Этот выпуск перевернет твое представление о КОФЕИНЕ 

Всем привет! Нужен спец по видеомонтажу, скорее всего motion design. Решил повысить планку по монтажу роликов) Из допов: человеку, который будет монтировать видео, необходимо иметь базовые представления о работе мозга (чтобы, говоря о префронтальной коре, вдруг не появился видеофутаж с мозжечком), ну или знать, что пирацетам и фенилпирацетам - это не одно и тоже. Если интересно: пишите на clevermind.ru@yandex.ru с темой «Монтаж видео», прикрепляйте то, что уже делали (либо ссылки). В ответном сообщении опишу как вижу ролик в плане монтажа.

Бросил кофеин и ушла тревожность, раздражительность снизилась. Через 3 месяца только пришел в себя и перестал постоянно хотеть спать. Чувствую себя отлично, спокойно.

Бросил кофе, стал более энергичнее, выучил 6 языков, научился ходить по воде и открылось ясновидение

- Зависимостью от кофеина страдаете? - Нет. Я ею наслаждаюсь!

Не пейте кофе неделю и поймёте о чем я. Пил кофе 20 лет. Бросил кофе 1.5 года назад. Настроение лучше, сон и самочувствие лучше.

Друзья есть единственный способ проверить вреден кофе или чай - отказать на -2-3 месяца и понять как вы себя чувствуете

Без кофе стал лучше спать но даже если не досыпаю, чувствую себя бодрее и свежее чем когда кофе пил !

Кофеин это основа панических атак , тревожности, и иных психоэмоциональных расстройств

скажу за себя, пил по 2-3 чашки кофе в день, Бросил, две недели ходил как зомби, вялость, сонливость. Через две недели почувствовал, что стал высыпаться, прям откровение какое-то, сплю как раньше 7-8 часов, но качество сна стало намного лучше.

Я заметил что только Кофе по Утру помогает Отлично сходить в Уборную по Большому☝️😂

Теория это замечательно. Я в 2009году полностью убрал из рациона кофеин-теин. Сейчас 2023год. Не было дня, чтобы я пожалел об этом эксперименте.

Отличный ролик для людей, оправдывающих свою зависимость

Те,кто производят и продают товар - не скажут , что он вредный

Так дело скорее не в кофеине как таковом, а в антиоксидантах и других веществах. Для чистоты эксперимента нужно использовать фармацевтический кофеин.

Всем бодрое утро! Я уже закинулся 2 литрами кофе перед видосом

Все описанные "плюсы" попадают в стимулирующее действие кофеина и являются "авансом" с которым можно сильно уйти в "минус". И, большинство, туда и "уходит"

Кофеин стоит исключить из своего рациона , это психостимулятор - наркотик , отказывайтесь. Настроение и самочувствие улучшится - ваш организм скажет вам спасибо, пейте воду, а также травяные чаи- иван чай, ромашка, мята , облепиха и множество других

Все эти чудесные данные просто не могут быть негативными! Есть миллионы людей которые зарабатывают на кофе ,когда-то и никотин был лекарством и так говорили врачи!

Главное помнить, что эти исследования должны спонсироваться кем-то. Обычно это выгодоприобретатель.

Сидел на кофеине 200мг в день. Неделю батарейка-неделю отходняк.. пришел к выводу что лучше среднее состояние всегда чем такие волны. Отказался от кофеина

Я борюсь с кофе зависимостью. И сам замечаю что общее состояние намного лучше чем когда я каждый день выпивал 1-2 раза.

Никогда его не брошу Потому что он хороший!

За последний месяц пересмотрел весь канал, некоторые видосы раз по 5-6. Выход нового видоса - как глоток свежего воздуха.

Не пью кофе с 2019 года. Всем кто пьет кофе надо знать правду, а не оправдания употребления этого напитка. И самое главное, научитесь слышать свой организм, свое тело, только ему можно доверять.

Про вымывание кальция так ничего и не сказали :(

Необходимо добавить, что кофе или чай должны быть качественные однозначно.

Налил себе чашечку кофе, сел работать, и тут такой замечательней выпуск о пользе кофеина. Пью свой кофе и чувствую повышенною усвояемость 😊

исследование о том что любители кофе реже подверженны проблемам сердца - это некорректное исследование, любители кофе изначально имеют крепкое сердце, а люди с проблемами сердца особо кофе не пьют.

