Я не вживала солодощі та цукор 30 днів. Як це змінило моє життя? ││ Uliana K. 

📌Мій телеграм канал: t.me/ulianakuntii20 📌 Підтримати мою діяльність можна тут: www.patreon.com/ulianakuntii?... або на карту ПриватБанку 5457082271837721 (Кунтій Уляна)

Я рік не вживав взагалі жодних вуглеводів і це було найкраще, що зі мною відбувалося

Не можу назвати себе солодкоїжкою, але коли організм потребує солодощів не відмовляю йому😊😉😜

Молодець, дівчинко!🥳 Мій челендж триває вже одинадцять місяців.

Ви дуже цікаво розповіли про цей челенж, я особисто теж не часто їм солодке але останнім часом помічаю, що в моєму житті його багато, тому теж хочу відмовитись від солодкого 🥰

У мене ці єтапи переходу від "їм цілий день лише солодке" до "сьогодні не було жодних солодощів і цукровмістких продуктів" проходили роками. В більшості перехід був пов'ящаний з погіршенням здоров' я. Чим більше займаєшся спортом тим більше ресурсів потрібно, з віком розумієш що цукор - це поганий ресур. До прикладу: раніше у походах були снікерси, потім я почав змішувати горіхи з медом, а ще пізніше для серйозних челенджів брали з собою перемеляне сало зі спеціями та часником. 😅

Круууто, молодець, що дійшла до кінця😸. Варто також такий челендж зробити, бо щось останнім часом надто багато солодкого з"їдаю, а літо то не за горами😂🤷‍♀️

Я теж зменшую кількість цукру. Підсолоджую чай натуральним медом, молочну шоколадку замінила чорною(але вміст какао має бути не меншим 70%),замість цукерок їм фініки та інші сухофрукти) Ну і звичайно п'ю воду, бо інколи нестача води в організмі спричинює цю тягу до солодкого))) Загалом, Улянка, молодець! Відео надзвичайно інформативне та корисне)

Цілий місяць без цукру😅... Не впевнений, що зміг би і тиждень протриматися 😂😅

Однозначно вдячний за відео. Жива і чуттєва подача. Лайк за пропаганду здорового способу життя, всього найкращого!)

аа і ще)) початок відео ТОП!!🔥🔥🔥

Дякую за черговий крутий випуск! І ще кілька слів для кращого просування відео ютубом 😀 Квест по перегляду каналу - accepted 😀 А далі продовжуєте безцукровий спосіб життя?)

Дякую тобі велике за цей контент. Є багато блогерів які спробували пройти цей челенж, але вони відмовлялися від солодощів і замінювали їх кілограмами фруктів. Когли бачила таке, то одразу відписувалась і закривала відео. Цей челенж як лакмусовий папірець. Якщо блогер підійшов серйозно до питання, вивчивши його, то й вірогідність, що інший контент на каналі створюється так само, одразу зростає. Вподобайка та підписка)

Цукор є у всіх продуктах, тому що це консервант. І сіль теж. Хліб, ковбаса..... навіть гірчиця . Люди навіть не уявляють, скільки зайвого цукру вони з'їдають за добу. Навіть, якщо вони не їдять цукор 😂

Пройшло шість років як я не пʼю алкоголь. Та батько і досі пропонує мені рюмку коли ми збираємось на сімейну вечерю 😅

Рецептори можуть очиститися з інтервальним голодуванням (тільки і їжа потрібна інша). Можна й далі зайти)).... З чистими рецепторами, смак одного яблука від іншого (навить з одного дерева, або сорта), відрізняються помітньо.

Улянко, ти така молодець!! Я також стараюсь зменшувати вживання цукру, хоч деколи й дозволяю собі миті слабкості 😜

Ну вам простіше було, так як ви солодке не так вже й багато вживали. Мені ж котрому кожен день кортить як треба з'їсти хоча б пів шоколадки або цілу, батончик чогось і т.п. Або як зараз хоча б грамів 200-300 морозива. Дуже важко взагалі відмовитись від солодкого. Один раз в мене був подібний експеримент два тижні, але тоді я лікував шлунок. І лікар мені заборонив взагалі будь що солодке, навіть фруктів, тих же яблук, бананів чи апельсинів максимум 1-2 на день. Ото було важко.

