00:00 Чем опасно развивать шаблонную уверенность
01:32 Зачем сначала нужно определить цель
05:11 Уверенность - это: знать, что я могу высказать свое мнение и оно имеет значение, что мои чувства, взгляды и мнения важны
07:51 Не бояться совершать ошибки и не быть идеальным
10:15 Почему обиды забирают уверенность
11:12 Спокойствие и взгляд на мир с позитивной перспективы. Видеть возможности в трудностях
13:09 Свобода от мнения, которое другие люди могут иметь обо мне. Не бояться показаться слишком странной или необычной
16:06 Не стесняться тела и внешности, комфорт быть собой
18:33 Уверенность, которая не зависит от людей и обстоятельств:
19:13 Когда чувствую, что я на верном пути
22:42 Уверенность - когда я чувствую, что я достойна любви, уважения и заботы
24:12 Когда могу справиться с любыми препятствиями на моем пути, выдержу испытания и продолжу двигаться вперед
20 июн 2024