Добавлю от себя. У кого геморрой лучше вообще не принимать психостимуляторы( повышающие давление ). И как можно меньше принимайте его. Геморрой не спит

Всем доброго времени суток,без кофе жизнь гораздо веселее и бодрее!! Я пил по две-три !! Месяц кофе не пью и чувствую себя в 2 раза лучше!!

Благодаря кофе я живу, работаю, и встаю с утра!!!! Забыла про лекарства совсем, хочется двигаться и что то делать!!!!

Пила, пью и буду пить натуральный кофе без сахар и молока два раза в день

Еле нашел в гугле содержание кофеина на 1 грамм вещества (зерн или молотого порошка): 12 мг (для арабики) и 27 мг (для робусты). Может кому будет эта информация полезна)

Я пью кофе редко, лишь по выходным. Но стоит мне выпить чашечку сваренного кофе я чувствую приход, как от алкоголя. Не пью уже 16 лет.

я, пьющий кофе прямо сейчас, при этом не высыпаюсь за 8-12 часов, и при этом с плохой памятью- ага,ага...

Как по мне минусы кофеина выше чем плюсы. Это наркотик в первую очередь, у которого есть побочки, и самого главное что весь его эффект ты берешь в долг у себя, лучше дотянуть до вечера, чем принимать. Есть конечно исключения, когда он может выручить, у самого лежит коффеин в таблеках+л теанин, ну это больше как инструмент, для крайне редкого применения, при необходимости. Перестал пить кофе/чай начал спать хорошо

Очень редко пишу комментарии к видео, но хочу сказать тебе большое спасибо. Рассказывать про различные вещества\добавки, при этом с опорой на статьи и различные исследования - это заслуживает благодарности). Спасибо за твои видео, всегда интересно смотреть и всегда узнаешь что-то новое. Удачи!

Слушайте Хьюбермана! Не пейте кофе первый час-два после пробуждения, чтобы собственный кортизол вырабатывался и проще просыпаться было

Купил я ваш "CleverLife", пользовался 3 недели. Повысилось давление, отдышка, тревожность, плохой сон, нервозность и раздражительность. Сначала приёма, симптомы были почти не заметны, через неделю примерно стало часто тошнить и появилась раздражительность, а через две недели все выше перечисленные состояния стали заметно провялятся. И к третей недели я только понял в чем дело. Знал бы раньше, отменил раньше. При этом все положительные эффекты я так и не ощутил.

Молоко препятствует усвоению полифенолов/антиоксидантов из кофе, кофе кстати в среднем поставляет 60% вспх полифенолов из рациона человека, это невероятно полезно для кожи, организм и мозга, даже есть исследования как кофе защищает кожу от пигментых пятен из-за солнца

Офигеть, видео не был всего лишь месяц, а ощущалось как вечность. Давно не смотрел канал, успел за это время изменится сильно 🥴 , вообщем капец. Спасибо за информацию ❤

Кофе дает энэргию, на несколько часов потом, забирает в десять раз больше результат вялость аппатия дизарентация!!!😂

Кофеин это инструмент управления энергией в ручном режиме И как любой инструмент им надо уметь пользоваться Это не напиток от жажды!)

Почему сублимированный кофе, который производится из обычного кофе по той же технологии, при которой оно готовится индивидуально называется "напитком со вкусом кофе", что подразумевает что от кофе в нём ничего нет, а потом говорится, что автор сам предпочитает кофеин в таблетках, что по сути тоже самое, просто другая форма. Тоже самое касается исследований - в кофе содержатся ещё много других веществ, которые также выделяются в напиток и которых не будет при отдельном употреблении кофеина, поэтому тут не тема вообще не раскрыта.

Моя история. Пил кофе каждый день по 3 чашки. Потом решил бросить и на протяжении одного месяца была ломка. Я чувствовал запах кофе за километры. Постоянно хотелось кофе, короче я страдал. После месяца как рукой сняло. Сейчас я пью разные чаи, но не какого бодрящего эффекта не чувствую. Могу выпить одну чашку кофе в неделю, но тоже ни каких ощущений

Когда я был бешеным школьником, я съедал пачку таблеток кофеина (заявленное содержание кофеина 100мг/таблетка), и нормально себя чувствовал, спустя несколько лет перестал пить кофе и меня отчислили из Универа, сейчас снова пью, ничего полезного в этом для себя найти не могу, но пить кофе гораздо приятнее, чем не делать этого

Личный опыт! Пью кофе уже лет пять. Делаю на кофемашине. Убил к чертям желудок, печень. И зубы сгноил. А бросить не могу, начинается ломка. Да и на психику влияет в отрицательную сторону. Попробуйте попить энергетик с годок. Последствия будут подобны как от кофе.

