Эти продукты нельзя есть на ночь 

⏩dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=ead82 🎁Бесплатный онлайн интенсив "5 шагов к здоровому пищеварению" ⏏️ ЖМИ ссылку⤴️

🙏💕спасибо.

Спасибо!

Я кушаю салат с оливковым маслом.

Я люблю овсянку

Работаю в санатории Очень хорошо просматривается,что люди едят на ужин Как раз таки макароны с рыбой. А про булочку уточняют ,,и это все?"😂

Спасибо за красивую правильную речь очень приятно слушать ваши рекомндации🎉🎉х😅😢

Я выросла в деревне Кухня была отдельно от дома,если вы меня понимаете Ели всегда засветло Когда темнело,шли в дом Смотреть телевизор И уже никто на кухню не ходил😂 Поэтому наверное у меня нет привычки есть даже после работы Но я все равно полная,отекшая,85кг Сбой в организме,щитовидка Бессоница,53года

Самое лучшее на ночь если уж невтерпёж, то это кефир и кусочек твердого хлеба.

Получается совсем небольшой выбор на ужин .

Вообще ем один раз в сутки и много двигаюст, работа такая, но чашечку горячей воды выпиваю в 20ч,

" Не ешьте вы на ночь сырых помидоров...." Остап Бендер 😁

Не верим тебя доктор .......

Вот и не ешь их сам,а мы будем 😂

Конечно, лучше просто ничего не потреблять после часов, входит в привычку

Ну ни о чем! Какой идиот на ночь будет есть жирное мясо с шоколадом?! Бла бла по существу ничего. Зря потраченное время.

Все что говорит Руслан всем интересующимся своим здоровьем все давно известно,лучше бы не свои семинары рекламировали а то чему научились у китайцев выкладывали бы в своем канале,глядишь и подписчиков привлечете а так просто увы ни о чем.Кроме того один врач советский нам читал еще тогда бесплатную лекцию и он Сказал что все в небольших количествах можно есть до 15 часов по местному времени,а потом баста,лишь легкие перекусы.Как только я вспомнила об этом и уже на пенсии начала воплощать в жизнь,то мои кг просто стали убегать не по дням а по часам.Даже копчености мною любимые себе позволяю в небольшом количестве но только до 15 часов.

Ничего нового не услышала. Врачей на Ютубе развелось, как собак. Лучше бы во время приёма больше время уделяли пациенту, а не соц сетях бабки стригли.