Я занимался йогой 6 месяцев 

Решил разбавить немного серьезный контент фановым, плюс отрабатываю подачу. Что скажете?) Сюда выкладываю эксклюзивный контент: boosty.to/vladilen Телеграм канал: t.me/js_by_vladilen Instagram: instagram.com/vladilen.minin/ Контакт Егора: t.me/egorquiet Если заинтересовались на тренировки, то Егор проконсультирует

Это особенно прикольно для тех, кто хочет отойти от занятий с железом и меньше подвергать травмам суставы. Да и в целом, если филосовски подойти, то отчасти мужское занятие - сидеть и тупить в одной позе) (ну там, рыбалка, сидеть за теликом на диване, кароч любой стереотипный мужик в майке-алкашке). Сам занимался с перерывами и думаю снова возобновлять эту практику)

Тоже попробую, спасибо ! 👍

Очень верно Владилен подметил именно про состояние После занятия йогой. Из-за него хочется продолжать практики. Ну а дальше изменения в теле, состоянии, сознании. Все самые вкусные плюшки от занятий йогой приходят со временем💜🌙💚😻

формат понравился, видео вышло интересное, спасибо!

Формат видео замечательный, продолжай

Я тоже занимался и не сразу, спустя время пришёл к таким же классным ощущениям, поправил здоровье, это круто. Искал систему занятий, школу, и спустя несколько вариантов мне повезло встретить как раз школу, к которой относится сейчас Егор. Она мне и помогла; и продолжает радовать.

В голосе чувствуется энергия и позитив. Продолжай!

Формат классный. Информация полезная, заставляющая думать о хорошем - правильном..)

Кратко и по делу.

Такой ты мудрый) здорово что ты рассказываешь об этом)

О, тоже знаю Егора 🤗 Круто, что попробовал! И здорово, что сразу попал именно на йогу FYSM. Сама практикую по ней и не могу остановиться 😅 спасает в разных жизненных ситуациях.

Какие в итоге результаты то ? Что принесло, какие изменения или улучшения ?

Круто, что попробовал сразу FYSM! Егору респект)

Подтверждаю, все так и есть. asana = [true]. Можно много размышлять на эту тему. Это как облизывать банку с медом снаружи. Надо открыть и попробовать. Вы поймете, что это вообще выходит за рамки Вашего опыта.

Если йога - то только FYSM 🔥🧘🏽‍♀️ надеюсь Вам повезло начать сразу с нее

крутой формат

Главное то, что это не просто Йога - а FYSM, который дал тебе не просто сильное, гибкое и выносливое тело, а плотность высочайшего уровня, что в результате ты можешь делать в обычной жизни иные задачи, а значит выходить, на иной уровень восприятия действительности. Круто, что с Егором занимаешься, классный парень и я рад тому, что он является Тренером по FYSM и моим коллегой по цеху😎🚀

Всё так - упражнения на развитие мобильности топ! Был период занятий йогой(недолгий к сожалению), на тренировке и после чувствовал мышцы и связки, про существование которых и не подозревал😅 А то обычно потренишь и типа ну ноги/пресс/руки/спина/грудь подзабились, а тут что то вообще неочевидное включается в работу. И ведь мы живём не подозревая что несбалансированно тренированы, не на полную тело используем, получается

Это миф, что йога легкая. Особенно для новичков. Йогу надо попробовать всем хотя бы потому, что это одно из немногих занятий, которое дает пользу с первого раза (как плаванье, например). Упражнения на баланс улучшают координацию (для тех, кто стоя прямо с одной согнутой в колене ногой не простоит и 5 секунд). Дыхательные гимнастики раскрывают легкие (мы иногда даже не замечаем, что постоянно дышим супермелкой амплитудой). Постоянная концентрация на спокойном дыхании, а не на бесконечном потоке мыслей (доделать то, пойти туда, позвонить тому) помогает почистить и освободить сознание для лучшей концентрации на ежедневных задачах. Гибкость и растяжка это вклад в ваше долголетие. Я хоть и не любитель статики и лучше поприседаю со штангой, а цигун совсем не переношу, но йогу уважаю. Всем советую попробовать и не слиться после 1 занятия. Хотя бы раз 10 отходить, чтобы перестать падать на каждом упражнении. Справедливости ради, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом или пробейте инфу, если есть какие-то осложнения (например, с неврологическими - уменьшите нагрузку при супердинамичных дыхательных упражнениях и т.п.). И все делайте по вашим силам, не надо убиваться до травм, которые вполне возможны в йоге. Всем крепкого здоровья и хорошего контакта со своим телом.

Последний месяц тоже занимаюсь йогой. По всем тем же причинам, которые перечислены в видео. Владилен, если читаешь, - планируешь продолжать занятия йогой? Что на счёт медитации?

Ооо, ты случайно не про Егора Тихого говоришь, который по FYSM тренирует?

