Як залишатись в ресурсі за будь яких оставин 

Дякую Вам за відео.Дуже приємно чути українську мову,бачити українців, коли ти далеко від дому...Нашого цвіту по усьому світу!

❤ доброго часу суток, Дякую Вам за таку душевну розповідь, на сьогодні мені це дуже співзвучно. Послухала Вас два раза підряд. Слухати Вас одне задоволення. Завидую по-доброму Вашим учням. Мені 60 років, я другий рік працюю в Німеччині та самостійно вивчаю мову в вільний час. Потайки мрію про такого вчителя як Ви. Коли думаю, що все… нічого в голову не лізе… хочу додому… іду в садок покормити трьох ворон. Вони так привикли, що я щось виношу та оставляю для них, що кожен день прилітають мене провідати 😊. І ще люблю наблюдати, як під самий садок приходить сім‘я косуль, попастися… Вдалого Вам відпочинку!

Зміна дій -найкращий результат(Gut gesagt) Завжди дотримуюсь цього правила. ❤Це допомагає .

Ви - неймовірно позитивна людина! Дякую за відео!

Дякую дякую дякую❤❤❤❤

Четверо дітей 😮? Супер, Ви приклад мами-бізнесвумен ❤

Дякую за відео,дивлюсь вас з величезним задоволенням.Для мене теж важливі зустрічі з подругами і вилазки на природу,от і черпаю в цьому натхнення для себе ❤

Прогулянка в парку робить мене дуже щасливою і танці також)))

Ви для мене дуже яскрава особистість ❤ слухаю Вас постійно 🌸👍

У вас фантастична українська, як і німецька🥰 Коли вас слухаю, відчуваю себе дитиною в рідній школі на уроках української. Кайфую😊 Ви - моя частинка Батьківщини. Безмежно вдячна за позитивний, душевний, україномовний контент в ці складні часи❤

Дякую Вам,люба Олю! Ви надзвичайна людина !Дуже гарна,щира,розумна.Вашому чоловікові неабияк пощастило 😊.Щастя усій Вашій родині! Ви все правильно розповіли,треба вчитися берегти себе та свій ресурс.Я,наприклад, цього практично не вмію.Праця з пацієнтами та хатні справи з' їдали майже весь час,й мене також.Вимушений переїзд до Німеччини заради сина- підлітка дозволив поглянути на все це з іншого боку,і я зрозуміла,що коли я повернусь в Україну,так жити я більше не хочу! Величезна подяка за підтримку співвітчизників!

Ви чудова жінка , подивилась відео і відчуття ніби з подругою поговорила 💕

Ви фантастична! Результати вашої роботи вражають! Дякую вам за навчання!!!

Дякую вам за ваші корисні відео, курси, що ділитесь думками з нами,це дуже корисно і надихає 😌 Великих вам сил на все і гарних відпочинків! :)

Щиро дяку! Мені сподобалось . Приємно чути гарну українську мову.

Класне відео! Про важливі речі, простими прикладами.Дякую!

Дякую за ваші публікації багато цікавого ви такий позитивчик приємно чути рідну мову і заодно навчатися німецької

"Зміна виду діяльності - це вже відпочинок", - так з дитинства мені казав тато. І ми також у Німеччині. І також маємо свій канал, де трішки показуємо, як ми намагаємося економити кошти, як жили і нині живемо. Бо все тут розраховано, як то кажуть: "впритик", але ми за прийом дуже вдячні Німеччині. Дякую, Олю, за Ваші поради, за все, чим душевно ділитесь і чого навчаєте. Нехай все у всіх нас буде добре і ми завжди будемо у ресурсі! ❤❤

Оля, дякую. Дуже корисно. Ви прям сформулювали мої думки♥️

Дякую. Тому саме зараз я йду на ранкову прогулянку🥰

Неймовірно! У Вас четверо дітей? Моє шанування Вам! Яка Ви молодець! Захоплююсь Вашими досягненнями! ❤❤❤

Оля доброго дня. Дійсно гарна тема. Мені завжди допомагала вишивка, ниточки вийти з пригніченого стану. Але нажаль зараз, чомусь ніяк не можу вилізти із тої дипресії, чи того такого гидкого снану. Як больто якесь.

Дякую Вам! Надихаюче відео!☀️Мій ресурс природа😍Небо, зорі, місяць😍Піші прогулянки. Обожнюю😍

Такі прості очевидні речі)) але іноді потрібно собі нагадувати, що потрібний відпочинок для свого ментального здоровʼя .😊

Дякую за позитив, посмішку, гумор, за таку невимушену розмову та цікавий досвід 👍 Я по-можливості перемикаюся від рутинних справ, коли їду гуляти вздовж річки Майн, або йду до фитнес-центру. Шопінг раз на тиждень теж відволікає. Але з задоволенням теж поїхала би кудись в гарний готель на вихідні. Треба знайти таку можливість.

