💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/krytyk 👉Інші курси psydesign.org/teple_serdce ⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
Дякую Юрій за тему. Мені подобається пояснення внутрішнього критика через модель ідеального Я. Замість прийняття себе реального ми включаємо механізм ідеального Я.
Завжди по різному. Останнім часом я навчився діяти у відповідності до свого Критика, тобто прислухаюсь до нього краще. Раніше він вадив мою душу, тепер став моїм другом і в нього є ім'я - Критик. Тепер я критикую себе вподумки не таким чином, що потім у мене камінь на душі, а щоб з'являвся поштовх щось міняти. Хоча і не завжди виходить успішно за що себе осуджую. Раніше: - Я невдаха Також бив головою об сціну: із-за нервів та браку концентрації уваги. Тепер: - Не рівно сиджу. Зміни осанку, присунь стілець ближче. За особистим столом "Не сіпайся, роби чіткіші рухи тіла." - Я знову повторив/не ... Що робити? Як вирішити цю проблему? - Прокинувся не в потрібну мені годину. - Погано зконцентрований, треба більше уваги. - Надто швидко говорю, надто голосно говорю. Не спіши. - Не знаю як вирішити/ зробити те та те. - Сьогодні надто мало часу був зконцентрований на особистих справах і часто відволікався, хоча приділив їй увесь день. - Потрібен план/алгоритм/довідка як.. Або я це знайду або сам створю. Інакше я це робити не буду! - Можна краще, можна більше. - Не ідеально, треба доробити. - Я щось швидко втомився, а лише один підхід віджимання зробив. Слабко. - Я розслаблений, бо спав багато. Тепер у мене гірша концентрація і дивні відчуття в тілі. Я це знаю і мене бісить, що я знову так себе почуваю.
Вітаю! Що коли бачиш як хтось ображається, навіть не по моїй вині, мені боляче відчуваю як людина страждає. Як балансувати, реагувати?що за цим криїться?
Дякую за актуальне відео❤ мій критик вмикається на базі усвідомлення мого досвіду - в 36 років у мене не склалось особисте життя, я не маю взаємності у своїх симпатіях. Не маю в оточенні зацікавлених чоловікіа в мені як в жінці. При тому що я активна, красива, цікава, маю багато знайомств, друзів, живу своє життя. Не знаю, як тут не вірити критику який говорить що я з якихось причин не цікава як жінка, значить зі мною щось не так якщо я нікому не подобаюсь. Якщо мій досвід це підтверджує і я одна. Більше не маю бажання знайомитись, бо не хочу знов не взаємності
Це не внутрішній критик, це частка зраненої дитини, бо дитина всіх звинувачує, а Внутрішній критик - він вас критикує. Не маму чи вчителів, а вас. Постійно соромить, принижує і змушує почуватися винною.
