Я занимаюсь по тренировке Чонгука (как после этого жить??)

Подписаться 1 млн

Просмотров 96 тыс.

50% 1

После моего путешествия, я набрал не мало жиров, поэтому я решил в срочном порядке заняться своим телом и уже позже, мне на просторах интернета высветилась тренировка Чонгука, по которой мне стало очень интересно позаниматься..
▼РАЗВЕРНИ▼
Telegram канал ➭ t.me/yanreyzen
Instagram ➭ / yanreyzen
VK ➭ officialyanreyzen
VK группа ➭ officialgroupyanreyzen
TIKTOK ➭ / yanreyzen
По рекламе и предложениям: yanreyzen.cooperation@inbox.ru
улыбнись \*_*/
#Ян

Развлечения

Опубликовано:

10 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 269

@YanReyzen 2 года назад

Спорт - это жизнь!!!)))))

@MarinaMapsOffical 2 года назад

Мы все за ГТО и ЗОЖ

@user-ko7cm2pp7l 2 года назад

Согласен!

@user-yd6pu5ud2n 2 года назад

Но не наша

@user-ol1fl9hu3g 2 года назад

BTS - это жизнь!!!)))))

@dasha5921 2 года назад

Да, особенно когда смотришь за тренировкой других заедая это вкусной едой))

@_maxutko_ 2 года назад

Шикарная,спортивная,красивая и неповторимая тетя...

@tagir2001 2 года назад

Чудесна, волшебна, загадка, энчантикс..

@user-ic6tg5bq2q Год назад

😂

@liminkorean6505 2 года назад

Ян в названии: делаю тренировку Чонгука Также Ян через 0000,2 секунды: я уже не хочу делать тренировку чОнГуКа..

@user-km2ws8js9e 2 года назад

@irk.working идеальная зарядка я считаю🧐

@Karina-jq9qu 2 года назад

Я думаю, что Чонгук делал планку с подходами. Например 5 подходов по 2 мин или 10 подходов по 1 минуте) Но если Чонгук стоит 10 минут в планке, то я не удивлена😁

@YanReyzen 2 года назад

Может быть и так 🧐

@user-vc7pv4sj8r 2 года назад

Не, он на интервью рассказывал что стоит 10 минут и больше без подходов

@Karina-jq9qu 2 года назад

@@user-vc7pv4sj8r воуу, тогда супер!

@tuxewq7767 Год назад

@@user-vc7pv4sj8r тогда он какой-то киборг 😶☠️

@bebekalka6565 Год назад

@@user-vc7pv4sj8r афигеть просто. Я хоть и не фанатка кпопа, но всегда испытываю огромное уважение к айдолам

@user-dr3ko9uu9g 2 года назад

Почему такой прекрасный человек,как Ян,не имеет всё ещё 1 миллион подписчиков?(

@maarsi2367 2 года назад

видеть Яна и Чонгука на обложке видео одновременно - вау

@AR_stay_MY. 2 года назад

Хлоя тинг которая придумала эту зарядку:🗿

@hm...v Год назад

я узнала о ней благодаря Чонгуку, поэтому он является первооткрывателем для меня. занималась по его инструкции, и в душе не е.. не знала о Хлое.. поэтому похуй.

@neschastiee 11 месяцев назад

@@hm...vлол, будь проще

@hm...v 11 месяцев назад

@@neschastiee не мне нужно быть проще, я всего лишь ответила на подобный комент

@hanniicon410 11 месяцев назад

@@hm...v , это примерно звучит так: Тебе понравилась песня/рисунок какого-то актера, певца, художника, а потом выяснилось, что эта песня принадлежит другому, но тебе насрать на другого.

@hm...v 11 месяцев назад

@@hanniicon410 да. потому что рисунок уже у меня на стене, а про автора я забыла.

@falarco2010pro 2 года назад

Чонгук впервые узнал про свою тренировку и впервые ее же и повторил. Браво

@lleemelly 2 года назад

Когда речь идёт о Чонгуке, я хоть на край света. Тётя держись✊🏿💕

@user-yw1rj1vn5o 2 года назад

Почему вы парня называете тётей???

@lleemelly 2 года назад

@@user-yw1rj1vn5o потому что для своей аудитории он тётя

@evil.lllllll7103 2 года назад

боже, как меня пробило на воспоминания, раньше постоянно смотрела яна, теперь спустя год зашла на его канал, мой мозг уже сам рисует ему брекеты..

