Як змінити своє життя за 50 днів || Project50 

Відео про догляд за собою це просто супер ідея. Є відео на російській про одяг для чоловіків, хотілося щоб на Україномовному каналі були такі відео.👍

Я вже декілька років так живу, і так зайшло що нічого міняти не планую. Просинаюся о шостій, бігаю, воркаут і потім здоровий сніданок. Кожного дня читаю або програмування або вчу мову. Вчуся стояти на голові в планах стійка на руках. Стосовно алкоголю було без проблем і якщо я люблю пиво 🍻 то достатньо випити безалкогольне, шоб задовольниити себе. Зі зважування їжи я не заганяюся, іноді можу і піццу з'їсти, зважування їжи для мене то занадто. Щоденника не маю, але є довгострокові і короткострокові плани в письмовому вигляді. Ти сто відсотків кайфанеш, я тебе підтримую, якщо зайде, то вже не захочеться повертатися у зворотному напрямку👌 Все вийде, це не важко!

Макс, я з тобою! 1. з графіком сну зараз не дуже - прокидаюся об 11, але завтра прокинуся набагато раніше. 2. буквально на днях зауважив, що прийняти душ одразу після пробудження мені дуже допомагає добре провести день. тож і це правило буде корисне. 3. займаюся на турніках двічі на тиждень, але треба щодня, так що потрібно активізуватися. 4. п'ю через день, їм багато нездорової їжі, так що це найважчий виклик для мене, мабуть. 5. книги не читаю, натомість слухаю аудіокниги. вирішив замість цього дивитися по 3 уроки на день з написання музики (моя професійна діяльність). 6. буду щодня 1 годину вчити Польську мову, бо нещодавно сюди переїхав, і знання мови дуже потрібне. 7. щоденник раніше вів, потім була перерва на 3 місяці, але, от, тиждень тому знову почав його вести. Виклик прийнято!

Я беларус, карыстаюсь беларускай мовай у жыцці, па украінску ўсё разумею! Гляжу Макса некалькі гадоў і яго парады дапамаглі мне знайсці цудоўныя стасункі! Прыемна чуць Макса на ўкраінскай, жадаю поспехаў з новым каналам і ў астатніх справах! І, канешне, хуткай перемогі Украіне!

Я приєднуюсь ) було б круто зробити телеграм чат для звіту і підтримки один одного, хто в челенджі

Ось це мені дууууже подобається🤩 Коли людина, яку я поважаю і ціную, пропонує пройти разом з нею якийсь челендж, то для мене дуже круто. Адже по суті, коли це відбувається, то є великі шанси, що ти почнеш дійсно покращувати себе і не буде ніякого жаління в свою сторону👌Варто над певними пунктами подумати, що я буду робити. Наприклад: година своєї рутини зранку і година освоєння якихось нових навичок. Але я запевняю, Макс, що 100% я з тобою і приймаю цей виклик😉

У моєму випадку фраза "до 8-ї ранку" сприймається як вставати у 7:59:59, щоб не порушувати правило.😅 Маю двозмінну працю, де на першу зміну весь тиждень потрібно прокидатись о 4-й ранку - перше правило вже частково виконую.

Ахахахха Ото так співпадіння. Я вчора почав (тобто на два дні раніше), щось схоже на такий марафон. Але я вирішив робити 30 днів. А також в мене індивідуально підібрані навички. Є багато співпадінь, от наприклад у мене 20 хвилин читання у голос. Дуже круто, що ми схоже мислимо, успіху тобі у цьому челенджі!!!

410 дней марафона это мощно🔥

Разом цікавіше! Подивимося що з нами буде за 50 днів. 😅 Good luck - have fun

Суперцікава тема. Буде прикольно слідкувати за челленжом Макса

Мужики, 2 недели уже занимаюсь самодисцпилиной 1) вставал в 7, пью стакан воды 2) начинаю делать йогу для спины, ровная осанка и тянуть мышцы это обязательно. 45минут 3) пн,ср,пт - это тренировка отжимания вт, чт, сб - турники делаю 100 раз (занимает у меня это 20-60 минут) 4) завтракаю 5) учу англ 2 часа 6) смотрю Макса 7) и занимаюсь Mewing - это для красивого и ровного лица, так как имею ассиметрию 8) сейчас начал замечать взгляды девушек, и начал ходить на свидания! не знаю как это работает, но реально жизнь лучше!