А еще слышал от Дубынина что кофеин по-разному действует на людей. Не всех бодрит. Определено генетически.

Да нет смысла анализировать исследования и метаанализы по кофеину, так как очень много ангажированных сторон. Лет 50-70 назад и табакокурение от рака лечило и жизнь продляло по заявлениям ученых (без шуток). С кофеином все просто - это психостим. И относится к нему и к его приему следует соответствующе. Не на каждый день, под задачи и с откалиброванной дозировкой.

На счёт желудка полный бред. Такое может сказать только чел, у которого не было проблем с желудком и пищеводом.

Ну наконец-то дождались...! Не теряйся, братан!!! И здрав будь!!!

Единственно страшное последствие потребления кофе это дегидратация органов и мозга,сильное мочегонное действие кофеина выжимает воду из жизненноважных Органов ,а восполнять этот дефицит люди забывают в 90% случаев

Кофе жесткая зависимость, не пил кофе 2 недели, теперь пью только перед тренировкой раз в день, состояние стало супер! Цнс стала ровной, без упадков, нервозность после кофе пропала, снова как 18 лет 😊😊😊

Это не 1 апрельский розыгрыш?

Исходя из информации из этого видео складывается впечатление будто бы кофе - панацея буквально от всего 😅

От себя добавлю минусы важные: 1) Выделяется кортизол и адреналин, что само по себе плохо, а в сочетании с тренировкой этот эффект усиливается. Это ведёт к самым разным печальным последствиям, одна из которых, нарушение работы стрессовой оси (Гипофиз-Гипотоламус-Надпочечники), а от этого идёт по п...е цикл сна и бодрствования, как следствие весь организм. Вы просыпаетесь с утра разбитыми и все в этом духе 2) Идёт не хилая просадка дофаминовой системы. Если пить 4-5 раз в неделю, то рецепторы просто не будут успевать восстанавливаться и это даст о себе знать, со всеми вытекающими Лучше пить зелёный чай качественный. Он мягче действует намного, меньше побочек и не сбивает сон.

кофе - это огромная индустрия, поэтому не ждите объективных исследований от так называемых научных исследований

Не знаю как там с памятью, но срать от кофе получается лучше всего! 🫠

Хороший вывод напрашивается, что одному хорошо, другому не очень хорошо, ну или совсем не хорошо)

Кофе, второй продукт по продажам в мире после бензина, поэтому кофейные корпорации будут проплачивать такие исследования... естественно это не говорит о том что кофе это яд, но меру однозначно иметь надо, и не делать из это культ!

🔥Класс! Всегда рад твоим выпускам, делай их почаще😉

Отличный видос. Давайте теперь про цикорий

Мечта: вот бы почаще выходили видосы у клевера))) Спасибо за то, что делаешь, друг!

Ролик получился действительно годным,потому что считал,что кофе довольно таки вредная штука,оказывается всё наоборот.Как говорится:"Можно всё,но в определенных количествах"

Друг, забыл самое важное: кофеин увеличивает плотность доф д2 рецепторов :) это я узнал от Эндрю Хьюбермана. А ты не подводи, я на твой канал подписан потому, что ты даёшь углубленную интересную биохакерскую инфу, а это что за ролик для обывателей? я все знаю, что ты там рассказал, давай чего нибудь такого эдакого, о чем мало кто в курсе и чтобы это ещё можно было применить эффективно)

Интересно как они делали статистику по раку , кто пил кофе , а кто не пил никогда? Очень любопытно

В теории, кофе ведь обжарен, а значит, эта горелая субстанция вполне может содержать мутагены.

Я кофе уже давно не пью, стимулируюсь никотином из ингалятора, но иногда использую таблетки с кофеином 200мг, эффект от подобных таблеток очень сильный. Главное не употреблять с похмелья или с алкоголем, будет не очень.

пожалуй лучшая реклама бадов и кофе ,что я видел!

