🔥Подготовка к IELTS - go.mbastrategy...
🔥Подготовка к TOEFL - go.mbastrategy.com/toefl-video-course
🔥Подготовка к GMAT - go.mbastrategy...
🔥Подготовка к GRE - go.mbastrategy...
🔥🔥🔥Лучшее ПРЕМИУМ - предложение go.mbastrategy...
✅✅✅ Премиум продукт go.mbastrategy...
🌟 Как открыть бизнес в США go.mbastrategy...
🚀 Как получить визу B1/B2 самостоятельно go.mbastrategy...
🚀Полный гайд по переезду в США go.mbastrategy...
🌠 Как поступить на Бакалаврат в США go.mbastrategy...
🌠Как поступить в Магистратуру США go.mbastrategy...
🔥 Как получить полное финансирование обучения go.mbastrategy...
🔥 Как пройти интервью при поступлении go.mbastrategy...
📄Подготовка пакета документов для учебы за рубежом:
bit.ly/2K30plR
Основной принцип обучения - чередование.
Наш мозг так устроен, что постепенный рост нагрузки и смена видов деятельности для него комфортнее, чем зубрёжка всех билетов за ночь. Чередование даёт мозгу время укрепить новые нейронные связи и сохранить накопленное. Поэтому нужно научиться чередовать напряжение и отдых, вербальное и визуальное, изучение и повторение, тесты и обсуждения, формулы и метафоры. В интеллекте как в спорте - отсутствие отдыха приводит к травме, а не к медали.
В сфокусированном режиме ты полностью уходишь в работу
Ничего вокруг не слышишь, никого не видишь. Так отлично работать с привычными задачами, в которых у тебя есть опыт. Потому что алгоритм действий усвоен.
В решении новых задач сфокусированный режим не поможет. Если ты не знаешь, как подступиться к задаче - привычные алгоритмы не помогут, а найти новый не получится, потому что сфокусированный режим работает строго по инструкции.
На помощь приходит рассеянный режим
Рассеянный - режим расслабона, когда над задачей работаешь в фоновом режиме. Чаще всего ты думаешь, что не думаешь над задачей, а на самом деле всё равно думаешь. В таком режиме мозг не ограничивает движение мыслей - это приводит к нестандартным решениям.
Разница режимов видна в примере работы над текстом. Нельзя одновременно сочинять и редактировать. Один режим блокирует другой. Если во время сочинения текста думать над орфографией, структурой и знаками препинания - ничего не придумается. Зато если сначала записать всё, что пришло в голову, и только потом начать редактировать - получится красота.
Писать - рассеянный режим. Редактировать - сфокусированный.
Переключаться в рассеянный режим помогают спорт и сон
Во сне мозг очищается от токсинов, которые продуцируются в нём во время бодрствования. Во время сна клетки сжимаются, пространство между ними расширяется, межклеточная жидкость омывает клетки и выводит токсины. Ещё во сне мозг повторяет новую информацию, поэтому она лучше запоминается. Изучать что-то новое перед сном - круто.
Процесс обучения
У процесса обучения два важных этапа: перенос информации из кратковременная в долгосрочную память и группировка полученных знаний во фрагменты. Сплоховал в них - всё пропало.
Кратковременная память похожа на школьную доску
Объём ограничен, качество материала плохое, информация хранится мало, а сам факт записи на доску не прокачивает понимание. Эта память нужна для текущей работы, но слаба для постоянного хранения.
Чтобы усвоить материал, надо переместить знания в долгосрочную память
Это склад длительного хранения: занимает большую территорию из стеллажей и коробок. Склад большой, коробок много - легко потеряться. Чтобы быстро вспомнить нужное - потребуется время и практика поиска. Чтобы запомнить новый маршрут, достаточно несколько раз по нему пройти. Со знаниями тоже самое - их надо как минимум несколько раз повторить.
Процесс запоминания ускоряют повторения с интервалами. Повторение с перерывами, в течение нескольких дней полезнее, чем зубрёжка весь день до победного конца. Интервалы дают мозгу отдых и время на спокойную обработку информации.
Обучение не может прогрессировать постоянно
Иногда вещи, которые раньше казались очевидными, начинают сбивать с толку. Оказывается, это хороший показатель. Этот упадок - триггер, что в мозгу идёт процесс перестройки восприятия, генерируются новые связи, создаётся более крутая основа. После таких периодов фрустрации наступает резкий рывок вперёд.
Прокрастинация
Как только начинаешь заниматься неинтересной задачей - в мозгу активируются области, отвечающие за болевые ощущения. Сознание пытается прекратить это и переключает внимание на что-то приятное. И вот ты уже читаешь фейсбук.
Наши социальные сети:
/ mbastrategy
/ mbastrategy
/ mbastrategy
/ mba-strategy
4 окт 2024