Дякую за мотивацію, тепер теж хочу попробувати цей челендж)!

Дуже гарна ідея, треба і мені спробувати, надихаєш 😜👍

Без вуглеводів можна жити. Взагалі. Організм добре почувається на кетонах. Бонусом не росте патогенна флора

Моє світосприйняття дуже змінилося коли спробувала перший марафон без цукру від аніти луценко)) і да було відчуття "бє" коли спробувала після перерви

Дуже цікаве та гостроумне відео!

От щастить тобі, що немає такої сильної залежності від солодкого. Я от любитель усіляких солодких штук: булочки з КиївХліб, цукерки, снікерси, кока-колка, сільпошні тортики, печивка до чаю та і самі чаї по 5 чашок на день з 2-3 ложками цукру. ... А от зараз я другий тиждень як відмовився від цукру в усіх проявах і мене, бляха, так ламає, шо капець, як якийсь кончений нарік з борщаги готовий за цукор на усілякі збочення аби скуштувати чогось солоденького. Шо буде далі взагалі лячно.

Однозначно вподобайка!)

Зараз роблю такий челендж, щодня почуваюсь все краще

і які плюси будуть від цього експеременту ?

про сни жиза. не обов'язково про цукор, про все

Ти молодець)

Я висновку не зрозумів. Але мабуть спробую табаско

На моменті згадки про фільм "Цукор" авансом зрадів, що ви дивилися цей фільм в нашому українському дубляжі - стрімголов ринувся в опис відео в надії у графі "дата завантаження" побачити нещодавню дату.... Яке ж було розчарування, коли побачив "2021 рік"😢 А за вас тішусь. Мій аналогічний експеримент тривав 4 місяці, тож і вражень мав пропорційно більше

я вживаю чай без цукру, якось мені положили сахар в чай , та не змогла випити не приємно

рік чи два тому відмовилася від цукру в чаї і тепер той чай з цукром мені такий бридкий що я навіть половини чашки не можу випити 😅

Люди в Африці немають не то що солодкого а даху над головою а ми тут на стільки деградували, що без цукру жити не можемо це жах. Як тільки дізнався що цукор шкідливий перестав його вживати…

Будь ласка, скиньте посилання про шкоду цукру))

Незнаю як, але коли я не їв солодкого тиждень моя вага зменшилась на 4 кг.

починаю експеримент 18.05.24

Не знаю як люди живуть без солодкого 🙄

Почув: "за один раз зхом'ячити цілу шоколадку" і внутрішній ласун закричав "ти не один такий")

Мама - диявол спокусник)

Чай без цукру... не можу :') Я зменшила з 2-3 ложок до 1. Але менше не можу. Воно максимально бридке.

❤❤❤❤❤❤❤

Дуже цікаво....але перевіряти я небуду...

Ну я без солодкого жити не можу😂

35 років чай без цукру, але в неділю дозволяю собі тістечко.

6:42 ТОМУ ЩО МОДЕЛЕЗ ПВДТРИМУЄ рОСІЮ!(вибвчте меншої букви не знайшла)

Чудо шо ти мелиш?

А мене аж нудити почало від заставки. Вибачаюсь, я просто терпіти не можу ті пончики🤢😜

Відео ні про шо

можу з'їсти третину торта за 10 хв, ставте питання🤨

Я не можу жити без солодкого😭 Але твій челендж надихнув мене це зробити 💪🏻 Дякую тобі😘❤️

Класне відео. Ми з дружиною через обід переглянули і нам сподобалось. Легка і жива подача. А ще дуже круто бачити, що люди, з якими перетинаюся на проектах в Молодіжному центрі, роблять такий класний контент.

Завжди відмовляюсь від солодких вод та цукру в чистому вигляді та в чаях та каві.Але від солоденького до чаю важко відмовитись.

Однозначно вподобайка! 👍❤️❤️ Я відчуваю різницю в сприйнятті смаку після відмови від цукру. Навіть якщо це не солодощі зразу відчуваю, що там є цукор, а ось лимон можу їсти просто так, хоча раніше не могла зовсім...