Язвы и кофе просто максимально не совместимые вещи

Рекомендую 100 мг кофеина + 200 мг модафинила + порция аминокислот + рыбий жир + л-карнетин. Перед этим не пить кофе 1-2 недели, треша, поспать 9 часов, а после употребления утром - прогулка на свежем воздухе в быстром темпе и за 2 дня горы свернете! И совет - пейте больше воды, чем обычно. Связку принимать исключительно после еды, чтобы не навредить желудку и медленные углеводы предпочтительнее, т.к. энергия должна быть весь день. Быстрые дадут больше глюкозы, поэтому у некоторых людей эффект будет минимальным из-за высокого инсулина, который блокирует клетки. Быстрее будет не только голова работать, но и метаболизм, так что советую быть ближе к туалету. Творите на полную катушку! Связку кофеин+модафинил рекомендую делать раз в 1-2 недели. Не чаще. И только для больших объемов творческой работы и коммуникаций. В эти дни нельзя занимать себя херней и поглащать информационный мусор. Мозг впитает все без исключения. Я под этой связкой написал за месяц нейронку, позволяющую полностью планировать производство, рассчитывать рентабельность, риски. Грубо говоря, я создал искусственный интеллект на базе нескольких нейронок, с большим массивом ветвлений, по образу алгоритмов собственного мышления. Написал код в Excel, т.к. я не программист. Но когда я показал эту программу для расчетов бухгалтеру - она опешила. Теперь сложные расчеты занимают у меня не часы, а пару минут и я увеличил свое производство за 2 года в несколько раз, сэкономив на нескольких менеджерах по сбыту. Вот вам реальный пример из моей жизни.

От кофе постоянно расшатывались нервы, чаще появлялись прыщи, повышалась кислотность в желудке, рефлюкс. Бросил, перешел на зеленый чай, чувствую себя замечательно, штырит как надо.

Долго сидел на кофе, пока работал на ненавистной работе. Постоянно приходилось себя разгонять. Но кофе - это энергия в кредит с большими процентами. В итоге дошло до того, что кофе надо было пить все больше и больше чтобы хоть как то функционировать. Кофе убивает дофаминовую систему, что делает дни без кофе серыми и унылыми. Придерживаюсь к мнению, что кофеин - это наркотик и игры с ним опасны

Как говорил Кержаков -пил, пью и буду пить😂😂😂

Нужен мем борющихся гигантов: смола/никотин и кофеин! Его будут постить те, кто запивает осевшие смолы во рту кофе)

Бросил чай: шестой день голова болит, два дня почки болели, спина 3 дня, сон непонятный. А так он да, меня умным сделал, последнии 11 лет охранником работал.

Санёк, мне кажется тебе стоит патреон или аналог запустить, и просто добавить спонсорство там по 1$, 2$, 5$, и многие поскольку тебя любят, и деньги небольшие, то будут поддерживать, дополнительная копеечка в карман будет тебе, а людям некоторым + 10 теплоты на душе за акт альтруизма)

Пью один раз в день. Всего нужно в меру. Нет однозначно вредных продуктов

Было бы круто увидеть анализ про чай матча, пуэр, и подобные

Кофеин, безусловно, вещь классная, но не стоит к ней относиться как к ежедневному БАДу. Это стимулятор, со всеми вытекающими проблемами, и если им уметь пользоваться - это очень мощный инструмент, но пить его каждый ради удовольствия, и уж тем более "чтобы проснуться с утра" - не самое разумное решение.

Ну да, зеленый чай круто поднимает умственную трудоспособность. Это я заметил. Но если его сочетать с элеутерококком , женьшенем и радиолой розовой, то это начинает работать еще круче. Но это только с утра. А к вечеру глицин и баиньки.

Всё п[beep]жь, включая название ролика. Никаких представлений видос не перевернул. В чем п[beep]ь: - В целом кофеин вредная штука. Избегайте как можете, берегите сердце свою, почки, печень, нервную систему, ибо всё катится к х[beep]м. - Кофеиновая мотивация - х[beep]я, зависимость, продлевает в каком смысле? - ты умрешь в тридцать лет от разрыва сосудов? Снижает риск рака, но зато добавляет риск сердечно-сосудистых в раннем возрасте? Ох[beep]ть разница, аналитик вы наш! Какое внимание когда ты вечно точишь и ничего вокруг не замечаешь, и что с тобой происходит не замечаешь, но скорее всего у тебя сужен фокус внимание и в этом фокусе больший процент и внимание и памяти, во вне - дыра. Ох[beep]ть улучшения! - Весь твой разумный прием - это попытка натянуть сову на глобус, нае[beep]ть самого себя через жопу. Твои разумные 1-2-3-4 не будут работать после третьей чашки кофе, потому что некто не будет заниматься х[beep]й и просто будут лить кофе сколько смогут, а в той дозировке какой ты указываешь от него очень скоро не будет никакого эффекта. С наилучшими пожеланиями!