Согласен с тобой,Владлен

Тебе повезло, что сразу начал с йоги в стиле FYSM, от других направлений получилось бы совершенно другое видео… Знаю Егора, он мой коллега и очень классный тренер🔥

Йога это в основном статика, статика тренирует мышцы отвечающие за поддержание правильной позы, что очень хорошо для людей работающих сидя. Если мышцы для поддержания позы слабеют то позвоночник не правильно изгибается и это приводит к спазмам мелких мышц и привет докторам. Помимо этого могут искривляться артерии в области шеи что приводит к нарушению мозгового кровообращения. На Ютубе есть ролик программиста где он рассказал как он пережил подобное. DKA developer. Так что давай Владилен, топи за йогу для программистов.

Дыхание в йоге, кстати, тоже довольно классная вещь, которая биологически обоснована. Жизнь в современном стрессе это удвоенная нагрузка на симпатическую нервную систему (напряжение и активизация) и провисание работы парасимпатической, отвечающей за отдых и расслабление. Именно глубокие, контролируемые выдохи стимулируют парасимпатику, которая в свою очередь включает в организме все процессы, связанные с состоянием "сейчас вокруг безопасно, можно по-настоящему, по-детски расслабиться и восстановиться".

Владлен! Спасибо что поделился! Полностью согласен что йога ТОП. И она помогает быстрее успокоиться и расслабиться. После 3 месяцев практики аштанга-йгой заметил что в каком положении засыпаю - в таком и просыпаюсь. Также во время сна - появилась осознанность во сне. То есть понимание что я сейчас сплю и все что со мной происходит это всего лишь сон и не нужно переживать из-за происходящих ситуаций во сне. Например, в нескольких снах машину угоняли - но я был спокоен и ждал когда проснусь )

Привет) Ты видел новый 17 Ангуляр? Очень хочется обзор от тебя. Как всегда с обучением и без воды) Ты потрясающе это делаешь, спасибо!

Это ужасно осознавать, но теперь я хочу такой светильник с пузырями😂

Онлайн или офлайн йога ? Что думаешь про это ? Формат со спортом и прокачкой тела и мозга мегаполезен, спасибо !

А что если имеется грыжа (даже несколько), можно ли заниматься йогой, или мб какая то ограниченная версия йоги?

удачи

Владилен, формат - класс. По поводу йоги есть несколько мыслей - в процессе жизнедеятельности возникают эмоциональные, или любые другие зажимы, которые проявляются в теле, так вот, йога с помощью асан помогает выровнять эти зажимы. Но по поводу гибкости считаю, что шейный и поясничный отдел не нужно излишне растягивать, тк это самые травмоопасные зоны на спине и пытаясь их растянуть, мы эти зоны как бы ослабляем. Не профи в этом, поэтому могу ошибаться. Если кому интересно - поищите, есть такая инфа. Для себя сделал выбор в сторону скалолазания - отличное хобби для айтишников)

занимаюсь второй месяц, т.к. не люблю спорт, при этом пассивный образ жизни..из плюсов: хоть какая-то нагрузка на мышцы, растяжка (особенно нравится для спины упражнения, т.к. сутулюсь вечно), заряд бодрости и чувствую себя немного молодцом😀

Есть статический и динамический режим , статико динамический. Речь идёт о сетовой практике выполнения асан.

Можешь снять видео с Егором базовая йога для айтишника?) Я стараюсь делать хорошую зарядку по утрам и немного растяжки. Но особо не шарю за йогу и с чем его едят) Поддержите лайком, ребята, кто тоже хочет посмотреть на это!

💃

кайф

У DKA developer 130тыс подписчиков было бы круто если бы ты провел с ним интервью по поводу здоровья программистов

4 недели назад я отжался на спор, сделал 50 без проблем потом решил себя проверить, сколько раз подтянусь - 0 даже висеть не мог, всего 5 секунд, потом начал заниматься, вес 87 за 3 недели прогресса делаю 7 раз (цель 20), вис 1:40 и работаю джуном на react js))) "к своей цели придет тот, кто даже ползет, главное не останавливаться"💪💪💪 йога для растяжки вери гуд, а я еще медитирую, от нервов помогает)

удияна бандха и муладха бандха крайне нравяться из-за понятности активизаций на фоне ловушек_ВниманияВ_теле(ну как для комп зрения есть ловушки), самосопротивление на усложнение: 1)волеваяГимнастика(рвать не рвущеся(цепь, буксировочный трос), гнуть не гнущеся(арматура швейлера камни..), дерево реальное(в отличии от цигун) пытаться выкорчевовать, пальцем пальцу, рукой руке, рукой голове, рукой ноге и тд)>>2)ХАДУ(пацанский вариант пилатэса, мышцами антогонистами(как пантомима цирковых мимов, бицепсом-трицепсу..))>>>3)дяньтянь цигун железная рубаха(бандхи(замки) из йоги помогли)>>>>4)"биоэнергии" ловля внимания на шумовых ощущениях в теле, к самосопротивлению плюсуем +самомасаж +звук +дыхание, "переобученная нейронка запоминает" разметка тела всеми этими каналами меридианами как разметка диска>>>>>5)герменевтическое сжатие(сборка синестезивного интерфейса точки сборки, реального центра масс, реального центра роста, точка монтирывания корневого раздела Личности)