покращує смакові рецептори голодування або піст (справжній піст...там де без їжі). після операції не було змоги їсти десь днів 5...і потім у реанімації мені запропонували чай ...Боже то був най...НАЙкращий чай у світі....і виявилось що то був Лісма... чорний....з пакетика)

7:01 Натрій хлори!? Це ви про кухонну сіль!?

Не вживав цукор протягом 3-х місяців, тоді, все ж, знову потроху почав вводити у раціон, як додатки до чаю. Переважно, "Марія", але часто й інші приколи. Коли готую солодощі, і своїми очима бачу, з чого воно все робиться, то споживання і решти кондитерських виробів падає. Але десь маркетинг, десь ритм життя, що вимагає енергії тут і зараз, добирають і я знову потрапляю у ці цукрові пастки. Але на дисципліні можна протягнути і довше - без питань. По рецепторах: десь після 1,5-2 місяців у мене прилетіли апдейти рецепторної панелі і коли за 3 місяці я спробував зовсім трохи чогось солодкого(не згадаю), то воно здалося мені тааааким перецукрованним, ніби Віллі Вонка і один з президентів України відкрили спільне виробництво десь на кінчику мого язика. Звикав до цього десь із тиждень.

Як повезло бо мені то не дуже хоча як сказати люблю я шоколадки😊

Я не можу і дня без солодкого… це мабуть гірше ніж наркотик 😢😂

солодощі дають мені радість, коли нічого більше не покращить мій настрій. коли у мене в майбутньому зменшиться кількість факторів, які псують мені настрій, тоді обов язково спробую. а поки що солодке - це як сигарети. допомагають заспокоїтися

Я перестала додавати цукор у каву. І я перестала пити каву, бо без цукру цей напій просто фу-фу-фу🤮

Обожнюю солодощі, але місяць без них у мене пройшов цілком нормально, навіть не помітила) Як і 3 роки без цигарок🙃

Мінеральна вода пється курсами а не постійно.На етикетці зазначено.

Помітив що не вживаючи цукру не хочеться стругати і взагалі якось нема радості ні від чого. Чай чорний пити без цукру важко, бо в мене чомусь болить живіт без додавання цукру в чай, приходиться пити зелений, а він як сеча, просто кип яток... Дід мій прожив 93 роки і їв цукор, можливо потрібно просто зменшувати дози, але не відмовлятись повністю.

Теж з'явилося бажання відмовитись від цукру взагалі після перегляду фільму "Цукор"

12??? враховуючи шо цукор є всюди,я мабуть з'їдаю 6,і думаю що і це забагато.але бувають зриви))))) загрузка солодким))

Який зміст? Організм перероблює вживані нами продукти в глюкозу і з неї вже отримує необхідну енергію чи речовини.

Зараз де завгодно є цукор, навіть в чорному хлібі “сімейний хліб чорний, цукор 1,32 g”

П'ятдесят! Без м'якого знаку!!!!

Треба було сказати : навіть у спагетті, бо те, що цукор у хлібові всі знають

А як вже як 2.5 роки

Крутяк😍 може я теж дойду колись до такого челенджу, але поки складно відмовитись від солодощів бо так їх хочеться))

Другий тиждень без цукру, я солодкоїжка,перші 3 дні було складно, а потім легко, але якось скучно без солодощів

Ви переплутали глюкозу з фруктозою.

Менше сонливості і менше висипання на шкірі

Ти так слабо кусала пончили на початку, ну точно не любитель солодкого)

я теж робив такий експеримент на місяць із солодким, але взагалі не помітив ніяких змін. Тільки під кінець місяця назбиралась ціла торбинка солодкого, яке приносив тато протягом цілого місяця, а я трохи відкладав. Зараз так відмовився на 1,5 місяці від всього м'ясного і хоч дуууже люблю м'ясне, не має якоїсь спокуси його з'їсти. З солодким було складніше, хоча завжди себе легуо стримую від нього і можу одну шоколадку їсти цілий тиждень

"тяги до солодкого в мене майже не було, лише плиточка шоколадки в тиждень... але мiж плиточками чай з цукром, солодкi газованi напої, тощо)))" - це ви так в вiдео говорите. Я розумiю що пару цукерок на теждень впринципi норм, але i вiд них треба вiдмовлятись. Я чай з цукром пила в останнє напевно рокiв в десять, не пам`ятаю взагалi, газованi солодкi напої взагалi раз у рiк на новий рiк хiба що... Але мотивацiйне вiдео)

Що це було?

