У сьогоднішньому інтерв`ю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру.
00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя?
01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам заважати?
04:09 - Чи думки є відображенням реальності?
05:09 - Наскільки сильно впливають думки на формування особистості людини?
07:05 - Яка краща стратегія мислення краща для життя - оптимістичні чи песимістичні думки?
10:00 - Чи ми можемо впливати на наші думки?
10:45 - Які найбільш поширені негативні думки впливають на людину і що є тригером до цього?
13:52 - Практичні приклади;
20:48 - Негативні автоматичні думки про майбутнє, як впоратись?
32:58 - Як справитись з негативними глибинними переконаннями?
37:18 - Чи допомагають афірмації впоратись з негативними думками.
41:20 - Як замінити думки з негативних на позитивні?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• RU-vid: / centersens
• Instagram: / centr.sens
• Facebook: / centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
#сенс
#психологія_українською
8 ноя 2023