Корисне відео, дякую. Макс, ось тобі +1 ідея для відео: про користь для організму від відмови від алкоголю

Супер! Макс, успіхів Вам!

Лайк перед переглядом. Відоси Макса як завжди топ. Окремий лайк за рідну мову. Усім миру.

Висипатися - корисно для здоровʼя, так, чув, а от раніше вставати - вперше чую :D

Макс, я також завтра (уже сьогодні) почну! Дякую за натхнення і хай щастить❤

Всім привіт. Йде десятий день мого челенджу. Почуваюсь чудово. Приєднатися до цього челенджу - одне з найкращих моїх рішень за останній час. Всім рекомендую спробувати.

Вітаю з завершенням челенжу! Ти супер крутий 💪💪💪

Макс, красава, я підтримую

Максе я з тобою! ❤ як добре що ты розпочав! я вже 7-й день займаюсь, щоб привести себе в норму. В день силові вправи, вечером десь годинка легкого бігу, паралельно слухаю аудио книгу, Уілл Сміта! Як добре що я тепер з вами! 🥰

Let's go, Max! Ідея топ! Приєднуюсь!

Дякую за корисне відео. Вподобайка, буду притягати якісь поради у практику.

Максе, ти крутий! Дякую за контент!

Тиждень тому як раз прочитав книгу "Чудовий ранок" Отже мій розклад виглядає так: 1 Налаштуватися на сон з вечора 2 Будильник класти якомога далі від ліжка 3 Встати з ліжка о 5-ій 4 Почистити зуби 5 Випити склянку води 6 40 відтискань (намагаюся кожного разу збільшувати число) 7 Душ (бажано холодний, але можна й прохолодний для початківців) 8 Прочитати по главі в кожній книзі (зараз читаю 2 штуки одночасно). Порахував, якщо читати по 10 сторінок в день кожного дня, то за рік можна прочитати 3600 сторінок, тобто 18 книжок, а можна читати по 50 сторінок в день, тоді це 90 книжок в рік))) 9 Година тиші, про яку казав Макс, або медитація 20 хв, кому що ближче 10 Завів щоденник, намагаюсь кожного дня нотувати свої думки, ставити нові цілі. Іноді перечитую старі нотатки для того щоб проаналізувати, наскільки я наблизився до своїх цілей. 11 Спортзал ввечері Насправді за цей тиждень моє життя кардинально змінилося, я став ніби іншою людиною, раджу обов'язково спробувати. Підвищується дисциплінованість, мотивація, до 8-ї ранку всі ранокві справи вже виконані і це нереальний кайф і приплив дофаміну

Чудова ідея. Приєднаюсь до челенджу, але з затримкою на 1-2 дні 👍👍👍

Вчора ввечері набігав 7км А вже сьогодні приєднався до твого файного челленджу) P.s.варто зробити заставку з твоїми правилами на екран телефону, щоб максимально не забувати шлях по якому будеш йти)

Поставив собі це ж на меті, але ще аж на початку літа. І знаєте що? Вже два місяці через день я в залі, освоюю новий напрям і кайфую з себе нового. Успіхів всім тим, хто тільки починає! У вас все вийде, якщо є бажання

Макс, крутий челендж! Я три тижні назад почав ходити на площадку та записався на курси англійської мови, тепер ще добавлю до цього гарне харчування та здоровий сон і інші штуки з відео. Я з тобою!

Я вже сьогодні почав;) і глянув твоє відео. Не думав робити це переведу кількість днів, а тепер знаю що буду робити мінімум 50.

Максиме, дякую за відео! Запусти рубрику: "На шмотках" де хлопці будуть скидати тобі свої луки - я думаю зайде "на ура"

Максе, твої відео надихають. Дякую

Я вважаю, що це цікава ідея 😊 буду чекати на випуск

Все круто, починаю з понеділка 🎉

Крутезна ініціатива🔥 Виклик прийнятий😎 Round -fight😈

Дуже цікаво, ніколи не подумав би, що Роад ту Дрім 2.0 буде в лиці Максима 😁

Дуже круто!

Не пити 50 днів… ехх Але челендж супер. Не читаю книги, так раз буде круто попробувати, та й всі інші пункти це буде справжній виклик для мене. Макс, я з тобою!)

