Welcome back leaders!
Өнөөдрийн бичлэг дээр бид хэрхэн дасгал хөдөлгөөн хийдэг зуршилтай болох талаар суралцах болно.
Та энэ бичлэгийг үзсэнээрээ амьдралаа удирдах хамгийн анхны алхамыг амжилттай хийж чадлаа. Баяр хүргэе! Дараа нь яах вэ?
1. Сурсан, мэдсэн зүйлсээ хэрэгжүүлэх.
2. Энэ бичлэгийг хайртай хүмүүстээ түгээж, амьдралыг нь өөрчлөх.
3. Улам их суралцаж, сурсан зүйлсүүдээ хэрэгжүүлж, амьдралаа уйдрдаж, хөгжүүлж, өөрчлөх ("Lead Your Life"-ын RU-vid Channel, Facebook, Instagram хуудсуудын контентүүдийг үзэж)
Та надад яаж талархалаа илэрхийлж болох вэ?
1. LIKE дарж
2. SUBSCRIBE хийж миний бичлэгүүдийг хамгийн түрүүнд үзэх боломжтой болж
3. Бодол, сэтгэгдлээ COMMENT хэсэгт үлдээж
4. SHARE хийж
Миний бичлэгийг үзсэн танд баярлалаа!
Өдрийг амжилттай, өсөлттэй, сайхан өнгөрүүлээрэй!
- Нарангарав Зоригт
Website: www.NarangaravZorigt.com
Илүү ихийг сурж, хөгжхийг хүсэж байвал:
Facebook: zorigtnarangarav
Instagram: zorigtnarangarav
-
Lead Your Life - Зорилго.
Би эдгээр контентүүдээрээ Монголчуудаа дотроос нь гадна руу хурцлах, өсгөх, ухааруулах ба өөрсдийн амьдралаа манлайлж, удирдаж, хөгжүүлж чаддаг болгох зорилготой юм. Хүн бүр бид өөр өөрсдөөсөө өөрчлөлт гаргаж, дотроосоо ухаарч, хөгжиж, үнэнийг мэдэж, хүчирхэгжэснээр Монгол улс хүчирхэг, агуу улс болох болно. Та энэ түүхэн хөдөлгөөнд оролцоход бэлэн үү?
#leadyourlife #narangaravzorigt #дасгалхийх
Timestamps:
0:00 Эхлэл
1:17 Дасгал хөдөлгөөн ямар ач тустай вэ?
4:20 Яг яаж дасгал хөдөлгөөн хийдэг болох вэ?
4:30 1. Зорилго тавь
6:25 2. Бага багаар эхэл
8:42 3. Төлөвлөгөө гарга
10:48 4. Өөрийгөө шагна
12:12 5. Байнга бэлэн байдалтай бай
Санал болгох амархан дасгалууд:
1. • 20 MINUTE FULL BODY WO...
2. • 20 MIN FULL BODY WORKO...
3. • 10 MIN BEGINNER AB WOR...
6 июл 2024