@ovendi12 2 года назад

чонгук прекрасен🥰 а еще, посмотрев на то, какой он сейчас.. я думаю накачаться можно)

@vipzaac 3 месяца назад

8:55 Вот вам совет, как долго простоять в планке: смотреть только вперёд и думать о своём, можете придумать какой-то свой сценарий мультика/фильма, да, звучит странно, но это работает. Когда вы сильно отвлечены, то забываете, что вообще стоите в планке, забываете про усталость и возможно боль

@nancyadamson 2 года назад

Ян:" вы тоже со мной можете делать эту тренировку, переодевайтесь и херачим вместе с тётей!" Я, жрущая доширак:"ой не я лучше поем...😅"

@vvostochnaya 2 года назад

да ты богачка, дошик же подорожал... 🥲

@nancyadamson 2 года назад

@@vvostochnaya у меня в Томске 23 руб. сейчас, раньше стоил 19 помоему, а у тебя? хахах

@vvostochnaya 2 года назад

@@nancyadamson в Улан-Удэ 70 рублей 🥲🥲🥲 а был 35-40 где-то

@nancyadamson 2 года назад

@@vvostochnaya ну и цены боже мой, если бы я увидела такие цены, я бы откинулась прям в магазине хахахх

@Millin1111 4 месяца назад

Чонгук спасибо, я прям промок из-за тебя, в ПрЯмОм СмЫслЕ 😂😂

@yakatya612 2 года назад

Ян, который называет упражнение, тренировкой🌚👍🏼😂😂❣️

@amaliyapatrina5181 2 года назад

И как раз недавно Джин на виверс выложил тренировку Чонгука: * Адский тренировочный комплекс Чон Чон Гука (Диетическая версия) 100 приседаний 30-минутная тренировка живота 2 подхода по 20 выпадов Планка стоя 1 минута вправо 1 минута влево 1 минута 15 берпи, чтобы закончить *

@cucu4061 2 года назад

9:23: жрете наверное Я с чаем и хлебом: занимаюс😳💪💪💪💪💪

@Lerkinaa_a 2 года назад

Чонгук который делает эту тренировку в перерывах между съемками...

@xiho_n7253 2 года назад

ты большой молодец!;💜 побольше видео - разговорников бы !

@user-fs2hd6ox1d Год назад

Спасибо тебе, зашла просто найти тренировку Чонгука, но в итоге поржала так, что пресс накачался сам

@MarinaMapsOffical 2 года назад

Ура, спортивное видео И хорошо, что побывал во Франции 🤩. Как говорится - физкульт - привет 🙏🥰

@kefirr_rr 2 года назад

Я тоже тренировки откладываю с начала лета. ОтлиШная мотивация,пасиба

@freshimarshmallow 2 года назад

Дааа! Было бы неплохо увидеть больше к-поп видео)

@ARMY_BTS20137 2 года назад

💜Ким Намджун 💜 💜Ким Сокджин 💜 💜Мин Юнги 💜 💜Чон Хосок 💜 💜Пак Чимин 💜 💜Ким Тэхён 💜 💜Чон Чонгук 💜 💜BTS💜

@lidii2373 2 года назад

Ян такой же краш, как и Чонгук😝

@milliiria_1 2 года назад

Ян, ты топчик! Видео бомбезное как всегда! Очень весёлое, позитивное видео! И уютное! Спасибо, за прекрасное видео ❤️ . . . . . . . . О Господи 20 лайков!!!! Спасибо ❤️

@LastAngelLove7 2 года назад

Ян,ты большой молодец! :З

@user-hz9ev2tw6e 2 года назад

Ура дождались!!!

@glebmarvel 2 года назад

Классный ролик получился, мне понравился, 👍👍🔥 , Ян снимай ролики побольше и продолжай снимать ролики.

@Me-sy7dt 2 года назад

впервые на этом канале,но сразу видно ,что очень душевный и солнечный человечек❤️

@karima_ 2 года назад

Тётя, ты так стараешься , спасибо тебе, сейчас не простое время , а ты снимаешь видео для нас 🤧💗

@karima_ 2 года назад

Ян, мы будем ждать и смотреть твои любые видео , да , мне нравится формат , что ты много говоришь, очень интересно 😊 потому что ты в таких блогах белее открытый к людям 🤭

@asyako6643 2 года назад

тетя! ты пушка бомба ,я влюбилась

@user-cl6br9ki7o Месяц назад

Тапатули на фоне просто шикарны 🎀💗💋

@tttiiissshhhkkkaaa 2 года назад

янчик, ты молодец!! ты самый лучший! очень рада что ты стал более открыт с нами, твои видео вытаскивают из всякого говна мыслей, спасибо за контент, ты молодец что стараешься снимать что-то, влоги просто супер! чувствовала себя будто со старшим братом общаюсь, хехе (*´˘`*)♡

@user-bm3ll4ts9o 2 года назад

СПАСИБО ЯНЧИК . ТЫ МЕНЯ СМОТИВИРОВАЛ СДЕЛАТЬ ДЕЛА КОТОРЫЕ Я ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЛ НА ПОТОМ .