у мене схожа програма, але тепер буду слідувати їй кожен день, тож приєднуюсь. І лайк за 🇺🇦 контент

Дуже круто Макс, я з тобою буду намагатись! 1. Встаю і так кожен день о 8, щоб встигнути поробити свої справи, хоча і не сильно від цих підйомів кайфую 2. Чесно кажучи зараз ніякої рутіни з ранку нема, тільки за обличчям доглянути на 5 хвилин 3. Займаюся в залі 3 рази на тиждень і не роблю це кожен день принципово, щоб встигати відновлюватись, але прогулянка звучить круто для мене 4. Намагаюся набирати вагу, тому їм все шо попало + перевіряв, що від здорового харчування вихлоп мінімальний для мене 5. З читанням досить важко буде, бо звик ставити щось на фон слухати з йотуба 6. Хожу на інтенсив англу 9 годин в тиждень і на вокал 2 години в тиждень, буває складно налаштуватись 7. Регулярно з 2019 року кожен день пишу свої думки у Notion та Google Keep і назбиралось дуже багато нотаток. Буває періоди з запарою на роботі, що весь день можу коптитись в ній і як результат нічого яскравого не відбулося, тому можу зловити мінус бал к настрою, коли не буде що написати в щоденник.

О прикольно - мені здається такого плану відоси та випуски взагалі топ. Все ж таки знайомства будуть якісніше якщо ти будеш кращим ніж вчора)

Усі приймаємо челлендж, і без усіляких відмовок😅

Макс я починаю змінюватися! Сьогодні понеділок

Гарний челенж, але вже бачу, як це все кидаю через тиждень, якщо введу 7 нових правил одразу. Буду вводити поступово, але виклик прийнято!

Очень круто!

с понедельника начну, макс я с тобой!👍😆

Круто!

Алга Дивертито! Я з тобою!

Отличный челлендж! Макс я с тобой, ты меня вдохновил) У меня есть доска, там я недавно расписал сколько нужно зарабатывать в месяц и на какие направления, сколько откладывать. Сейчас добавил твои правила, правда только 5 штук (что мне откликнулось и вписывается в жизнь как что-то новое)) я с тобой✊

Це круто Макс. Я з тобою!

Ого, сміливо) правила круті, більшість з них вже намагаюсь ввести в своє життя, а тепер є ще додаткова мотивація)

Отличный челлендж, Макс! Завтра начну свои 50 дней работы над собой 💪😎

Работаю до 00 ночи, поэтому я сразу же проигрываю челендж😢 P. S. Буду просыпаться в 9:00, а в остальном, я с тобой, Макс😊

Топ контент, кращий мотиватор, хороший психолог і взагалі як людина 🦾

Ех, настольгія в око попала. Дуже схоже на це Войтенко в свої часи робив.

Макс, я з тобою! 1. Звісно, через ненормований графік на роботі буде трохи важко прокидатись до 8 ранку, але це дійсно круто, бо буде більше часу. 2. Завжди хотів мати зранку СВІЙ ритуал, який забезпечить мене енергією на весь день, і зараз настав час саме для цього. 3. Година спорту щодня звучить з одного боку круто, а з іншого моє ліниве внутрішнє Я протестує. Поки не знаю як це поєднати з роботою, але, думаю, ті ж самі вправи Кегеля підійдуть в цей період))) 4. Зі здоровим харчуванням буде важко, але мої давним-давно забуті кухонні ваги будуть зі мною пахати. 5. 10+ сторінок читання - без проблем. 6. На початку літа захопився фотографуванням і мені зараз дуже не хватає практики, так що якраз покращу свої навички в фіксуванні часу і спілкуванні. 7. Цей пункт, на мою думку, є одним з найважчих. Підсумок дня - дуже крута штука, але деколи це здається настільки тупим і буденним зайняттям, що просто не хочеться витрачати на це час. Думаю над тим, щоб вести його в нульовому акаунти в твітері або інстаграм, бо ще неготовий відкриватись людям в таких деталях.(може людям сподобається «щоденник мого життя» і я одразу подолаю свій страх😅) Дякую тобі за ідею цього челеджа! Надіюсь протримаюсь до кінця, бажаю всім вдачі

В підтримку❤

Макс, рекомендую книгу "Бог завжди подорожує інкогніто" для читання нам 😂

Макс, по поводу внешки, ухода за собой очень жду видос.