Мене заряджають вранішні зустрічі сонця. Це глибоке і інтенсивне відчуття природи, усього живого що прокидається можна згадувати весь день. Звісно зустрічати так кожен день важко, але якщо не маєш шкідливих звичок або намагаєшся працювати над ними вранішнє заряджання реальне. Я практикую це в комплексі з легкими фізичними вправами, купанням у природних водоймах, озерах, насолодження природою і співом пташок.

Дякую , Оля ! Я Вас обожнюю ! Цікаво !!! Та ще й чути рідною мовою дуже приємно. Я знаходжуся в Німеччині. Вивчаю потроху німецьку мову.

Дякую Вам, дуже приэмно Вас чути. А головне, що ці поради ,мабуть, для кожного так необхідні у цей час.Ще хотілося би доповнити трошки, що взаємодія з тваринами дуже наповнює та праця з землею, це перевірено.Щастливих Свят, міцного здоров'я та щирого ресурсу життєвого ❤❤❤

Була неймовірна книга «Андрій Ворон» Мирослава Дочинця, і там була одна з філофських порад - Відпочинок- це лише- зміна діяльності. Дякую Вам 🎉 Світлого Дня сьогодні 🤩

Arbeit, Mäßigkeit und Ruh schließen Ärzten Türen zu - головне не впадати в крайності, а всюди шукати баланс))

Запланувати подорож І потім прочитати ‚які там найцікавіші є місця. Головне -це очікування) згадала вашу розповідь про Різдво ‚його очікування та приготування, це більше свято , ніж сама дата . Дякую Вам за ваші відео . З задоволенням завжди слухаю і отримую інсайти .. позитивні і здавалося інколи такі прості речі стають такими святковими і необхідними

Мені дуже цікаво вас слухати!

Щиро дяку! Ви фантастична! Дякую вам за відео та навчання!!!

Дуже дякую Оля. Згідна багато в чому .Басейн не люблю .Фільми не дивлюсь .Зміна діяльності дуже корисна , особливо сьогодні .Свіже повітря .Смаколики. В міру . 😊 Дякую

Разумні чуткі. Дякуемо.Все як і вмене. Собіраюсь на відпочінок на Кавказ.❤

мені допомагає бігати, тоді відразу все змінюється у кращу сторону

Для тіла в совдепії був гарний термін - фізична культура тіла, тобто фізкультура, а спорт, це великий спорт, де була соковимижка всих ресурсів орГанізму, що зменшувало вік людини. А ФРН чомусь все називається спортом, що як на мене не вірно.!!!!! Для зняття фізичної втоми, якщо немає протипоказань, найкраще це Сауна чи лазня руська, тобто Русі, а не московского Улусу. Ми як сонні мухи ходили, в будзагоні в 80-х , робота по 14 годин на будівництві, харчування не камільфо, а пішли в Улусі в баньку і після неї літали. Тому не в басейн я ходив, хоча й там коли в Київ поверталися був, і бігав і боєвим самбо займався, але сауна робила своє. В великому спорті відновлюються в сауні 2 рази на тиждень, більше заборонено, небезпечно для серця. Все Вами Олю сказано вірно, але розумова праця повинна чергуватися з фізичною чи фізкультурою чи прогулянками це ж класика. Тобто бути в гармонії з природою, тоді й здоров"ю камільфо. Ваші поради завжди в десятку. Отак з миру по нитці і голому сорочка, - активне довголіття. Ви освіжили в моїй голові те що я читав в наукових журналах ще в 80-ті. Інфа супер корисна. Багато що я й нині роблю. Мені імпонує Ваша самоорганізація, мені би таку. Тут в мене є над чим працювати, правда вже пізнувато, 60 років. Але я не здаюсь на милість природі. Попробуйте ще аутотренінг та електроакупуунтуру чи масаж БАТ, метод Фоля не використовуте, барахло, там плюсом лікують, що є утопією.. Супер річ, тібетська медицина. По зору, є методика амер. професора Бейтса, здається, ще в 80-х в менЕ брали хлопці наукову статтю його, і мали зір без окуляр при регулярних заняттях. Я окулярів поки не ношу. Вам краще без окулярів. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t1_LmPoJTI0.html&ab_channel=%D0%90%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F це посилання на методику. Денний сон це крута опція для тіла і мізків. Я так практикую з 70-х, зі школи, я був відмінником та фізкультурником, тому це допомагало, да й професор Берг це рекомендує на підставі досліджень свої і колег.