Твій челендж надихнув мене спробувати прожити 30 днів без цукру.Ну що ж почну з завтрашнього дня😜

Не ну молодець, ще глютен і молочку прибрати і вобще клас)

Клас, цікавенно. Треба буде й собі спробувати .

ООО це ж саме для мене випуск!!😍Я думаю би не справився місяць без солодкого, я швидше виберу шоколад ніж чіпси і тд)) І ще, відео зроблено на рівні, дуже цікаво було дивитись, дуже легка подача і не затягнуто💪🏻 Хочу ще👻

🇺🇦

Молодець!

Але ж той фільм про цукор це збірка не доводених тез та лякалок... Я вважаю, що все добре в міру і треба слідкувати за тією мірою, а не відмовлятися від якогось продукту) плюс з психологічної точки зору відмови і заборони не працюють) я особисто, коли багато чого не знав, пробував ці челенджі без цукру чи без молока - це ніяк на мені не відобразилося, ніяк не вплинуло на прищі. Я люблю ці продукти і просто слідкую за кількістю)

Так смак їжі міняється при обмеженому вживанні цукру. Дякую за відео. Цікаво...

Піду собі пончики куплю))

До речі, дуже помагає пити багато води, тоді будь-яких солодощів хочеться менше) Я, наприклад, їм багато фруктів, і шоколадки вже якось не йдуть))

Тільки за початок відео, відразу вподобайка🙃

я очікував , чесно кажучи,те як цукор впливає на поведінку чи на самопочуття. Мій знайомий рік не вживав цукор, схуд на 15 кіло але найголовніше він стверджує що його думки стали кришталево чистими і ясними. Можливо ви би також це відчули якщо до експерименту були б гладкою та вживали вільше цукру, не знаю. Я обіцяв не дивитись ваші відео більше, вибачте це було, сподіваюсь останнє

я зараз на цьому шляху і хочу сказати, що я навіть ні на крапельку не захотіли з'їсти ці пончики під час інтро. НАРЕШТІ ЗАЛЕЖНФСТЬ ПРОХОДИТЬ!!

Я солодке не можу їсти від народження, бо моя мати їла у вагітність багато льодяників солодких постійно, а не нормальну їжу, і мій організм просто не переносить солодке. Мене від булочок, тортів, соків, фруктів, цукерок, солодка молочка і т.д. просто нудить, варення це взагалі трешак і вириває навіть якщо їсти через силу, навіть якщо проковтнути, то через 3-4 години вирве. Алкоголь також не переношу, безалкогольне пиво це максимум. І в мене з організмов все нормально, просто якщо багато глюкози, то мені стає зле, дуже зле, на рівні харчового отруєння. А так їм усе що НЕ солодке. Все життя без цукру )))) Я не разу за життя не купляв собі цукор.

Дивлюсь схожі відео ,щоб не втратити мотивацію , харизматична дівчина і цікаво ,щиро розповідає , поставив вподобайку ) стосовно себе вже 10 днів не їм цукру "згрішив" тільки один раз , з.їв маленький кексик))))

Революційно вже недодавання чистого цукру і одно місце незлипнеться

Дякую за цікаве відео! Про чай з цукром: я колись дуже давно перестала додавати цукор у чай, вже й не згадаю, чому. Зараз мені з цукром зовсім не смачно. І запах чаю з цукром СИЛЬНО відрізняється від запаху чаю без цукру. Можу визначити це навіть якщо додано зовсім трошки цукру

Результатом моєї відмови від цукру була певна ломка ), хотілося їсти хоча я поїв, а також з'явилась агресивність. Через місяць відпустило. Чай та каву досі п'ю без цукру, шоколадку можу з'їсти, але тяги до солодкого такої як раніше немає. Став сильніше відчувати солодкість в овочах та фруктах.

Дуже приємно було дивитися, слухати, Ви чудова та щира! Бажаю щастя та кохання!

Дякую за вашу працю чудове відео

Цікавий челендж, захотілось теж пройти, але я люблю солодке особливо булочки😢