@vivianvilson 2 года назад

УРА НОВЫЙ ВИДОС

@Nadiia_almemar Год назад

Спасибо за мотивацию. Думаю, что скоро начну делать эту тренеровку)

@Uzi325 8 месяцев назад

Ян,ты такой позитивный человечек)🎉

@maryn_nkaa 2 года назад

Ролик классный 💙💙💙💙

@Anny.448 2 года назад

люблю тебя смотреть очень сильно видосы с BTS вообще с удовольствием бы посмотрела💜

@rikisoft4076 2 года назад

Хорошая работа, молодец!

@sashafirsova5089 2 года назад

Урыыы новое видио 🤗⛈

@jellymk 2 года назад

Спасибо.🙂 я теперь свой телефон поднять даже не могу 💪🏻👍🏻

@J1SOO_Brm 6 месяцев назад

Просто прекрасная, невероятная тётя

@milamilova7108 2 года назад

Лучший !!

@user-vv2eo8pj8y Год назад

спортняшка ян🥰

@Nastya_dino_ Год назад

Я даже после тренировки, занималась с тобой) спасибо за классное видео 🙃

@Fufiktoze Год назад

Круто что на данный момент Ян уже едет в Корею

@nnstt3351 2 года назад

oooh party party yeah))

@llollitaz5460 2 года назад

Тётя Яна лучшая!

@user-cr2wk7cy8x 2 года назад

с днем блогера!

@f.4333 2 года назад

Ян, ты просто идеал - Мня недаром повстречал, Ведь я же тоже идеальна, В тебя влюбилась нереально. Давай всегда мы вместе будем, И нас пускай не судят люди. Нам очень сильно повезло - Мы будем вместе, всем назло…

@user-bh8rl8se1y 2 года назад

чонгук - прелестный мальчик

@suyuki_sairus 2 года назад

Янчик, давай к-поп видео, будем ждать💗 Ты большой молодец, буду худеть вместе с тобой, прям замотивировал)

@0qwilu Год назад

Тетя, почему вы такая красивая, харизматичная и вообще в принципеВау😍

@msbidlol 2 года назад

✅ На месте

@ksyshamoskovskaya2703 2 года назад

Урааа, новое видео, наконец то) ))) По моему тут Ян матерится больше всего, ну я бы тоже материлась. Уставшая

@Parkur_Pink 2 года назад

Я люблю видео с разговорами

@STAY008 2 года назад

дааа, больше кпопа, кпоп в массы!!!)))

@taekook..forever 2 года назад

не, ты смешной, класс. подруга посоветовала тебя посмотреть🤤

@safergod 2 года назад

делала вместе с тобой, спасибо, пропотела вся!!!

@velikolepneukrotistranik9042 2 года назад

хоп хоп #худеем на лето

@TemplarGulya 2 года назад

Слова чонгука просто шикарны party party yeah 😍❤

@lixonyy8694 2 года назад

Насчёт k-pop видео, выкладывай их побольше, нам интересно💕

@dasha5921 2 года назад

Ты молодец! А я жру))))

@vipzaac 3 месяца назад

когда дело зашло про планку, то я вспомнила, как ходила в спортивный кружок, так вот тренерша сказала: а давайте соревнование устроим, кто больше простоит 😊 Я не умею проигрывать, поэтому простояла 13 минут, тем самым выиграв

@user-kx4ui5hd1w Год назад

Да) жрете) и смеёмся) под видео хорошо салат с мазиком зашёл) ❤😂

@sonyakaisu 2 года назад

когда ян сказал присоединяться к тренировке, я в этот момент ела горячие бутерброды…….. спорт - это жизнь

@sotanik2317 2 года назад

Недооценённый гений

@user-ik2mf2nv9u 2 года назад

люблю тётю

@milanaxxq 2 года назад

Больше kpop видео пожалуйста💗

@valeriamooo 2 года назад

Любимая тетя 💗 из за этого видео начала интересоваться bts 💖💖

@littlebunny.1951 2 года назад

снимай больше видео с кпоп, тётя!!!!

@am1i_0 Год назад

пересматриваю все видео яна день 1

@user-fs4ug3tz6y Год назад

Я каждый день делаю 100 приседаний и 1 в планке (с коленями если без коленей 30 секунд а раз я так ещё не умею то удвоила время), но тренировка Чонгука это просто что то с чем то, спасибо Чонгук!)) Мы тебя очень сильно любим❤️❤️

@nunapark2296 2 года назад

Я тоже хочу позаниматься спортом, год назад я 2 недели тренировалась с Хлоей Тинг, в позапрошлом году сидела на шпагате, но в этом я году не могу взять себя в руки и уже не сижу на шпагате(