Я нервный становлюсь от постоянного пития кофе (

давай Уважаемые коллеги, попросим выпуск про Чёрный крепкий чай! эта магическая сила должна быть просвещена!

Есть отличная лекция: Чай или кофе? Водовозова

У знакомых недавно выпил чашку кофе, и меня потом колбасило, руки не трясло, но было около такого, сложно их было удержать на месте. Не знаю что у них за кофе такой был, но мне не понравилось.

Спасибо за выпуск !!! Давно хотел узнать больше про влияние кофеина на организм

Выпуск полезен, волноваться не стоит)))

Легко впадаю в зависимость от любых стимуляторов, потому сижу на "диете", ладно стараюсь сидеть. И все бы ничего, но я изготавливаю шоколад, а там хочешь не хочешь но сахар и кофеин таки приходится употреблять в малых дозах. Так вот, провел эксперимент с добавлением зернового кофе в шоколад. Помолотый кофе перетирается в меланджере с шоколадом и таким способом кофеин все ещё привязан к клетчатке, благодаря этому кофеин не так быстро усваивается, едо действие более плавное и более продолжительное. Ещё и теанин добавляю в шоколад, получается концентрирующе-бодрящая вкусняха. Это я к чему, если хотите взбодриться, то рекомендую попробовать жевать кофейные зерна, кофе лучше брать робусту эфиопскую. Если толерантности к кофеину ещё нет, то достаточно 5-7 зёрен для бодрости. Это и гооораздо дешевле чем покупать готовый кофе и даже чем готовить его дома, меньше кофеина высвобождается за раз, длительнее и плавнее эффект, удобнее и тд. Всем бобра! П.с: стимуляторы, это хорошо, но как говорил Пелевин "лучше всего прёт на чистяке"

Получила новую информацию, спасибо

Это ролик может загубить тысячи судеб)

Спасибо за видео! Как всегда интересно и полезно!)

Недавно решил пересмотреть первого «Аватара», и тут твой выпуск как раз с рекламными вставками) совпадение? Да, совпадение…

Многие забывают слова Гипократа (или хз кто это говорил) ""Все лекарство и все есть яд""

А ещё кофе блокирует усвоение витаминов и микроэлементов. Поэтому, съев полезный салат на обед, а затем выпив чашечку кофе, вы тем самым убиваете всю пользу для организма. 😉

Сразу видно, что автор плотно сидит на кофеине. Кофеин истощает надпочечники и вашу нервную систему. После одного года ежедневного употребления 1 банки в день энергетика, я ощутил это на себе. Появились синяки под глазами, энергии без кофеина всегда было мало, а потом ещё стал просыпаться с комом в горле, какбудто подавленное эмоциональное состояние. Не советую подсаживаться, лучше высыпайтесь и правильно питайтесь и энергичность будет и без кофеина.

Важная ремарка, речь идет про натуральный кофеин а не синтетический (из мочевой кислоты), а какой у вас там в добавках?

Лет 10 уже не пью чай и кофе. Была конкретная зависимость. Первую половину дня приходилось пить чай или кофе каждые пару часов, иначе чувствовал полную разбитость и бессилие. Честно говоря не предполагал что дело в кофеине. Искал проблемы со здоровьем. Плюс изжога регулярная от чая крепкого. Потом в целях лечения изжоги отказался сначала от кофе потом от чая. И прям чудо случилось через месяц. Никакой разбитости и слабости по утрам. Может кофеин там и полезен как то, но аккуратно с ним нужно

Пил кофе в день по 3-4 чашки, к вечеру чувствовал себя как гно, очень усталым. Когда перестал пить кофе, первая 4-5 дней было тяжело, но потом стал чувствовать себя как 15 летний, (мне 38), улучшился сон, легкий подъем, вечером не уставший (по крайней мере не валит с ног), в целом себя чувствую без кофе гораздо лучше. Недавно попробовал выпить четверть от чашки кофе, через минут 5 слегка заболело сердце потом быстро перестало.. Странный ролик, одни оды кофеину, я наоборот рад что бросил его...

за последние 4 года я умудрился сделать перерыв от кофеина максимум на 7-8 дней. Я пытался сделать 30, потому что наращивал дозировки до того, что в чашку кофе стал сыпать по 100-150мг кофеина из капсулы. И буквально через неделю воздержания чувствительность так быстро вернулась, что я не смог уснуть и ворочался 3 часа, попив вечером зелёный чай.