Лайфхак як кинути пити чи палити, перевірено на собі. У кожної людини є система цінностей. Людина колись (скоріш за все, у підлітковому вітці) умовила себе, що паління чи алкоголь - це класно (хоч на справді, це лайно, і на той час, організм людини це максимально проявляв). Задача: треба викинути ці звички із своєї системи цінностей. Для цього, треба вмовити себе в тому, що алкоголь чи цигарки тобі нічого не дають. Це не добре, не погано, це ніяке (це важливо). І треба перетерпіти тиждень - два. Терпіти буде набагато простіше, ніж терпіти грип. Коли паління чи алкоголь покине вашу систему цінностей - вас ніколи не буде тягнути до цього, буде враження, що ви ніколи не пили чи палили.

Шикарний контент, чекаємо відео, як чоловікові доглядати за собою🔥

Очень напоминает челлендж Road to Dream 71 от Игоря Войтенко:) Доктору Дивертито спасибо за контент и успехов в развитии! :)

Лайк не дивлячись, і Лайк після перегляду👌

В добрый путь 🙏

Що ж, Максе, виклик прийнятий! Не знаю, що там у відео, але я готовий змінюватись і бути ці 50 днів на одній хвилі з тобою та підписниками)

Крута тема, я й так виконую всі правила окрім останнього, це реально дуже круто 💪

Короче, Макс, привіт, тільки що зрозумів, що, заходжу у ютуб тількі із зі тебе та твого каналу, і тут ти викладаєш такий крутий челендж, все дуже круто, завтра починаю цей челендж з тобою❤

Якшо чесно, то все виглядає наче і просто, але насправді це далеко не легкий челендж, гадаю, шо більшість не протягне і пару днів, тут кожне правило як окрема звичка, я гадаю треба починати з того, шо одне правило, один тиждень, перший тиждень одне правило, наступний +1, і так поки всі правила не ввійдуть в життя. Інакше то виглядає, як новорічні обіцянки, із завтрішнього дня я прокидаюсь о 5-й, бігаю, читаю книжки, вчу англійську, займаюсь в залі і тд, але блін, якшо ти нічого цього по життю не робив, то ти зафейлишся і заб’єш на то всьо в перший же день)

Я з тобою, Максе). Давно уже хотів взяти себе в руки і добряче пофігачити. Так що погнали).

Макс вогонь, я в грі!

Я з тобою Максим! Це буде цікаво

дуже цікава ідея 😀

Успішний успіх ніколи не був так близько

Крутооо

Максиме, я з вами!)

Хоч я розпочинаю такий челенж кожного тижня, ми з дівчиною приєднуємось до нього, дякую за мотивацію, Макс!

Топим🔥

БІЛЬШІСТЬ ПРАВИЛ В МЕНЕ Є ВЖЕ ПРОТЯГОМ РОКІВ😁

Приєднуюся)

Thanks Max

Приєднуюсь )

Виклик прийнято💪

Макс, я з тобою 💪🏼

Апу3.14здінітєльна ідея. Спробую приєднатися. Зараз є ньоанси по здоров'ю які заважатимуть, але спробую. Дякую за відео і мотивацію до змін!

Пішов у зворотньому порядку. Спочатку зайшов в канал в телеграмі, а потім розбираємось, що за челендж). Але звичайно, Макс, я з тобою). Крута ідея і цікаво подивитись, як ти харчуєшся 1 раз на день, це щось новеньке

Макс, я з тобою. Нумо змінювати себе

Присоединяюсь!

Приєднуюсь , але трохи зкоригую правила до свого образу життя ! Маю два питання - 1.Чи нормально буде читати , перебуваючи в відносинах , книжку Менсона , "Чоловічі правила " , адже там наче багато про зваблення ? 2. Як тобі вдається впихнути в себе 2,5к каллорій за один прийом їжі ?))

Макс, я з тобою))

Я з вами, деякі пункти звідси я вже виконую, але ще декілька не завадять)

💪

Максе, я в справі 😁 Як раз я потребував пєнка під дупу щоб щось робити, бо зі вступом до уніку зовсім забив на себе та розплився.

відео бомба чекаю про книгу.Напевне хотілося б почути твої коменти про Чоловік з марса а жінки з венери. Багато запитань до цієї книги

Я з вами!

Приєднуюся до челенж 50! Дякую, Максиме, за Твою працю🦾

Макс, приєднаюсь з понеділка😂🌚

Я з приєднуюсь з тобою до цього виклику)

Відео про догляд за собою це просто супер ідея

топ

Макс, я приєднуюсь;)