатов-э7л 2 года назад
Добрый Ранок и всем отличного дня
@yourfit
@yourfit 2 года назад
Спасибо, и вам.
@ГеннадийАндреев-н7ф
Александр спасибо вам за полезную информацию я с вами полностью согласен на все 💯💪✊
@АльтАльтов-б5р
@АльтАльтов-б5р 2 года назад
Спасибо огромное ! Просто бесценные советы !
@irbis.rk0875
@irbis.rk0875 2 года назад
Лямками не пользуюсь, но битами на кисти всегда, когда жмёшь практически всегда у меня кисти болят, что бы не выпасть из тренировок надеваю, так как кисти долго восстанавливаются если повредить
@procgehteru8528
@procgehteru8528 2 года назад
Привет, а как плечи влияют на бицепс? У меня плечи слабые вообще не качаю и бицепс выходит из плеча типо он не свободный стоит ли качать плечи что бы бицепс был нормальным Суть вопроса в том что плечо влияет на бицепс и на обьем руки чтобы она больше была
@CheGevara30
@CheGevara30 2 года назад
Как лямки помогают прочувствовать широчайшие? Просто с ними можно поднять больший вес-элементарно кисти не разжимаются
@yourfit
@yourfit 2 года назад
Когда отключаешь предплечье, проще сфокусироваться на широчайших. Обычно, это так.
@ВладимирГаранин-д1т
Кому как)
@mggq4864
@mggq4864 2 года назад
👍
@SmyilVagner
@SmyilVagner 8 месяцев назад
Наколенники самые нормальные фирмы SBD, да дороговато но колени дороже, а это что у тебя - гамнооооо, пульсометры можно и дешовые , лямки впринципе на запястья для поднятия тоже можно любые как говорится не принципиально , а вот колени не поступитесь. Да братан про логти забыл
@гражданинссср-й5н
@гражданинссср-й5н 2 года назад
правильно говорит. суставы надо начать беречь с начала тренировок а не когда поздно . как говориться поздно пить боржоми когда почки отказали!!!!!
@kardanium
@kardanium 2 года назад
Лямки использую только при выполнении становой тяги с критическими весами. На счёт лямок для кистей - у меня перчатки с лямками.
@lupashkokrl
@lupashkokrl 2 года назад
Как пояс, по вашему мнению, влияет на подъëм штанги в приседе и тяге? Опасно ли приседать в 90-100% от максимума без него. Интересно услышать вашу теорию
@БЛУРУМ
@БЛУРУМ 5 месяцев назад
Мне лично кажется, что пояс в целом добавляет некоторые килограммы на подъем, причём довольно серьёзно, кг 10-15.
@Pro-Dachu-i-Zdorovje
@Pro-Dachu-i-Zdorovje 2 года назад
*Про лямки ты как раз вовремя, попробовал сейчас подтянуться с помощью пары тряпок и почувствовал как сразу забиваются широчайшие, а силу хвата я давно прокачиваю отдельными упражнениями и она у меня на нормальном уровне и не пострадает от лямок. Короче надо бы мне тоже купить нормальные лямки. Спасибо за совет!*
@СергейУмнов-п2ч
@СергейУмнов-п2ч 2 года назад
Суппорт колена правильно сказать. Покупаю фирму "LP" крутые суппорта!
@АлександрсынОлега
Охерн без всяких лямок тянет Мама не горюй)
@illuminatiod
@illuminatiod Год назад
Подскажите пожалуйста. По поводу наколенников. У меня имеются rdx но их нужно мотать(. А по поводу наколенников как на видео, есть смысл брать на 1 размер меньше, некоторые советуют. Ещё есть наколенники, которые на липучках. 3 стропы идут, чем они отличаются от тех же что в видео?
@Post_apokalipticheskij_kolhoz
@Post_apokalipticheskij_kolhoz 2 года назад
Спасибо, про всё понятно анологи использую давно, кроме лямок для подтягивания. Петля на запястье, от неё незамкнутый ремень идёт через турник под пальцы и прижимается этими же пальцами. Так это всё работает? Простые эластичные бинты тоже имеют плюсы, универсальные.
@ДенисДенисов-ч6ю
@ДенисДенисов-ч6ю 2 года назад
Я тоже без супортов работал в зале около года, теперь щелчки и хрусты в суставах.Взял себе отдых и начал пить Глюкозамин хондратин MSM, посмотрим что будет
@mikle-n8q
@mikle-n8q 2 года назад
Спасибо, куплю себе эти штуки. А то сегодня реши присесть как обычно, а колено сказало "не сегодня братан"
@YaroslavKyryliv
@YaroslavKyryliv 2 года назад
Я вешу 75 + сверху 10 беру, на брусьях. Нужны ли мне бинты?
@АлексНиконоров
@АлексНиконоров 2 года назад
Здравствуйте, Александр. Как раз к вашему ролику хочу задать вопрос. Когда занимался в зале всегда использовал такие как у вас кистевые ремни. Но а 20 м году по причине пандемии и ряда других причин перестал посещать спортзал. Так вот вопрос- после того как перестал заниматься на левой кисти вылезла шишка. Может ли это быть причиной неправильного расположения кисти при жимах и тягах. Хотя постоянно надевал костевые ремни.
@IVAN-lVl-N
@IVAN-lVl-N 2 года назад
Кистивые бинты какой длинный лучше купить. 30 см или больше?
@user-Isk815
@user-Isk815 2 года назад
про локти забыл, тоже нужная вещь
@Xenom1994
@Xenom1994 2 года назад
Респект за зомбей из растений против зомби😏
@Спортсмен-ы7ю
@Спортсмен-ы7ю 2 года назад
👍💪👍
@АртемМизёв-п3е
@АртемМизёв-п3е 2 года назад
Саша спасибо за полезное видео какие лучше купить посоветуй или скинь ссылку? лайк
@ВячеславС-д2м
@ВячеславС-д2м 2 года назад
Привет. Расскажи о защите локтей пожалуйста)
@МихаилМихаил-ф6и7и
только вчера лямки заказал :)
@StenLi89
@StenLi89 2 года назад
Спасибо, есть над чем задуматься)
@bengrom5627
@bengrom5627 2 года назад
Приветствую, необходимо ли фиксировать кисти при упражнениях на бицепс? Например подъем Z штанги в наклоне на бицепс (стоя не могу, т.к. сильная травма плеча и много чего уже не могу делать), или когда гантелей тоже в наклоне? А также суппорты локтей на брусья, на турник итд стоит ли одевать?
Далее
Qalpoq - Amakivachcha (hajviy ko'rsatuv)
41:44
Просмотров 303 тыс.
Resistance Band training Effective? Full body
9:40
Просмотров 401 тыс.