Дякую Богу за вас , Дякую за вас час тещо ви постійно ділитися із нами Як добитися успіху ,допоможіть піднятися коли троє дітей на плечах,я знаю у вас теж багато діток ,нехай Бог береже!❤

"Спіймати Кайдаша"❤

Класне відео. Дякую за поради. Саме те що треба зараз

Дякую вам за це відео. Теж прийшла до таких висновків, що потрібно робити паузи і не заганяти себе. Планування короткого відпочинку вже заряджає. Проте, завжди совість мучить, що ти поїдеш з подругою чи з чоловіком відпочити, побачити щось нове, а діти сидітимуть вдома і нічого цього не побачать)))) 🤪

Я зараз у Німеченні з дітьми ,як неможу скластись до купи ,а ще коли постійно з дітьми,прийшов прям як тупік як нерозумієш як далі бути і до кого звернутись

Дякую за чудові поради!

А буває просто вечором кудись поїдемо після роботи. І таке інше. І це прикольно і різноманітно.

Прекрасне відео. З усіма Вашими рекомендаціями згодна і я трішки впізнала себе, бо теж можу ходити в одне і те саме місце постійно , бо мені там подобається , це може бути кафе , ресторан чи місце на природі. І якщо обирати місто чи природу , я оберу природу. Хоч я дуже багато часу проводжу на самоті , навіть, працюючи , то мені гуркіт , шум , багато людей для відпочинку непотрібно. І серіали не дивлюся , бо вважаю, що це велике витрачання часу. Зараз німецькою дивлюся по телевізору фільми , от тільки це вже не марно витрачений час. А взагалі лайфхака такого нема виходу з пригніченого стану , наразі самій цей лайфак потрібен . Взагалі , пілатес , тренування розвіює погані думки і піднімає мені настрій , але якщо робота фізична , то не завжди є сили на тренування. Олю, Ви багато часу проводите в телефоні , Вам не заважає інша інформація , Ви не відволікаєтесь на щось інше і чи не забирає це багато Вашого часу ?

Я теж вирішила ще в універі, що в мене немає часу на фільми та серіали. Але в мене настають такі дні раз у півроку або рік, коли я просто можу два дні пролежати у кроваті і ось це саме час для серіалів😅. Я так змінюю картинку навколо себе, повністю погружаюсь з головою і поки не додивлюсь не заспокоюсь. І цей серіал я підбираю під кількість вихідних які я можу на нього витратити, щоб я встигла додивитись, по кількості відгуків друзів, абищо дивитися не буду. Зараз вчу німецьку і хочеться щось толкове на німецькій мові подивитись, але не можу нічого знайти. ("Пітьма" подивилась ще пів року тому)

Так дійсно Ви можете серед ночі відповідати.Колись я вночі прокоментувала вашу сторіс в інста і одразу відповідь була))я ще потім винуватила себе що серед ночі потревожила))Ви-молодець.❤

Дякую!❤

Ми з дівчиною кожні вихідні кудись їздим. Щоб міняти обстановку.

Хорошее видео. На любые темы интересно слушать🧡🧡🧡

Дякую, слухаю вас, Олю ,...і....малюю), ❤

Доброго вечора, мені цікаво вас слухати, ви вмієте зацікавити розповіддю, розкрити тему, подати її не нудно, а це не всім вдається. Я б хотіла почути ваші думки про те, як не втратити свій шанс, переїхавши за кордон. Ну знаєте, так зараз склалось у багатьох( у кожного по- різному) що люди виїхали, і пристосувались до нових умов, нової країни, і незважаючи не те, що додому завжди хочеться, бо там частина твоєї душі- постійно мучить думка а може це той шанс, який мав випасти саме тобі, і ти можеш дати багато нового своїм дітям.?? Хоч в Німеччині дороще життя, важко знайти та й оплачувати квартиру і таке інше, ми з цим стикнулись, хто тут, але все ж

Дякую сердечно! Актуально дуже. Якщо буде можливість і бажання- розкажіть про першотравневі традиції в Німеччині. Що то за танцювальна ніч 30.04-01.05? Дякую!!!

11:59 о-д-н-о-м-а-н-і-т-н-ее. Ви так сказали наче тягар з плечей впав. Справді, одноманітність напрягає

Дякую за вiдео! а що робити, коли в мене через вiйну не було заплановоi вiдпустки у березнi 2022, а ще й на додачу я отримала цiлий рiк стресу, та не було взагалi можливостi вибратись з Нiмечини через цю кляту бюрократiю - досi через переiзд не отримала Aufenthaltstitel.... божеволюю вже по троху. А вiд якiсного вiдпочинку залежить стан здоров'я....розпач вже та апатiя

Оля, дякую за відео. Скажіть, як можна стати вашою ученицею в онлайн?