😊👌

Даёшь Владилена в позе кошки)

Какие упражнения ? Поделись

По опыту скажу, что ёгой занимаюца те кому нечем занимаца, ну типа пока занимаешься ёгой тебе кажеца што ты што та делаешь когда ты нифига ничего не делаешь, а дурью маишься на полу, вот такой интересный опыт, поэтому я избавился от этой вредной привычки и стал больше времени находить на компьютерные игры, во время их прохождения я чувствую как меня переполняют эмоции и какой то драйв по телу идёт, ты мчишься по этим уровням и постоянно что то находишь новое для себя, каждая игра для меня это как новая жизнь, проживая много жизней в разных играх, приходит больше пониманий что есть хорошо что плохо, начинаешь лучше осознавать чего именно ты хочешь и меняешь себя, поэтому больше времени на игры, больше познаешь себя, улучшая своё сознание то сознание улучшает твоё тело автоматом, вот так то, а что ёга, это время в пустую и просто пот на теле, вонять потом будете, от вас отвернуться люди и замкнётесь в себе в итоге.

Короче, занялся странными процессами)) На самом деле - молодец!

Йога рулит!

Фактически, это физра, которая нужна только для подготовки тела к длительным неподвижным сидячим положениям. А йога это выход за пределы имени и формы.

Формат конечно имеет место быть,но редко.

Теперь уже не ты йогой занимаешься, а она тобой))

Зачем людей вводить в заблуждение? То чем ты занимался, это 1/8 часть йоги и называется асаны. Это как написать я занимался программированием 6 месяцев, а сам писал чисто HTML код.

Это Йога в стиле FYSM, детка😏🤟

Йога хорошо мозги восстанавливает. Второй год занимаюсь йогой в гамаках, гамак помогает растяжку делать и силовые упражнения. Особенно хорошо восстанавливают висы вниз головой. В конце тоже шавасана😁

Ох уж эти странные процессы...

Вот ты говоришь, что никакого сексизма, а я посмотрел иога-студии в дубльгис рядом с работой и увидел, что все они с пометкой «для девушек». Грусть, печаль.

Программистам больше медитация подойдёт, чтобы голову разгрузить.

Йога это не вид спорта 🤦🏼‍♂️

1) нормальные люди занимаясь "мужским спортом" делают в том числе растяжку и МФР. 2) понимание того что не стоит жрать так же приходиь при любом осознанном занятие спортом. 3) состояние можно достичь и медитацией Короче тема сисек и йоги не раскрыта от слова вообще, даже забив на то что йога это учение и философия, а не комплекс гимнастики. Формат - херня

Shaulincki manastir xotela popast

ролик классный, но это не йога а растяжка. А йога это другое, просто напишите в браузер "йога это" и гугл сам напишет что это означает

Йога это для потеряшек, которые ищут волшебную таблетку

Лучше христианством заниматься.

йога ето анти христианськое философськое учение - где в рухах и в том числе в позах - идьот подпитка духов с преисподней бросай ету чушь пока не приплела беда в жизнь твою...

так, денег заработал, подписоты набрал, до йоги руки-ноги дошли, теперь, пожалуйста, дойди до логопеда и поставь себе букву "Л", это совсем не сложно эх лук-лучок... золотая луковица...

Йога - языческая духовная практика. Хотите погубить душу - вперёд.

Правильные выводы сделал в начале: йога - это женская практика, так как она на гибкость и выносливость, а это женские телесные качества, а бокс и подобные силовые практики - это мужской подход. Всё здесь просто и очевидно. Также очевидно, что тебе не просто так не нравилась йога и ты через силу ходил туда аж полгода! Зачем такой мазохизм? Ты упорно себя мучаешь и извращаешь. Весь этот уклон в софт-скиллы, которые также являются женским путём развития, а теперь ещё и йога. Плюс алкоголь и шлюхи не случайно вошли в твою жизнь. Всё это признаки извращения и тёмного пути. И, если тебе что-то и нравится в этой йоге, то это наркоманское удовольствие. Только женщинам это всё подходит, не лез бы ты туда и не пополнял процент спивающихся не-мужчин. Для мужчин тёмный путь - это женский путь, а для женщин - мужской. Нужно прости идти по пути связанному с твоим полом, и всё будет в порядке.

танцы еще хорошая тема, типа хип-хопа. Это тренировка невероятного контроля над своим телом

А я занимаюсь ёбанью 6 месяцев.