Велике вподобання каналу!!! Дякую, Віктор, мені 62 роки, маю грижу 7, 5 мм. 2 тижні, як знайшла Ваш канал, роблю деякі рекомендовані Вами вправи, 12- 15 хв. в день, відчуваю покращення: дуже зменшились болі в хребті, оніміння пальців правої ноги. Дякую!!!
Дякую Вам Ірина за відгук та підтримку каналу. Для мене це дуже важливо. Мої вправи діють так як усі вони вже відпрацьовані на моїх клієнтах в тренажерному залі і я точно знаю що показую і впевнений що вони допоможуть. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую за вправи, за Вашу працю і зразок для нас! Часто дивлюся і роблю рекомендоване у відповідності до різних проблемних місць. Але тут що робити, якщо можеться тільки половина і все болить?! клинить аж світ не милий. А ще треба день прожить..
Дякую за відгук. Якщо Ви можете лише половину вправ зробити то робіть ті вправи які можете зробити а інші пропускайте. І пам'ятайте що через біль вправу виконувати не можна. Продовжуйте виконувати половину вправ а за деякий час коли відчуєте полегшення то будете виконувати і інші. Здоров'я Вам бажаю.
Для поперекового відділу хребта підійде цей комплекс : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E9N66MbRw8E.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Для шийного відділу цей: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KN-ZsTmTs6Y.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю
Завдяки правильно підібраним вправам і правильно виконаним всередині між дисками утворюється тиск схожий на вакуум і завдяки цьому грижі мають здатність всмоктатися. Це я Вам з власного досвіду говорю бо вже працюю тренером 20 років і мав таких клієнтів які з 7 мм доходили до 0,5 мм але це дуже тривала праця потрібно себе заставити. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
привіт, в мене є грижі я роблю ваші вправи, дуже допомагають, дякую вам!! в мене кривий позвоночник, +грижі, Дуже випирає живіт+ є жирок і то виглядає жахливо..... чи є у вас вправи, щоб вирівняти позвоночник, якщо то підскажіть
Дякую за відгук. Так є вправи для хребта ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rczUm8ZgbRs.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Дякую за відгук. Я з Вами згідний що можливо забагато склейок. Але я спеціально обрізую все зайве щоб довго глядача не затримувати і багато зайвих слів потім обрізую щоб відео не затягувалося. Але обов'язково візьму до уваги. Здоров'я Вам бажаю.
Доброго дня, як часто потрібно робити,такі вправи,при поперековій грижі,9 мл.Є шанс,що вона пройде???чи потрібно хірургічне втручання??? Дякую за рання!!!
Є дуже великий шанс адже грижі всмоктуються. Якщо регулярно робити вправи але без больових відчуттів то результат буде. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Доброго вечора,підкажіть якусь легку вправу,при грижі,зараз защемило,лежу на ліжку,болить,навіть рухнутися боюся,уколи не помогать...дякую,і в ногу болить дуже також
Доброго вечора. У мене на каналі є вправи при защемленні. Спробуйте виконати обережно має допомогти. Здоров'я Вам бажаю ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-36DDU63BKeE.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Колись мені допомогли електрофорез з ліками карипаїн,я робила 15 процедур на свої грижі s4 s5.потім як уже трішечки попустило то гімнастику лежачи,лише стопами і потягування ,потім через місяць добавляла вправи. А взагалі горизонтально не могла навіть сісти,два місяці пролежала,возили і в Київ в інститут і нейрохірургії лежала і уколи в хребті,нічого не допомагало. Ось пройшло 12 років,знову відчуваю біль ,зробила МРТ дві грижі,я в Ізраїлі ,приїхати не маю фізичної можливості,турбує сильний біль.і згадую наших лікарів і захоплююсь ними.
Якщо Ви себе комфортно почуваєте то можна. Головне щоб в загальному тренування не тривало довше ніж 45 хвилин на день. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
